Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

СКАЗКА ПРО СО-МНЕНИЯ

[300x252]Росток проклюнулся в субботу утром.

- Смотрите, новенький! – сказала роскошная Плакучая Ива. – В нашем обществе прибавление! Ну что ж, добро пожаловать!

- Только он какой-то странный, — качнула узкими зелеными листьями Драцена. – Я такого еще не видела. Что это за растение, интересно?

- Пусть подрастет, там видно будет, — сказал Дуб. – Если что, подправим.

Росток, воодушевленный столь доброжелательным приемом, стал быстро набирать силу, рос буквально не по дням, а по часам. И чем выше он становился, тем больше сомнений он вызывал у окружающих.

- Как-то слишком быстро он растет, — прокомментировала Осина. – Слышишь, малыш? Не надо так торопиться, у тебя еще слишком хрупкая сердцевина, ты можешь сломаться. Притормози, не спеши! Такое мое мнение.

Росток подумал и решил последовать совету. Теперь он рос гораздо медленнее, и Осина одобрительно шелестела листьями, глядя на малыша. Вскоре он выбросил первые веточки.

- Ну и куда ты размахался? – сурово спросил Кипарис. – Настоящее дерево должно быть стройным! Если будешь расти в разные стороны, из тебя в конце концов получится какая-нибудь кляпка-корявка, и будешь знать.

Росток не знал, как выглядит кляпка-корявка, но испугался и стал прижимать веточки к стволу. У него это получалось плоховато, но он старался. Кипарис был высокий, красивый, стройный, и уж наверное знал, что говорил.Читать далее...

ladiesvenue.ru/kak-ukrasit-starye-tufli/

Как украсить старые туфли

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

Папа - это закон, мама- это источник

[299x300]От женщин часто можно услышать сожаление о том, что сегодняшним мальчикам не хватает мужского воспитания, а в результате недостатка мужского воспитания мужчины не проявляют себя по-мужски. Это огромная правда, только готовы ли мы сами к такому воспитанию, готовы ли сами женщины принять трудные нормы мужского воспитания, воспитания по-мужски?

Женщина из мальчика мужчину не воспитает, его таким воспитает только мужчина. Но у мужчины к воспитанию - свой, другой, не женский - а мужской подход. Доверит ли женщина воспитание своего единственного (понятно, что хрупкого и беззащитного) этим грубым и безжалостным мужчинам?

Важнейшие роли родителей в воспитании детей четко распределены.

Мама - это Источник жизни. Задача и роль мамы ребенка любить, заботиться, поддерживать, опекать. Папа - это Закон. Отец воплощает социум внутри семьи, устанавливает законы и правила. Он может и должен оценивать, устанавливать границы, осуществлять санкции и наказания.Читать далее...

Одного дзенского мастера спросили:

— Что вы обычно делали до того, как стали Просветлённым?

Он сказал:

— Я обычно рубил дрова и носил воду из колодца.

Затем его спросили:

— А теперь, когда вы стали Просветлённым, что вы делаете?

Он ответил:

— Что же ещё я могу делать? Я рублю дрова и ношу воду из колодца.

Вопрошающий, естественно, был озадачен. Он спросил:

— В чём же тогда разница? Перед Просветлением вы делали это и после Просветления делаете то же самое, в чём же тогда разница?

Мастер засмеялся и сказал:

— Разница большая. Раньше мне приходилось делать это, а теперь всё это происходит естественно. Раньше мне надо было делать усилие: перед тем, как я стал Просветлённым, это было обязанностью, которую мне приходилось выполнять, делать нехотя, заставляя себя.

Я делал это потому, что мне приказали это делать; мой учитель велел мне рубить дрова, поэтому я и рубил. Но в глубине души я злился, хотя внешне я ничего не говорил.

Теперь я просто рублю дрова, потому что знаю сопряжённую с этим красоту и радость. Я ношу воду из колодца потому, что это необходимо. Это уже не обязанность, а моя любовь.

Я люблю старика. Холодает, зима уже стучится, нам будут нужны дрова. Учитель с каждым днём всё больше стареет; ему нужно больше тепла.

Необходимо хорошо отапливать его жилище. Именно из этой любви я рублю дрова. Из этой любви я ношу ему воду из колодца. Теперь появилось большое различие. Нет неохоты, нет сопротивления. Я просто откликаюсь на момент и на текущую необходимость.

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

СИЛА ВОЛИ аудиокнига

Аудиокнига.
Силе воли учат в Стенфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов - все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопать чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.

Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал - которая впоследствие написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием «Сила воли». Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.

Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, - это была бы «Сила воли».

Что нас зацепило в книге:

Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.

Позиция «10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить», как не странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.

Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс -- снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.

Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение

САДОВАЯ ДОРОЖКА СВОИМИ РУКАМИ

Красивая дорожка может быть использована для визуального отделения секторов во дворе или в саду, а в ее конце можно создать небольшую овальную область, в которой будет находиться фонтан, беседка или скамейка.

[600x441]

Читать далее...

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

Правильное взаимоотношение мужской и женской сил

[300x300]Если мужская сила в объёме – это конус (вектор действия направлен вверх), то сила женщины – это тор. Женская сила поднимается вверх, поддерживая мужской конус, помогая ему удержаться в пространстве.

Когда мужчина проявляет диктаторские наклонности, то его вектор любви и вектор воли искажаются. И эта запись передаётся от отца к сыну.

Ломает волю только женщина. Но если одна женщина может сломать, то другая женщина может и восстановить. Гладьте своих мужчин по спине и своей любовью восстанавливайте.

Можно попросить помощь Свыше и разрешение посмотреть причину. Какая нечистая мысль была, может магическое воздействие через мать, через жену. Часто это слово или мысль, воплощённая в слове. По молитве можно восстановить.

Мы часто о словах не задумываемся, сказали и пошли. А какое действие слово произвело? Вы в сердцах сказали не то, что нужно. И программу поставили. В молитве можно всё отмолить. Не в одной жизни мы ломали волю мужчинам. Извели на Руси мужчин настоящих.Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Жакет, безрукавка или шубка из меха

[347x600]

[351x609]

Для данной модели нужен мех, но так так такового у меня не имеется, я взяла новинку от ЯрнАрт Rabbit, можно взять и Фурлану тоже будет хорошо.
СХЕМА
[показать]
[показать]

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Программа для фотодокументов.

[550x393]

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Любой дом начинается с двери, но мы редко задумываемся о том, что она символизирует. Дверь напоминает арку, она может состоять из двух частей, она движется на петлях, может хлопать, является границей двух миров - внутреннего и внешнего. По входной двери можно рассказать об отношении хозяина к миру, а по внутренней - по отношению хозяев друг ко другу. Как гласят поверья, если дверь перекосилась, постоянно хлопает, то она представляет собой нарушение гармоничных и справедливых отношений между людьми, поэтому такая дверь может принести хозяевам настоящие несчастья, доходящие до конфликта с законом, свидетельствуя об отсутствии честности человека и неспособности быть верным слову.

Входные двери особняков украшали гербами родового значения и девизами, порталы и двери храмов - орнаментом и скульптурой: сложные переплетения элементов орнамента символизировали пересечения человеческих судеб. Они представляли собой зашифрованные тексты на церковном символическом языке, а иногда наносились и настоящие письмена, хотя и в необычной форме. Например, в одной католической часовне в квадрате, поделенном на клеточки, были написаны буквы, которые в любом направлении читались одинаково и в переводе с латыни означали "сеятель и жнец совершают действия по кругу". Написанием этого изречения выражается идея справедливости к каждому.

А есть ли надпись на дверях у каждого из нас? Нумерация есть везде - и на квартирах, и на домах. Это не так романтично, как в Англии, где по традиции у жилых домов есть названия наподобие "Цветочное поле" или "Двор цапли", независимо от того, особняк это или обычная квартира. Совсем не так, как абстрактные номера на дверях наших квартир, которые не затрагивают ничего внутри и не вызывают никаких определенных ассоциаций. Однако, пифагорийцы имели собственный отличительный взгляд на вещи. Пифагор видел числа, как самостоятельные элементы, наделенные живой силой, у каждой из которых своя суть и неповторимость, а также планета-покровитель с ее уникальным воздействием. У каждого числа есть своя планета, проводником которой оно является. Числовое влияние можно определить при помощи нумерологической суммы - складывая цифры в составе номера до тех пор, пока не получится простое число, а по нему уже определялась планета числа. Число 237 можно представить в виде: 2+3+7 = 12 = 1+2 = 3. Рассмотрим, как соотносится номер квартиры или дома с атмосферой жилища с точки зрения нумерологии.
Нумерологический код 1

Жилище находится под влиянием Солнца, символизирующего энергию, радость. В этом доме легче достичь творческого самовыражения, он способствует тому, чтобы человек проявил свои дары и таланты, просто выделился на фоне окружающих. В доме под влиянием цифры "1" хорошо себя чувствуют художники, поэты, артисты, писатели, все, в творчестве и жизненном направлении которых имеет особое значение личная позиция, здесь хорошо тем, чья миссия состоит в освещении жизни других, будь то писатель, певец или журналист. Воздействие единицы поможет этим выдающимся людям не забыть о вечном и одновременно с этим следовать настоящему. Они могут, осознавая реалии жизни, радоваться хорошему. Светильники в доме сыграют свою немаловажную роль, выделяясь и привлекая внимание. Цвет жилища - обязательно яркий, лучше всего - красно-оранжевый. В обстановке дома можно уловить настроение пляжного отдыха, дом открыт и не угнетен заботами. Единица - нечто испытательное для человека: если у него сердце доброе, дом засияет, а если нет - то в нем обязательно будут выражены нечистоты с обилием мух, признаками духовного и материального застоя, а если еще добавить к этому беспечность и халатное отношение, то в итоге энергетика дома может привести к инфаркту.
Нумерологический код 2

Эта цифра находится под влиянием Луны. Символизирует созерцание, интуицию. В этом доме хорошо будут чувствовать себя те, кто занимается с маленькими детьми, работникам сферы питания, а также тем, кто работает над очисткой каналов и рек. Музыканты, предпочитающие мелодии в народном стиле, отыщут в таком доме новые идеи. В квартире особо выделяются зеркала, а также ванная. Цветовая гамма интерьера - преимущественно светлые, молочные, кремовые оттенки, которые могут быть дополнены изумрудно-зеленым цветом. Для человека неуравновешенного, с шаткой психикой, такая квартира представляет некоторую опасность в связи с возможными душевными недугами и приступами истерии. Если при этом сохранено самообладание, есть еще возможность побыть в ванной в одиночестве со включенным краном, чтобы обрести уравновешенное внутреннее состояние.
Нумерологический код 3

Жилище находится под влиянием Марса, побуждая человека к активности и вырывая его из состояния обдумывания. Это место молниеносных решений, в противном случае, нужно быть готовым к тому, что их примут вместо вас. Время от времени вам может казаться, что вы - сотрудник пожарной службы или службы спасения, или как минимум, слесарь, плотник. Скорее всего, к вам не будут предъявлять претензий, что у вас нет забот. А дела Читать далее...

Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру Оригинальное сообщение

Бог есть Любовь. Надо только успеть это вспомнить…

[320x346]Меня везли на кресле по коридорам областной больницы.
- Куда? – спросила одна медсестра другую. – Может, не в отдельную, может, в общую?
Я заволновалась.
- Почему же в общую, если есть возможность в отдельную?
Сестры посмотрели на меня с таким искренним сочувствием, что я несказанно удивилась. Это уже потом я узнала, что в отдельную палату переводили умирающих, чтобы их не видели остальные.
- Врач сказала, в отдельную, — повторила медсестра.

Но тогда я не знала, что это означает, и успокоилась. А когда очутилась на кровати, ощутила полное умиротворение уже только от того, что никуда не надо идти, что я уже никому ничего не должна, и вся ответственность моя сошла на нет.
Я ощутила странную отстранённость от окружающего мира, и мне было абсолютно всё равно, что в нём происходит. Меня ничто и никто не интересовал. Я обрела право на отдых. И это было хорошо. Я осталась наедине с собой, со своей душой, со своей жизнью. Только Я и Я.

Ушли проблемы, ушла суета, ушли важные вопросы. Вся эта беготня за сиюминутным казалась настолько мелкой по сравнению с Вечностью, с Жизнью и Смертью, с тем неизведанным, что ждёт там, по ту сторону…

И тогда забурлила вокруг настоящая Жизнь! Оказывается, это так здорово: пение птиц по утрам, солнечный луч, ползущий по стене над кроватью, золотистые листья дерева, машущего мне в окно, глубинно-синее осеннее небо, шумы просыпающегося города – сигналы машин, цоканье спешащих каблучков по асфальту, шуршание падающих листьев… Господи, как замечательна Жизнь! А я только сейчас это поняла…
- Ну и пусть только сейчас, — сказала я себе, – но ведь поняла же. И у тебя есть ещё пара дней, чтобы насладиться ею, и полюбить её всем сердцем!

Охватившее меня ощущение свободы и счастья требовало выхода, и я обратилась к Богу, ведь Он сейчас был ко мне ближе всех.
- Господи! – радовалась я. – Спасибо Тебе за то, что Ты дал мне возможность понять, как прекрасна Жизнь, и полюбить её. Пусть перед смертью, но я узнала, как замечательно жить!Читать далее...

ribalych.ru/2013/12/22/amer...rasskazal/

Американский опытный солдат во время банкета откровенно рассказал автору о русских и почему их так боятся в США. Так получилось, что мне довелось участво

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Разное >Ищем схему или описание по фото

Страна Мам → Ищем схему или описание по фото Тэги: помощь [показать]Это очень просто, если пользоваться вот этим поисковиком http://www.google.ru/imghp, открываем его и нажимаем на фотоаппарат Затем вставляем фото нужной модели, или адрес картинки после чего гугл вам найдет все сайты с нужной моделью, например И результат поиска Просто, быстро и никого не нужно просить, удачи Читать полностью   [451x71]

Читать далее...

Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение

Фильм-мелодрама "Паутинка бабьего лета" (2011)

Двадцатипятилетняя Анна - криминальный журналист и целиком посвящает себя карьере. Главный редактор журнала Сергей, с которым Анна живет в гражданском браке, делает ей предложение выйти за него замуж. Анна с радостью соглашается. Но жизнь вносит коррективы в эти планы. Неожиданно на Анну ложится ответственность за дочь погибшей подруги Ксюшу. Анна разыскивает Максима - брата покойной Томы и свою бывшую любовь.

Вот нашла на просторах интернета такое письмо-обращение... ОЧЕНЬ понравилось!!!


Ну здравствуй, бандеровец!
11 мая, 9:43

Привет тебе из ЕС. Ты же хотел в Европу, правда? Сейчас шанс оказаться в ней у тебя велик как никогда. Правда Европа почему-то не хочет в Украину, во всяком случае я ни одного немца… да что там немца, я ни одного латыша не встретил, который бы, закатывая глаза мечтательно говорил: “Если повезет, то у нас будет также, как в Украине…”

Одним словом, твое стремление в Европу пока не встречает такого же встречного движения, но это не беда, правда? Присоединиться к Европе можно ведь по-разному. Главное - гей-парад вовремя в Киеве провести с ИО президента во главе. И это правильно, ибо анальный вход в Европу, то есть, простите, с тыла - самый неожиданный…

Но в любом случае Старый Свет напряженно пытается понять, а что ты можешь предложить объединенной Европе? Что у тебя есть такого, чего тут не хватает? Ты больше, чем все европейцы, вместе взятые, не любишь москалей? Прикольно! А в деньгах это сколько?

Просто тут таких и своих хватает. В ЕС уже подсадили три молодца, одинаковых с лица, с единым топонимом - Прибалтика - в обмен на клятвенное обещание Империи Добра содержать эту братию до тех пор, пока они гадят исключительно в сторону Востока. И теперь Латвия честно каждый квартал получает по миллиарду евро международной (читай - штатовской) помощи, и все равно стремительно переходит из разряда “Мы ближе чем Швейцария” в разряд “Мы пока еще не Нигерия”, где ключевое слово - “пока”.

А что ты умеешь, бандеровец? Нет, скакать тут умеют не хуже тебя, и кричалки более разнообразные имеются. Воду любишь? А водные процедуры? Если да, то тогда британские нужники ждут тебя, ибо евробеженцы из тех стран, куда Империя Добра уже доставила достаточно демократии в тротиловом эквиваленте, сидя на европособиях, работать категорически отказываются, но гадят, как мекленбургские тяжеловесы в весеннюю страду.

Ты готов поменять митингование на майдане на чистку евротуалетов для евроарабов, бандеровец? Кстати, в процессе их чистки тебе будет разрешено периодически кричать “Москалив - на ножи!”, только негромко, чтобы не пугать чинно прогуливающихся европейцев в хиджабах и арафатках, а то, не дай бог, они это воспримут на свой счёт. Это не москали - им не объяснишь, что ты это понарошку - обрезание сделают по самые уши…

Тебе точно обещали зарплату в тыщу евров в день, мерседес и дачу на Канарах? А кто? Я точно не обещал. И немцы - я спрашивал - мотают головой и таращат глаза. Тут за туалеты столько не платят. Даже если это евротуалеты. А за “москалив на ножи” не платят вообще ничего. Хотя конечно, в ЕС уровень жизни постоянно повышается, причем настолько шустро, что всё меньше даже местных граждан до него дотягивается. Но ты все равно не верил бы так политикам, которые берут в долг и не собираются его отдавать. Верить таким, говорят, плохая примета.

А теперь о неприятном, что тебя ждет на Западе. Ты, бандеровец, приехав на Запад, неминуемо станешь русским. Причем чем западнее заедешь, тем более русским окажешься. А кем ты хотел, чтобы тебя тут считали? Слово “украинец” выговаривать тут в школах никто не учит, и уж тем более - понимать, что это, где это и зачем это?

Ты готов быть русским, бандеровец? А придется…

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

ЖЕНСКИЕ МОДЕЛИ - ПУЛОВЕРЫ И ЖАКЕТЫ СПИЦАМИ

[400x571]	[400x573]
[400x517]	[400x599]
[400x538]	[400x569]
[400x566]	[400x531]

[показать]

В современный мир свободы слова и мнения, мне захотелось высказаться самой. Мне так же интересно, найдутся ли у меня единомышленники?

Оговорюсь сразу, что мнение это сугубо лично только МОЁ, продиктованное из моего собственного понимания из происходящего на Земле, в частности, связанное с событиями на Украине и от моего человеческого сердца.

Распыляться много не буду, сразу же перейду к сути.

Моё видение происходящего на Земле продиктовано из религиозно-мистического понимания ситуации. Тьма в очередной раз зондирует почву, на предмет установления своей власти на Земле. Ключевые слова восток и запад. Думаю для религиозного, верующего Христианина объяснять эти слова особенно не стоит. Восток - это Бог, Свет, Жизнь, Истина и Путь, а запад - это всё, что связано с падением, заходом, омрачением, греховным и с самим пониманием тьма, сатана, зверь, т.е противник Бога, всего Божьего и человеческого. Как нам известно из учения Христианской Церкви, что рано или поздно, но придёт к власти Антихрист, т.е. противник всему Христианскому и Церкви Христовой. При нём будет всё противоположное, чему учит Христианская Церковь и Заповеди Бога. Наступит полная распущенность всего греховного в человеке, звериного..

Каждый Христианин понимает, что звериное в себе, т.е. грех, присущ каждому человеку. Что только при прибегании к Богу, к Его Заповедям, к Его Христианской Церки, к Её Учению и Преданию, Преемственности Паствы, положенной от Самого Иисуса Христа и Его Апостолов, к прибеганию к Церковным Таинствам можно признать в себе грех(звериное) и раскаявшись, покаявшись начать бороть, сдерживать, уничтожать, ослаблять это всё в себе, свою тьму.

Вот о такой тьме я пытаюсь сейчас рассуждать на уровне событий на Украине и вообще на Земле. Фашизм берёт своё начало на Западе. Люди признавшие идеологию фашизма, их поведение ввергают в шок иных людей. Нам не понятны чувства фашистов, мы даже задаёмся вопросом, а есть-ли вообще какие-либо чувства в них? Но глядя, как фашисты ведут себя между собой, понимаем, что всё таки какие-то чувства и им присущи, только в рамках свои.

К чему я веду? А веду я в общем-то к тому, что опять пришло время, когда идёт проверка силами зла, т.е. реального сатаны на прочность человеческого сердца, человека вообще. Ибо главное поле битвы добра и зла человеческое сердце, ЧЕЛОВЕК. Человеческими деяниями сатана медленно продвигает своего ставленника на Земле - Антихриста. Но это масштабы ЗЕМЛИ...

Теперь порассуждаю в масштабах Украины. Украина! Что мне о ней известно? Киев - мать городов русских. Отсюда положено Православие. Дух ПРАВОСЛАВИЯ, который через учение Православной Церкви, через Таинства, Предание пропитал каждого, кто жил тогда на Земле Киевско-русской при Владимире. Мы - их потомки, мы все ОДНИМ МИРОМ мазаны, т.е. ОДНОМУ ДУХУ ПРАВОСЛАВНОМУ принадлежим. Мы один ЗУБ - корень. И вот в этом корне появилась чернота, которая уже в истории один раз на Украине проявилась.. Уния... Только тогда фашизм с его идеологией не нашёл места в сердцах украинцев. Почему же теперь этот микроб проявил себя с большей силой и властью?

Виноваты мы все, Православные!!! Призываю вас всех к единой молитве за Землю Украинскую, за народ омрачившийся, за КРОВЬ Новомучеников, пролитую и окропившую эту землю Украинскую. Кайтесь, ПРАВОСЛАВНЫЕ, что допустили заболеть нашему корню-зубу КИЕВУ. И чем признаем свою вину перед этой Украинской землёй, тем скорее там начнёт утихать ненависть УКРАИНЦЕВ, тем скорее начнётся исцеление их...

Мария Конникова — автор бестселлера «Как научиться думать, как Шерлок Холмс», а также множества статей по психологии для журнала The New Yorker рассказывает о том, почему нам нужно больше спать, тратить меньше времени на Интернет и перестать распыляться на несколько дел одновременно.

Разумеется, вы занятой человек. Стараетесь держать на плаву свою жизнь, плюс к этому, еще и работу. Задумайтесь, помогает ли вам ваш смартфон во время работы? А 10-15 вкладок в браузере? Поток емэйлов, которые сыпятся один за другим? А в конце дня вы пытаетесь лечь спать и проспать заслуженные 5 часов, зная, что этого недостаточно. Но у вас просто нет времени на большее.

Если в предыдущем абзаце вы узнали себя, то у Марии Конниковой есть, что предложить вам: остановитесь, сделайте шаг назад и осознайте, как дорого обходятся вам ваши привычки. Доктор наук по психологии, автор колонки по психологии для журнала The New Yorker, знает о чем говорит.

Я знаю, что сражаюсь на стороне проигравших. Но надеюсь, что хоть кто-то услышит мои слова о том, что гиперпродуктивность делает нас намного менее продуктивными.
Основываясь на материалах Марии, вот 4 способа, как улучшить свой образ жизни и заставить мозг работать.

Больше сна
Наука до сих пор знает не так уж и много о депривации сна. Но, что наука знает точно, так это то, что основная функция сна заключается в удалении биохимических продуктов жизнедеятельности мозга, которые появляются в результате его активности. Это означает то, что недостаток сна может стать причиной к накоплению вредных белков бета-амилоидов, которые могут привести к различным болезням. К примеру, болезни Альцгеймера.

Как исправить привычку недосыпания? Придется изменить свой образ жизни, а это нелегко. Недостаточно лишь думать: «Я не могу выспаться сейчас, но зато отосплюсь на выходных». Это не сработает. Восстановиться после одной бессонной ночи не сложно, но хронический недостаток сна требует больших усилий.

Как долго следует спать? Взрослому человеку необходимо от 7 до 9 часов сна. Здесь вы можете узнать об этом поподробнее.

Хватит питаться Интернет-мусором
Вам наверняка было интересно, что делает Интернет с вашим мозгом? Не делает ли Интернет нас зависимыми, превращаясь в своеобразный наркотик? Статус в Facebook, емэйл, твит, интересная статья, и так по замкнутому кругу. Конникова говорит, что основная проблема Интернета заключается в рассеянном внимании. Нам постоянно приходится переключать внимание и это не дает сосредоточиться на важных вещах.

Как избавиться от этого? Установите для себя свод правил: полчаса емэйлов, полчаса Твиттера и так далее. Вы можете сделать это сами, но если вы знаете, что силы воли может не хватить, воспользуйтесь вспомогательными средствами. К примеру, этим приложением, которое будет блокировать доступ к ненужным сайтам в ненужное время.

Проверьте свою многозадачность
Проблема Интернет-мусора — это всего лишь часть одной большой проблемы, многозадачности. Современная культура поощряет ее и даже заставляет нас делать несколько дел одновременно (для нашего же блага). Но вы хоть раз видели работодателя, которому требовался человек с превосходной многозадачностью? Вряд ли. Поэтому преимущества многозадачности туманны и находятся только у нас в голове. Главная задача, которой нужно достигнуть — это полная концентрация на одном задании. В таком случае, даже если задание невероятно скучное, вы все равно будете чувствовать себя гораздо счастливее.

Как избавиться от многозадачности? Для начала, постарайтесь развить привычку замечать за собой, когда переключаетесь на несколько дел одновременно. И вместо этого, как и в случае с Интернетом, дисциплинируйте себя, чтобы делать дела по очереди, а не вместе.

Тренируйте внимательность
Самая запоминающаяся черта Шерлока Холмса — это его невероятная внимательность. Способность замечать детали, которые неподвластны другим людям. И, как говорит Конникова, в основе того, как Холмс разгадывает преступления, лежит бездействие. Зачастую, он просто сидит на стуле и ничем не занимается. Глаза закрыты, а тело неподвижно, если только он не играет на скрипке. Именно это помогает Холмсу быть сфокусированным и внимательным ко всем мелочам.

Как же начать думать, как Шерлок Холмс? По версии Марии, все, что нужно сделать — это подражать детективу. Выделите 10-15 минут каждый день для того, чтобы сесть и ничего не делать. Сконцентрируйтесь на собственном дыхании, на каждом вдохе и выдохе. Такое упражнение поможет развить свое внимание и концентрацию. Представьте, что тренируете мышцу и с каждым занятием она становится все больше и сильнее.

Не думайте, что сделать все это сложно или невозможно. Начните с мелких привычек и переходите к глобальным изменениям. Недостаток сна, многозадачность и мусор в Интернете делают нас менее продуктивными, творческими и счастливыми. Попробуйте использовать себя на полную катушку, как на ментальном, так и на физическом уровнях.



4 способа заставить свой мозг работать на полную Читать далее...

Если вы воображаете меньше, то и получите меньше. Это высказывание кажется справедливым не только для наших желаний, но и для способностей. Вы всегда можете повысить свой интеллект, развить в себе любой талант и стать тем, кем хотите быть, но для этого надо изменить вид мышления.

Психолог Стэнфордского университета Кэрол Двек много лет посвятила исследованию двух типов мышления людей — «фиксированного» и «мышления роста». По результатам своего исследования она написала книгу «Новая психология успеха». В ней психолог рассказывает о силе веры в себя, её большом значении и изменениях, которые происходят в жизни.

Два вида мышления
Фиксированное мышление подразумевает, что наш характер, интеллект и творческие способности статичны, даны нам от природы. Успех же зависит от того, насколько наши природные данные подходят под установленные в обществе стандарты. Когда человек с фиксированным мышлением стремится к успеху и любой ценой хочет избежать провала, таким образом он поддерживает мнение о себе, как об умном и опытном.

Мышление роста не боится проблем, и видит поражения не как доказательство глупости и несостоятельности, но как трамплин для роста и новых возможностей. От того, какой тип мышления складывается у человека с самого раннего детства, зависит его карьера, отношения и, в конце концов, умение быть счастливым.

Вера в то, что интеллект и качества личности могут развиваться, вместо того, чтобы оставаться статичными, натолкнула Двек на проведение глобального исследования, в котором участвовали и взрослые люди, и дети.

Она пишет:

За 20 лет, в течение которых проводилось моё исследование, выяснилось, что видение себя, которое вы выбрали, напрямую влияет на то, как вы проведете свою жизнь. Если вы верите в то, что у вас статичный уровень интеллекта, один характер на всю жизнь и одна, неизменная личность, вы будете проявлять одни и те же качества снова и снова.

Цели и способы
Люди с фиксированным мышлением добиваются целей, чтобы доказать себе, кто они есть на самом деле, и делают это в любой сфере: в учебе, на работе, в отношениях. Каждая ситуация рождает в них вопрос: «Кто я — победитель или лузер?», « Я выгляжу умным или глупым?». Это как если вы играете в покер, вам попались плохие карты, а вы пытаетесь убедить других и себя, что они хорошие.

Но есть и другое мышление, в котором все ваши качества не воспринимаются как что-то неизменное, то, с чем вам придется прожить всю жизнь. Люди с таким мышлением убеждены, что настоящий потенциал человека невозможно измерить, и неизвестно, что получится, если вложить в любимое дело годы труда, страсти и тренировок.

Фиксированное мышление стремится к самоутверждению, а мышление роста — к обучению.
Люди с таким мышлением не просто не расстраиваются в случае ошибок и поражения, они вообще не видят себя в таких ситуациях. Для них нет поражения, есть только обучение.

Разница в любой сфере
Двек выяснила на практике, что люди с фиксированным мышлением и мышлением роста, действительно, думают и действуют по-разному, поскольку меняется сам смысл усилий и суть оценки себя. В мире фиксированного мышления успех доказывает, что вы умны и талантливы. В мире мышления роста, успех — это узнать что-то новое, исследовать себя и свои возможности.

Мышление в детстве
Основы мышления закладываются в самом раннем возрасте. Двек проводила эксперименты с детьми, которым предложили легкие или сложные головоломки. Одни дети, у которых уже сложилось фиксированное мышление, выбирали легкие и решали их раз за разом, чтобы чувствовать, что они умны и всё делают правильно. Дети с мышлением роста не понимали, в чем интерес собирать одни и те же легкие головоломки, потому что для них самым главным было развитие и новые знания. Всё это переносится и во взрослую жизнь, когда человек раз за разом выполняет одну и ту же работу, не желая видеть ничего нового.

Поглощение информации
Разница есть и в самом поглощении информации. Когда Двек исследовала волны мозга в лаборатории в Колумбии, у людей с разным мышлением были совершенно разные результаты.

Люди с фиксированным мышлением были заинтересованы только в обратной реакции на их ответы, а не в самой информации. Если они давали неправильный ответ, их не интересовал правильный, они даже не особенно слушали его. Люди с мышлением роста всегда слушали правильные ответы, они были заинтересованы в обучении, в том, чтобы расширить границы своих познаний.

Заключение
Так зачем тратить время на то, чтобы доказать, что вы хороший, когда можно в это время действительно становиться лучше? Зачем прятать от других свои недостатки, когда можно работать над ними? Зачем искать друзей и партнеров, которые будут служить для вашего самоутверждения, когда можно найти тех, что помогут вам расти?

И зачем выбирать проверенные и верные способы, когда можно получить новый опыт? Страсть к чему-то новому, особенно когда все и так идет хорошо — это отличительная черта мышления роста. И это помогает людям хорошо чувствовать себя даже в не Читать далее...