Это цитата сообщения Carambola Оригинальное сообщение
10 мифов о похудении от Эстер, похудевшей за год на 30 кг за счет правильного питания. И хотя, для меня тема похудения никогда не была актуальной, - правильное питание близко. Читать всем, кто хочет скинуть килограммы, но не знает как. И вот тут - рецепты правильного питания от Эстер http://slezinger.ru
10 мифов о похудении
Обалдеть, две недели назад (9 сентября) был ровно год моего пп. Даже не верится насколько крепко оно вошло в мою жизнь. Я уже и представить себя без него не могу. Пыталась написать что-то пафасно-грандиозное, но не буду. Просто напишу вам 10 мифов о похудении, о которых я узнала за этот год.
Миф номер 1. Чтобы похудеть надо голодать
Этот миф, пожалуй, самый популярный. "Хочешь похудеть - перестань есть". В каком-то смысле, конечно, такой способ действует - если вы начнете голодать, то вес уйдет. Но, во-первых, голодать нельзя бесконечно. В конце концов, вы или умрете от голода, или наброситесь на еду и все ушедшие килограммы очень быстро вернуться. Кроме того, вы рискуете своим здоровьем. Голодая, ваш организм не добирает необходимые витамины и полезные вещества, что приводит к снижению иммунитета, различным болезням. Именно поэтому большинство диет - не просто бездейственные, а еще и вредные. Чтобы похудеть нужно есть. Только есть нужно правильно и сбалансированно.
[700x639]Город Бенидорм расположился на побережье средиземного моря, в 60-ти километрах от города Аликанте, и в 40-ка километрах от Дении. Бенидорм считается главным туристическим центром побережья Коста-Бланка, поэтому, в нем особенно развита туристическая инфраструктура. Именно по этой причине мы и стали частыми гостями города.
Ну вот мы и превратились в дачников, ползущих в пятницу вечером на дачу. Правда, не смотря на вечерний выезд из города, до дома мы добрались за час, как обычно. Катя по дороге заснула, перенесли ее сразу в "кровать", сами поели торт с чаем и смотреть фильм. Леша накачал разных фильмов - выбирали проматывая фильмы. Увидев в одном из предложенных фильмов Стэтхэма - мне сразу захотелось смотреть именно этот фильм. Называется он "Шпион". Заранее мы не знали, что этот фильм - пародия над тайными агентами, поэтому, первые полчаса не понимали, что происходит) ну а потом этот абсурд даже затянул)
В субботу - у нас появилась временная столешница и раковина, а вчера и холодильник) так что теперь осталось только купить нормальный матрац, для будущей кровати, и из дома можно и не уезжать)
В субботу вечером с дачи мы уехали смотреть салют. В этот раз, смотрели мы его с крыши элитной новостройки в центре Москвы. Просмотр организовала все та же компания, с которой, год назад мы покоряли крыши на Кутузовском проспекте. Только в этот раз, кроме нас было еще порядка 20-ти человек, и многие с детьми.
Дом, на крышу которого мы забрались - уже полностью построен, но, заселен только частично, и например, в помещении, где будет бассейн под стеклянной крышей - еще идет ремонт. Мне было очень любопытно, чей же это бассейн - частника, или общий для дома - но, вопрос остался без ответа)
На крышу поднялись за полчаса до начала салюта, поэтому, было достаточно времени чтобы осмотреться. Ночная Москва - прекрасна!
Когда начался салют, его толком не было видно - огни сливались с огнями города, хотя и сверкало со всех сторон. Катя ходила по крыше по кругу, не желая останавливаться, пока салют не завершился) В общем, смотреть салют именно так - нам понравилось, поэтому в следующий раз поедем смотреть салют на другую крышу)
Вчера я и Катя просидели дома из-за дождя, - дождь как включился, так больше и не выключается до сих пор. Что-то я совсем не готова к осени. Надеюсь, впереди нас еще ждут теплые и сухие деньки.
Не перестаю восхищаться Испанией и испанцами, тем как они умеют сделать обычное для них дело, - интересным для туристов.
Например, в порту Дении, есть рыбный аукцион. Он бы мог быть закрытым, и мы никогда бы не узнали, что происходит внутри. Но, испанцы построили здание таким образом, что все желающие могут следить за процессом, абсолютно не мешая работать ни одному из звеньев аукционной цепочки.
Узнали мы об аукционе совершенно случайно, в одном из кафе как-то спросили - откуда рыбка? на что официант ответил - "прямая поставка из моря, мы все покупаем на рыбном аукционе, вы можете туда сходить..." Так мы узнали о том, что в Дении есть рыбный аукцион.
Когда мы спустились к водохранилищу Гуадалест, было уже 6 часов вечера, но домой ехать совсем не хотелось, и мы решили заехать на водопады на реке Альгара.
Когда я впервые увидела фотографии водохранилища в Гуадалесте - первой реакцией было - фотошоп))
Потом увидела фотографии у Юли, и только тогда поняла, что никакого фотошопа нет - и водохранилище действительно невероятного бирюзового цвета от природы.
У меня уже был рецепт - идеальных сырников, но, тот что испробовала сегодня - превзошел мой рецепт.
Все предельно просто - на 150 грамм творога - 1 желток, ложка сахара, и 2 ложки муки.
Я еще добавила кокосовую стружку и тыквенные семечки.
Все это обвалять в измельченных отрубях (у меня не было измельченных - обваляла в обычных), затем на сковороду, обжарить, перевернуть, уменьшить огонь и под крышку минут на 5. Все!!!
Получается - очень нежно и вкусно. Видимо секрет в отсутствии белка. Рекомендую.
Рецепт отсюда - девушка ресторатор, и поделилась тем рецептом, который использует в своем ресторане)
Это свершилось!
Строители наконец-то уехали (правда так и не завершив некоторые дела), а вместо них - заехали мы)))
Приехали в пятницу вечером в наш Солнечный дом - ехали как настоящие дачники - набитая битком машина и пятничный час-пик)
Потом было бесконечное мытье полов от строительной пыли (так до конца все и не помыли), полуночное чаепитие и сон на надувном матрасе. Но, какой же кайф делать все это в своем доме!
Обе ночи спалось просто замечательно, не смотря на не самую удобную "кровать". Катя даже днем спала по 2-3 часа (в последнее время мы это не практикуем), а потом еще и засыпала нормально, а утром просыпалась в полдесятого))
Дел в доме - невпроворот - мытье окон чего только стоит. На первом этаже они были такие грязные, что я все так и не домыла. Хотя - если бы была срочность - помыла бы, но, делала все в спокойном темпе - чтобы не загоняться и получать удовольствие.
В субботу приехал сантехник - подключил всю сантехнику, так что в доме теперь все удобства, кроме раковин.
Леша сделал коптильню из подручных средств, и коптил рыбку и мясо. Мы ж пока без холодильника - поэтому, мясо здорово выручало.
А еще, в субботу в первый раз запустили сауну! Катя как самый заядлый банщик без остановки бегала под холодный душ и обратно в сауну) Сауна оказалась просторной - четверо взрослых и ребенок разместились с большим комфортом. А еще, сауна оказалась именно такой как я люблю - с повышенной влажностью (потому, что с парогенератором, хотя можно было бы и камни обливать, но так удобнее).
Вернулись вчера в 10 вечера, а я уже жду когда снова поедем.
Только Леша сказал, что пока не будет раковины, он больше не останется с ночевкой) тк мыли посуду в ведро, и ему без конца приходилось выливать ведра с водой))) Так что на этой неделе купим временную раковину и столешницу)
Сафари-парк Айтана (Aitana) расположился в горах, в глубине континента. Расстояние от Дении - до Сафари-парка 84 км. На высоте свой климат - холоднее чем у моря градусов на 7 - поэтому, лучше захватить с собой кофты или платок и... зонтик - мы умудрились попасть под непродолжительный дождь.
Буду скромна, и не стану расхваливать своего мужа, хотя меня так и распирает это сделать.... поэтому молчу, и сухо рассказываю как это было...
Триатлон в "нашей" жизни случился неожиданно. Как-то раз, после весеннего полумарафона, предложила Леше записать его на осенний полумарафон, и между делом рассказала про Триатлон. От полумарафона он отмахнулся, но попросил записать его на триатлон ...
Что же такое Триатлон? Триатлон - это вид спорта включающий в себя состязание в трех дисциплинах - плавание, велогонку и бег по шоссе.
В нашем случае это был любительский старт - Короткая Дистанция (Спринт) - 750 метров проплыть, 19,7 км. проехать, 5 км пробежать. Для справки, олимпийская дистанция - в два раза длиннее любительского старта.
В Бенидорме сосредоточено очень много разных развлечений для детей, поэтому, мы были частыми гостями в этом городе.
В следующий раз, в Бенидор мы приехали в зоопарк Terra Natura. В филиале этого зоопарка я уже была - двумя годами ранее в городе Murcia (немного писала об этом здесь) - поэтому лично у меня были завышенные ожидания, которые частично не оправдались. Хотя, остальным членам нашей компании все понравилось.
Друзья, расскажите - как вы учите или поддерживаете свой уровень английского? Может быть у вас есть какие-то секретики по поддержанию своего уровня и запоминанию слов?
Когда-то, у меня был довольно неплохой уровень языка, - и я успешно справлялась с деловой перепиской на английском по работе.
А сейчас - впечатление - что забыла все. Понимаю слово из десяти, и могу обсудить разве что погоду.
Начала слушать уроки Петрова, что показывали по каналу Культура - чтобы хоть что-то вспомнить, но этого явно мало. А мне нужен разговорный англ к октябрю - едем на месяц в путешествие, и хочется и понимать и говорить самой.
В какую страну бы мы не приехали - каждый раз не обходится без походов в зоопарк. В районе Аликанте - зоопарков в ассортименте...
В первую очередь мы отправились в природный парк с морскими животными Mundo Mar - в Бенидорме. Обычно, на заправках и в супермаркетах раздают листовки, со скидкой в этот парк - вот мы и воспользовались скидкой.
