Это цитата сообщения sunsan Оригинальное сообщение
Картины, несущие исцеляющуюю энергию людям
Прошу извинения у автора публикации, но почему-то из-за глюков, которые последнее время постоянно идут в ЛиРу, ссылка на цитату из сообщения исчезла, а в памяти не сохранилась. Я надеюсь, что автор откликнется и тогда я проставлю на него ссылку. Еще раз, sorry!
Hans Georg Leiendecker
Hans Georg Leiendecker Родился в Кельне в 1961 году. Сейчас живет в Швейцарии.
Он родился в 61 году, учился живописи. Его картины высталялись во многих городах.
Но он был не верующим, в его картинах присутствовали темные краски, страдания и боль. В 1984 году он прошел обучение у Бруно Гренингса и исцелился от астмы, сенной лихорадки и депрессий. С тех пор атеизм превратился в веру в Бога и вера в силы человека.
После длинного поиска и годовой творческой паузы он нашел новый путь выражать свои духовные переживания с помощью кисти. Его работе предшествует медитация и с помощью Божьей руки он начинает писать свои картины. Его работы сразу изменились. Краски стали ярче. Все это благодаря его учитедю Бруно, который показал ему мощь положительного мышления человека и божественной мощи.
После многих Духовных переживаний и годовой творческой паузы моя дорога стала для меня все яснее (пишет художник).
Я хотел рисовать только лишь то, чего мой Бог хотел,я чувствовал отчетливый импульс и рисовал ангела. Я не показывал свои картины общественности, был слишком труслив.
Художник продолжал работать над собой. Медитация основанная на просьбе о Божественном руководстве, всегда предшествует его работе. Из за наполнения себя Божественными энергиями, стиль художника полностью изменился, теперь он использует светящиеся ясные цвета, которые отчетливо выражают его сегодняшную жизнеутверждающую установку.
Он заметил, что находясь на вытавках или в музеях и рассматривая шедевры искусства, его физическое и психическое состояние резко менялось.К примеру при при осмотре нескольких абстрактных рисунков он чувствовал головокружение, депрессию и состояние страха. Позже этот художник рассказывал Хансу(Hans Georg Leiendecker) , что он имел точно эти симптомы при написании картин.
И этот опыт Ханс проволил всегда. Он заметил, что любое произведение искусства, будьто картина, скульптура отражает физическое и психическое состояние художника, который создал это произведение. И ,ч то эти произведения воздействуют своей энергией на зрителя.
Теперь я понимаю( говорит Ханс), почему художники икон должны были поститься 2 недели и молиться, прежде чем они напишут икону. Некоторые из этих икон стали настоящими местами паломничества, где люди испытывали излечение и внутреннее укрепление.
В 1997 году я познакомился с врачом-самоучкой из города Мёнхенгладбах, которая начала назначать мои картины, как лекарство в помощь человеку. Она давала мои художественные карты пациентам вместе с афирмацией и указанием, что бы они медитировали на эти картины. И самое удивительное, Бог действовал. Через мои картины люди вылечивались, к примеру от мигрени, аллергии, депрессии, сыпи и многово другого. .Желание помогать таким образом моим ближним, стало возростать, И я ставив мою работу , осознанно перешел на службу к Богу.
В Рождество в 1998 появились 20 изображений Христа .Через эти картины я испытывал его безграничную любовь к нам людям. Я Также понял, что должен работать очень много над самим собой, чтобы смочь выдержать такую сильную энергию любви, которую через меня посылал Христос. Во время написания картин я испытываю(здесь трудно перевести, он имеет ввиду, что он чувствует все, что чувствует Христос, он понял, что значит полное освобождение . И что он сам часто удивляется, какие картины получаются после медитации ).
Ханс понял, что его картины способны исцелять и нужны людям. Поэтому его трусость ушла и он сейчас выставляет свои работы в картинной галереи Цуриха.
Он пишет, что все надо делать только через Бога. Снимать фильмы, писать картины, книги и т.д....Только через слияние с Богом. Тогда все это будет нести исцеляющую и благодатную энергию любви людям. И люди будут меняться.
В следующих цитатниках будут показаны картины этого замечательного художника, которые привела в своем дневнике автор оригинального поста ...
Это цитата сообщения sunsan Оригинальное сообщение
Картины, несущие Свет и Добро
Еще раз прошу автора поста откликнуться, иначе совесть замучает за "украденный" великолепный материал.
Hans Georg Leiendecker
И ещё картины....
[699x483] [616x613] [414x595]
[412x600] [435x600]
Это цитата сообщения sunsan Оригинальное сообщение
Картины, несущие Свет и Добро
Hans Georg Leiendecker
Ещё немного картин.... Несущих свет.
[594x595] [700x516] [699x522]
Это цитата сообщения sunsan Оригинальное сообщение
Прекрасные картины, несущие Свет и Добро
Hans Georg Leiendecker
Картины несущие свет.
[406x595] [620x616]
Это цитата сообщения YES_Stars Оригинальное сообщение
ФРАНЦИЯ
ТАК ЖЕ ТЫ МОЖЕШЬ ПОСМОТРЕТЬ ФОТОГРАФИИ
НОВОЙ ЗЕЛАНДИИ,
ФИДЖИ,
ЯПОНИИ,
ХОРВАТИИ,
ШОТЛАНДИИ,
НИДЕРЛАНДОВ,
ГЕРМАНИИ,
ШВЕЦИИ
И
ИРЛАНДИИ
(просто нажми на название страны, которую тебе хочется посмотреть)
Это цитата сообщения Галушечка Оригинальное сообщение
НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ БУДДИЙСКИХ СОВЕТОВ
Геше Джампа Тинлей "ШАМАТХА - основы тибетской медитации"
НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ БУДДИЙСКИХ СОВЕТОВ
Это цитата сообщения Nadine Deneuve Оригинальное сообщение
...
Была одна такая мудрая и очень красивая женщина Одри Хепберн...
чтобы губы стали соблазнительными, говорите добрые слова
чтобы глаза блестели, ищите в людях добро
чтобы волосы были густыми, чаще теребите их
люди больше вещей нуждаются в реставрации, ремонте и вашем внимании - никогда никого не выбрасывайте
если вам понадобится рука помощи, она всегда при вас - ваша собственная
когда станете старше, вы поймете, что у вас две руки: одна - чтобы помогать себе, другая - чтобы помогать людям
красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она светится в её глазах. Ведь глаза - это ворота сердца, в котором живет любовь.
красота женщины в страсти, которую она не скрывает
Это цитата сообщения муринъ Оригинальное сообщение
Не судите
Не судите строго злых - они не знают великую сладость доброты.
Не судите гордых и самонадеянных - их сердца пусты от благодати, они никогда не услышат голос небес, потому что в их ушах только свой голос.
Не судите жадных и завистливых - они уже здесь вкушают горечь бездны.
Не судите властолюбцев - им никогда неведома власть настоящей любви.
Не судите лжецов - ворота истины закрыты для них навечно.
Не судите проповедников цинизма и пошлости - они ползают по плоскости, считая мир двухмерным - без глубины и высоты.
Да, и вообще, никого не судите: тогда познаете легкость души и светлость взгляда...
Это цитата сообщения sunsan Оригинальное сообщение
Восточная мудрость помогает выжить в трудных ситуациях
Мудрецы древнего Востока (и не только его) всегда внимательно относились к изучению человеческого организма, к протекающим в нём процессах, энергетическим потокам. Их многогранный опыт показал, что можно регулировать и направлять эти энергетические потоки для поддержания нормальной работы внутренних органов.
В своем сообщении Грета_60 опубликовала рекомендации врачей о том как себя вести при сердечном приступе.
Возможно это сработает, не пробовал. Предпочитаю испытанные веками способы.
Вот некоторые из эффективных способов поддерживать свое здоровье, а в некоторых случаях позволяющих просто спасти свою жизнь или жизнь человека, которому стало очень плохо.
Как говорится - ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ !!!
Сила целительных мудр
Здоровье на кончиках пальцев
Искусство мудр возникло в Китае более двух тысяч лет назад. Целители того времени считали, что жизнедеятельность организма поддерживается не только пищей, но и энергией, которую он получает из Космоса. Эта энергия циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим "доставку" ко всем органам и тканям организма. Если в одном или нескольких меридианах возникает сбой, энергетическое "топливо" перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Причины могут быть разными: неблагоприятные внешние условия, плохая наследственность, стресс, а результат один: человек начинает болеть.
Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам и пальцам человека. Именно поэтому рука обладает такой огромной целительной силой! Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии и устранить "поломки" в больных органах.
Систематически выполняя мудры, уже через неделю ощутите улучшение состояния. При острых заболеваниях облегчение наступает через несколько дней, а то и часов. Некоторые мудры действуют даже мгновенно! При хронических недугах стойкий эффект наступает по прошествии нескольких недель.
Научиться складывать пальцы в целительные комбинации несложно —надо лишь повнимательнее присмотреться к фотографиям.
Выполнять мудры лучше в спокойной обстановке, лицом на восток. Но в случае необходимости их можно делать где угодно —на прогулке, в транспорте, на работе во время обеденного перерыва.
При этом совершенно неважно, сидите вы, стоите или идете.
Руки держите спокойно, без напряжения. Некоторые упражнения можно делать на улице, не вынимая рук из карманов, а также в варежках (при этом большой палец вам придется освободить, а мудру складывать прямо внутри варежки). Перчатки все же лучше снять. На руках не должно быть никаких украшений: колец, браслетов.
Огромное значение имеет настрой, с которым выполняются мудры. Приступая к занятиям, вы должны быть абсолютно спокойны и уверены в том, что лечебные жесты принесут вам облегчение. Забудьте о неприятностях и огорчениях, мысленно попросите прощения у тех, кого вы обидели, и сами постарайтесь простить того, кто обидел вас. Если вы человек верующий, перед началом упражнений прочтите молитву, попросите высшие силы помочь вам, а после окончания занятий не забудьте поблагодарить того, к кому обращались за помощью.
При использовании лечебных жестов энергетические потоки нормализуются не только в организме того, кто их выполняет, но и в окружающем пространстве, Это значит, что мудрами можно лечить на расстоянии. Главное —испытывать искреннее желание помочь тому, кто в этом нуждается. Если этот человек рядом с вами, спокойно, стараясь не привлекать к себе внимания, подойдите к нему и начинайте делать мудру, которая больше всего подходит в данной ситуации. Если вы находитесь далеко, представьте себе адресата и мысленно удерживайте перед собой его образ в течение всего времени, пока выполняете упражнение.
Научиться мудрам могут не только взрослые, но и дети. Ребятишкам это, как правило, удается это без особого труда: для них складывать пальчики в замысловатые фигуры —и игра, и удовольствие. Проследите за тем, чтобы малыши выполняли упражнения только по собственному желанию (заставлять их ни в коем случае нельзя!) и под наблюдением взрослых. Научите ребенка нескольким основным мудрам ("Спасающая жизнь", "Поднимающая") —в трудной ситуации он всегда сможет помочь
Это цитата сообщения VeiThe Оригинальное сообщение
Об Алтае
Фотохудожник Владимир Лерон
[443x700]Алтай - величественная страна степей, округлых сопок, высокий гор, зубчатых утёсов, белоснежных ледников, опасных скал, хвойных лесов, неповторимого коврового разнотравья, хрустальных ручьёв, озёр-блюдечек, шумных водопадов и быстрых рек.
Название "Алтай" происходит от монгольского слова "алтан", что означает "золотой".
"Седовласый Алтай", "Алтай-хан", "богатырь-Алтай", "жемчужина Азии". Все эпитеты и метафоры, которые используют для описания этой большой горной страны, связаны с символикой мощи, силы, мужественности, древности. Из древних легенд и преданий появился образ богатыря, мудрого как гора, решительного как стремительная река, смелого как горный ястреб, хладнокровного как вековой ледник.
Понять историю и настоящее Алтая, игнорируя его природу, невозможно, как нельзя воспринимать людей, здесь живущих, отдельно от гор, пещер, степей и равнин. Почувствовать природу Алтая может каждый, надо только быть к ней чутким, внимательным и бережным.
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Как стать счастливым.
Окружение человека в жизни отражает то, что находится у него внутри, в подсознании.Если вы видите возле себя зло, ненависть и зависть - значит, вы их чем-то в себе притянули, срезонировали.
Это не значит, что вы, плохая. В вас есть часть(части), подсознательные программы (массы, возможно, сущности), которые создали вокруг вас такую ситуацию.Это безусловно не наказание, т.к. происходит автоматически, на уровне законов Вселенной. Кармой такое явление можно назвать - ваш собственный выбор в прошлом создает соответствующее будущее.
Если раньше у вас был хороший, благополучный период в жизни, значит, вы потеряли гармонию с миром, где-то сбились с пути. Нужно найти этот момент, прочистить его, осознать, какие негативные решения мешают вам быть счастливой. ..
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Отрывки из лекции "Диагностика кармы".
[466x699]..."Нужно понять простую вещь: без отрицательных эмоций развитие невозможно. Отрицательная эмоция – это конфликт с окружающим миром. Когда есть конфликт, появляется энергия, начинается решение проблем, для решения проблем у нас выделяется энергия. Поэтому тот человек, который уходит от конфликта, который считает, что отрицательная эмоция – это зло, он останавливается в развитии и потом, рано или поздно, приходит его столкновение с миром, но тогда он уже не готов, он просто рассыпается. ....
Это цитата сообщения Kate_SS Оригинальное сообщение
Рамки для сообщений!!!
|
|
Как важно говорить друг другу комплименты
Красноярские медики пришли к выводу: чем больше человек слышит хороших слов, тем лучше у него здоровье и удачливее складывается судьба
Подобные исследования с растениями в свое время проводили в Австрии, Германии и Франции. Многие цветоводы, далекие от науки, хорошо знают: чтобы зеленые питомцы быстро росли и пышно цвели, с ними надо ласково разговаривать. А если рядом часто сквернословят, в семье регулярно ссорятся и громко скандалят - растения чахнут и умирают.
С человеком происходит то же самое, только это не сразу заметно. Брошенное вскользь резкое слово, бывает, ранит надолго. Обиженные люди начинают себя «накручивать» - следуют собственные плохие мысли и ухудшается здоровье. Более того, жизнь окрашивается в черный цвет, все валится из рук, а значит - меняется и судьба.
С 1994 года в Красноярске проводятся исследования влияния словесной информации на иммунную систему человека. Врачи Центра медицинских технологий при Сибирском отделении Академии наук начинали работать с группы «чернобыльцев» - и даже с таким сложным контингентом получили положительный результат. Потом последовали другие пациенты - с неврозами и хроническим бронхитом, женщины с ранним климаксом, спортсмены. Раз за разом медики убеждались - обычное слово может и вылечить, и спасти. Гнойные абсцессы, к примеру, с помощью «словотерапии» зарубцовывались куда быстрее, а больные простудой, подвергавшиеся словесной информации, поправлялись на 5 дней раньше, чем те, что глотали таблетки.
- На самом деле, - говорит директор центра Татьяна Кожевникова, - то, что мы делаем, - это и есть самая традиционная медицина. Потому что словом лечили сотни лет назад, сейчас об этом просто забыли, а антибиотики изобрели только в 1942 году. Наши исследования показали, что добрая лексика не только поднимает настроение, она меняет состав крови - повышаются энергетическая емкость, клеточный иммунитет. Кроме того, происходят изменения в структуре ДНК.
Чтобы человек почувствовал себя лучше, необходимо провести от 5 до 15 сеансов психотерапии. Происходят они следующим образом. Группа людей, желательно близкого возраста и одного пола, вводится в расслабленное состояние - нечто похожее можно наблюдать у медитирующих йогов. Затем врачи начинают говорить хорошие слова, причем для каждой задачи существует свой набор. Очень сильно, например, действуют такие слова, как «любовь», «доброта», «спокойствие». Клетка их как бы слышит - и начинает вырабатывать защиту. Через 5 и 10 дней, а затем через 1,3 и 6 месяцев кровь берут на анализы - и снова и снова убеждаются, что состояние людей улучшается.
Конечно, чтобы закрепить успех, пациенту требуется не сидеть сложа руки, а работать над собой и между сеансами. Гнать из головы дурные мысли, стараться замечать вокруг только хорошее и светлое. И все у вас тогда получится!
Любовь РАК. Красноярск
[622x414]
Это цитата сообщения Eol_Hex Оригинальное сообщение
вот нашел.. понравилась статья
В буддийской психологии говорится, что основным источником потери энергии является речь. В Христианстве говорят – "Не важно, что входит в рот человека, главное - что выходит". Некоторые, используют это выражение для того, чтобы оправдать свой стиль питания, который во многом напоминает стиль питания свиньи – ешь что хочется. Игнорируя при этом вторую часть высказывания. Многие подвижники и святые уходили в уединенные места, чтобы ничто не побуждало их участвовать в пустых разговорах. В Ведах пустые разговоры называют "праджалпой". И именно праджалпа является одно из главных препятствий на пути духовного и материального прогресса.
Первую оценку человеку мы даем по тому, как он говорит. Речь определяет человека.
Существует тесная связь между умом и речью, умом и телом, умом и душой. Здоровое тело, здоровый ум и здоровая речь творят гармоничную личность. Современные психологические исследования показали, что ошибки в речи не случайны. Они имеют глубокую связь с ментальным развитием. Заикание и запинания в речи появляются тогда, когда есть серьезное эмоциональное нарушение. Практически все болезни являются психосоматическими по своей природе.
Каждый человек, стремящийся к совершенству, должен стать
1-врачом, лечащим свое тело,
2-специалистом по грамматике, следящим за своей речью,
3- философом, очищающим свое сознание и постигающим Абсолютную истину.
В жизни такого человека не может быть места для физических недомоганий, безразличия к самопознанию и для беспорядочной речи. Именно такого человека мудрец Патанджали называл йогом. И каким бы видом йоги, каким бы видом духовной практики человек не занимался, все вышесказанное относиться в полной мере.
И это относиться не только к духовным людям, но и тем, кто хочет преуспеть материально. Умение говорить и слушать очень серьезно изучают во всех бизнес-школах. Даже в криминальном мире, чтобы подняться в бандитской иерархии нужно уметь контролировать язык. Там очень реализованно высказывание Будды о том, что слово может убить человека.
Своей речью всего за несколько секунд мы можем испортить себе карму на несколько воплощений. 3 минуты гнева могут уничтожить 10-ти летнюю дружбу. Слова сильно определяют нашу карму.
В Ведической цивилизации каждого человека учили очень внимательно следить за своей речью. Пока человек не заговорил, его тяжело узнать. Дурака от мудреца можно отличить, когда он заговорит. Речь обладает очень сильной энергией. Специалисты, обладающие тонким видением, говорят, что люди, которые общаются матом, грубо и оскорбительно говорят - в определенном месте тонкого тела, тут же получают черное пятно, которая через год-два может перерасти в раковую опухоль. Самое главное, для чего нам предназначен язык – это воспевать святые Имена Бога, чтение молитв и обсуждение тем, приближающих к Божественному. В Кали-югу, эру, в которой мы живем, оскверняется все, даже взаимоотношения учителя и ученика. Единственное, что не оскверняется в Кали-югу – это святые Имена, поэтому Они – наше главное спасение. По статистике 90% всех ссор происходит из-за того, что мы говорим о ком-то плохо.
Наиболее успешны те люди, которые приятно говорят и умеют контролировать свою речь. В Бхагават-Гите говорится, что аскеза речи заключается в умении говорить правду приятными словами.
Люди, которые грубо разговаривают, занимают во всех иерархиях последние места. И это касается и стран в целом. Обратите внимание, что страны с высокой культурой речи более успешные - Япония, Германия, да и вообще все страны, входящие в большую восьмерку. Хотя там сейчас происходит культурное вырождение, включающую в себя и деградацию культуры речи. И это сказывается и на экономике, и на духовной жизни в целом. На Востоке человек, который элементарно не может контролировать свою речь, считается очень примитивным, хотя он может быть профессором на западе. В ближайшие годы будет расцвет Индии и Китая.
Важно помнить, что если мы кого-то критикуем, то мы берем негативную карму и плохие качества характера этого человека. Так действует закон кармы. И также мы берем качества той личности, которую мы восхваляем. Поэтому Веды призывают всегда говорить о Боге и о святых, и восхвалять их качества. Это самый легкий путь для того, чтобы обрести божественные качества. Т.е. если вы хотите обрести какие-то качества, вам достаточно почитать о каком-нибудь святом, который обладает этими качествами, либо с кем-то обсудить его качества. Давно замечено, что мы берем качества того человека, о котором мы думаем и следовательно говорим. Поэтому даже западные психологи советуют думать и говорить об успешных и гармоничных людях. Но чем больше у нас эгоизма и зависти, тем тяжелее нам говорить о ком-то хорошо.
Мы должны учиться никого не критиковать. У меня был один пациент, у которого по гороскопу с
Это цитата сообщения Ансэй Оригинальное сообщение
Быть учеником — есть обязательство на Пути...
Когда великий мистик умирал, его спросили:
Кто был твоим Мастером?
Тот ответил:
— Я имел тысячи Мастеров. Если просто перечислить их имена, то это займет месяцы, годы, а времени так мало. Но, пожалуй, я расскажу тебе о трех Мастерах.
Один был вором.
Однажды я заблудился в пустыне и, когда добрался до деревни, было очень поздно и все было закрыто.
Наконец я встретил одного человека, который пытался проделать дыру в стене дома. Я спросил его, где я мог бы остановиться и он сказал:
"В такое время ночи это будет трудно, но ты можешь остаться у меня, если ты можешь остаться у вора".
Этот человек был прекрасен — я остался на месяц.
Каждую ночь он говорил мне: "Я отправляюсь на работу. Ты отдыхай, молись".
Когда он возвращался, я спрашивал: "Добыл ты что-нибудь?"
А он отвечал: "Сегодня — нет".
Он никогда не был в отчаянии, он всегда был счастлив.
Когда я годами медитировал, но ничего не происходило, много раз наступал момент, когда я был в таком отчаянии, без надежды, что я думал бросить всю эту глупость. И вдруг я вспоминал вора, который каждую ночь говорил: "Бог милостив, завтра это должно случиться".
Моим вторым Мастером была собака.
Я подошел к реке, умирая от жажды, и туда же подошла собака.
Она тоже хотела пить.
Она заглянула в реку и увидела там другую собаку — это было ее отражение — и испугалась.
Она залаяла и отбежала, но жажда была столь сильна, что она вернулась.
Наконец, несмотря на страх, она просто прыгнула в воду, и отражение исчезло.
И я знаю, что это послание пришло мне от Бога: однажды надо прыгнуть в ярости на все страхи.
А третьим моим Мастером был ребенок.
Я вошел в город, а ребенок нес горящий светильник.
Он шел в храм и нес свечу туда.
Шутя, я спросил мальчика:
— Имеешь ли ты светильник в себе?
— Да, сэр.
— Есть момент, когда свеча не горит, а затем момент — когда горит.
Можешь ли ты показать мне источник, откуда приходит огонь?
Мальчик засмеялся, задул свечу и сказал:
— Сейчас ты видишь — огонь ушел.
Куда он ушел?
Ответь мне.
Мое эго было потрясено, мое завершенное знание было потрясено.
В тот момент я потерял мою глупость.
После этого я отбросил все мои ненужные знания.
Это правда — у меня не было Мастера.
Но это не значит, что я не был учеником.
Я принял все Существование моим Мастером.
Мое ученичество было большим, чем ваше.
Я доверял облакам, деревьям...
Я доверял Существованию, как таковому.
У меня не было Мастера потому, что у меня были миллионы Мастеров — я учился из всех возможных источников.
Быть учеником — есть обязательство на Пути.
Что значит быть учеником?
Это значит быть готовым учиться, быть в состоянии учения, быть открытым Существованию.
С Мастером ты начинаешь учиться, учиться... медленно, медленно ты попадаешь в такт, и, постепенно, ты видишь точку, где на том же Пути ты попадаешь в такт со всем Миром.
Мастер — это лягушатник, где ты можешь научиться плавать.
КОГДА ТЫ ОБУЧЕН — ВЕСЬ ОКЕАН ТВОЙ!!!
Это цитата сообщения ksiu_4UDO Оригинальное сообщение
Преодоление гнева
10 способов преодоления гнева
1 Оттяните время. Посчитайте до десяти.
2 Отойдите в сторону от человека, вызвавшего вспышку гнева. Лечит не только время, но и расстояние. Пройдитесь пешком или сделайте гимнастику. Движение помогает.
3 Если действительно ничего нельзя изменить, оставьте все как есть.
4 Не будьте слишком категоричны. Старайтесь не использовать в споре такие слова, как "никогда", "всегда".
5 Слушайте. В чем-то вы можете ошибаться. Но вы поймете это, только если сможете унять свое раздражение, пока слушаете собеседника.
6 Если вы сердитесь на любимого человека, обнимите его. И постарайтесь выразить искренние положительные чувства. Если вам не хочется этого делать, то тем больше причин поступить именно так.
7 Извинитесь. Ошибки - это естественная и весьма ценная часть нашей жизни. Когда мы пытаемся скрыть их, то обычно терпим неудачу. Скажите "я извиняюсь", когда вы понимаете, что допустили бестактность. Это простое признание уменьшит ваш гнев.
8 Смотрите вперед. Полезно спросить себя: "Что самого худшего я могу ожидать в данной ситуации?". Ведь большинство из причин нашего гнева - всего лишь мелкие раздражители. Между ними и действительной бедой лежит целая пропасть.
9 Опишите свой гнев. Фиксируйте и описывайте все случаи, когда вы разозлились - что именно случилось, почему вы разозлились, как вы себя при этом чувствовали. Делайте это в течение трех-четырех недель.
10 Попросите о помощи. Если у вас есть установка на гнев - то есть вы предрасположены злиться, - помощь друзей и родственников вам потребуется. Способность попросить о содействии - признак силы и зрелости, а не слабости, как думают многие.