Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Питание в дни тренировок

[699x700]
Залогом успешной тренировки является не только спланированное занятие, но и подготовка к нему. Казалось бы, что может быть проще: поела за час ДО и через час ПОСЛЕ тренировки, честно отработала свой час или два, и свободна, как ветер. Какие еще могут быть тонкости в таком простом деле? Оказывается, нюансы есть, и, что самое важное, их соблюдение является залогом не только вашего хорошего самочувствия, но и здоровья в целом.

Читать далее...

Это цитата сообщения Свиридова_Оля Оригинальное сообщение

.. ..

Как стать красивой за 30 дней.

 

Информация скопирована в одной из групп, как по мне – очень полезные советы.

Я и сама многое из нижеперечисленного использую в уходе за собой.

[448x297]

Читать

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Холодный яблочный суп

[600x600]
Ингредиенты:

4 огурца по 7-8 см длиной (взяла 3 по 10см)
2 яблока летних сортов средних
0,5 лимона
2 ст. л. сахарной пудры
500 мл яблочного сока
200 мл натурального йогурта
200 мл сливок 20%
4 яйца сваренных вкрутую
200 г креветок (или нежирной ветчины)
2 ст. л. зелени мяты
соль по вкусу

Далее

Это цитата сообщения MaNiPa Оригинальное сообщение

Клубничная диета

[700x393]

Лето - это не только пора отпусков, но и самое время для клубничной диеты. Во-первых, на нее не придется тратиться, так как клубника растет на каждом дачном участке. Да и о вкусовых и питательных свойствах "зимней" клубники все прекрасно знают - лучше уж подождать лето и похудеть на местной, самой лучшей в мире клубнике. Разгрузочные дни на основе этой ягоды помогут нам потерять за 4 дня от 2-2,5 кг.

Читать далее...

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Курортная коллекция Barbara Bui 2014

[показать] [показать]

20

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Супер сжигающая тренировка для верхней части тела





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Erdem Resort 2014

[показать] [показать]

17

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Как питаться, чтобы похудеть.

[700x693]

       Вообще-то, на мой взгляд, правильнее было бы задаться вопросом "Как правильно питаться, чтобы не толстеть?". Потому что обычно легче предупредить проблему со своим здоровьем,  чем заниматься ее устранением, а лишний вес, это хотя  еще и не болезнь, но для многих он становится отрицательным фактором, создающим дискомфорт, недовольство своим внешним видом и часто, как результат, заниженной самооценкой , которая является серьезной помехой в устройстве личной жизни.

Далее

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Курортная коллекция Rebecca Minkoff 2014

[показать] [показать]

18

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Съедобные маски для вашего лица

[700x700]
Мы не в меру увлеклись дорогущими масками для лица из магазинов. Конечно, мы считаем, что чем дороже цена продукта – тем он качественнее, но мы ошибаемся. Готовые маски зачастую переполнены химией, и влияние их на кожу наших лиц, заметное в первый момент, в дальнейшем может оказаться для этой кожи губительным. А то, что не стоит почти ничего – фрукты и ягоды с рынков или наших дач – оказывается в роли маски для лица намного действеннее! Испокон веков женщины применяли в качестве масок для лица клубнику, яблоки, огурцы и прочие дары земли, и выглядели уж никак не хуже современных дам.

Далее

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Готовим тело к лету!





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Michael Kors Resort 2014

[показать] [показать]

34

Это цитата сообщения Alyona_Yashina Оригинальное сообщение

она нереальная!!!

у меня новая любимица ❤
http://www.lydiaelisemillen.com/

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Как приготовить вкусный кофе в турке?

[700x700]
Существуют разнообразные способы приготовления кофе, но тем, кто не имеет особого опыта, советую прежде всего узнать, как варить кофе в турке. Даже этот метод включает в себя различные по технике исполнения варианты. Но сейчас я не буду вдаваться в подробности экзотического использования турки, а просто приведу подробное описание оригинального способа.

Читать далее...

Это цитата сообщения Creative_Designs Оригинальное сообщение

hello summer

[500x300]
hot

Это цитата сообщения morning_tea Оригинальное сообщение

-5025-

[показать]

в лето

Это цитата сообщения Creative_Designs Оригинальное сообщение

summer is ...

[500x313]
quotes

Это цитата сообщения Моя_стихия_Воздух Оригинальное сообщение

-5023-

[показать]

ЦИТАТЫ

Это цитата сообщения dirtygold Оригинальное сообщение

-5024-

[500x374]

hard

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Gucci Resort 2014


[показать] [показать]
42