За последние 15 лет я успел воспользоваться карточками разных банках. Вот уже несколько лет моей основной является карта Рокетбанка. Сейчас постараюсь объяснить свой выбор и надеюсь, что вы тоже станете обладателями карт этого банка.
Дальше!

[показать]

Про кэшбэк на банковских картах сейчас знают практически все. А про кэшбэк-сервисы до сих пор многие не слышали. Или слышали краем уха и не используют возможности, которые они дают. А зря.
Дальше!

Недавно созданный ресурс http://vsdor.ru рассказывает неутешительную правду о болезни, от которой страдают несколько десятков процентов населения бывшего СССР, как, впрочем, и любой другой страны мира. Делитесь этой информацией с друзьями и знакомыми, а также всеми, для кого она может быть актуальна. Проект Джонни Психа https://vk.com/jpsych

Мы пытаемся понять людей, с которыми нам приходится сталкиваться. Однако эти люди оказываются для многих загадкой. Обладая неотразимым обаянием, в то же время они – опасные хищники. Эти люди ведут паразитический образ жизни, манипулируют другими и используют их. Они бессердечны, не способны жалеть и сострадать, беспощадны, патологически лживы, безответственны, агрессивны, импульсивны, эгоцентричны, а также наделены манией величия. Эти люди сексуально распущенны и не испытывают глубоких чувств, не способны любить. Они не могут планировать своё будущее и извлекать уроки из прошлого. И в то же время эти люди, как правило, не сидят в тюрьмах и не содержатся в психиатрических стационарах. Они находятся среди нас, и многие становятся их жертвами. Об этих людях и о том, как их распознать, читайте в моём блоге liveinternet.ru/users/darktriad/ и подробнее на сайте freak.sytes.net. Там вы можете найти опросники/психологические тесты, статьи и истории из жизни. Если вам лично довелось столкнуться с таким человеком – пожалуйста, пишите на адрес, указанный на сайте.
Пожалуйста, делитесь этой информацией с друзьями и знакомыми, группами по интересам и всеми, кому это может быть полезно. Она может помочь многим выбраться из или избежать непростой жизненной ситуации.

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение

[257x302] Это самые эффективные упражнения, которые рекомендуют врачи. Именно о них и пойдет далее речь.

Существует специальный комплекс, состоящий из простых статистических упражнений на растяжку, разработанный тренер-физиологом Элис Локридж. Выполняя их, женщина сможет расслаблять те зоны, которые постоянно задействованы и сильно устают за целый день.

Основы правильной растяжки.

Перед началом упражнений обязательно разогрейтесь. Подойдут махи ногами, прыжки, езда на велотренажере. Все это улучшит циркуляцию крови и насытит мышцы кислородом.

Растяжку нужно выполнять плавно, медленно, пока не почувствуете растяжения мышц. В этой позе оставайтесь 10-30 сек. (в зависимости от ваших физических данных). Для максимального результата каждый элемент выполняйте на протяжении минуты.
Не напрягайте, а расслабляйте мышцы, с которыми работаете. Только так их возможно растянуть.

Во время занятия держите спину ровно, в противном случае ухудшится эластичность связок и мышц.

Старайтесь избегать травмоопасных для спины положений. Если вы делаете наклоны вперед с выпрямленными ногами, пытаясь коснуться до носков, при выпрямлении корпуса немного согните ноги в коленях.

Дышите спокойно. Вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот.

Растяжку делайте регулярно. Ежедневные упражнения позволят добиться значительных результатов уже через месяц.
Правильная растяжка ног с хорошей подготовкой к занятию и четким выполнением упражнений из видео-урока позволят быстро сесть на шпагат.

Схема занятия на растяжку для начинающих.

Плечи. В положении лежа спиной на полу,попытайтесь коснуться пола запястьями. Руки должны быть вытянуты над головой. Не прогибайте спину.
Спина. Лежа на полу, вытяните ноги, а руки положите под голову. Ногу согните в колене. Теперь коленом тянитесь к полу за второй ногой. При этом нужно повернуть голову в противоположную согнутому колену сторону.
Бока. Сидя на полу, скрестите ноги. Левую руку поднимите над головой. Сделайте наклон вправо. Тяните руку, пока не приподнимется ягодица.
Поясница. В сидячем положении вытяните ноги вперед или скрестите их. Руки должны лежать на полу перед вами. Выгнув спину, сделайте наклон вперед.
Задняя часть бедер. Лежа на спине, подтяните к стене копчик. Вдоль стены также следует поднять ноги вверх. Растягивайте их по максимуму.
Верхняя голень. Стоя лицом к стене, обопритесь об нее руками, согнув их в локтях. Так чтобы кисти рук были расположены на уровне глаз. Согнув одно колено, параллельно сделайте шаг назад одной ногой, вытянув ее. Следите за положением ноги: пальцы направлены строго вперед.
Икры. Поза аналогична предыдущему упражнению. Ту ногу, что сзади, придвиньте поближе, чтобы можно было ее согнуть в колене.

Каждый Вторник и Четверг
в 20.00 - Stretching (растяжка)
м. Красносельская, ул. Русаковская, 2/1, стр.1
тел. 8(926)633-7843
LafitaDance@yandex.ru
www.LafitaDance.ru
http://vk.com/lafitadance

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение

Сегодня (Чт) в 19.00 Ladies' dance

Сегодня (Чт) в 19.00 как и каждый четверг
Ladies' dance

(Мужчинам вход не возбранятся)

м. Красносельская, ул. Русаковская, 2/1, стр. 1
Зал Лорка
тел.: 8926-633-7843
www.lafitadance.ru
Lafitadance@yandex.ru

***

Спасибо за перепост!
[604x340]

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение

Следущее занятие 7 марта! Не пропусти!

[416x555]
В 19.00 и далее каждый четверг Ladies' dance.

Уникальный курс, основанный на базе латиноамериканских танцев.

Танцы для начинающих танцевать.

Включают в себя разработку всех частей тела, развитие чувства ритма и изучение базовых движений латиноамериканских танцев для создания собственного стиля в танце, что позволит почувствовать себя раскованнее, сексуальнее и увереннее.

Кубинская румба, ча-ча-ча, кубинский сон, сальса, меренге - наиболее популярные латиноамериканские танцы, которые позволяют развить лучшим образом женственность и чувственность.

м. Красносельская, ул. Русаковская, 2/1, стр. 1 (стеклянный подьезд, вывески с изображением танцующих девушек)
Тел. 8(926)633-7843
email: LafitaDance@yandex.ru

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение

Скидки для влюбленных!

Cпасибо всем кто пришел за занятие, было очень душевно)))
встречаемся в следующий четверг 14 февраля в 19.00, для влюбленных скидки!

Только 14 февраля!

Абонемент на двоих за 2000!!!

Занятие для двоих 500!!!

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение

НОВЫЙ НАБОР!

[346x480]

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение

[362x508]
ВНИМАНИЕ! МЫ ПЕРЕЕХАЛИ В ЦЕНТР!
Теперь добираться до нас суперудобно.
м. Третьяковская, ул. Малая Ордынка, 25. (всех встречаем в холле не диванах)

Сегодня, во ВТ и также в ПТ
с 20.00 до 21.00 - Salsa Project (усваиваем азы и разогреваемся)
с 21.00 до скольки хочешь тусим в Тики Баре (веселимся, танцуем, пьем, развлекаемся)

Цена вопроса: 350 - разовое, 2500 - абонемент на 8 занятий (в пятницу тоже тусим)

Запись желательна, чтобы никто не потерялся, по:
тел. 8926-633-7843,
Email: lafitadance@yandex.ru
Мы на vk.com
Мы на www.facebook.com 

Хью Лори. 31.12.2012. Лос Анджелес. Район Studio City. У закусочной Vienna Hot Dogs & Pastrami.

ну вот импонирует мне этот человек в растянутом свитере! )))

[500x329]

Читать далее...

Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение

[366x427]
Сальса - танец страсти, танец - чувств и эмоций, другой вид общения между двумя людьми, общение без слов.

21 декабря все СМИ пророчат коней света, как на счет встретить его танцем?!
После занятий прогулка в танцевальную тусовку!

КОГДА: каждый ВТ и ПТ в 20.45
ГДЕ: м. Алексеевская, улица Третья Мытищинская, дом 3 стр.1, 7 этаж, комната 707
ТЕЛ.: 8926-633-78-43
ПРЕПОДАВАТЕЛИ: Лафита Ларина и Дмитрий Калин

СПЕЦИАЛЬНАЯ ПРЕДНОВОГОДНЯЯ ЦЕНА: 250 - разовое, 1600 - 8 занятий

О курсе:

Начальный уровень. 2-3 месяца.
Постановка корпуса.
Базовые шаги.
Изучение базовый фигур.
Разбор ритмического рисунка музыки.
Развитие координации, пластики, чувства ритма, понимание ведения партнера.
(Изучаемые танцы на этом уровне: сальса, меренге)

Средний уровень. 3-6 месяцев.
Изучение парных связок и взаимодействия в паре.
Закрепление и углубление танцевания базовых фигур и шагов.
Постановка рук, плеч и головы.
Изучение танцевальных фишек.
Разбор базовых элементов руэды.
(Изучаемые танцы на этом уровне: сальса, бачата, руэда)

Высокий уровень.
Изучение сложных связок и фишек, в том числе и из руэды. Изучение других видов сальсы.
(Изучаемые танцы на этом уровне: руэда, сальса-касино (узлы и пр), руэда, сальса НЙ, ча-ча-ча)

Описанный кус хорошо сочетается с Ladies' dance.

8 лет назад, 16 ноября 2004 года в эфир вышла пилотная серия сериала "House MD"

[450x290]

[350x520]
Страстный, эмоциональный и в тоже время элегантный танец. Salsa solo позволит Вам развить естественную женскую пластику движений и природную грацию, заложенные в каждой девушке, но не всегда имеющей возможность себя проявить.

На занятиях будет уделено внимание развитию тела (мелких внутренних мышц и суставов - основа танца любого профессионального танцора) и пластики, музыкальности и чувство ритма. Также будем разбирать родственные сальсе танцы: румба (ямбу и гуганко), ча-ча-ча, сон (Кубинский танец, предшественник ча-ча-ча и сальсы), мамбо, пачанга, бугалу и другие.

В программу курса входит: энергичная разминка, основанная на технике изоляции африканских танцев, работа над мышечными зажимами, подробный разбор новых движений и повторение уже пройденых, упражнение на развитие координации в пространстве, повороты и т.д.

Преподаватели

Отправить заявку на регистрацию в новую группу можно
по адресу: laf.larina@yandex.ru или
по тел: 8-926-633-7843

Что: "Сальса Соло"
Когда: по воскресеньям в 15:00 (занятия уже идут)
Цены: пробное занятие 250р., при покупке любого абонемента БЕСПЛАТНО. Стоимость абонемент на 8 занятий 2500 р. (при регистрации)
Где: 3 минуты от м.Красносельская (ул. Русаковская д.2/1 стр.1)
Официальный сайт: www.lafitadance.ru

На главную

Поттер Гарри

Поттер Гарри

Поттер Гарри

[382x301]

В июне Хью Лори привозит программу "Let Them Talk" в Москву. Возможно, еще и в Питер, Киев и Минск.

Подробности здесь.

[180x265]

После долгих раздумий продюсеры «Хауса» решили, что этот, восьмой сезон шоу должен быть последним. К апрелю мы снимем уже 177 серий — это примерно на 175 серий больше, чем мы рассчитывали сделать в 2004 году.

Решение закончить сериал сейчас — и вообще — было мучительным, потому что мы рискуем разорвать сотни тесных дружеских отношений, сложившихся в последние восемь лет. А также потому, что само шоу стало предметом огромной гордости для всех участников.

С самого начала «Хаус» стремился создать гармоничный и убедительный мир, в котором можно было бы рассматривать вечные людские вопросы об этике и чувствах, логике и правде — и иногда давать на них ответы. Это кажется пустыми словами, но на самом деле это не так. «Хаус» заинтриговал огромное число зрителей по всему миру, и показал, что публика жаждет видеть телевизионную драму, полагающуюся на нечто большее, чем просто красота или бряцание оружием.

Но теперь все это подошло к концу. Продюсеры всегда считали Хауса загадочной фигурой; он не должен последним покидать вечеринку. Насколько лучше исчезнуть, пока еще играет музыка, пока в воздухе веет обещаниями и тайной.

Продюсерам не удастся выразить всю глубину своей благодарности сотням преданных художников и техников, которые столь щедро делились своей энергией и талантом, чтобы сделать «Хаус» тем, чем он был — и, возможно, еще некоторое время будет в кабельных сетях. 

Создатели «Хауса» также хотели бы поблагодарить Fox Broadcasting и Universal Television за их терпеливую поддержку, воображение и бездны хорошего вкуса. Сценарий «студия как злобный враг» стал одним из множества клише, которые «Хаусу» удалось избежать, и за это актеры и съемочная группа говорят большое спасибо.

Наконец, зрители: разумеется, кто-то пришел и кто-то ушел. Этого следует ожидать на протяжении жизни сериала. Но за последние восемь лет авторы «Хауса» считали невероятной честью стать предметом такого внимания умной, проницательной, человечной и думающей — не говоря, многочисленной — публики. Даже очернители в какой-то мере льстили нам. Создание сериала казалось нам живой и страстной дискуссией о множестве различных вопросов, которые только можно было поднять за 177 часов. Преданность и щедрость наших зрителей вызывала потрясающее чувство.

Наконец, вся команда «Хауса» прощается с публикой и друг с другом, проливая не одну слезу, но также и с глубоким чувством благодарности за великолепное приключение, в котором ей выпала честь поучаствовать за последние восемь лет. Если шоу продолжит жить где-то, у кого-то в сердце, как добрая память, это — драгоценное достижение, которым мы всегда будем гордиться.

Все лгут.



Хью Лори, Дэвид Шор, Кейти Джейкобс

источник

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Цитата #415275

Yorhen Nollingten: ты Хауза смотрел?
toonlynx: Какую серию?
Yorhen Nollingten: Все.
toonlynx: Смотрел.

http://bash.org.ru/quote/415275

Apple

Apple