[200x283]ПРИВІТИК! Вирішила поділитись інфою, може хтось захоче взяти участь
Усім лідерам громадських організацій, а також молоді, що цікавиться розвитком і прагне бути натхненником для інших у самовдосконаленні та пізнанні.
Запрошуємо на весняний навчально-освітній табір
«Пізнай себе! – 2010: Психологічний пікнік»
8-10 травня с.Більшівці, Галицький район, Івано-Франківська обл.
Організатор: «Центр розвитку людини»
Основна мета табору:
- Важливо не просто показати людині можливості та ресурси її організму, провівши один чи два тренінги, важливо вселити віру у свої можливості, дати натхнення, а також ознайомити з ресурсами, котрі є доступні для її розвитку.
Завдання табору:
- Допомогти учасникам у пізнанні їхніх власних можливостей та ресурсів
- Оздоровити їх фізично, гармонізувати три сфери – фізичну, психічну, духовну.
- Дати інформації про ресурси та джерела інформації для самопізнання
- Основи організації колективу для саморозвитку, створення інформаційного простору
- Відпочинок на природі, корисні та цікаві знайомства.
В програмі табору:
- Оздоровчі техніки та тренінги (фізичне оздоровлення)
- Розширення можливостей власної психіки (пам'ять, увага)
- Самопізнання власної ідентичності, суті
- Методи діагностики та звільнення з-під психологічного впливу та маніпуляцій
- Шляхи та ресурси розвитку особистості
- Впевненість в собі, щастя, натхнення та їх джерела,
- Екскурсії мальовничими місцями,
- Конкурси, ігри на виживання, пісні, танці, ігри.
Оргкомітет:
> Макота Тарас – викладач, директор ЦРЛ (тренінги: пам'ять, НЛП, психологія обману, сміхотерапія)
> Вовк Ірина - адміністратор (заступник д.ЦРЛ)
> Шнайдер Олександр – викладач ЛНУ імені Івана Франка (командоутворення)
> Зубрицька Ірина – викладач ЛьвДУВС (психологія стосунків, символ драма, психодіагностика)
> Фінашина Олена – гештальт-психолог (Арт-терапія, Тілесноорієнтована терапія).
Організаційний внесок для участі, що включає:
Проживання, харчування, канцелярські витрати, роздаткові матеріали.
Умови оплати:
Для студентів:
До 21 квітня – 280 грн
21.04 - 3.05 – 300 грн
3.05 - 9.05 – 330 грн.
Для дорослих:
До 21 квітня – 330 грн
21.05 - 3.05 – 350 грн
3.05 - 9.05 – 380 грн.
Для учасників попередніх таборів ціна - 280 грн до 3.05., далі 300 грн.
Анкету для участі необхідно надіслати на адресу:
piznaj.sebe.lviv@gmail.com
Анкету прикріплено до листа або скачати: http://piznajsebe.at.ua/anketa_tabir.doc
За додатковою інформацією звертатись:
Макота Тарас : 097 308 06 71 ... 063 278 75 32
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Оливковое масло. Как выбрать? Применение и косметологические рецепты
[322x500]Оливковому маслу, как и многим другим ценным и полезным продуктам, древние люди приписывали божественное происхождение. Так, египтяне благодарили за появление оливковых деревьев Изиду, а греки Афину. Оливковая ветвь исстари считается символом мира и упоминается в Библии (вспомните Ноя и голубя, принесшего ему оливковую ветвь). А само оливковое масло – елей – активно используется во многих христианских обрядах.
У оливкового масла удивительный химический состав: это самое питательное из всех растительных масел содержит множество мононенасыщенных жиров (к мононенасыщенным жирным кислотам – МНЖК – относятся олеиновая и пальмитиновая кислота, в производстве их обозначают Омега-9 и Омега-7). Особенность МНЖК в том, что они обладает свойством понижать уровень LDL- холестерина. Именно поэтому люди, регулярно употребляющие оливковое масло, меньше подвержены сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Линолевая кислота (которая относится к полиненасыщенным жирным кислотам – ПНЖК, и обозначается в производстве Омега-6), входящая в состав этого масла, укрепляет клеточные мембраны и благотворно влияет на слизистые оболочки.
Витамины A, B, C, D, E, F, K активно борются со свободными радикалами, которые могут окисляться и наносить серьезный вред организму. Также эти витамины способствуют укреплению костной и мышечной ткани, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Цвет масла должен быть слегка зеленого оттенка, но только слегка. Он обеспечивается за счет содержания хлорофилла в зеленых или спелых желтых плодах. Что касается традиционного желтого оттенка масла, то он напрямую зависит от количества каротина в оливках. Красный же оттенок появится, если масло начнет окисляться.
Аромат масла определяется такими летучими химическими веществами, как спирт, углеводород, альдегид, эфиры. Если масло изготавливалось при высокой температуре, хранилось ненадлежащим образом, было подвержено воздействию солнечных лучей, то готовый продукт потеряет аромат.
Что же касается вкуса, то он прежде всего зависит от аромата и должен быть одновременно соленым, сладким, горьким и кислым.
Как выбрать хорошее оливковое масло + лечение оливкововым маслом и косметологические рецепты
Это цитата сообщения Olya_Sviridova Оригинальное сообщение
Косметические и эфирные масла
Персиковое масло.
Для волос: главный эффект маски для волос с персиковым маслом – стимуляция активного роста волос и восстановление их структуры, также делает волосы более мягкими и послушными. Одну столовую ложку персикового масла смешайте с 1 столовой ложкой оливкового, можно добавить витамин А [в масле], приобретенный в аптеке. Вотрите сначала маску в корни, а затем равномерно распределите по всей длине волос. Наденьте специальную шапочку или оберните волосы пленкой, утеплите полотенцем. Через час вымойте голову. Для секущихся сухих волос делайте маски с персиковым маслом 2-3 раза в неделю. Если у вас жирные волосы, то добавьте в маску 1 желток или столовую ложку коньяка.
Для лица: внимательный и бережный уход за лицом для нежной свежей кожи обязательно должен включать в себя маски с персиковым маслом. Делать их можно довольно часто до 1-2 раз в день на время до 15-20 минут. На 1 столовую ложку персикового масла стоит добавить 2 капли эфирного масла лимона это усилит осветляющий эффект. Либо на 6 чайных ложек персикового масла добавить 6-12 капель эфирного масла сосны, грейпфрута или кипариса [рекомендуется немного подогреть смесь]. Пропитайте маслом хлопчатобумажные салфетки и наложите их на лицо. Такую же маску можно сделать и для проблемных участков кожи на теле. Для очищения кожи нанести несколько капель масла на смоченный в теплой воде тампон и протереть кожу.
Для питания и массажа: нанести несколько капель масла на кончики пальцев и втереть в кожу легкими массирующими движениями.
Для рук: для смягчающей маски кожи рук вам понадобится 1 яичный желток, 1 столовая ложка меда и 1 столовая ложка персикового масла. Нанести на огрубевшие участки кожи (локти, внешнюю сторону запястья и руки), обернуть пленкой и подержать руки в тепле под одеялом или завернутыми в полотенце в течение получаса. Делать такую маску с персиковым маслом можно через день.
Масло жожоба.
Для волос: для ухода за волосами любого типа, особенного окрашенными, сухими и ломкими. Смазать маслом слегка втирая корни волос за 10-15 минут до мытья головы. В чистом виде или с эфирными маслами [на 1 чайную ложку жожоба 5-7 капель эфирного масла иланг-иланга, ромашки или апельсина] наносить на гребень и прочесывать волосы 2-3 раза в день. Особенно эффективно при сухих, ломких, тонких волосах. Многие оставляют маску на ночь и смывают только утром шампунем, волосы не становятся жирными и смываются очень хорошо. Можно добавлять в шампунь или бальзам для волос. При выпадении волос: проводится аналогичная процедура, но с добавлением эфирных масел эвкалипта или имбиря, или сосны, или кедра, или шалфея.
Для кожи: смазывать кожу чистым маслом жожоба или его смесью с другими растительными маслами [авокадо, миндальным, персиковым, абрикосовым], или добавить к 1-2 столовым ложкам основы по 1 капле эфирных масел апельсина, лиметта, розового дерева или розы. При сухой, воспаленной, шелушащейся коже наносить маску добавляя к 1-2 столовым ложкам масла жожоба по 1-2 капли эфирных масел сантала, апельсина, ромашки. При дряблой, стареющей, утомленной коже (склонной к появлению красных пятен «усталости»): к 1-2 столовым ложкам масла жожоба добавить по 1-2 капли эфирных масел каяпута
Весна все ж наступила! Морозно-мокра погода відганяла думки про сонячну зелену весну. Морози лютували, але відступили, давши місце теплу) Навіть повний загруз на роботі не заваджає побачити, що життя продовжується і воно прекрасне! Вітаю всіх!
[480x640]
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
Шторы из бусин.
Добавить в обычный интерьер уникальности можно при помощи штор из бусин.
Это - нечто особенное, и имеет широкий спектр применения, от личных пространств до общественных мест: ресторанов, кафе, магазинов, салонов красоты и так далее. Широкий выбор расцветок, форм и размеров самих бусин предполагает бесчисленные варианты их сочетаемости между собой и делает их уместными в любой стилистике.
При этом декорировать гранеными бусами можно не только окна и дверные проемы. Такие занавесы прекрасно справляются с задачей ненавязчивого зонирования, зрительного разграничения помещения , и даже создания простых архитектурных форм: в одном из проектов, например, мы при помощи направленных светильников , создали в гостиной эффект светящихся хрустальных колонн и водопадов, собранных тоже из бусин! При этом и днем они тоже не «молчали», разбрызгивая по комнате бесчисленные солнечные зайчики!
Такие украшения незаменимы при оформлении объектов в этническом стиле, ведь правильно выбранный цвет и форма бусин, мгновенно воссоздает атмосферу экзотической страны!
Легко представить, что, в общем-то, любая комната приобретет завораживающий облик, когда солнечные лучи, проходящие сквозь разноцветные бусины, окрашивают все вокруг в яркие цвета. Ощущение волшебства создается игрой света и цвета. И даже от прозрачных нитей отражаются радужные тени!
Более того, из бусин, как из мозаики, можно создать узор, орнамент, рисунок или логотип, изделие может иметь фигурный низ.
А для оформления верха окна можно использовать ажурный ламбрекен, выполненный из более коротких нитей. Закрепленный на карнизе, поверх тюлевых штор, он придает помещению законченность и некоторую театральность.
[480x640]
[480x640]
[640x480]
[640x360]
[640x360]
[640x480]
[640x480]
[235x316]
[286x225]
[226x285]
[326x422]
[355x533]
[530x313]
[333x538]
[640x375]
[584x367]
[547x480]
[470x625]
[600x446]
А такого рода шторки относятся к произведениям искусства (если, конечно, это будет не китайская штамповка:)):
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Сельдерей. Полезные свойства. Диета. Салаты.
[500x379]
Древнегреческие красавицы считали сельдерей магической травой, поддерживающей молодость и влечение. Это пряное растение - частый участник различных диет.
Сельдерей полезен полностью - корни, стебли, листья. Сельдерей низко калориен (всего 18 ккал.) и в тоже время богат полезными веществами, в нем содержатся: цинк, калий, кальций, фосфор, железо, магний, витамин С, витамины группы В, РР, Е и провитамин А. Сильный аромат и специфический вкус ему придают эфирные масла.
Сельдерей помогает при повышенном давлении благодаря наличию веществ, регулирующих артериальное давление. Он способствует укреплению иммунитета и улучшает сопротивляемость простудным заболеваниям. Кроме того, сельдерей полезен при болезнях желудка, ревматизме, заболеваниях мочевого пузыря. При ушибах компрессы и примочки из сока сельдерея помогают от синяков и ссадин. Сырые листья сельдерея полезны при лечении нервных заболеваний и стрессов. Сок сельдерея используют как эффективное средство для лечения алкоголизма, он великолепно отрезвляет и помогает при похмельном синдроме.
Для людей, ведущих борьбу с лишним весом, сельдерей отличный помощник. Так как салаты и соки из сельдерея являются прекрасным средством для очистки организма от токсинов. Сельдерей используют при лечении ожирения. Сок сельдерея улучшает аппетит и нормализует нарушенный обмен веществ, обладает мочегонным и слабительным эффектом.
Очищающее свойство сельдерея благоприятно сказывается на состоянии кожи, а ежедневное употребление его в пищу помогает сохранить тонкую талию. Более того, сельдерей являлся натуральным афродизиаком, повышающим мужскую потенцию и усиливающим желание. Сельдерей нормализует гормоны.
Употреблять сельдерей можно в любом виде: сушеный, тушеный, вареный, но лучше всего – сырой.
Для профилактики ожирения необходимо принимать сок сельдерея: две чайные ложки за полчаса перед едой, три раза в день. Для восстановления сил и улучшения цвета лица можно использовать смесь овощных соков, в различных комбинациях: сельдерей, морковь, капуста, редька, свекла.
Похудеть на 2 кг за неделю можно, съедая каждый вечер на ужин салат «Стройность». Моем, чистим и трем на крупной терке овощи: сельдерей (желательно корень), морковь, репу. Все перемешиваем, солим и заправляем растительным маслом с соком лимона.
Дневной вариант салата. Схема та же, в течение недели на обед едим салатик. Вареная морковь, свежий огурец, яйца (вкрутую), сельдерей (стебли) - все режем-крошим, перемешиваем и заправляем сметаной либо натуральным йогуртом.
Для разнообразия салат можно чередовать с супом, рецепт которого прост. Варим мелко порезанный картофель. Затем в масле тушим тертую морковь и корень сельдерея (можно взять стебли). За минуту до готовности картофеля добавляем овощи, доводим до кипения. Заправляем суп орехами, растертыми с чесноком.
САЛАТ ИЗ КОРНЕВОГО СЕЛЬДЕРЕЯ С ОВОЩАМИ
сельдерей (корень) - 2 шт.
морковь - 1 шт.
петрушка (корень) - 1 шт.
красная капуста - 1/4 шт.
белокочанная капуста - 1/4 шт.
свекла - 1 шт.
Кожного Нового року збираюсь посвяткувати так, щоб 1 січня було щасливим днем))) Скажу чесно - виходить не завжди. Звідси суперідеї як же так зробити, щоб все ж зберегти ефект щастя до другого дня, щоб дуууууже гарно повеселитись, щоб все запам"яталось, щоб головка не бо-бо і таке інше.
В цьому році вирішила бути екстремальною) Розказую. Знайомі запропонували викупити квитки у всьому вагоні в поїзді Львів-Чернівці і відсвяткувати НР 2010 прямо в дорозі! Ідея трохи дурнувата,але ми теж не завжди адекватні ;))) Зрозуміло, що я погодилась)
Для початку кінецевий результат - сподобалось! Правда були свої нюанси. Наприклад, поспали години 3 і приїхали в Чернівці, а там просто на сніги і гололід почав падати дощик... Куди ж ми львів"яни без того дощику ;))) Коротше, при наявності парасольки я змокла так, що ні про які красоти Чернівців думати вже не могла. А міжтим була замовлена екскурсія і досить не погана)
Як відомо, весь час погано бути не може, тому коли ми попали у рзважальний центр, де посушились і поїли, життя почало налагоджуватись) Тим більше, що Центр справді оказався неочікувано грандіозним.
Такі от святкування і справусі) Вцілому рекомендую, але не забудьте, що в наших поїздах всі розетки не працюють, тому слухати музику не вдасться і щодо інших спецефектів теж можуть бути несподіванки)))
[604x452]
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Имбирь - исцеляющий лекарь!
Имбирь свежий. Этот светло-коричневый узловатый корень растения Zingiber officnalis применяется во всех видах индийских блюд. Старайтесь покупать свежий, гладкий, не сморщенный, плотный на ощупь и маловолокнистый имбирь. Прежде чем рубить, тереть на терке, резать или измельчать имбирь для приготовления пасты, его нужно очистить от кожуры, соскоблив её острым ножом. Чтобы натереть имбирь, пользуйтесь мелкой металлической теркой. Молотый сухой имбирь не может заменить свежего, потому что имеет совсем другой аромат и вкус. Имбирь улучшает мозговое кровообращение, укрепляет сосуды и улучшает память, а также стимулирует деятельность щитовидной железы. Эфирное масло имбиря является хорошим иммуностимулятором и его часто применяют при простуде, болезнях бронхов и легких, в связи с тем, что он увеличивает усвояемость кислорода легкими. Имбирь - прекрасное средство от всех кожных и аллергических заболеваний, в том числе и бронхиальной астмы. Имбирь стимулирует деятельность пищеварительных желез, устраняет метеоризм и спазм желудка.
Боль в спине
Имбирный компресс на спину снимает боль не менее эффективно, чем финалгон. Явный плюс имбиря - отсутствие каких-либо аллергических реакций, раздражений на коже, что часто бывает после аптечной мази. Для приготовления компресса взять 2 ч. л. порошка имбиря, 1 ч. л. куркумы, 1/2 ч. л. чили, смешать с теплой водой. Нагреть, нанести на хлопковую ткань, положить ткань на больное место и закрепить. Против суставных болей помогает тот же рецепт, но в соединении не с водой, а с горячим расительным маслом (лучше кунжутным или горчичным).
Имбирная ванна
При мышечной усталости и ломоте рекомендуется имбирная ванна. 2-3 ст. л. порошка кипятить в 1 л воды в течение 10 мин., затем отвар вылить в ванну. Такая ванна расслабляет и облегчает мышечные боли.
Простудные заболевания
Имбирный чай с лимоном и медом. При мокром кашле можно добавить корицу или гвоздику. Чай с имбирем - прекрасное средство от физической или умственной усталости, он помогает преодолеть стрессовые ситуации и восстановить силы после тяжелого дня.
Желудочные расстройства
Развести полстакана натурального белого йогурта половиной стакана кипяченой воды, добавить 1/4 ч. л. имбиря и 1/4 ч. л. мускатного ореха.
Головная боль
Смешать 1/2 ч.л. имбиря с теплой водой до образования пасты. Пасту наложить на лоб или к носовым пазухам - в зависимости от локализации боли. Возникающее при этом ощущение жжения для кожи не опасно.
Противопоказания:
Такое сильнодействующее средство как имбирь имеет несколько противопоказаний. Имбирь вреден при язвах, колитах, кишечных заболеваниях, и не рекомендуется беременным на поздних сроках и кормящим женщинам, хотя в первом триместре беременности имбирь может избавить от токсикоза.
22 листопада - День психолога у Росії
В Росії, як і в багатьох країнах, поки немає єдиного, встановленого на державному рівні Дня психолога. Проте, День психології автономно відзначають деякі організації і університети. Серед університетів — провідні Вузи Росії МГУ і СпбГу, які відзначають День психолога щорік 22 листопада. Цього дня були відкриті факультети психології.
22 листопада 1994 року в Москві відбувся Засновницький з'їзд Російського психологічного суспільства, а з 22 листопада 2000 року в Москві неформально проголошується День психолога. Основним ініциаторм заходів Дня традиційно виступає Московський університет.
Головна мета заходів свята — в черговий раз нагадати людям про важливість професії психолога, а влвді про те, що сфера психології потребує активного фінансування, оскільки послуги психологів необхідні багатьом громадянам країни. В день психолога проводяться лекції, збори і семінари, присвячені психологам і психології в цілому.
Що стосується України, то у мене нема інфи про святкування Дня психолога у нас. Здається, все ж нема такого свята, а так би хотілось посвяткувати :))))
Давно не писала. Все бігаю-бігаю, працюю-працюю... але нарешті з"явився несподіваний час. Карантин у всіх вузах - хто би подумав, що всі будуть такі раді несподіваному відпочинку)
Але росказати хотіла не про це. Вирішила поділитись інфою про те, що недавно погодилась бути в ред. колегії науково-популярного журналу "Знання і розвиток". Задумано висвітлювати теми психологічного характеру і розрахований на людей, які цікавляться науковими дослідженнями в цій галузі. Завтра презентація, треба щось мудре і вічне, і добре сказати) Надіюсь, спроможусь. В наступний номер хотіла б і сама щось написати)
От-такі новинки.
[494x698][COLOR=green][FONT=arial]
Довго не могла добратись до того, щоб зкинути з телефона фотки цьогорічного моря. Нарешті мені це вдалось. Тож дивіться, а я трошки понастольгую ;)
[700x525]
Є така чудесна фраза "мечтайте осторожно, мечты могут сбываться". Перевірила її на собі) Кілька днів тому в серцях подумала: "Боже! Як я хочу на море! Та, мабуть, не вийде до зими..." Вчора увечері подзвонила подруга з пропозицією, від якої не відмовляються! Підсумок: 2 квитки на поїзді Львів-Симферополь і назад, тиждень в Міжгір"ї (не знаю де це, але сказали близько від Євпаторії), пансіонат сімейного типу за мінімальною ціною, бо хтось із знайомих відмовився від профкомівської путівки!
Радість затьмарює лише одне, квитока назад я ще не маю, але обіцяно його знайти. Їду вже в цю п"ятницю. І це означає, що в суботу після обіду нарешті побачу своє улюблине МОРЕЕЕЕЕЕ))))
Нарешті я у відпустці. Здавлось би, людина, яка весь рік тяжко працювала і дочекалась своєї законної довготривалої (можна позаздрити 54! дні) відпустки, може видихнути з полегшенням і зайнятись улюбленими справами. Але це звичайні люди так можуть, а Мавки - ні. У них ціла купиища справ у лісі і в полі) Коротше, вчусь, читаю, пишу, мислю, аналізую, синтезую, узагальнюю, потайки від себе почитую художню книжечку, ненадовго зустрічаюсь з коханим, швидесенько бігаю з подругами на кавку і знову, аналізую, синтезую..... Завтра наступить час Ч і треба буде звітувати про виконану роботу. Надіюсь,що всі старання будуть не марні і я все встигну.
Паузу зроблено, продовжую працювати)
Дуже дякую всім, хто мене привітав і продовжує вітати) Я Вас всіх дуже люблю, друзі! Приїжджайте у Львів!
[700x525]
Это цитата сообщения Деметрий Оригинальное сообщение
Святая Ирина
18 мая Православная церковь чтит память святой великомученицы Ирины. Святая Ирина, родом славянка, жила во второй половине I века и была дочерью язычника Ликиния, правителя города Магеддона в Македонии, потому часто святую Ирину называют "Ирина Македонская".
Святая Ирина
[показать]
При рождении она была названа "Пенелопа". Когда Пенелопа стала подрастать и ей исполнилось 6 лет, она казалась необычайно прекрасна лицом, так что затмевала своей наружностью всех своих сверстниц. Ликиний приставил к своей дочери в качестве воспитательницы старицу Карию. Также Ликиний поручил старцу по имени Апелиан обучать её книжной премудрости. Отец Пенелопы не знал, что Апелиан был тайным христианином. Так провела девица шесть лет и три месяца, и, когда ей исполнилось 12 лет, отец стал думать, за кого выдать замуж дочь.
Однажды, когда девица сидела в своей комнате, к ней в открытое окно, обращенное на восток, влетел голубь, державший в своем клюве маленькую ветвь; положив ее на стол, он тотчас вылетел чрез окно из комнаты. Затем через час влетел в комнату орел с венком из разных цветов, и он также, положив венок на стол, тотчас улетел. Потом еще другим окном влетел ворон, несший в клюве малую змею, которую он положил на стол, а сам также улетел.
Фото не мої, але дуууууже хотілось їх виставити!
Надіюсь причасні не образяться за мій маленький каприз)
зі. Ну просто дочекатись вже не можу)))
[525x700]