Время 22-18 главное сейчас не сорваться и не пойти есть, а так собой довольна, с утра плоно покушала, а потом весь день пила холодную воду, ммм вкусненькую из морозилки и кефир, посмотрим как что завтра по весам....
Итак а работу шла пешком, это класс!
Похудение идет и даже получается, главное не сорваться!
Удачи мне...тарам тарам пам пам
[374x500]
Постоянно мучает голод, особенно вечером. В результате, если днем я еще четко выдержала низкокаллорийную диету, то вечером все было не так гладко.
Из плюсов, шла после работы пешком до дома ( это примерно 10 остановок тробллейбуса - за час дошла).
Завтра планирую пойти утром пешком на работу.
Главное для меня сейчас позитивный настрой, и не сбиться с намеченного курса.
Хочу хорошо выглядеть и чувствовать себя!
Все думаю может попить миридию, она аппетит уменьшает, но это реально химия.
[699x488]Встреча любимых одногруппниц! Прямо в кафе рисую одной из них на пальчике цветочек а - ля свадебный. Родилось тут же кем-то из присутствующих: Как накрасишь пальчик, береги его, он ведь с платьем свадебным цветом одного)))
Сегодня трепетно относилась к подбору еды.
+ Радует что отслеживала в принципе что ем ( а не тупо забивала желудок).
+ И радует что ела не много по количеству.
- На ужин сьела не низко каллорийную еду.
Завтра с утра весы расскажут мне о моем поведении))))
Думаю добавить какой -нить чай для похудения.
Сегодня хотела после работы пешком домой идти, но дождик спутал планы ( я болею поэтому не стала под дождем идти).
Но надо срочно добавлять физическую активность, все еще думаю о танцах...
А кто знает хорошие курсы на станции метро Аэропорт, Полежаевская, Сокол?
ФОтка перед окончанием университета, выгляжу странно, но видимо от того что большая нагрузка и уже по принципе встать попозже..ну еще чуть-чуть...ну 5 минуточек, а потом встать как-то одеться и поехать...
[525x700]
Итак мои планы. Начиная с сегодняшнего дня, а именно 23.04.10 и в течении следующего месяца 23.05.10 похудеть на 6,600 грамм и весить 80.
Дальше будет следующий этап.
Что мне в этом поможет: обезжиренный йогурт активия, кефир 1% с LGG (как-то примерно так пишется вроде) бактериями, овощи(кроме картошки....ОЧЕНЬ сложно будет отказаться), фрукты(кроме бананов и винограда), кашки на воде, овощные (вегетарианские супчики), грибы, вот думаю отказываться от мяса или нет....
Так же ходить через день по 3 климетра (30 минут) очень быстрым шагом....
В идеале записаться на танцы.....
И помоги мне Боже. Аминь.
P.S вес перед сном 86,6 ужас....жирная лошадь, нет не лошадь помесь коровы и гиппопотама....
Просто фото из инета
[332x500]А вот собственно я, начало похудения.....
[466x699]
Гелем на типсы. Удлиннение ногтевой пластины, свободный край красной офигенной пылью, прорисовка акриловыми красками.
[700x525]
Это цитата сообщения ШИКАРЁВА_СВЕТЛАНА Оригинальное сообщение
ДИЕТА ГЛАЗАМИ ЖЕЛУДКА=)
ахаах)улыбнуло) в цитатник озлобленным диетующим для нстроения))
Понедельник. Утро.
Так-так.Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще. А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!
День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще? Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такое не пройдёт! Включаем среднее бурление. Эээ... нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!
Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура - я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой....
Вторник. Утро.
Та-а-ак! Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской.
День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу... из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина...
Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле... с корочкой золотистой... и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить... бурлл...
Среда. Утро.
Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь! Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее...бу-урллл...
День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.
Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия. Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!
Четверг. Утро.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит. А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел...
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь! Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один...
Пятница. Раннее утро.
Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей...
Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя...
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали. Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!
Поздний вечер. Нууу.. бурлл... чтто-то во мне понамешшшл-ла... Эт-то у нас ч-что? Грибы...а эта... ик! Мартини... бу-бурллл...о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем
| Пол: W Возраст:12 | 1-10 A: 7 B: 9 C: 5 E: 6 F: 7 G: 4 H: 7 I: 10 L: 5 M: 8 N: 8 Q: 6 Q1:4 Q2:2 Q3:4 Q4:6 |
| ОСНОВНАЯ ИНТЕPПPЕТАЦИЯ: ПЕРВИЧНЫЕ ФАКТОРЫ (постоянно проявляющиеся): Высокий IQ: сообразительный, обучаем, интеллектуальный. Женственность:чувствительный, жеманный, романтичный, мягкий, интуитивный. Аутичный: богатое воображение, богемный, поглащен своими идеями, рассеян. Социально хитрый:искушенный,опытный, пpоницательный, изысканный,искуственный. Гpупповая зависимость: социабельный, последователь, несамостоятельный. ЛАТЕНТНЫЕ ФАКТОРЫ (имеющие тенденцию к проявлению): Аффектотимия:общительный, добродушный, участливый, эмоционально воспpиимчивый. Италоман: восторженный, разговорчивый,экспрессивный, беззаботный, оптимист. Низкая суперэго-сила: недостаточно усвоены общепpинятые моpальные ноpмы. Социальная смелость: снижено чувство опасности, пpедпpиимчивый, авантюрен. Консерватизм: имеет установившиеся идеи и мнения, почтенный. Низкая интегpиpованность: следует своим побуждениям, малоконтpолиpуем. ВТОРИЧНЫЕ ФАКТОРЫ (интегративные свойства): Экстраверт. Направленность на внешний мир. Импульсивен. Эмоциональная чувствительность. Утонченный, воспpиимчивый, лабильный. | |
| ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ: ИНТЕЛЛЕКТ: ВЫСОКИЙ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ. СПОСОБЕН К ТВОРЧЕСКОЙ РАБОТЕ ЭМОЦИИ: НИЗКИЙ УРОВЕНЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ. ХРОНИЧЕСКИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КОНФЛИКТЫ ВОЛЯ: НИЗКАЯ СИЛА ВОЛИ. ДЕЙСТВУЕТ ИМПУЛЬСИВНО, 'ПО-НАСТРОЕНИЮ' МОРАЛЬ: МОРАЛЬНЫЕ НОРМЫ ЛИБО НЕУСВОЕНЫ, ЛИБО СУГУБО ЛИЧНЫЕ ИЛИ КОРПОРАТИВНЫЕ ЛИДЕРСТВО: МОЖЕТ БЫТЬ ЛИДЕРОМ, НО В ОСНОВНОМ ФОРМАЛЬНЫМ ИЛИ НЕЭФФЕКТИВНЫМ ОБЩЕНИЕ: ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ КОММУНИКАТИВНОСТИ. ШИРОТА ОБЩЕНИЯ И КОНТАКТОВ СТИЛЬ РАБОТЫ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТИ: СКЛОНЕН К РАБОТЕ В СФЕРЕ ИСКУССТВА, ЛИТЕРАТУРЫ. МОТИВАЦИЯ: ХОРОШО РАЗВИТАЯ МОТИВАЦИЯ. СТРЕМИТСЯ УЛУЧШИТЬ СОЦИАЛЬНЫЙ СТАТУС | |
| КЛИНИЧЕСКАЯ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ: НЕВРОТИЗАЦИЯ ПО "HY" ТИПУ! ПСИХОПАТИЗАЦИЯ ПО "HY" ТИПУ! ПСИХОПАТИЗАЦИЯ ПО "CI" ТИПУ! | |
| Гендерные профили опросника Кеттелла 16-PF+ Протестируй себя | |
[169x206]
Сегодня ходила в бассейн ЦСКА(Гринвей клуб). Горжусь собой так проплыла 850 метров и 50 метром кролем за 50 секунд. (это 2 юношеский разряд).
Буду стараться повышать результаты.
[700x525]
Выселяют социально-терапевтический центр Турмалин
Центр "Турмалин" для реабилитации людей с нарушениями психики
Центр находится недалеко от моего дома, в районе Алексеевский. Аутисты и прочие люди с довольно тяжелыми диагнозами занимаются лепкой, ткут, ставят спектакли и просто общаются друг с другом, а также остальными людьми. Всё это, конечно, существует на какие-то гранты, дотации из бюджета и прочие деньги, и по бухгалтерии - не приносит никакого дохода.
[688x459]Директор центра Рудольф Григорян занимается этой работой, потому что её любит. Сейчас он обеспокоен тем, что
У центра возникла проблема. С сентября центр выселяют
Да, помещение где находится центр определено под общественные нужды, там нельзя открыть магазин или сдать его под офисы. Но управе проку с этого нет. Нет там мощных финансовых потоков. Управа, судя по всему, хочет сделать фитнесс центр или еще что-то общественно, конечно, небесполезное. Но куда более доходное. Поэтому готова бумага с предписанием к началу сентября освободить помещение.
Фитнес центров в районе Алексеевский много, а вот такой центр на всю Москву один. Больше взрослым людям с нарушением психики пойти просто некуда. Но по своему формату центр не вписывается в существующие там циркуляры и правила. То есть, не существует бумаги, которая бы подтверждала что такие места Москве нужны, что им что-то положено.
[688x459]Сейчас в центре пусто, воспитанники сидят по домам, ждут пока у организаторов закончится период отпусков.
- Хотите, мы приведём несколько человек?
- Да нет, что вы, это же наверное их напряжет... Ну, и понимаете - я же просто хочу их сфотографировать, вроде как показать, какие они. Как-то это неправильно...
- Ничуть. Они наоборот, только и ждут как сюда прийти, и очень любят это место. Многие с удовольствием любят фотографироваться, к нам приезжал фотограф "Большого города". Снимал наш спектакль. Просто сейчас отпуск, тут никого нет.
- Э... А на ваш спектакль можно вот так прийти?
- Да, вот так. Заходите, если будет ещё он у нас
[459x688]- А "Таты" - это название специального языка для глухонемых?
- Нет, Тата - это наша воспитанница. Это такой специальный язык, именно для неё, чтобы все с ней могли общаться.
[688x459]- Вот такие работы. Да что вы их снимаете, они еще не покрашены, они будут куда лучше. А еще мы свечки делаем, вот, держите в подарок!
Директор протягивает свечку ручной работы, и ведёт показывать мне ткацкий станок.
[688x459]Кроме этого, показывает кучу документов. Вот постановление о том, чтобы они освободили помещение. Говорят, будут тут делать кап ремонт, но на счастье центра, у управы на это пока нет денег. Это позволит выиграть еще какой-то кусок времени.
Ладно, спрашиваю я, а чем тут можно помочь?
Что с этим можно сделать?
Во-первых, дать делу максимальную огласку. Первый раз за всё время существования этого журнала я прошу друзей дать ссылку на эту запись. Кроме этого, я, конечно, подключил своих знакомых журналистов. На стороне Управы закон и формальные правила, но внимание даст возможность выиграть время.
Во-вторых, если у вас на примете есть помещение, сдающееся в льготную аренду, сообщите Рудольфу. Сейчас у правительства Москвы есть программа помощи малому бизнесу и организациям, когда помещение сдаётся по льготной цене. Центр, конечно, малым бизнесом ни разу не является, и даже скромные деньги за аренду помещения взять пока непонятно откуда. Но, Рудольф настроен оптимистично, и ищет помещение.
[fla
" target="_blank">http://videocdn.tvigle.ru/resource/rf/swf/b7/c8/9a/27937dcfb1e3ef5ab1e445f43b.swf]
Завтра до вторника уезжаю на Селигер! Буду жить в палатке. И да прибудет со мной свежий воздух, солнце, еда с костра, копченая рыба, черника)))))
И здоровье мое окрепло! Да будет так. Спасибо!
ЕГЭ - единый государственный экзамен....
Все со слов аббитуриентки и еще 5 минут назад выпускницы школы - Ангелины.
ЕГЭ это такой чудо зверь экзамен который нужно сдавать по 3 предментам 2 обязательным русский и математика и один по выбору.
Прелесть в том что проверяет сей чудо экзмен машина и если допустим поставил запятую не в середине клеточке а в правом углу машина его на зищитывает. В связи с чем в школе этой девушки в математическом классе больгинство сдало этот предмет на 3.
Вообще ЕГЭ отличает от наших обычных экзменнов оп старинке еще 2 необычных фактора
1. он действует только год
2. Сдавать ЕГЭ школьники ездили в другую школу ( как будто там нельзя позвономиться и списать))))
Но как показывает практика то что еге списан не гарантирует пять так как надо еще умудриться правильно оформить.
Говорят в прошлом году была чудная система 2+1 то есть если полкчаешь 2 ставят 3...вот такая \"Арифметика\".
А теперь представляете шок детей которые 11 лет учились учились....и не сдали ЕГЭ...
Просто подвело оформление. И выдали не диплом а справку.....
Такое ощущение что стране нужны не дети которые пойдут потом учиться в коллежди и университеты а МАССА!!! Тупая необразованная БИОмасса.
Я как будущий педагог возмущена на экспериментами над выпускнинками.
Да и недавно побыв в N-ой школе я с радость узнала что директор разделяет мои взгляды и молчаливо молиться о вознобновлении старой системы сдачи экзаентов.
[700x525]
Сделала ногти клиентке, клиентка пришла с замечательной маленькой собачкой МИли)))
[700x525] [458x699] [454x699]
Стас Михайлов это в каком -то роде обычный человек, который учился в училище, прошел армию, закончил университет, но это с одной стороны. А сдругой Стас Михайлов это необычный исполнитель, который поет замечталеьные песни, такие как: "Посвящение", "Нежданная любовь" и визитная карточка певца "Свеча".
Тваорчество этого одаренного человекак можно посмотреть на сайте: http://www.blatata.com/biografii/bio12/8988-stas-mikhajjlov.html