Настроение сейчас - НормальноеБлин сегодняшний день был пыткой для меня-я пол дня не мог встать с кровати от лени,а потом мне пришлось вставать и идти на тренировку,воть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Так сейчас расскажу свою работу,ну конечно кому интерестно узнать,как я мучался!!!!!!!!!!
1)Раскатка-6 кругов+4 круга.4 круга-1медленно,2-ой быстро,3-тий медленно и 4-ый быстро,
2)Работа- 6 раз по одному кругу.Каждый круг надо проехать в пределах 39 секунд,а каждый круг по 400 метров.
Результаты каждого круга:
1.37,4
2.38,3
3.38,3
4.37,4
5.37,9
6.38,5
3)Закатка-5 кругов,причем когда проезжаешь последний круг на время,не вставая, начинаешь делать закатку,ну те 5 кругов.
Вот,а потом приехал я домой полностью разбитый.Работа была жутко тяжелой!!!!!!
Точно я же забыл про вчера написать.Вчера мы с друзьями ходили в бильярд!!!!!Но потом планы изменились,и мы после бильярда пойти покататься на роликах да еще потом пошли поиграли в пинг-понг и еще потом поели,а уж только после поехали домой.В общем день был бабахнутым!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А с права вы видите участника группы SlipknoT,по кличке ЧЛЕНОНОСЫЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!