В этой инструкции я расскажу как питаться до и после силовых упражнений, когда и сколько пить воды, также я расскажу как сделать протеиновый коктейль, в домашних условиях. Если вы записались в тренажерный зал, то эта инструкция для вас.
Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой
Обожаю клубнику могу есть ее на завтрак, обед и ужин каждый день и мне нисколько не надоест!