Это цитата сообщения
Ика48 Оригинальное сообщениеКак избавиться от межпозвонковой грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИИ (упражнения)
P.S. Нельзя заниматься каждый день разными упражнениями, нужно не менее 40 часов выполнять одни и те же упражнения, потом можно менять и опять же не менее 40 час.