Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
22 способа улучшить работу мозга
Мозг — это суперкомпьютер, весом в три фунта. Это центр команд и контроля, управляющий жизнью. Он связан абсолютно со всеми вашими действиями. Мозг определяет мысли, чувства, отношения с другими людьми, даже устанавливает характер вашей личности. Он определяет уровень мышления, а также насколько вы вежливы или грубы. Определяет ход мыслей. И это связано с тем, насколько хорошо вы справляетесь с работой и с семьей. Мозг также влияет на эмоциональное состояние, взаимодействие с противоположным полом. Читать далее
Это цитата сообщения AmYulija555 Оригинальное сообщение
ПСИХОЛОГИЯ: Раздражение или Гнев - ПРАКТИКИ
[699x462]Третья группа приемов – тормозим появление новой грязи.
Суть третьей группы приемов проста – научиться так управлять своим организмом, чтобы он спохватывался сразу же, как только в вас начнет нарастать волна раздражения или гнева. Точнее, чтобы спохватывались вы (ваш Разум) и волевым усилием быстренько гасили волну возмущения.
Как этого можно достичь?
К сожалению, просто взять и заставить себя сдерживать нарастающую эмоцию обычно не получится. В Подсознании имеется набор установок о том, как вы обычно реагируете на сложные ситуации – плачете, обиженно молчите или лезете в драку. Установки есть, и Подсознание вполне четко руководствуется ими.
Теперь вы хотите, чтобы оно изменило эти установки. На какие? Вы можете четко сформулировать, чего вы теперь хотите?
Если сможете сформулировать, то смело переходите к следующей главе.
Но, скорее всего, у вас не получится четко сформулировать вашу новую установку – слишком сложной и запутанной она может быть.
Поэтому можно пойти по другому пути – заставить Подсознание самостоятельно выработать нужную вам установку. А для этого нужно довести до него, что именно вы желаете иметь. Не словами, а реальными поступками. И подтвердить важность сделанного вами выбора многократным повторением.
Что это значит? Значит, нужно показать Подсознанию, какую именно модель поведения вы хотите иметь в будущем.
Делается это просто - путем многократного выполнения упражнений по стиранию лишнего эмоционального заряда сразу же после его возникновения – приемы на это счет приведены в предыдущем разделе.
То есть вы вспыхнули, пережили гнев – почитали медитацию прощения. Еще раз вспылили – снова почитали медитацию прощения, и так много раз. Подсознание увидит, что вам не нужно припасать энергетические заряды – ведь вы их постоянно подчищаете, и начнет понемногу уменьшать их величину, чтобы понять, правильно ли оно понимает ваши действия.
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Можно заболеть от одного взгляда на больного человека
Иммунная система реагирует на изображение людей, страдающих любым недугом .
С этим странным феноменом сталкивались многие. Посмотришь на человека, который загибается от боли в животе, и у самого что-то начинает не по-хорошему урчать в желудке.
Это цитата сообщения Сокровища_Амазонки Оригинальное сообщение
Не есть - плохо, есть - вредно
[370x360]Производители убеждают нас, что добавляя кучу химии в еду, они действуют только из благих побуждений. Только благодаря им, на нашем столе появляется пища, которая может долго храниться, она вкуснее, чем на самом деле, питательна и полезна, благодаря не только натуральным компонентам, но, увы, искусственно синтезируемым химическим соединениям...
Словом, хотите хорошо и вкусно поесть, без консервантов и добавок не обойтись. Все началось с того, что на дверце моего холодильника появилась бумажка. Повесил ее муж и наказал строго придерживаться указанных там правил. Послебеременная я с тоской потащилась к «информационному стенду», предчувствуя очередную порцию упражнений по накачиванию пресса и сгону жира с «элементов сладкой жизни». Любимый муж – «качок», как принято было выражаться в начале девяностых, поэтому в его обязанности входит активно помогать мне сгонять ненужное, пиная в зал и бассейн. Однако на дверце холодильника я увидела не совсем то, что ожидала, а вовсе даже таблицу вредных пищевых добавок. На все «зачем» и «почему» мне строго пригрозили пальчиком и предложили провести эксперимент - взять первую попавшуюся пищевую субстанцию в руки, внимательно посмотреть на состав продукта и сверить его со списком. Когда на обертке только что купленного печенья «Нестле» (для дочери, между прочим) в списке «входящих» я увидела несколько Е, причем одно Е было ракообразующим, моя челюсть упала на пол. Хлопая ртом, как рыба, выброшенная на берег волной от случайного корабля, я смотрела на красивый пакетик уважаемого производителя и, когда уже в мыслях почти приступила к отрезанию «личных приборов» руководителей и технологов сладкой компании...Читать далее
Это цитата сообщения Я_женская_волна Оригинальное сообщение
Славянский целительский календарь здоровья
Как вы знаете, лунный месяц неравнозначен. Половину месяца Луна прибывает, вторую половину месяца Луна убывает. В связи с этим обусловлены приливные и отливные процессы в физиологических системах организма. Это напрямую связано и с энергоемкостью, с энергоуспешностью, с энергией здоровья. Лунный месяц по этому принципу и делился на активизацию чакр, которые связаны напрямую с физиологическими системами.
Медное царство
Первая чакра соединена с копчиковым отделом позвоночника. Может быть, не зря у русских есть поговорка, что русский мужик задним умом думает. В медном царстве сублимируется хранилище гигантской потенциальной энергии, жизненной энергии, Живы, которая при пробуждении дает поток огня, идущий вверх, к остальным чакрам и органам. В медном царстве накапливаются энергетические остатки всех материальных и физических проблем. Эти проблемы необходимо решать методами чисток, как физических чисток, так и судьбоносных чисток, выбрасывая старые модели поведения, которые уже не нужны.
Жизненный Урок
В начале урока профессор поднял стакан с небольшим количеством воды. Он держал
этот стакан, пока все студенты не обратили на него внимания, а затем спросил:
"Сколько, по-вашему, весит этот стакан?"
"50 грамм!"+ "100 грамм!"+ "125 грамм!"+- предполагали студенты.
- Я и сам не знаю, - продолжил профессор, - чтобы узнать это, нужно его взвесить.
Но вопрос в другом: что будет, если я подержу так стакан в течение нескольких
минут?
- Ничего, - ответили студенты.
- Хорошо. А что будет, если я подержу этот стакан в течение часа? - снова спросил
профессор.
- У вас заболит рука, - ответил один из студентов.
- Так. А что будет, если я, таким образом, продержу стакан целый день?
- Ваша рука окаменеет, вы почувствуете сильное напряжение в мышцах, и даже вам
может парализовать руку, и придется отправить в вас больницу, - сказал студент
под всеобщий смех аудитории.
- Очень хорошо, - невозмутимо продолжал профессор, - однако изменился ли вес
стакана в течении этого времени?
- Нет, - был ответ.
- Тогда откуда появилась боль в плече и напряжение в мышцах?
Студенты были удивлены и обескуражены.
- Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли? - Спросил профессор.
- Опустить стакан, - последовал ответ из аудитории.
- Вот, - воскликнул профессор, - точно так же происходит и с жизненными проблемами
и неудачами. Будете держать их в голове несколько минут - это нормально. Будете
думать о них много времени, начнете испытывать боль. А если будет продолжать
думать об этом долгое, продолжительное время, то это начнет парализовывать вас,
т.е. вы не сможете ни чем другим заниматься. Важно обдумать ситуацию и сделать
выводы, но еще важнее отпустить эти проблемы от себя в конце каждого дня, перед
тем как вы идете спать. И таким образом, вы без напряжения каждое утро сможете
просыпаться свежими бодрыми и готовыми справиться с новыми жизненными ситуациями.
И так, друзья, помните "опустить стакан в конце дня!"
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
30 лучших продуктов для мозгов...
1 КРАСНАЯ КАПУСТА
Отличный источник полифенолов
— антиоксидантов, способствующих профилактике болезни
Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые
капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из
бальзамического уксуса и оливкового масла.
Правильное
питание для мужчин: что необходимо есть, чтобы твоя голова
быстрей соображала?
[400x338]Это цитата сообщения julycaesar Оригинальное сообщение
Великолепная философия! :)))
Читая утром ленту, натолкнулся на совершенно шикарное сообщение. Золотая философия для нас, лентяюг и обжор... :):
*Порылся в гугле немного и чуть-чуть отредактировал ляпы*
Доктор медицинских наук Пауло Убиратан до того, как не умер, работал главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.
Ниже приведён фрагмент интервью, взятого в своё время у него местным телевидением.
Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту.
В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.
В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлёчете из них бульшую пользу. Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.
В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.
В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?
В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.
В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..
В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.
Судя по результатам запроса Гугла, первым эту вещь в рунет запустил Ларин (кстати, комменты там доставляют :):)
За наводку большое спасибо
uthf_5042 :):
Это цитата сообщения Metodika Оригинальное сообщение
Как ПО НОВОМУ вставить видео с YouTube в дневник?
Столкнулся с проблемой вставки видео из YouTube, раньше было проще, тем что давался сразу код Embed, где часть этого кода нужно было вставить в [flash*=..............](*звёздочку убираем) вместо точек.
Сейчас изменился немного интефейс сайта YouTube и даёться только URL ссылка.
Итак приступим:
1) Находим нам нужное видео, под окном проигрователя есть надпись "Отправить"
Это цитата сообщения ЯРАСВЕТ Оригинальное сообщение
сыворотка- Косметический кабинет на дому
Научные исследования, проведенные в последние годы косметологами из разных стран, подтвердили правильность наблюдений наших бабушек, почитавших молочную сыворотку одним из самых эффективных средств натуральной косметики. Этот продукт усиливает защитные свойства клеток кожи, способствует их быстрому восстановлению, проявляет антимикробную активность. В домашних условиях на основе сыворотки можно готовить омолаживающие и осветляющие маски для лица, укрепляющие лосьоны для волос и т. д.
Если вы пересушили кожу, принимая солнечные ванны во время летнего отдыха, ничто так не поможет быстро восстановить ее эластичность и насытить питательными веществами, как ванна с молочной сывороткой. Рецепт ее приготовления максимально прост: 2 литра сыворотки вылейте в теплую воду, заберитесь в ванну и отдыхайте в течение 15—20 мин.
Если после физической нагрузки ваши руки гудят, то и здесь сыворотка способна творить настоящие чудеса: слегка подогрейте 1 литр свежей сыворотки, вылейте ее в тазик и погрузите в него руки на 5 минут.
Потрясающее воздействие оказывает питательная регенерирующая маска для лица с сывороткой. Смешайте молочную сыворотку с нежирным творогом до консистенции кашицы, нанесите на лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой.
"Только потому что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой"
Вечно хочется чтобы меня любили как меня устраивает, а не просто душой.))))
Это цитата сообщения Сокровища_Амазонки Оригинальное сообщение
Кокосовое масло
Богато лауриновой кислотой, которая усиливает метаболизм. На 90 % состоит из насыщенных жиров и очень калорийно. Сохраняет свои свойства даже при очень высоких температурах. Идеально для выпечки.
Арахисовое масло
Снижает уровень “плохого” холестерина. Благодаря прекрасном термоустойчивым качествам и тонкому аромату рафинированное масло рекомендуют для приготовления блюд во фритюре.
Оливковое масло
Улучшает работу сердца. Самое высокое качество у масла первого отжима (или холодного отжима). Подходит для быстрого приготовления пищи и заправки салатов. Идеальная температура для жарки 180 °С.
Масло из тыквенных семечек
Повышает уровень “хорошего” холестерина, богато цинком, стимулирующим иммунитет. Подходит для заправки закусок, мяса, но
делать это лучше в конце приготовления блюд, масло не выдерживает нагревания.
Льняное масло
Один из богатейших источников омега-3 жирных кислот (60 %), которые защищают сердце и сосуды, улучшает работу почек, помогает избавиться от запоров. Используют для приготовления соусов, заправки салатов.
Рисовое масло
Уникальный источник витаминаЕ, содержит три натуральных антиоксиданта — токоферол, токотриенол и оризанол, замедляющие процессы старения. Выдерживает температуру до 254 °С Делает пищу менее жирной.
Кунжутное масло
Высокое содержание витамина Е обеспечит здоровье сердечно-сосудистой и иммунной системам. Легко подгорает, добавляют его в блюдо в последний момент. Оригинальная заправка для салатов и маринадов.
Трюфельное масло
Его получают не ожимом, а настаиванием трюфелей в оливковом или виноградном масле. Это масло используют для ароматизации блюд, при приготовлении пасты или ризотто. Не выдерживает термообработку.
Подсолнечное масло
Основной источник витамина Е, который защищает от атеросклероза. Содержит витамин Р, необходимый для клеток печени, сосудов и нервных волокон. Прекрасно для жарки, тушения, заправки салатов.
Кедровое масло
Богато жирными кислотами, аминокислотами, витаминами, макро- и микроэлементами. Незаменимо при туберкулезе, атеросклерозе, гипертонии, проблемах с желудком. Советуют в качестве заправки к блюдам.
Масло из косточек винограда
Богато витаминами, микроэлементами, дубильными веществами. Препятствуют развитию атеросклероза. Выдерживает высокие температуры, не изменяя вкуса и запаха. Отличное дополнение к салатам и маринадомтих видах растительного масла? У каждого из них свои уникальные особенности, своя "изюминка"!
Масло необходимо нашему организму для нормальной работы, потому что содержит различные витамины и незаменимые жирные кислоты. Но это еще далеко не все его достоинства—оно также защищает нас от болезней и лечит.
Диетологи рекомендуют употреблять ежедневно в пищу до 50г ненасыщенных жиров: только тогда наш рацион будет сбалансированным. Каждое из масел имеет свои неповторимые особенности, поэтому используя различные сорта, вы сделаете свои блюда более изысканными, а рацион полезным. Некоторые помогут контролировать уровень холестерина, в то время как другие станут прекрасной альтернативой сливочному маслу для домашней выпечки.
Однако надо помнить, что некоторые масла при нагревании полностью лишаются своих целебных свойств, а многие и вовсе становятся опасными. Они окисляются и выделяют очень вредные вещества,
Это цитата сообщения Anna-Grama Оригинальное сообщение
Витамин Е или путь к бессмертию
[285x330]Любой биологический объект смертен. Это закон! И естественно, что всякий организм стремится его обойти, найти путь к бессмертию. Но матушка-природа хитра. Она сделала орудиями убийства то, без чего мы не в состоянии жить - питание и дыхание! Причем, последнее занимает в этом процессе самое значительное место.
Во второй половине ХХ века количество научных работ по перекисному окислению в тканях организма начало расти лавинообразно. Стала вырисовываться новая грозная система повреждений на уровне биомолекул, которая из «досадного недоразумения» стала вырастать в проблему номер один! Все, конечно, слышали о прогоркании жиров. Нечто подобное имеет место и в нас самих, что, несомненно, сказывается на продолжительности жизни. Возникает вопрос: "Как этого избежать?" И здесь на помощь приходит витамин Е, или токоферол (tocos - потомство. phero - несу, лат.), который открыл американец Иванс еще в 1921 году.
Токоферол в наши дни стал одним из самых ценных и популярных витаминов. Любая уважающая себя модница может рассказать о пользе витамина Е для вашей кожи и безошибочно назвать кремы, где он содержится.
Такой «бум» связан, в первую очередь, со способностью витамина Е бороться с убийцей № 1 - коронарной болезнью сердца. Благодаря титанической работе ученых было установлено, что витамин Е крайне необходим для нормальной жизнедеятельности мышечных клеток и, естественно, самых «работающих» у нас клеток сердца. При его недостатке происходит атрофия мышц (из-за снижения синтеза специфического белка - миозина и катастрофического падения креатина - вещества, обеспечивающего мышцу энергией).
Читать далее
[300x80]Российская Компания "Вегус" работает на рынке металлопроката уже более пятнадцати лет. Если вам требуется труба гост 10704 в ассортименте, обращайтесь в Компанию "Вегас" - и поставка в срок вам гарантирована.
Это цитата сообщения Peneloppa- Оригинальное сообщение
Где лучше покупать краску для ремонта.
Я уже писала, что мы недавно построили дачный домик в Подмосковье. Сейчас потихоньку делаем там внутреннюю отделку. Может кому-то пригодится один мой совет по этому поводу. Совет вот такой (проверенный так сказать на практике) : я для себя сделала вывод, что все отделочные и лакокрасочные материалы нужно покупать в строительных компаниях. Сейчас много фирм, которые и торгуют стройматериалами и сами строят. Так вот чем же лучше покупать материалы для отделки помещений именно в таких фирмах ? Потому что они продают то что и сами используют в строительстве и ремонте. Когда-же приходишь в обычный магазин, например купить грунтовку вам ни один продавец не сможет рассказать о её недостатках. А мы покупали всё что нужно в строительной фирме «Гипсотрейд - Р» и остались очень довольны. Цены у них ниже магазинных, так как работают с заводами-изготовителями напрямую а товар очень качественный.
Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение
Аюрведический метод очищения кишечника.
Здоровье. Методы очищения кишечника по Аюрведе
Это цитата сообщения Jane_Ejr Оригинальное сообщение
"Тест на определение конституции вашего тела согласно Аюрведе"
Для того, чтобы определить тип своего тела, вам необходимо отметить те пункты, которые наиболее точно описывают вашу природу. Название колонки, в которой набралось наибольшее количество пунктов покажет вам, какова ваша аюрведическая конституция.
Для поддержания здоровья и предотвращения дисбаланса дош, необходимо употреблять в пищу продукты и специи, соответствующие вашей конституции.
Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение
Доша-тест на определение ВИКРИТИ.
Аюрведический тест для определения Викрити(для определения типа доши человека, доминирующей в данный период времени) |
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Гипотония - пониженное давление. Полезные советы для гипотоников
Гипотонией называют пониженное кровяное давление, это когда систолическое (верхнее) кровяное давление держится на уровне 100 мм рт. столба или ниже. Людей с таким диагнозом не так уж мало, они часто жалуются на усталость, анемию, раздражительность, повышенную чувствительность к жаре и холоду.
У гипотоников при физических нагрузках наблюдается учащение пульса, так же у них, как правило, понижена половая потенция, им требуется больше времени для сна и часто по утрам они чувствуют себя усталыми и «разбитыми». Но некоторые считают, что гипотония – это вовсе не болезнь.
Иногда гипотоники действительно не ощущают никакого дискомфорта и неприятностей от того, что у них понижено давление и лишь немногие из них постоянно испытывают слабость, у них темнеет в глазах, и они даже могут упасть в обморок в жаркую погоду.
Выделяют три вида гипотонии: ортостатическая, хроническая ортостатическая и сосудистая. Однако, ряд специалистов считает, что существует еще четвертый вид гипотонии, который развивается из-за неправильного питания. Всем гипотоникам следует ограничить себя в употреблении следующих продуктов: сахара, меда, шоколада, масла, картофеля, помидоров, молока, сметаны.
При ослаблении деятельности половых желез часто проявляются симптомы гипотонии, а недостаток половых гормонов напрямую зависит от нехватки витамина Е в организме, что в последствии и приводит к данному заболеванию.
Так же если в организме не хватает витаминов С и В, то это тоже приводит к понижению кровяного давления. Очень часто провоцирует гипотонию недостаток витамина В5 (пантотеновая кислота). Этот витамин обеспечивает нормальную работу надпочечников.
Гипотоникам, которые явно ощущают на себе пониженное кровяное давление, рекомендуется изменить свой образ жизни, необходимо, чтобы он стал более активным и здоровым. Добиться желаемого результата помогут физические нагрузки, закаливающие (контрастные) процедуры, здоровое питание и, конечно же, постоянные прогулки на свежем воздухе.
Избавиться от анемии помогут продукты, которые содержат достаточное количество железа: курага, миндаль, изюм, гранаты, морковь, свекла (желательно с ботвой), петрушка, бобы, телячья печень.
Чтобы железо лучше всасывалось в кровь, нужно употреблять продукты, богатые витамином С: черная смородина, шиповник, облепиха, цитрусовые, огородная зелень.
Так же, людям, страдающим гипотонией не следует забывать о фолиевой кислоте, она так же необходима для них, а содержится она в капусте, в шпинате, в грецких орехах, в пророщенной пшенице, в чечевице, в тунце, в лососе, в сардинах.
Рецепт уникального тонизирующего напитка, который разработал специально для гипотоников один американский диетолог: берете пучок петрушки, два стебля сельдерея, один очищенный зубчик чеснока, четыре моркови и пропускаете все через соковыжималку – целебный напиток готов!
Гипотоники могут воспользоваться некоторыми советами народной медицины:
1. Свежие или высушенные листья лесной земляники заварите, и пейте вместо обычного чая.
2. Натрите сырую свеклу на терке, чтобы получилась почти полная пол литровая банка, залейте ее водкой, поставьте в теплое место и настаивайте в течение двенадцати дней. Пить эту настойку нужно по две столовых ложки один раз в день перед обедом.
3. Это средство хорошо помогает при упадке сил: за пятнадцать-двадцать минут до еды примите одну столовую ложку тертого чеснока, сваренного в небольшом количестве жидкого меда.