Можешь ехать в Англию, тебе там примут за своево!!!
Молодца! Так держать!
Ты прям гений!)Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой Оригинальное сообщение
Я уже столько рецептов блинов выкладывала...
[500x348]Это цитата сообщения reginana Оригинальное сообщение
Как дожить до ста лет и остаться молодым
Дожить до ста лет – в этом есть и что-то волнующее, и одновременно пугающее. Конечно, каждому хочется пожить подольше, но ведь старость – это еще и немощность, и болезни. После проведенного опроса на одном из сайтов выяснилось, что только 12% читателей хотели бы перевалить через столетний юбилей.
Но ведь биологический и хронологический возраст отличаются друг от друга, да и наука не стоит на месте. К тому времени, как вам исполнится сто лет, качество жизни и медицины еще более повысится. Как повысилось за последние века. Помните, у классика: «В комнату вошла пожилая женщина лет сорока»? Исследования и контроль над генами через пару десятилетий достигнут такого уровня, что образ жизни 100-летнего человека будет таким же, что и у 60-летнего. Только вообразите: прожить 100 лет с фигурой, как у Джейн Фонды или Людмилы Гурченко (А что? Им всего лишь по 70!) и быть способной выполнять сложные упражнения йоги, как Мадонна с ее 50-ю годами.
Так, может, стоит начать следить за здоровьем и красотой уже сейчас?
Сердце
Чтобы дожить до ста лет, необходимо, чтобы ваше сердце проработало без перебоев весь этот долгий срок. Ведь сердечно-сосудистые заболевания – это киллер №1 в наши дни. Когда мы начинаем стареть, кровеносные сосуды теряют свою гибкость, а отложения холестериновых бляшек сужают их проходы. Возрастает уровень артериального давления, сердце начинает работать буквально «на износ».
Но не спешите прибегать к лекарствам. Есть более легкие способы оздоровить работу сердца и сосудов. Вы можете сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 82% всего лишь благодаря незначительным изменениям, внесенным в ваш образ жизни. Физическая активность (получасовая аэробика 3 раза в неделю) улучшит гибкость кровеносных сосудов. А диета с низким содержанием жиров и соли позволит избавить ваши сосуды от отложений жира.
Мозговая деятельность
Старение и такие негативные факторы, как стресс, недостаток сна, частые депрессии, большие дозы алкоголя, препятствуют умственной деятельности, затрудняя надлежащее и эффективное функционирование клеток мозга.
Восстановить ущерб трудно, но возможно – с помощью физических упражнений и потребления большого количества воды для восстановления кислородного и водного баланса клеток. Как показывают исследования, 20-минутный комплекс умеренных по нагрузке упражнений 3-4 раза в неделю активизирует мозговую деятельность. Того же эффекта можно добиться с помощью диет с уменьшенным количеством калорий. Дело в том, что упражнения и уменьшение калорийности рациона оказывают на организм слабый стресс, а нервные клетки отвечают на такой стресс повышением сопротивляемости, а также усилением роста количества клеток, что значительно улучшает память и другие мозговые функции.
Кроме того, учеными доказано, что в отношении мозга отлично действует старое правило «use it or lose it» («Пользуйся – или потеряешь!»). То есть мозг нужно постоянно тренировать. Даже банальное разгадывание кроссвордов или решение других головоломок, желательно ежедневно, значительно улучшает работу мозга и не позволяет ей ослабевать. Неважно, сколько вам лет, начать тренировать мозг никогда не рано и никогда не поздно.
Зрение
Но что за удовольствие иметь умную голову на плечах этак к 2078 году, если вы не будете способны как следует разглядеть произошедшие вокруг вас чудеса? Впрочем, еще не поздно попытаться сохранить до того времени хорошее зрение. Как это ни банально звучит, но лучшее, что вы можете прямо сейчас сделать для ваших глаз, – это бросить курить. А все потому, что курение чрезвычайно увеличивает риск возникновения катаракты, глаукомы, атрофии глазных мышц и нервов. Еще один способ защитить глаза – носить солнцезащитные очки хорошего качества, не пропускающие большинство видов вредного излучения.
Одна из основных причин ухудшения зрения у людей старше 50-ти – это дистрофия жёлтого пятна. В Европе насчитывается примерно 14 млн. человек, полностью потерявших зрение из-за этой болезни. Желтое пятно – это маленькая область в середине сетчатки, отвечающая за центральное зрение. Это единственный участок глаза, отвечающий за остроту зрения и четкость получаемого изображения. Заболевание, как утверждают ученые, можно излечить посредством пересадки ретинальных клеток. Пока данный проект находится в стадии активной разработки, но ученые надеются уже через 5 лет применять эту технологию для лечения людей. Пока же специальные «двигательные» упражнения (вращение глазами, поочередное смотрение вдаль-близь и т.п.) способствуют восстановлению естественных свободных движений этой области глаза. Поможет поддержать зрение и дополнительный прием витаминов А и С.
Слух
Шум – вот характерная черта нашего века. Каждый день миллионы людей подвергаются шумовому воздействию, которое эксперты определяют как «раздражающее слух и вредное для здоровья». Ситуацию ухудшает и тот факт, что повреждение слуха
Это цитата сообщения YES_Stars Оригинальное сообщение
Я ЧИТАЮ ПЕРВЫЙ ЗВЕЗДНЫЙ БЛОГ
Напиши в своем дневнике
Я ЧИТАЮ ПЕРВЫЙ ЗВЕЗДНЫЙ БЛОГ
YES_Stars (www.liveinternet.ru/users/yes_stars)
Выложи ссылку на пост, размещенный в своем блоге,
в комментариях к данному посту и...
ПЕРВЫЙ ЗВЕЗДНЫЙ БЛОГ РАССКАЖЕТ О ТЕБЕ
ДЕСЯТКАМ ТЫСЯЧ ЧИТАТЕЛЕЙ!
В общем, ТЕБЯ ЖДЕТ БОЛЬШОЙ СЮРПРИЗ )))
ВНИМАНИЕ! ЗАЯВКИ НА УЧАСТИЕ В АКЦИИ ПРИНИМАЮТСЯ ДО 2 ОКТЯБРЯ (22:00)
Это цитата сообщения YES_Stars Оригинальное сообщение
СИМПАТИЯ ОТ ПЕРВОГО ЗВЕЗДНОГО БЛОГА - КАЖДОМУ
Напиши в своем дневнике пост со следующим текстом:
Я люблю ПЕРВЫЙ ЗВЕЗДНЫЙ БЛОГ
www.liveinternet.ru/users/yes_stars
В ответ мы подарим тебе СИМПАТИЮ!
Внимание! Не забудь выложить ссылку на свой дневник и пост с вышеуказанным текстом
в комментариях к данному сообщению. Спасибо )))
Это цитата сообщения Калиакра Оригинальное сообщение
Брелочки.
Некоторые мне понравились на сайте,который я опубликовывала.
1.
2.
3.
4.
5.
Это цитата сообщения Fervent Оригинальное сообщение
Забытая_во_времени, как раз по схеме и делала, только ведь надо понимать, что все - диаметр и проч зависит от размера бисера и бусин. На схеме видно, как начинать - как оплести бисером крупную бусину - у меня в данном случае жемчуг (причем овальный, просто он так встал, что видно только верхушку). Затем видно как делается ряд с тремя бусинами. А последний ряд я протягивала уже одну нитку из крупной бусины, нанизывала 2 бисеринки, затем жемчужину, закрепляла ее сверху одной маленькой бисериной, затем возвращалась обратно в жемчужину, в одну бисерину, нанизывала еще одну и пропускала через бусину. Смотрите на моей схеме
[460x698]
Это цитата сообщения Fervent Оригинальное сообщение
схема 1
на себе снимать не буду, так как делала в подарок подруге на день рождения
но смотрится так же красиво как и на фото.
Что касается схем, как всегда сборная солянка, но вот могу предложить
1. Схема кругов - я каждый раз делала по-разному и последний ряд (а то и 3 ряда) у меня всегда свои выдуманные
[657x695]
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Символ грядущего года
Вообще крыски, но при уменьшении рядов носа получаются мышки
[699x558]
Это цитата сообщения Калиакра Оригинальное сообщение
Без заголовка
Схемы плетения «донышка», первого и начало второго ряда представлены на рисунках. В описании позиции 1-32 соответствуют 32 кольцам шарика.
1. Наберите на леску шесть бисерин, замкните их в кольцо в первой бисерине. Получится «донышко» шарика - нижнее кольцо под номером 1. Концы лески сделайте одинаковой длины.
2. На правый конец лески наберите пять бисерин. Левым концом войдите в пятую бисерину. Получится второе кольцо. Концы лески при этом поменяются местами.
3. Левым концом подцепите одну бисерину из первого кольца (ту, что ближе), на правый наберите три бисерины. Проденьте левый конец сквозь третью бисерину. Получится третье кольцо. Концы снова поменяются местами.
4. Левым концом подцепите одну бисерину из первого кольца, на правый - наберите четыре бисерины. Проденьте левый конец сквозь четвертую бисерину (так как действия эти повторяются в каждом шаге, в дальнейшем нет смысла всякий раз напоминать, на какой конец надеть новые бисерины, а каким подцепить уже имеющиеся).
5. Подцепите одну бисерину из первого кольца и наберите три бисерины.
6. Подцепите одну бисерину из первого кольца и наберите четыре бисерины.
7. Подцепите две бисерины: последнюю из первого кольца и ближнюю из второго. Наберите две бисерины. Первый ряд готов.
8. Подцепите одну и наберите четыре бисерины. [180x201]
9. Подцепите одну и наберите три бисерины. [159x214]
10 и 11. Подцепите две и наберите три бисерины.
12. Подцепите одну и наберите три бисерины.
13 и 14. Подцепите две и наберите три бисерины.
15. Подцепите одну и наберите три бисерины.
16. Подцепите три бисерины: две последние из первого ряда (в шестом и седьмом кольцах) и одну из восьмого кольца второго ряда. Наберите две новые бисерины. Второй ряд сплетен.
В третьем ряду на каждом шаге, кроме первого и последнего, подцепляйте две бисерины из предыдущего ряда. На первом шаге (кольцо 17) подцепите одну, а на последнем (кольцо 25) - три бисерины: две из пятнадцатого и шестнадцатого колец второго ряда и одну из семнадцатого кольца третьего ряда.
Новые бисерины в каждом кольце добавляйте так: в 17, 18, 19, 21, 22, 24-м - по три штуки, а в 20, 23 и 25-м - по две.
Четвертый ряд состоит из шести колец (с 26-го по 31-е).
26. Подцепите две, наберите три бисерины.
27. Подцепите две, наберите две бисерины.
28. Подцепите три, наберите две бисерины.
29. Подцепите две, наберите две бисерины.
30. Подцепите три, наберите две бисерины.
31. Подцепите три, наберите одну бисерину.
32. Соедините последние шесть бисерин одним концом лески. Шарик готов.
Описание выглядит довольно устрашающе, но на самом деле все совсем не сложно.
Подведем итог.
Сначала мы сделали первый шестиугольник. Вокруг него сплели первый ряд из шести колец по 6, 5, 6, 5, 6, 5 бисерин; второй ряд из девяти колец по 6, 5, 6, 6, 5, 6, 6, 5, 6 бисерин; третий ряд из девяти колец по 5, 6, 6, 5, 6, 6, 5, 6, 6 бисерин и четвертый ряд из шести колец по 6, 5, 6, 5, 6, 5 бисерин.
В конце замкнули оставшиеся бисерины в кольцо.
| [показать]Гороскоп для «VeToChKa18» на 02 августа 2008 Сегодня вам могут открыться совершенно неожиданные возможности. Скорее всего вам захочется доверить свои проблемы аксакалам сообщества [показать]fz8_community. Яндекс близок к перигею, что не может не сказаться на ваших мыслях о том, как бы пропустить пару коктейлей с [показать]MarkTishman. Возможно, общение с некоторыми лирушниками очень благоприятно скажется на карме. Наиболее сильным будет эффект от общения с [показать]masskva. |
Получить свой гороскоп
Самое модное, длинное и необычное! Ты любишь быть всегда в центре внимания и казаться самой умной и красивой! Ты просто молодец!! Настоящая девушка!
Это цитата сообщения avalona Оригинальное сообщение
Секреты красоты
6 хитростей от следов бессонной ночи
[200x267]1. От усталости – чайная примочкаЧтобы «оживить» сонные и успокоить воспалённые глаза - перед нанесением косметики сделайте чайную примочку. Также это избавит Вас от ощущения «пылинок в глазах», и они не будут раздражаться от света и ветра.
2. Увлажняйте кожу вокруг глаз
Специальный увлажняющий крем быстро насыщает кожу и, отражая свет, делая её вид более здоровым. Также крем сгладит мелкие морщинки.
3. Убираем красноту
Веки, подведённые карандашом бледного пастельного цвета, помогут нам визуально придать «свежий» вид лицу. Не пользуйтесь подводкой тёмного цвета – это лишь привлечет внимание к припухлостям. Естественным образом скроет красноту подводка цвета телесного.
А карандаш светло-голубого цвета на внутреннем веке будет тонко нейтрализовывать тусклые красные глаза.
4. Скрываем круги под глазами
Маскирующее средство для области вокруг глаз, должно отличаться по текстуре от подобного средства для лица. Отдайте предпочтение легкой и кремообразной консистенции, так как что-либо твердое и сухое моментально утяжеляет и без того усталые глаза. Выбирайте средство желтоватого цвета, по тону светлее, чем Ваша кожа. Наносить его следует на область под глазами и там, где ложиться тень. Для этого наклоните голову немного вниз, что позволит Вам увидеть, какие ещё места нуждаются в корректировке.