Левый берег Новосибирска постигла жёсткая пылевая буря. В воздухе висят тонны ядов, диоксидов тяжёлых металлов и бог знает что ещё.
Открыла велосезон.
Мой личный эксперимент: я первый раз в жизни на диетпитании=оказалось это легко.
Про гипогликемию.
на 4-ый день отпускает головокружение, чуть удлинняется сон и уменьшается физическая выносливость, не 3 круга в парке а один. Интересующиеся могут прочесть Гликемические таблицы и индексы продуктов по методу Монтиньяка. Исключаю варёную морковь, картофель и кукурузу в любом виде. Зачем? Инсулиновые выбросы поджелудочной железы от потребления углеводов вызывают увеличение аппетита и тяги к сладкому, вызывают привыкание потребления сладостей, которые в свою очередь не насыщая организм полезными сбалансированными веществами прямиком отправляются в жировые депо.
Про брокколи.
преимущественно растительное питание приводит к тому, что начинаешь кушать без соли. странный эффект. + польза ощелачивания крови.
Про низкокалорийное.
"Марли и я" душу из меня вынул. Стоящий фильм.
В Магадане кризиса нет и не будет. Народ как зарабатывал (мужчины на 70% сезонно, женщины в среднем по 7 000, из них за квартиру 7 000), так и зарабатывает. Им надо - мужик пошёл зимой корюшки подлёдной наловил - она сладкая, пахнет свежими огурцами, нежная. Летом грибы, ягоды в заповедных местах. Осенью икра и красная рыба - бери не хочу. Для ленивых по 30 рублей за хвост. Крабы размером со среднюю собаку. Женщины по берегу моря гуляют - собирают морскую капусту, потом её парят, сушат, жарят, маринуют. Там офисов и торговли нет, услуги не развиты. Летом народ на рудниках серебро и золото добывает, пьёт водку. Раз в два года оплачиваемый перелёт по России туда и обратно. Рыбалка и охота, собирательство ягод и грибов у 60% семей это треть годового рациона питания. Там даже на окнах народ делает специальные железные ящики для хранения рыбы, т.к. в холодильники всё не вмещается и зима в Магадане почти 8 месяцев. Однако, северное сияние есть, северные олени с мохнатыми рожками есть и шикарные закаты. Вокруг города везде сопки, медведи и горы. Некоторые ледники таят только в июле. Горнолыжная трасса и школа прям на окраине города - из любой точки можно добраться за 15 минут. Там даже медицинский колледж есть. В супермаркет стали завозить кокосовое молоко! Много корейских и японских продуктов. Экспортные для США фрукты из Китая. Даже инмарко мороженное (пока что в 2 раза дороже). Там всегда вкуснейшая красная икра, коптят палтуса - аналог украинского сала, коптят соломку из кеты к пиву. Местный рыбзавод производит около 250 наименований салатов с морской капустой. Вирусы не выживают в таких температурах. Лисы, бурундуки и зайцы бегают в гаражах. Огромные чайки орут прямо в окна.
Но там очень сыро и холодно. Всегда. Везде. И дефицит селена. А кризиса нет.
Никогда не имел проблем со своей собакой. Уравновешенная, спокойная. Все команды хорошо выполняет: "смирно", "вольно", кругом". И вдруг стала плохо спать. По ночам скулит, нервничает. А сегодня вообще... Подошел ночью к ней подушку поправить, она спит, сопит себе. И вдруг во сне говорит: "Пиздец!"
У кого-нибудь что-нибудь подобное было?
Херли - Сойеру:
- Сойер, а как насчет бриллиантов?
- Если я сказал: "Не брал!", значит, не отдам...
------
Джек – Кейт:
- Девушка, хотите переспать со мной?
- Да как ты мог? Да как тебе такое только в голову пришло? Нет, правда, как ты догадался?
---------------
Сойер-Кейт:
-Я должен тебя предупредить, через сорок минут придет Джулиет…
-А что? Я же ничего такого не делаю!
-Вот именно, а время-то идет!
Джульет - Джеку:
Этикет - это когда думаешь "Чтоб ты сдох!", а говоришь "Здравствуй, Бен!"