Вообще я считаю, что проблемы депрессии и иных связанных с этим состоянием проблем нужно решать физическим путем. Например, вы чувствуете себя ужасно, все навалилось, вы ненавидите себя, то откажитесь от КОМФОРТА. Например, вы купили новые туфли, но они вам жмут, но вы все равно их самонадеянно одели и получилось так, что опоздали на последний автобус и домой придется идти пешком минут 20-30. Уже в пути вы забудете о всех своих поверхностных проблемах!Боль от жмущих туфель сумеет перекрыть все!Придя домой и сняв туфли вы почувствуете облегчение и радость...Так просто смените себе цель!Вы не должны больше ходить в спортзал, чтобы похудеть!Поставьте себе цель стать ТРЕНЕРОМ ПО ФИТНЕСУ! Все!Теперь это ваша цель!Потому что это хороший заработок или калым, а не потому что все тренеры физически красивы!Нет!Вы хотите этим зарабатывать и помогать людям стать здоровыми (а не именно красивыми). Ставьте себе интересные и труднодостижимые цели!И тот труд, который будет в процессе достижения их и сделает Вас счастливой. Потому что пусть даже человек абсолютно нормальной фигуры - это не щначит абсолютное счастье: нужно иметь профессию, заработок, нужно быть интересным собеседником и т.д. - а одна внешность этого НИКОГДА НЕ ДАСТ!
Второй подход - замена ценностей! Во-первых, а для чего Вам быть НЕЖИРНОЙ? Есть такой мультик "принцесса-лебедь". Принц там жениться на принцессе (она очень красива). и перед алтарем принцесса его спрашивает: "А за что ты меня любишь?" А принц отвечает: "Ну, ты такая красивая..." Она "А еще?" Принц: "ну...ээээ......не знаю..ты очень красивая..." После этого свадьба не состоялась. так поймите, что физическое совершеннство еще не говорит о абсолютном совершенстве. И надо работать во всех напрвлениях. Вы должны стремиться к лидерству за счет собственных (приобретенных) личностных качеств. Ставьте себе цель - много читать, в том числе и психологии, и иных интересных вам и вашим окружающим книг, смотрите новые фильмы, смотрите и читайте аналитику, политику, экономику, и обязательно выучите все марки автомобилей (чтоб быть интересной противоположному полу), а также увлекайтесь иными темами, интересующими мужчин - компьютерами, хаккреством и т.д.. Чтобы в любом разговоре с человеком из любой отрасли вы могли произвести очень увлеченного и образованного человека.