Срочно бери в цитатник!
Мудрые ответы на вечные вопросы
[показать]
[200x]
[показать]
Концовка фильма "Живой товар" 2005 год.
Серия сообщений "Мульт и фильмы":Наше кино, Мультфильмы ------------>>>>Часть 1 - Кинокодекс
Часть 2 - Ребёнок Розмари (Роман Полански)
...
Часть 19 - Бойцовский клуб - Брэд Питт
Часть 20 - Мир на проводе. Германия 1973 г.
Часть 21 - Живой товар
Серия сообщений "Женщин обижать не рекомендуется":Тот, кто хочет стучать кулаком по столу - слаб и глуп. Сильный человек ведёт себя по-другому - он спокоен и уверен. Иллюзия крутости - отупляющая формула. Это самодуртво и домострой, призванный ограничивать развитие. А это, в свою очередь, деструктив. Данная рубрика должна объяснить непонимающим причины образования феминизма. Стравливание полов порождает ответную реакцию. Любая рознь выгодна теневым структурам. Хватит поддерживать дисбаланс. Давайте устроим гармонию - ответственность мужчин за всю ту хрень, которая вносится их безответственностью. Сила маразма и глупости это круто, но нет в этом толка - это сила глупости. Это будет честно.Часть 1 - Жительница Запорожской области избила граблями односельчанина
Часть 2 - Мне уже всё равно. Пусть убивают трусливые мрази.
...
Часть 4 - Сергей Данилов - Никогда нельзя давить на женщину
Часть 5 - О неприемлемости реализации якобы "проектов" по якобы "повышению рождаемости"
Часть 6 - Живой товар
[показать]
|
Помощь при вегетососудистой дистонии
Можно помочь себе простыми упражнениями. 2-3 дня - и вы почувствуете себя намного лучше!
Упражнения выполняются следующим образом - мышцы напрягаем максимально на 10 сек., потом расслабляемся и стараемся почувствовать тепло и тяжесть в мышцы. Улучшается циркуляция крови.
1. Поднимаем брови так, чтобы чувствовать напряжение во лбу и по голове до затылка. 10 секунд держим, расслабляем. Стараемся напрягать только нужные нам мышцы. Дышим спокойно, не задерживая дыхание на вдохе. ![]()
2. Жмурим глаза, морщим нос и скалим верхние зубы - одновременно - делаем рожицы! ![]()
3. Делаем голливудскую улыбку, напрягая подбородок - втягиваем его в шею. ![]()
4. Руки держим перед собой, сжимаем кулаки, сгибаем руку в кисти ( с напряжением) тыльной стороной кулака к локтю. ![]()
5. Сидя на стуле, руки чуть сгибаем в локтях, ноги немного раздвигаем, руки кладем между ними и делаем сопротивление - локти в стороны, коленки сопротивляются. ![]()
6. Тоже сидя сгибаем руки в локтях, локти на уровне плеч в стороны - изображаем бодибилдера. кисти тоже сгибаем и костяшками с напряжением тянемся к плечам. ![]()
7. Руки перед собой, складываем ладошки, как будто молимся и надавливаем ладонью на ладонь. ![]()
8. Встаем, руки немного сгибаем - тянем локти и руки назад, прогибаемся в спине.![]()
9. Садимся на стул, поднимаем прямые ноги и держим корпус с легким уклоном назад. ![]()
10. Сидя на стуле, напрягаем ягодичные мышцы. ![]()
11. Вытягиваем ноги (сидя на стуле), носки внутрь, пятки врозь и носки тянем на себя. ![]()
12. Сидим, ноги согнуты в коленях, руками держимся за стул и создаем напряжение на сопротивлении. ![]()
13. Вытягиваем ноги, делаем "планочку" на стуле. Вытягиваем носок. Икры должны напрячься максимально, если правильно делаете. ![]()
14. Руки за голову - давим на них головой, руками сопротивляемся. ![]()
15. Поза "мыслителя" и давим на руки лбом. ![]()
Главное не забывать дышать и качественно расслабляться - т.е. наслаждаться процессом.
Начните делать эти упражнения 1 раз в день перед сном.
При регулярном исполнении тело становится теплым, мышцы свободными, а внутреннее напряжение исчезает.
Пояснично-крестцовый отдел, Часть 1
Пояснично-крестцовый отдел, Часть 2
«У войны не женское лицо», -
Мненье устаревшее, конечно.
Разве, не война, в конце концов,
На портрете баронессы Эштон?
Трупных пятен мёртвые цветы
На щеках американки Псаки.
Зверство тимошенковской мечты –
Сделать из России Нагасаки.
[показать]
Сейчас модно говорить о зверствах сталинского режима, выселении невинных жертв со своих земель, однако давайте непредвзято разберемся во всей этой ситуации, опираясь на цифры, факты и документы.
Начнем с истории, чтобы все было понятно.
ИЗ ИСТОРИИ КРЫМСКИХ ТАТАР
Крым издавна населяли разные группы народов. С IV века здесь жили готы, потом с VII века хазары, затем в XI-XII веке на его территории поселились половцы, следом за ними татаро-монголы, а также, здесь жили греки-византийцы, турки-османы, армяне, итальянцы, выходцы из славянских земель и собственно сами крымские татары, состоящие из трех этнических групп: степных татар (ногайские татары), предгорных татар, южнобережных татар. Крымское ханство возникло в 1443 г., а в 1475 вошло в состав Османской империи, когда хан Менгли-Гирей признал себя вассалом османского престола. Все время своего существования Крымское ханство причиняло серьезные беспокойства Руси и Малороссии. За вторую половину XVI века в пределы Московской Руси 48 раз вторгались крымские татары, разоряя страну и уводя в рабство славян. Только в XVII веке они угнали в плен более 200 тыс. пленных и продали их на невольничьих рынках. читать далее