Сама того не замечая, ты заполняешь любую свободную минуту бесполезными занятиями или планируешь, что еще следует сделать. А потом жалуешься на хроническую усталость.
Когда в последний раз ты придавалась полному ничегонеделанию? Ничего не приходит в голову? Перед сном ты смотришь телевизор, по дороге на работу - читаешь книгу, а обед готовишь, параллельно разговаривая по телефону. Такой жизнью привыкли жить миллионы девушек: ведь на работе требуется умение совершать несколько дел одновременно. Проблема в том, что этот бешеный non-stop не прекращается даже в выходные, и уже в начале рабочей недели ты чувствешь усталость.

Оглянись

Ты привыкла спешить на работу, опаздывать на свидания, торопиться и обгонять прохожих. Жизнь в спешке вызывает привычку: ты стараешься занять любую свободную минутку. В дороге слушаешь музыку, во время уборки - смотришь кино, и даже когда стоишь в очереди, рука тянется к телефону или стойке с бесполезными рекламными листовками. Не спеши забивать голову и руки ненужными глупостями. Лучше оглянись вокруг! Присмотрись к окружающим, выгляни в окно и понаблюдай за течением жизни со стороны, полюбуйся природой. В спешке ты многого не замечаешь, и лишь остановившись, можешь по-другому взглянуть на мир и зарядиться энергией.

Медитируй

Совсем не обязательно даже принимать позу Будды - медитировать можно в любое время, просто сидя в кресле. Расположись поудобнее, отбрось все мысли, напряги мышцы и почувствуй каждую клеточку своего тела. Затем расслабься. Снова напрягись – и опять расслабься. Повтори это упражнение несколько раз. Жизнь в современном ритме обязывает иногда забывать обо всем и прислушиваться к своему организму.

Замедли ход

Обычно на выходные планируется много дел: убрать квартиру, встретиться с друзьями, дочитать книгу, пройтись по магазинам, съездить за город. Уже в середине недели ты начинаешь обдумывать, что предстоит сделать в выходной. И планы получаются по истине наполеоновскими. В попытках успеть все, тебе не удается по-настоящему расслабиться и отдохнуть. Переключись на что-то одно: езжай за город, посиди на зеленой травке, поплавай в озере и отключись от всех мыслей о делах и работе. Иногда, чтобы отдохнуть, нужно просто ничего не делать. Ничего.

Найди свое занятие

Многие девушки не принимают пассивного отдыха. Свободный вечер в пятницу, и уж тем более не занятые ничем два дня выходных, кажутся им чем-то ужасно скучным. Вместо того чтобы скучать перед телевизором, займись чем-то приятным: послушай музыку, которая нравилась тебе во времена первого романа, распечатай новые постеры и укрась ими стены, попробуй приготовить новое блюдо. Или позвони подругам, приготовь молочные коктейли и устрой пижама-party. Скучают лишь те, кто не хочет ничем заниматься. Как только почувствуешь, что надоело сидеть без дела – начни искать "свои" способы провести свободное время. Путем проб и ошибок.

Давай разберемся, умеешь ли ты отдыхать или совсем забыла, как это – доставлять себе любимой удовольствие. Вот простой тест от WMJ.ru

1. Без мобильного телефона ты:
А) как без рук! Не оставляю его ни на минуту.
Б) он включен в режим "вибрации", так что иногда могу пропустить звонок.
В) на выходные его можно и отключить: все дела подождут.

2. Твой любимый вид спорта:
А) стучать по клавишам компьютера.
Б) у меня абонемент в спорт-клуб на разные занятия.
В) плавание. Очень расслабляет.

3. Что предпочитаешь - шашлык или барбекю?
А) давно не ела ни того, ни другого
Б) с барбекю мороки меньше
В) вкусно и то, и другое!

4. Когда ты в последний раз виделась с подругами детства?
А) да их толком и не осталось.
Б) частенько общаемся по "аське", иногда пересекаемся.
В) буквально в прошлую пятницу!

5. Кто раньше приходит домой – ты или твой любимый?
А) обычно он уже дома, когда я только выезжаю с работы.
Б) все зависит от загруженности на работе.
В) мы любим пересекаться после работы, чтобы успеть вместе прогуляться.

Большинство ответов "А"
Ты давно забыла о том, что такое развлечения. Основной маршрут твоей жизни – "дом-работа-дом". И это однажды плохо кончится! Начни с малого: время от времени делай наше упражнение на расслабление, пару раз в неделю звони подругам и хотя бы раз в неделю готовь любимому мужчине ужин. Поверь, вскоре ты войдешь во вкус!

Большинство ответов "Б"
Похоже, ты очень стараешься не поддаваться рутине. И это похвально! Придерживайся этой же линии и тяжелый стресс и депрессия тебе не страшны. Только не забывай, что жизнь – удивительно разнообразна и полна приятных сюрпризов, находи новые способы хорошо отдохнуть.

Большинство ответов "В"
Не знаем, как тебе это удается, но ты действительно живешь в гармонии с собой! Однажды решив, что никакие "безделушки" не заменят тебе радости общения и отдыха, ты сделала правильный выбор. По всей видимости, ты умеешь проводить границу между своим личным временем и работой. Поделишься своими секретами?
Читать далее...

Существует масса способов создать себе правильное «клубное» настроение. Самый эффективный и самый простой путь – стать завсегдатаем pre- и after-party. Массовое появление в столице dj-cafe, где, собственно, и происходят pre- и after-party, совпало с концом 90-х, когда клубная культура уверенно шагнула в массы. Заведения, где играли диджеи, сновали официанты и фактически отсутствовал танцпол, редко были похожи друг на друга, но всех их объединяло одно – они создавали нужное настроение.

Здесь встречались компаниями и обсуждали, куда отправиться развлекаться, ужинали и слушали самые свежие релизы. Выступающие диджеи объявляли, где сегодня они продолжат крутить пластинки, и нередко развеселая группа людей срывалась вслед за артистом, меняя ранее намеченные планы. Такие кафе получили статус pre-party, то есть место, где происходит «вечеринка перед вечеринкой».

Не известно, кому пришла в голову идея создания подобных кафе в том виде, в котором они существуют сейчас, но в США все началось с фаст-фудовских забегаловок формата Starlite, Burger King и Molly's Bar. Разноцветная диско-молодежь приезжала туда на родительских машинах с откидным верхом, поглощала жареную картошку с кока-колой и, обдавая прохожих выхлопными газами, уносилась на дискотеку. С годами слово «дискотека» заменили более актуальным - «вечеринка», а «pre-party» стало универсальным понятием, означающим тусовку любого калибра - от домашних вечеринок, до клубного события, предшествующего еще более масштабному фестивалю.

Вечеринка перед вечеринкой – явление демократичное. Здесь могут отыграть те же музыканты, которые будут выступать чуть позже на основном событии, а может быть заявлен хоть поэтический вечер с борщом и пампушками - полная свобода действий. Так, например, в прошлом году в Gaudi Arena организовали пре-пати международного фестиваля Fortdance. Так что все те, кто не смог доехать до Кронштадта, получили возможность услышать большую часть приглашенных на фестиваль артистов. Примеров масса, а плюсов посещения таких мероприятий – еще больше.

По аналогии места, куда ночные тусовщики съезжались после бурной ночи, стали называть after-party. Здесь уставшие, но довольные посетители клубов обсуждали прошедшую ночь, завтракали и разъезжались по своим делам или домой спать. Впрочем, существует отдельная категория заведений и формат вечеринок after-party, которые посещают все те, кто в силу разного рода причин «не натанцевался» (отсюда и «дурная репутация» утренних данскингов, закрепившаяся в массовом сознании).

Представляем хит-парад мест, откуда следует начинать движение по клубам, и куда стоит возвращаться на рассвете. Разумеется, в городе есть заведения и более престижные, и более новые, куда можно заглянуть, что называется, для галочки, но главный плюс отобранных мест – отсутствие дресс-кода и максимум позитивного общения.

Pre-Party

Суп

По вечерам здесь собираются большими компаниями, чтобы пошуметь под фоновый lounge и отправиться покорять столичные танцполы. Утром возвращаются подкрепиться, днем – посекретничать с коллегами. Ничего не поделаешь, привычка.

Помещение разбито на несколько частей. Веселиться с друзьями удобнее в первом зале: много места и диджей рядом. Для свидания подойдет дальний зал с приглушенным освещением, мягкими диванами, низкими столиками и 20% наценкой за удобства. За диджейским пультом бессменные резиденты - B-Voice, Духов и Гудок. Примечательно, что музыка (по большей части - трип-хоп и электро-фанк) всегда нужной громкости, и не приходится перекрикивать ни ее, ни других посетителей.

Публика: экспаты и менеджеры со здоровыми амбициями
Фишка: Десятки горячих и холодных супов одинаковой бесподобности
Цены: 10-20$ на человека

Mio

Московская клубная публика склонна к сибаритству. Идеальное пре-пати кафе должно быть и рестораном, и кальянной, и хорошим клубом с регулярными выступлениями заезжих знаменитостей. Mio, как честолюбивый работник, угождает всем. Это dj-cafe с отменной японской кухней, которую старательно европеизировали. Все блюда, напитки и десерты поделены в меню на несколько ценовых категорий, каждой из которых соответствует свой цвет. На экранах мониторов безостановочно шагают модели Fashion TV, диджей Санчес в компании «новых шестидесятников» меняет пластинки. За несколько лет работы Mio стал одним из самых посещаемых заведений, где в любое время можно вкусно поесть, встретить знакомых и, забыв обо всем, оторваться на танцполе.

Публика: антипафоская молодежь
Фишка: «одомашненная» атмосфера и устойчивый контингент
Цены: 10-20$

Тема бар

Бар – это место где выпивают. А еще танцуют, хохочут, кричат, снова выпивают - и так до самого утра. Отсюда можно, достигнув кондиции, рвануть в клуб или, отменив все планируемые ранее клубы, веселиться под энергичную электронику вперемешку с рокапопсом, пока позволяют средства и здоровье. Шоу-бары в Москве появились сравнительно недавно. Приставка «шоу» подразумевает прилюдное изготовление коктейлей с взмывающими к небу Читать далее...

«Я выйду за него замуж?», «Почему он не обращает на меня внимания?», «Как влюбить его в себя?»… Довольно часто женщины обращаются к моей помощи, как астролога, чтобы выяснить, как произвести хорошее впечатление на любимого мужчину, как его завоевать и в итоге выйти за него замуж.

Многие женщины, уставшие от неопределенности встреч или «гражданского брака», спрашивают меня, как убедить мужчину жениться. Что ж… Это действительно актуальная тема в современное время, когда столь многие мужчины стремятся к свободным отношениям и всеми силами стараются избежать официального оформления отношений.

Подобное поведение мужчин совсем не радует представительниц прекрасного пола, ведь большинству из нас так необходимо почувствовать себя единственной и неповторимой в объятьях любимого мужчины, почувствовать себя защищенной и получить необходимые комфортные условия для рождения и воспитания детей. Желание стабильности и защищенности вполне естественно и заложено в нас природой. Но я сейчас хочу поговорить не об этом, у нас с вами другая задача. Какая?

Влюбить (завоевать, очаровать, пленить, покорить, привязать к себе, соблазнить, обольстить) то есть произвести на мужчину столь сильное впечатление, чтобы он расценил вас как женщину, весьма приятную во всех отношениях. Это задача-минимум. А по максимуму – астрология может научить каждую женщину стать для своего мужчины единственной, любимой, чтобы он всерьез уверовал, что без вас ему жизнь не мила, и посему решил бы провести остаток жизни в вашем обществе.

Не секрет, что зачастую мужчины кажутся нам существами с другой планеты, а, по сути, таковыми и являются. Чего только стоят популярные анекдоты на тему мужской логики. Понимать мужчину требуется в очень многих ситуациях, например, для того, чтобы подчинить его своей воле, знать, как воздействовать на его чувства.

Астрология может подсказать, как правильнее вести себя со своим мужчиной в той или иной ситуации в зависимости от особенностей его личного гороскопа, - быть ли скромной и пассивной или же, напротив – активной и раскованной.

Представители каждого знака зодиака имеют свои общие наклонности и потребности, зная которые, можно попытаться лучше понять своего любимого мужчину, стать для него очень близким человеком, чтобы он осознал для себя необходимость создания семьи и сделал бы вам долгожданное предложение руки и сердца. Конечно при условии если вы действительно этого хотите…

Овен: императорский подход

Овен, ощущая себя всемогущим, действует дерзко: пришел, увидел, победил. Многие женщины могут легко очароваться этой энергичностью и деловитостью Овна в отношениях и уступить быстро, но чаще всего это путь к собственному поражению, потому что Овен способен быстро остыть, потерять интерес к побежденной женщине и устремиться навстречу новым приключениям.

Идеальная партнерша для Овна – та, которая не сдается сразу, которая держит в постоянном напряжении, оставляя себе право на свои собственные интересы и старых друзей, тем самым как бы ускользая, оставаясь недоступной и непобежденной.

Мужчина Овен должен понять, что Вы – ЛИЧНОСТЬ, что Вы по любому поводу имеете свое мнение и умеете отстаивать свои права, - тогда он может решить для себя, что эти отношения необходимы ему всерьез. Но постоянная дуэль совершенно ни к чему, - нужно временами и проигрывать в этой упорной борьбе, давая возможность Овну почувствовать себя хозяином положения.

Следует помнить, что в силу своей импульсивности Овен часто делает предложение в минуту воодушевления или страсти, а потом также жалеет о сказанных поспешно словах. Но если женщина не даст согласие сразу, Овну это может очень понравиться что побудит его к дальнейшим завоевательным действиям, пока, наконец, упрямая и своенравная девушка не удовлетворит его азарт сдачей позиций.

Кроме сказанного выше, следует не забывать, что Овен должен сосуществовать с партнершей в атмосфере полного доверия. Ваш легкий нескрываемый флирт с другим мужчиной может заставить его ревновать и вносить в ваши с ним отношения больше страсти и самоотдачи, а внезапно всплывший ваш роман на стороне, скорее всего, разрушит отношения.

Телец: торопиться некуда

Чтобы мужчина Телец пришел к осознанию необходимости женитьбы, может потребоваться немало усилий и стараний с вашей стороны. Телец зачастую основательный, чувственный и сентиментальный человек. Поскольку женитьба – это очень серьезный шаг, то Тельцу необходимо все взвесить и понять, что брак принесет ему исключительную пользу.

Избранница Тельца должна быть умелой хозяйкой, достойной матерью его будущих детей, должна быть хороша в постели, так как Тельцы придают сексу большое значение, умение вкусно готовить очень приветствуется.

Телец, находясь под покровительством Венеры, интересуется прекрасным, обладает своими эстетическими запросами, поэтому, разговаривая с ним об искусстве, легко найти общий язык.

Следующим этапом должен стать романтический ужин при свечах и с музыкой, который можно завершить в спальне. Читать далее...

Для начала заметим: свидание вслепую - не последняя надежда отчаявшихся и разочаровавшихся. На самом деле, на свидании вслепую вполне реально познакомиться с мужчиной (женщиной) вашей мечты. На протяжении нескольких лет психологи изучали поведение супружеских пар и характер их взаимоотношений. Результат их исследований вас удивит: на вопрос, как они познакомились, большинство пар ответило: «Нас свели знакомые».

Впрочем, свидания вслепую не всегда заканчиваются счастливым браком. Они могут превратиться в настоящее испытание, медленно, но неуклонно перерастающее в катастрофу. Как избежать этого несчастья и направить свидание в желаемое для вас русло? Мы решили раскрыть 6 секретов успешного свидания вслепую.

1. Контролируйте ситуацию. Не позволяйте другим заставлять вас делать что-то против вашего желания. Не стесняйтесь отказывать. Вы вовсе не обязаны встречаться с сыном знакомой вашей матери только для того, чтобы никого не обидеть. Принимайте активное участие в планировании встречи. Не позволяйте другим назначать время и место свидания без вашего согласия. Постарайтесь исключить из свидания все прочие элементы неизвестности, кроме загадочной «второй половины». Выберите такое место и время встречи и создайте такую атмосферу, в которой вы будете комфортно себя чувствовать.

2. Выбирайте подходящее место для встречи. Кинотеатр - не самое удачное место для первого свидания, равно как и шумный рок-концерт. Лучше всего назначать встречу в кафе или ресторане, где звучит приятная музыка и вкусно кормят. Цель первого свидания - познакомиться, составить мнение друг о друге и приятно провести время.

3. Не затягивайте. Чем бы вы не занимались на первом свидании, не затягивайте его дольше двух часов. Свидания вслепую назначают в ресторанах еще и потому, что ужин имеет начало, кульминацию и окончание, т.е. предполагает естественное развитие событий. Принесенный официантом счет должен стать для вас сигналом к окончанию свидания. Если первое свидание показалось вам слишком коротким, договоритесь о втором!

4. Не позволяйте «третьей стороне» присутствовать на свидании. В присутствии познакомившего вас друга вы оба наверняка почувствуете неловкость и смущение. Друг будет слишком стараться вас свести, и его усилия только ухудшат ситуацию. Если вы хотите, чтобы приятель представил вас друг другу, - отлично. Но предварительно договоритесь с ним, что через десять-пятнадцать минут он незаметно удалится и оставит вас вдвоем.

5. Обсудите познакомившего вас приятеля. Общие знакомые - прекрасная тема для знакомства, которая дает вам возможность присмотреться друг к другу, не проявляя излишней навязчивости. Ни в коем случае не сплетничайте об общих знакомых: сплетни - как бумеранг -всегда возвращаются к вам, да еще и в извращенном виде. Кроме того, сплетни производят неприятное впечатление на собеседника.

6. Приходите на свидание в хорошем настроении. Помните, что многие люди ошибочно считают свидания вслепую последним спасением отчаявшихся... Приходите на встречу в хорошем настроении и относитесь к собеседнику с интересом. Даже если между вами не вспыхнет романтическая искорка, вы можете найти приятеля или просто приобрести полезное знакомство.
[413x413]

Глядя на эфемерные шифоновые топики с летящими «крылышками» на полупрозрачных манекенщицах, мы с трудом осознаем, что дизайнеры создали эти творения не только для подиума. Предполагается, что «все это будет носиться», и желательно – не на голое тело, а на правильно подобранное белье.

Все больше дизайнеров открывают в себе интерес к таким прозаичным, но крайне необходимым вещам, как трусики и бюстгальтеры. И неудивительно – кто лучше самого модельера знает, какие бретельки должны высовываться из-под топика и конкретно сколько сантиметров «декольте сзади» дозволено показать, присев в брючках. Том Форд для своей последней коллекции Gucci сочинил сетчатые бюстгалтеры и почти несуществующие трусики-сеточки, в то время как Джон Галлиано перенес на белье свою фирменный принт La Gazette, отчего белье менее сексуальным никак не стало. Остальные дизайнеры вовсю экспериментируют с идеей «белье как одежда» - платья с бельевыми «косточками» у Narciso Rodriguez, платья-ночнушки у Calvin Klein. Конечно, все эти милые вещицы идеально сидят на 20-летних моделях с идеальным бюстом и идеальным задом. Но как насчет грустной реальности? Не все так страшно. Кружевная отделка на «комбинации» или маечке-топе вполне уместно смотрится под офисным жакетом, бретелька бюстгальтера очень соблазнительно выглядит под блузкой с открытыми плечами. Наконец, само сознание того факта, что под простой белой футболкой на вас надето нечто воздушно-розовое, способно превратить в вечерний туалет самую повседневную вещь.

Как найти сделать так, чтобы «костюмчик сидел».

1. Не стесняйтесь попросить продавщицу обмерить вас заново: летом из-за жары ваши привычные 34B могут неожиданно «прирасти».

2. Бюстгальтер не должен слишком подниматься сзади, врезаться в низ груди спереди, а бретельки не должны спадать с плеча. Если приходится сильно корректировать, подтягивать, уже не дело: после пары недель носки (и стирки) резинки бретелей растянутся.

3. Поднимите руку: если с боков из-под бюстгальтера «лезет тело», чашка вам слишком мала. Попробуйте размером больше или попытайте счастья с другой, более округлой формы чашечкой.

4. Чем больше ваш размер груди, тем шире должны быть бретельки, ибо они – главная опора вашей груди (а отнюдь не косточки, как принято считать).

5. Возьмите в примерочную несколько лифчиков смежных размеров. Зачастую разница между 34 и 36 бывает на один-два крючка. Поэкспериментируйте с крючками, чтобы выбрать наилучший вариант посадки по фигуре.

6. Пересматривайте свой «бельевой отряд» каждый сезон. Основу его должны составлять несколько классических бюстгалтеров (на косточках и спортивного кроя) и две-три романтических кружевных модели. Практика показывает, что модели телесного цвета постепенно вытесняют белую классику.

7. Продлите жизнь своему белью, стирая его в холодной воде. Если вы все-таки положите его в стиральную машину, воспользуйтесь сетчатым мешочком. Никогда не сушите белье в машине!

Что обязательно должно быть в «бельевом отряде»:

1. Комбинация/кружевной топик: незаменим, когда температура падает или когда свитер или джемпер только выгадают от выглянувшей кружевной полоски.

2. Бесшовный комплект: с «подушечками» или без, требуется для носки с майками и прочими облегающими топами.

3. Без бретелей: для носки под топами «на одно плечо», тонкими бретелями вечерних платьев или топов с американской проймой.

4. Кружевной: они бывают очень даже поддерживающими! К тому же кружево пикантно просвечивает.

5. Четыре моделей трусиков: G-string (для любой облегающей одежды), танга (для более свободных моделей одежды), бикини (для свободного кроя), шортики (для плотных тканей).
[413x413]

ну а это на истории у календры
[700x525]

эт я с катюхой
[525x700]

значит это на английском...
[525x700]

а это вечная приколистка.кто ее знает тот меня пойиет
[480x640]

эт Катюха
[525x700]

эт я в гуме.Я просто ждала хавчик делать было нечего фот я и сфоткала вид.
[700x525]

ну вот и день города [700x525]

я тут такая ржачная [525x700]

мне так эта фоточка нравится... [525x700]

[700x525]

вообще курение вредит здоровью
[208x208]

это наша училка по физики

Настроение сейчас - между плохим и хорошим

скоро выпадет снег я не увижу его.я посмотрю на твой портрет и брызнут слезы из глас я улыбнусь тебе в последний раз.....

[208x208]

нука кому нравится?
[500x375]

не любила.влюбилась.люблю.
[276x269]