Это цитата сообщения lazy_Mary Оригинальное сообщение
5 минут, которые продлят твою жизнь на годы
1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице!
В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Однако никакие призы в виде здорового сердца и сдельной фигуры не заставят нормального человека каждый день заползать вверх по лестнице. Потому что это как минимум скучно, долго и утомительно.
Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче.
Ещё одно: если иногда вы будете позволять себе спускаться по лестнице спиной вперёд, то вы рискуете не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и дать довольно неплохую нагрузку тем мышцам, которые обычно наполовину бездействуют — мышцы задней поверхности бедра и поясницы.
[показать]
Это цитата сообщения lazy_Mary Оригинальное сообщение
...буду вечно молодым!
В смысле, - мы пройдём сквозь шторм и дым, станет небо голубым!
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Почти лаваш или тортилья
[показать]Эти лепешки по своей структуре очень похожи на армянский лаваш или мексиканский тортилас! Конечно, армянский лаваш в домашних условиях приготовить нельзя, потому что нужна специальная технология и печь, и они должны быть пресными (на воде и муке), как и мексиканские лепешки – тортилас. Но они так похожи. … Попробуйте, готовить совсем не сложно! Мягкие, эластичные, не ломаются - ну, прям, лаваш и только…
[показать]Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Постучите пятками о пол... и Вы здоровы!
[548x364]В СССР было очень много простых но гениальных решений, однако не пропускаемых официальной медициной. Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение. Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Курс ступенчатой аутоиммунной очистки (по С.А. Никитину)
[336x362]Нужно иметь в виду, что гомеопатия представляет собой весьма интересный вид терапии хотя бы потому, что действие гомеопатии совсем не похоже на действие обычных лекарственных препаратов, и дело даже не в том, что гомеопатические препараты, в отличие от других средств, оживляют, укрепляют, стимулируют и регенерируют, их действие гораздо более обширное. Так, например, предлагаемый вариант воздействия на организм – ступенчатая аутоиммунная очистка – называется так просто потому, что действительно, одним из прямых эффектов является полная дезинтоксикация организма. Освобожденный от токсинов организм просто поэтому начинает работать гораздо лучше, потому что все токсины не более чем яды, которые с той или иной скоростью, тише или медленнее, отравляют нашу с вами жизнедеятельность.Дело в том, что "лечебный фактор" намного шире. Основывается он на схеме нозодов. Так во времена развития гомеопатии – в самом начале – был разработан принцип подобия, в соответствии с которым было необходимо подобрать гомеопатический препарат "отменяющий действие текущего заболевания". Принцип подобия заключался в лечебном исследовании препарата, которое происходило самым простым образом: здоровому человеку, ну, разумеется, относительно здоровому, предлагалось принимать тот или иной препарат в больших, то есть отравляющих дозах, и те симптомы отравления, которые при этом появлялись, составляли описание так называемого "патогенеза" – схемы действия препарата. В общем-то, ничего здесь особенного нет просто потому, что из многовековой лечебной практики давно было известно, что антидотом яда является тот же самый яд, но в очень малых дозах. При этом при создании аутонозода происходит полное информационное копирование всего состояния организма, поскольку все наши с вами заболевания, недуги тем или иным образом отражаются во всех выделениях нашего организма. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Упражнение для подъема верхнего века и области бровей
Упражнение для подъема верхнего века и области бровей от C.М.Рунге Раздел: Энциклопедия лицевой гимнастики / Сента Мария Рунге / Глаза и брови »
Упражнение разбито на составные части, чтобы легче было понять последовательность выполнения.
1. Левой рукой поместить пальцы непосредственно под правую бровь ("захватить") ее, и приподнять вверх – слегка за пределы надбровной дуги.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Когда преследуют одни и те же числа
[показать]
Временами каждому из нас приходилось сталкиваться с ситуацией, когда нас начинают преследовать одни и те же числа. Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Афонские монахи призвали ежедневно читать акафист Казанской иконе Божией Матери
Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение
ИЗ БУЛОЧКИ В КОНФЕТКУ: ЛИШЬ ЭТОТ СПОСОБ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ! Вот вам ассаны йоги
ИЗ БУЛОЧКИ В КОНФЕТКУ: ЛИШЬ ЭТОТ СПОСОБ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
Это цитата сообщения Olga-olg Оригинальное сообщение
ОДНО ПРОСТОЕ ДВИЖЕНИЕ, А ПОХУДЕЛИ СОТНИ! ВСЕГО 1 МИНУТА В ДЕНЬ…
ОДНО ПРОСТОЕ ДВИЖЕНИЕ, А ПОХУДЕЛИ СОТНИ! ВСЕГО 1 МИНУТА В ДЕНЬ…
Это интересно: ЗВУК МОЖЕТ ИСЦЕЛЯТЬ
Мы это чувствуем, когда включаем радио, а из него доносится наша любимая песня или когда спокойно сидим и слушаем шум дождя.
Нет сомнений в том, что звук тонко и глубоко воздействует на наше тело, разум и дух. Но как именно он работает, каким образом звук нас исцеляет?
ВЫ МОЖЕТЕ НАСТРАИВАТЬ СВОЕ ТЕЛО, КАК ОРКЕСТР
Вы когда-нибудь слышали, как настраивают оркестр перед игрой? Какофония из хаотических звуков от духовых и струнных, валторн и литавр восп
Это цитата сообщения AlinkaColnishko Оригинальное сообщение
ЧУДО-СРЕДСТВО ДЛЯ УМЫВАНИЯ
Убтан - нет средства лучше для очищения кожи. Попробуйте, и вы ни за что не променяете его на гели и муссы. А запах! Аромат сушеных трав, специй, дерева, солнца и лета.
Убтан в качестве универсального средства для очищения кожи используют уже более тысячи лет. Это традиционное средство гигиены в Индии, оно представляет собой порошок, состоящий из молотой смеси трав, специй, нутовой и зерновой муки, иногда с добавлением глины. При разведении водой этот порошок превращается в нежную пасту.
Поняв суть средства, очень легко заменить заморские растения на наши родные травки: крапиву, лекарственную ромашку, календулу, мяту и т. д. Вместо нута берем ржаную, гречневую, овсяную, кукурузную муку.
* Варьируйте травы, пробуйте новое!
- Календула – очищает, удерживает влагу в коже
- Ромашка лекарственная – успокаивает раздраженную кожу, оказывает антисептическое и противовоспалительное действие
- Хвощ – снимает воспаления, сужает поры
- Шалфей – вяжущее, антисептическое, успокаивающее действие
- Крапива – общеукрепляющее действие, отлично подходит для всех типов кожи
- Чабрец – препятствует угрям, снимает воспаления
- Корень аира – бактерицидное и противовоспалительное действие, природный сапонин (дает мылкость)
- Корень солодки – отбеливает кожу, предохраняет от появления пигментных пятен, снимает раздражение и отечность, успокаивает кожу, природный сапонин
- Зверобой- обеззараживающее действие
- Цветы липы – отлично смягчают кожу, разглаживают морщины
- Молотая овсянка – стягивает расширенные поры, отшелушивает отмершие клетки кожи
Кроме того, в убтан по желанию добавляют глину, специи, соль, кофе, растительные экстракты и т. п.
- Куркума – антисептик
- Мускатный орех – стимулирует кровообращение
- Имбирь – антиоксидант, освежает и подтягивает кожу
Пропорции примерно такие: овсянка или другая мука – 40%, травы – 40%, различные добавки – 20%.
Итак, собрав всё в кучку, перемалываем, просеиваем тщательно, чтобы частицы порошка были очень мелкие и не смогли поцарапать кожу, перемешиваем, перекладываем в баночку, ставим в ванну. Готово!
* Как умываются убтаном?
Заливаете убтан в чашечке водой (комфортной для себя температуры), до консистенции сметаны, ждете минутку, масса как бы набухает, и можно умываться. полминутки массируете, можно смывать.
Результат: гладкая, идеально чистая кожа. Такое ощущение, что она дышит. Никакой пленочки, которая часто бывает после умывания промышленными средствами.
Порошок можно разводить не только водой. Для жирной кожи подойдет кефир, натуральный йогурт, для сухой – молоко. Для всех типов – отвар трав, минеральная вода, зеленый чай.
[604x469]
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ВКУСНАЯ РАЗГРУЗКА НА МАНДАРИНАХ
В преддверии новогодних праздников везде летает запах мандарин. Ну как можно пройти мимо оранжевых красавцев и не купить несколько ароматных плодов?
Кстати, вы знали, что можно проводить разгрузочные дни на мандаринах? Но только не на одних цитрусах, конечно, а включая их в меню диетической разгрузки. Долой скучное питание, пора вносить в рацион вкусное, и главное — полезное, разнообразие.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Гормон кортизол – друг или враг
[700x599]Утром, когда Вы просыпаетесь, чувствуете ли Вы усталость и напряжение (особенно, если Вы легли спать поздно)?Почти каждое живое существо на планете испытывает на себе воздействие «биоритмов», и чувствительно к изменению времени суток. Пока искусственные источники освещения не заполнили быт человека, у него было только два «светильника»: днем — солнце, ночью — звезды и луна.
Это сформировало определенные ритмы человека, которые, несмотря на смену освещения, до сих пор регулируют состояние сна и бодрствования. Сегодня ночное искусственное освещение ломает вековые привычки человека.
Оно менее яркое, чем солнечный свет, но более яркое, чем свет от луны и звезд, и это запускает целый каскад биохимических реакций! Свет оказывает влияние на Вашу кожу и глаза независимо от источника, Ваш мозг и гормональная система начинает думать, что сейчас утро, и в ответ на свет начинает вырабатывать кортизол.
Кортизол – друг или враг
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Комплекс академика Амосова спасет от гиподинамии
Комплекс академика Амосова спасет от гиподинамии
[показать] Николай Амосов считал, что человеческое здоровье не зависит ни от окружающих обстоятельств, ни от медицины. Решающий фактор – это выбор каждого, быть или не быть здоровым. Согласитесь, смело!
В возрасте уже 40 лет Амосов почувствовал начало ухудшения здоровья. Именно тогда он и решил изобрести то, что спасет не только его, а станет панацеей для общества – уже в те годы больного гиподинамией.
Комплекс упражнений академика Амосова
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Этот продукт продлевает срок жизни
Его нигде не нужно искать. Он есть в каждом магазине!
Группа европейских ученых провела исследование и выявила ряд продуктов, которые способны продлить жизнь человека.
- Выяснилось, что существенно замедлить процесс старения может употребление сыра. Как пишет издание The Sydney Morning Herald, ученые провели масштабную работу и изучили влияние на организм человека соединения, которое содержится в выдержанных твердых сырах.
Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение
Полезно заменять мясо финиками, съедая их не менее десяти штук в день.
Многие из нас зачастую отказываются от излишне сладких фруктов, ссылаясь на то, что сладкий продукт очень калориен сам по себе и в результате приводит в полноте. Это абсолютно не относится к плодам, о которых мы с вами сегодня поговорим — финики.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Мудра для обретения силы и выхода из кризиса
Кому понадобится мудра
Эта мудра необходима вам, если вы оказались в глубоком финансовом кризисе, из которого не видите выхода.
Она для тех, кто не может справиться с бедностью, чьи доходы неуклонно падают, несмотря на все предпринимаемые усилия.
Эта мудра для тех, кто чувствует, что ему не хватает сил справиться с обстоятельствами.
Она поможет, когда есть желание что-то делать и добиваться успеха – но возникает ощущение, что вокруг одни закрытые двери и все ваши попытки что-то изменить заканчиваются ничем.
Она также для тех, кого одолевает лень, трудно заставить себя действовать, хотя действовать надо.
Эта мудра для тех, кто хочет действовать, но по каким-то причинам не может. Но не для тех, кто бездействует, потому что не хочет действовать!
Мудра поможет выйти из полосы неудач или из замкнутого круга, где преследуют беды, проблемы и неприятности.
Чтобы ваши действия начали, наконец, приносить должный результат, чтобы финансовый кризис, бедность и неудачи остались позади, вам сначала необходимо обрести для этого особую силу. Пока что вашим желаниям, стремлениям и действиям просто недостает энергии, поэтому вы терпите провал за провалом. Эту энергию вам не даст никто и ничто извне – ее можно и нужно создать внутри себя.
Алхимия изобилия
Это мудра Начала – потому что она создает главное: потенциал для успеха.
Эта мудра дает главные условия успеха – твердость духа, харизму, она обострит ваш интеллект и интуицию и, конечно, привлечет энергию изобилия.
Подумайте, насколько вы к этому готовы. Потому что, открыв источник силы внутри себя, вы должны будете сразу же найти применение этой силе – действовать, иначе переизбыток энергии может привести к нежелательным последствиям, вплоть до нервного срыва и болезни. Вот почему эта мудра – одна из самых сложных.
Как работает мудра
Эта мудра расчищает внутренний источник вашей силы.
Все лишнее, мешающее вам, просто опадает, как лепестки увядшего цветка. Уходят сомнения, неверие в себя, отступают негативные эмоции, мешающие вашему успеху переживания. Вы расцветаете, и раскрывается все лучшее, что есть в вас.
Вы становитесь устойчивы к внешним воздействиям, в том числе к мнению о вас других людей. Оно перестает быть ограничивающим вас фактором. Теперь вы можете всецело положиться на себя, доверять себе, своим силам, знаниям, интуиции. Никто не собьет вас с вашего пути.
Открывая ваш внутренний источник силы, мудра одновременно запускает процесс перестройки обстоятельств вокруг вас. Будьте внимательны даже к мелочам! Начнут возникать нужные вам стечения обстоятельств, счастливые совпадения, которые, возможно, покажутся вам случайными.
Но помните, что после того, как вы выполнили эту мудру, случайностей больше не будет. Жизнь начнет давать вам шансы. Не упустите их.
Также будьте внимательны к своим снам – они могут давать подсказки и направлять на верный путь, предостерегая от ошибочных шагов.
Замечайте и другие знаки, знамения, подсказки, которые начнут появляться на вашем пути. Обычно они сами обращают на себя внимание – это может быть случайно услышанный разговор, или строка газетного заголовка, сообщающая что-то важное будто бы лично вам, или другие тому подобные вещи. Думайте, анализируйте, доверяйте своей интуиции, чтобы правильно читать такие знаки.
Особенно тщательно следите за такими особыми моментами в вашей жизни, которые требуют от вас действий. Вы обязательно почувствуете, когда настанет такой момент.