Сегодня День Рождения у моего мужа. 45, однако :-) Подарок приготовлен и спрятан ;-) А поздравления начнутся с раннего утра :-)

Порой так сложно найти слова, чтобы выразить все те чувства, которые испытываю к мужу. Хочется сказать Саше большое спасибо, что он есть в моей жизни.
Моё солнце :-)
[465x699]

Это цитата сообщения lisvika Оригинальное сообщение

Йога.Чандра Намаскар (Приветствие Луне)


Слово Чандра означает «Луна». Как луна, не имея собственного света, просто отражает свет солнца, также и практика Чандра намаскар (приветствие Луне) отражает Сурья намаскар. Последовательность асан такая же, как и в Сурье намаскар, за исключением Ардха чандрасана (выполняется после Ашва Санчаланасана). Ардха чандрасана развивает баланс и концентрацию, которая добавляет другое измерение в практику. Четырнадцать асан Чандра намаскар представляют четырнадцать лунных фаз. В лунном календаре четырнадцать дней до полнолуния известны как Сукла пакша, светлые две недели, и четырнадцать дней после полнолуния известны как Кришна пакша, темны две недели. Имя каждого дня представляет каждую асану, и используется как основание для изучения дней лунного календаря. Лунная энергия течет внутри Ида нади. Она имеет прохладное и расслабляющее качества. Ида - это интровертивное, женское состояние или ментальная сила, которая отвечает за сознание. Подобным образом, лунные мантры, сопутствующие этой практике - это те мантры, которые прославляют Деви, женское начало или лунный аспект божественного. Чандру намаскар лучше всего практиковать ночью, когда видна луна, или на рассвете, во время полной луны. Имейте в виду различия в ощущениях, которые дает изменение аспекта луны. Когда вы практикуете ночью, позаботьтесь о том, чтобы ваш желудок был пустым. Перед началом практики Чандра намаскар подготовьте тело и ум. Встаньте прямо, стопы вместе, руки вдоль тела, глаза закрыты. Вес тела должен быть равномерно распределен между стопами. Наблюдайте за естественным ходом дыхания - за каждым вдохом и выдохом. Осознавайте движения тела во время дыхания. Сохраняйте это осознание несколько минут. Сохраняя наблюдение за естественным ходом дыхания, начинайте ощущать пространство между бровями. Внутри этого пространства визуализируйте полную луну, ярко сверкающую в волнах океана. Полное отражение луны проникает вовнутрь глубоких вод. Осознавайте этот образ четко и увеличивайте осознание всех чувств и ощущений, которые возникают в вашем уме и теле. Медленно дайте визуализации утихнуть и затем снова осознайте свое тело.

Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Йога
Часть 2 - Йога
...
Часть 5 - Алексей Скубко. Мастер по йоге.
Часть 6 - Бхастрика.
Часть 7 - Йога.Чандра Намаскар (Приветствие Луне)
Часть 8 - ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ( сурья намаскар)
Часть 9 - Сон и пробуждение (советы йогов)
Часть 10 - Даяты - картины для медитаций.

Купила на днях маленькую вазочку. Совсем недорого - всего 90 руб. Захотелось чего-то красивого с ней сотворить. Рисовать на ней не стала, а просто заполнила лепестками роз :-)
Вот что было
[700x525]
И вот что стало
[700x525]
Вид сверху
[700x525]

Все фотки с детьми выложили на сайт. Заходите, смотрите http://yogatlt.hut1.ru/foto_video.html
Родители нам на годовщину свадьбы подарили газовую плиту. Сейчас её устанавливают. И вечером ужин будем готовить на новой плите :-)
Сегодня были у зубного врача. Саше зуб мудрости выдирать надо. Мне сегодня 2 кариеса залечили. Ещё 2 на очереди. И один зуб, леченый ещё 15 лет назад, требует повторного лечения. Сейчас обезболивание прошло и зубы начали потихоньку ныть.
Вот такие новостя.....

Начали выкладывать на сайте фотки детей с моих тренировок. Фотки группы 8-11 лет почти выложена, группы 5-7 лет ждут своей очереди. Ещё выложили видео с летнего занятия детской группы. Посмотреть всё можно здесь http://yogatlt.hut1.ru/foto_video.html
Обследование идёт своим чередом. Анализы почти все хорошие. Есть по двум показателям небольшие нарушения. Надеюсь, что удастся всё восстановить до нормы.
Завтра поеду на работу писать заявление на увольнение. Не знаю, отпустят спокойно или опять куча скандалов будет. Для моральной поддержки муж едет со мной.
Потихоньку идёт ремонт. Совершенно никуда не торопимся :-) И я и муж в отпуске, поэтому и не торопимся :-)

Долго не писала ничего... Не хотела планы озвучивать, а то вдруг не получилось бы. Есть же поговорка : "Хочешь насмешить Бога, озвучь ему свои планы." Не знаю, верна она или нет, но до поры до времени помалкивала.
Итак, новшества.
Сменила работу. Теперь я буду работать в день. После работы 3 раза в неделю буду мчаться на тренировки. Зарплата побольше, причём существеннее. Хотя и работы будет побольше, но заскучать не придётся.
По тренировкам есть небольшие изменения. Как-то сама-собой распалась детская группа 8-11 лет. Осталась группа 5-7 лет. Сейчас с ними в конце занятий разукрашиваем мандалы ( надыбала в инете трафареты). Взрослые группы разделили по возрастам. А то тяжко было заниматься, когда в группе и молодые и пенсионеры-у всех разные возможности.
Пользуясь отпуском, решила заняться своим здоровьем. Сейчас прохожу обследования-сдаю кучу анализов, узи. Мужа тоже подключила к этому. Потом на приём к врачу. И вынесет он вердикт о том, сможет ли наша семья быть полноценной или нет (суждено сбыться мечте о материнстве или нет).
Пока вот такие новости.
В голове сумбур. Куча мыслей и все не по существу.
Большой плюс от отпуска-стала высыпаться, хотя всё равно хочется спать :-)

Муж сфоткал меня за творческим процессом - вдохновенно красила дверцы ниши под окном ;-)
Высокохудожественные работы :-)))
[700x525]
И ещё :-)
[700x525]

Праздники подходят к концу. Завтра все начнут активно работать :-) А у нас вроде и праздники, а вроде и работали. Муж работал 4, 5, 6-го января и работает сегодня 10-го. У меня тренировки были 4, 6 и 8-го января. С сегодняшнего дня тренировки в обычном графике. А ещё я в отпуске на основной работе с 1-го января :-)
Перед праздниками фоткала детей на своих тренировках. Как обработаем фотки, выложу на обозрение :-)
Сейчас штудирую книги по Аюрведе. Перед праздниками разболелась немного. Я и так Питта-Капха, а сейчас моя Питта зашкаливает все мыслимые пределы. Пытаюсь её стабилизировать, но с трудом получается. Появилось раздражение и недовольство. Порой эмоции перехлёстывают через край.
А ещё потихоньку продвигается моя оформительская работа по ремонту - рисую понемногу. Не спеша всё делается.
Всем удачного настроя на рабочую неделю :-)

Всех с наступившим Новым Годом!!!!! Банальных пожеланий не хочется писать. Пусть будет всё то, что вы сами себе пожелали и сбудется всё то, что задумали и о чём мечтали.
Муж мне подарил такую замечательную киску, а мама маленького кролика :-)
Вот хочу поделиться с вами ;-)
Киска лапку вылизывает :-)
[525x700]
Кролик и кошка вместе (символы наступившего года )
[700x525]

Устала, очень устала.... Третья неделя пошла, как без перерыва дико болит голова. Ничего не помогает-ни йога, ни обезбаливающие. Лучшее лекарство от головной боли-гильотина :-(

Сегодня приобрела новогодний подарок для себя :-) Долго я ходила и облизывалась на эту вещичку :-) И решила, что именно Новый Год существенный повод её приобрести!
Вот что это
[525x700]
Это подвеска в виде корабля из бамбуковых палочек и 6 свисающих нитей из ракушек.
Вид ближе
[525x700]
И ещё раз полный вид со вспышкой
[525x700]

Это цитата сообщения Rassvetna_ya Оригинальное сообщение

Новогодние украшения

[показать]
[показать]

Вчера бегала по магазинам в поисках подарков и ёлочных игрушек. Почти весь день по всем магазинам города. И не безрезультатно :-)
Вот мимо этой игрушки я точно не могла пройти мимо! Я даже не предполагала. что Врикшасану можно запечатлеть в новогодней игрушке ;-)
[525x700]

И ещё одна прелесть :-) Эта игрушка точно дарит новогоднее настроение :-)

[700x525]

Это цитата сообщения lj_master_klass Оригинальное сообщение

Расписные бутылочки для масла

[300x400]
Читать далее

http://community.livejournal.com/master_klass/281725.html

Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение

Использование спецкодов (ВВ-кодов) на Лиру

Спецкоды – слова, заключенные в квадратные или угловые скобки, которые помогают менять вид текста и делают разные другие полезные вещи. Спецкоды в угловых скобках <> называются HTML -кодами. Их можно вводить «от руки» только в простом редакторе, в расширенном редакторе вместо них нужно можно пользоваться кнопками над текстом (как в Word). Если очень нужно использовать еще и в расширенном — нажимайте кнопку Источник в левом верхнем углу.

Коды, заключенные в квадратные скобки, не являются универсальными, иногда называются BB-кодами, так как происходят из форумов. Их можно использовать и в простом, и в расширенном редакторе. Если в BB-коде используется ссылка (код FLASH, например), то надо следить, чтобы расширенный редактор не «подчеркнул» ее, а у простого редактора убрать внизу галочку «Автоматическое распознавание ссылок», иначе код может не сработать правильно. Для удобства использования некоторых BB-кодов в простом редакторе можно активизировать панель спецкодов.

[640x158]
 

Перечислим сначала спецкоды, которые уникальны для нашего сайта (вызывают больше всего вопросов), затем BB-коды, которые могут заменять HTML-коды.

---

ВВ-коды Лиру

Коды, используемые не на всех сайтах

[user=bravedefender] — позволяет поставить красивую ссылку на пользователя сайта (вместо пробелов в имени нужно указывать нижнее_подчеркивание)

bravedefender

[user=bravedefender]Саша[/user] — позволяет назвать при этом пользователя по-особенному

Саша

---

[more] — если вставить такой тег в сообщение, то на этом месте оно оборвется, и появится ссылка «Читать далее», которая будет вести на комментарии к сообщению и полному тексту записи. Очень нужно ставить такой тег перед видео, флеш-роликами, большими картинками или серией картинок, экономя трафик и ускоряя загрузку страницы своего дневника

Читать далее...

настоящая зима! Снега выпало уже по середину голени. И всё продолжает мести. На градуснике -2. На завтра обещают сильное похолодание до -17.
А завтра мне на собеседование по поводу работы. Буду надеяться, что всё пройдёт удачно.

В половине одиннадцатого вечера нас с мужем пробило на блинчики и салат :-) Я навела тесто, муж жарит блинчики :-) Овощи доварятся и я начну резать салат "зимний"
Это какое-то умопомрачение
Вот как бывает

Вчера позвонил мой знакомый и сказал, что умер его друг. Я также знала этого человека. Инсульт.... Возраст около сорока лет....
Расстроилась...
На похороны пойти не могу. 2 тренировки, которые не отменишь. И личные ощущения. Понятно, что похороны и смерть вещи далеко не приятные. Но последнее время я стала всё так близко к сердцу воспринимать, что становится очень плохо чисто физически - давление подскакивает, могу упасть в обморок.
Сразу возникло беспокойство за мужа. Возраст 40-46 лет для мужчин самый опасный. С ними и инсульты и инфаркты случаются. А мужу 44. В ближайшую неделю потащу его сдавать анализы. Чтобы можно было предотвратить беду.
Гоню плохие мысли от себя, но они настойчиво лезут в мою голову.

Не понимаю, что происходит в моей голове. Куча мыслей.... Половина из них противоречит друг другу..... Неспокойно как-то на душе. Не знаю чего хочу. Вызывает раздражение то, что никогда не вызывало. Понимаю, что в своих мыслях захожу в тупик. Откуда выбраться будет непросто....
Либо это очередной период самокопания, либо........... не знаю.......... Тяжко.......
Плохо, что от такого моего состояния страдают близкие люди..........

Это цитата сообщения Heler Оригинальное сообщение

Бой с тенью

Бой с тенью

С разбегу - в пропасть… А хватило б просто шага…
Вот так всегда - уж если делать, то с размахом!
И ничего, что заржавела в ножнах шпага…
Мы повоюем! Я отброшу чувство страха!
Не цельтесь в сердце! Ведь оно стрелой Амура
Насквозь пробито… (знал, подлец, что беззащитно)
Дождём размыта (иль слезами?) партитура…
Игра без правил! К чёрту Ваши алгоритмы!
Не надо форы! Вы меня не оценили!
А это значит, что за мною полпобеды!
Я с виду хрупкая, но выжить хватит силы…
К барьеру! Бросьте задушевные беседы!
Давайте всё же обойдёмся без морали…
Я знаю в точности - куда мне после жизни…
Грехи не прятала под сеточкой вуали,
Была собою и на свадьбе, и на тризне.
Нет, я не каюсь! Мне раскаиваться не в чем!
Туше? Парирую! Зачем же так свирепо?
Как точен выпад! Прямо в душу... Что ж, залечим…
Хотя и больно - на асфальт с седьмого неба!
С любовью в сердце - ни мистрали, ни торнадо
Мне не страшны… Но с ними жить осточертело!
С разбегу - в пропасть… Вероятно, так и надо…
Душа воскреснет… Уберите это тело…

Наталья Маржан