• Авторизация


Кое-что о Photoshop. (И это пишет бывший дизайнер!:blush:) 09-09-2007 01:00

Это цитата сообщения niktnt Оригинальное сообщение

Полезные линки про Photoshop

Полезные линки про Photoshop...


мега полезный пост - ВСЕ о Photoshop


вам в ЦИТАТНИК


1. Сам фотошоп (CS2) - скачать
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9309050
Установка программы
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9681662
Активация Photoshop
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=12365636
2. Вводный урок (запуск и начало работы)
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9315348

3. Как делать аватарки.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9497107

4. Как уменьшать (увеличивать) фотографии.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9500672
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=10475034

5. Анимированные аватары.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9502530
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=10477526

6. Пишем текст.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9503112
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=11818405

7. Основы фотомонтажа и работа со слоями.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9508792

8. Пиксел и разрешение(основные понятия)
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9512497

9. "Очищаем" фотографию.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9529940

10. Учимся заливать.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9530748

11. Цветокоррекция.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9533652

12. Учебники по фотошопу.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9566869
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9659432

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Бывают в жизни моменты, когда ты чувствуешь себя одиноким... 08-09-2007 11:41

Это цитата сообщения Jyliya- Оригинальное сообщение

[397x400]
Почитай то, что написано ниже и это однозначно поднимет тебе настроение! Подумайте о нижеследующем - Возможно, Вы не задумывались об этом, но это 100%-ная правда. По меньшей мере 2 человека в этом мире любят Вас так сильно, что готовы умереть за Вас. По крайней мере 15 человек в этом мире любят Вас в какой-то степени. Единственная причина того, что кто-то ненавидит Вас, его(ее) желание быть похожим на Вас. Ваша улыбка может
принести счастье любому, даже если вы не нравитесь этому человеку. Каждую ночь кто-то думает о Вас перед тем, как заснуть. Для кого-то Вы означает весь мир. Кто-то мог бы не родиться, но родился ради Вас. Вы особенны и уникальны. Кто-то, о чьем существовании Вы даже не подозреваете, любит Вас. После того, как Вы совершаете самую большую ошибку, следует что-то хорошее. Когда Вам кажется, что весь мир отвернулся от Вас, посмотрите, на самом деле, Вы отвернулись от него. Когда Вам кажется, что у Вас нет шансов получить то, чего Вам хочется, возможно, Вы этого не достигнете, но, если Вы верите в свои силы, рано
или поздно, Вы достигнете этого. Всегда запоминайте комплименты, которые были сказаны о Вас. Но всегда забывайте грубости. Всегда говорите людям, как Вы относитесь к ним. Вам будет лучше, если они будут знать о Вашем отношении. Если у Вас есть замечательный друг, найдите время сообщить ему о том, какой он классный.
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Приключения в Крыму! 06-09-2007 22:23


[699x525]


































Как здорово ходить в походы!
Когда-то я даже представить себе не могла, что буду ночевать в палатке и почти целую неделю жить без всех радостей цивилизации. Но однажды...
Это случилось. А именно, случились горы, воздух, удивительные пейзажи и люди, просто хорошие люди.

Так вот. В первый же день совместных вылазок мне в голову пришла забавная мысль: если бы нашей честной компании не было, стоило бы ее придумать! Бой-скаут отряд получился небольшой, но замечательнейший: при общей несхожести, личности собрались очень яркие и неординарные, причем каждый - на редкость хороший человек. Когда, уже по прошествии 7-ми дней странствий, я добралась до дома к моему немалому удивлению живая, и, за исключением мелких ушибов, целая-невредимая, честно сказать, от осознания того, что, возможно, я этих людей больше не увижу, стало грустно. Я села за комп, и написала несколько строк. Описала каждого, кто стал за эти дни мне дорог.

«Ножками здесь ходится, ножками!» - невысокий поджарый парень, с правильными, если так можно выразиться, «исконно русскими» чертами лица и вечной, непреходящей хитрецой в глазах - это наш инструктор Сережа – наш Супермен или Человек-паук - как кому больше нравится. До сих пор не могу понять, каким образом все-таки это ему удается: носиться по почти вертикальным рваным склонам, какие доселе я только в кино и видывала, без всевозможных там альпинистских ухищрений и прибамбасов – просто как есть – взял и пошел.
- Долго еще, Серега?
-Нет, всего-то, км 600…- огляделся - Шучу! – а глаза поблескивают...

А я иду и тихо умираю, прячу под козырьком мокрое от слез -ли, а может от воспаленного полуденного солнца лицо: нет, я все-таки доживу до конца дня!!! Оглянулась... а вокруг красотища, уходящие в сизый туман горы, древние крепкие деревья... птички заливаются...как пить дать, смеются над бренной человеческой беспомощностью в моем лице. Эх,взлететь бы как эти, крылатые... подняться высоко-высоко в самую высь, закружить над пропастью...

-Осторожно, скользко здесь! – рука помощи и мягкий голос рядом идущего парня оборвали ход моих мыслей. Разносторонне развитый молодой человек умело излагающий мысли да еще и наделенный неплохим чувством юмора - это Олежка. Девчонки!! Он настоящий красавчик!!! Увидав такого на милых сердцу затасканных улицах родной Одессы, непременно пришла бы к выводу: Олег из тех особей мужского пола, кого величают нынче модным словом «метросексуал». Естественно, со всеми вытекающими отсюда последствиями: всепоглощающей и завораживающей любовью к собственной персоне во всех ее проявлениях. Ан-нет! Ошибочка вышла! С виду мачо, а внутри неисправимый романтик! Подумать только! Тащить на плечах по дороге, без, собственно, самого присутствия дороги, в самом эпицентре жары пол дня без остановок, камушек, весом эдак… (верьте мне, он тяжелый!), а всего-то по причине того, что этот кусок скалы пришелся ему по вкусу, вернее, по глазу…брр, запуталась…ну, в общем, КАКОВО, А?!
Глупые мысли приходят в голову: хотелось бы посмотреть на него в гневе! Или в ярости. Черт возьми, интересно! Ну, бывал же, ну, хоть в жизни раз, ну, пусть в самых исключительных случаях и ситуациях, Олежка свиреп? Бишь, начальником трудится, говорит…

«Сонь, мы с тобой здесь сааамые умные! Сон у подножья Ангар-Бурун под уютным деревом после обеда - самое то! …Я уже трое суток живу, не смыкая глаз! Всё эти проклятые кариматы! Каа-рии-маа-ты… уж их- то я запомню надолго! А самое обидное, знаешь: дома все удобства остались, матрац «Венетто» пустует, и то, фуфло - думал, жестковат…но тут… Тфу ты!» - закончив пространную речь, загорелый человек в кепке глубокомысленно втянул в лёгкие очередную порцию табачного дыма. Вадим- так зовут нашего обаяшку- достоин особого внимания.
Думаю, если бы мы вдруг решили организовать конкурс на «самый харизматичный» (или что-то вроде того) характер в «нашей честной», приз, вне всякого сомнения, получил бы он - вольный и, судя по обычно безоблачному выражению лица, вполне успешный художник, из тех, кто постоянно пребывает «в свободном полете». «Мы с тобой люди творческие, нам бы себя беречь!!». Ироничная улыбка, или, вернее было бы сказать, улыбочка, шоколадный «Captain black» в зубах, на мизинце поблескивает золотое кольцо. Человек, вышедший из ресторана (цитата из его лексикона), 36 годов от роду, каким-то чудесным образом, очевидно, оставив тщетные попытки сопротивления окружающей «бренной» действительности, органично в нее вписался. Во всяком случае, герой этого абзаца всегда оказывался в гуще событий, смело рвался в бой, везде и всюду оказывался впереди дам - чтобы протянуть руку - потому как мы слабые, и просто женщины, а вовсе не из каких прочих соображений.
-Стойте! – тут его и без того круглые глаза округлились еще больше.
- Не может быть!
Читать далее...
комментарии: 20 понравилось! вверх^ к полной версии
Для таких чайников как я ))) 02-09-2007 14:43

Это цитата сообщения s_t_r_o_g Оригинальное сообщение

*Теги работающие на ЛиРу



Полужирный текст
Выделение текста курсивом
Подчёркнутый текст
Зачёркнутый текст

маленький текст маленький текст
Уменьшить текст текст - 2
Увеличить текст+1: текст + 1
Увеличить текст+2: текст + 2
Увеличить текст+3: текст + 3
Увеличить текст+4: текст + 4
КРАСНЫЙ: красный текст
ЖЕЛТЫЙ: желтый текст
ФИОЛЕТОВЫЙ: фиолетовый текст
ЗЕЛЕНЫЙ: зеленый текст
КОРИЧНЕВЫЙ: коричневый текст
ГОЛУБОЙ: голубой текст
СИНИЙ: синий текст
ФУКСИЯ: фуксия текст

текст по центру

текст (картинка) будет по центру


текст будет для цитат.
отделен пустой строкой и отступ слева в 8 пробелов


текст


бегущая влево строка

бегущая влево

бегущая вправо строка

бегущая вправо

бегущая от края к краю строка

бегущая от края к краю

текст с правого края
в две строчки с выравниванием справа



текст с правого краю
в две строчки с выравниванием справа


текст с правого краю
в две строчки с выравниванием слева



текст с правого краю
в две строчки с выравниванием слева



Сноска сверху
ТЕКСТ сноска

сноска снизу
ТЕКСТ сноска

список. /жирная точка спереди/


  • Во-первых - все козлы, один я иван-царевич!
  • Во-вторых - как вам нравится это во-первых?


список сформируется автоматически, если добавить




    1. Один из пунктов несортированого списка
    2. Другой такой пункт


    "закрепитель" текст остается таковым, каким вы его пишете


    Я
    Пишу
    как хочу!!!


    текст со всплывающей подсказкой

    Текст со всплывающей подсказкой - наведите мышкой на это предложение, подсказка всплывет

    Процитированый в отдельном блоке текст
    у которого будет
    небольшой отступ слева.



    Процитированый в отдельном блоке текст
    у которого будет
    небольшой отступ слева.


    предложение с отступом в абзаце

    Привет! В этом абзаце первое предложение будет с отступом. Прямо как в книгопечати. Правда, в интернете это редкая практика.



    [b]скользящий вверх
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Сеферот 31-08-2007 18:49

    Это цитата сообщения Василий_Тёркин Оригинальное сообщение

    Ядро Сефиротической Магии

    Ядро Сефиротической Магии.

    1.Древо.
    Основой Сефиротической Магии является взаимодействие с сознанием планеты Земля. Схематическое изображение планетарного сознания известно как «Древо Жизни». Сознание планеты состоит из 10-ти Сефир и 22-х каналов соединяющих Сефиры. Сефиры - это генераторы энергии, транслирующие определённое качество энергии (частоту).

    2.Каналы.
    Каналы – это энергетические структуры соединяющие Сефиры.
    Маг, настроившийся на определённый канал становится проводником Высшей Силы и способен реализовать сидху. Сидхи – это наивысшие способности, каждый канал имеет ряд сидх, чтобы реализовать сидху необходимо настроится на амплитудную частоту канала.
    Для настройки своего сознания на определённые каналы существуют ритуалы. Эти ритуалы символически зашифрованы в Больших Арканах Таро. Зная язык (код) Тарота возможно использование этих ритуалов и настройка своего сознания на определённые энергетические каналы существующие на Земле.


    3.Ангелы.
    С каждым энергетическим каналом, любого из арканов, постоянно работают Маги, как воплощенные, так и развоплощенные. Маги, которые находятся на амплитудном значении частоты канала, составляют магический круг канала (аркана). Сознания магов магического круга объединены в эгрегор канала. Разум эгрегора называют Ангелом канала или Ангелом Аркана. Ангелы Арканов имеют каббалистические Имена.
    [493x698]
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Сватхистана 31-08-2007 18:35

    Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

    ...Оранжевый спектр...

    Удивительная девушка aauumm пишет: Некоторые методы очень личные,я не могу с ними поделиться..возможно позже,когда нибудь расскажу,но не сейчас...Сорри...
    А с некоторыми поделюсь.
    ...Надо понять,что свадхистана - это не только секс..Это умение общаться,коммуникабельность,это умение привлекать нужных людей.Это игривость,флирт,очарование...При забитой,неразвитой свадхистане с этим всем обычно возникают проблемы.
    ...Мне было всегда легко ощущать любовь к миру из анахаты...Это нежность,трепет,тепло,любовь ко всему - живому и неживому...
    ...Так же с любовью к миру из манипуры - это дружба,желание и умение быть полезным,...оказывать поддержку.
    ...А вот когда меня попросили испытать любовь к миру на свадхистане,я мягко говоря застопорилась...Любовь к партнеру - это да,легко..Но к миру..Я честно призналась,что не знаю что такое любовь к миру через свадхистану...
    Оказалось что это не есть гармонично,не есть хорошо,особенно для меня - человека который хочет танцевать на сцене.
    Итак,упражнения.
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Напомните,плииз,чтобы почитала... 31-08-2007 03:09

    Это цитата сообщения answers Оригинальное сообщение

    использование спецкодов при написании сообщений

    Спецкоды - слова. заключенные в квадратные или угловые скобки, которые помогают менять вид текста и делают разные другие полезные вещи. Спецкоды в угловых скобках <> называются HTML  кодами. Их можно вводить "от руки" только в простом редакторе, в расширенном редакторе вместо них нужно пользоваться кнопками над текстом(как в Word). Если очень нужно использовать еще и в расширенном - нажимайте кнопку Источник в левом верхнем углу.


    Коды заключенные в квадратные скобки - не являются универсальными, иногда называются BB-кодами, так как происходят из форумов. Их можно использовать и в простом и в расширенном редакторе. Если в BB-кода используется ссылка (код FLASH, например), то надо следить, чтобы расширенный редактор не "подчеркнул" ее, а у простого редактора убрать внизу галочку "Автоматическое распознавание ссылок", иначе код может не сработать правильно. Для удобства использования некоторых BB-кодов в простом редакторе можно активизировать панель спец-кодов.


    Перечислим сначала спецкоды, которые уникальны для нашего сайта (вызывают больше всего вопросов), затем разрешенные HTML коды (не полный список, но наиболее употребительные), затем BB-коды, которые могут заменять HTML коды (если кому так удобнее-привычнее).

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Ушла в работу... 31-08-2007 02:20


    ...о пользе сауны размышляю...
    Сказали : « в субботу ролик должен быть в эфире»… мол, хорошее время для начала рекламной компании...
    Они что рассчитывают, что дети школу в сауне прогуливать будут?!
    комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
    Как я стала мАделью :-))) 30-08-2007 03:14


    Решила я подыскать для рекламы одной соседской сауны МОДЕЛЬ.. Не профессиональную канеш, потому как, может где за это и платят хорошие бабки, то точно не в нашем провинциальном городишке на берегу самого синего моря (в лучшем случае пообещают и на том пасиба))
    Никаких розовых слюней на фоне заката, куда тривиальней: в полотенце и в парилку: косточки жаром морить.
    Ну, собственно, не скажу, что желающих не нашлось совсем. Но из-за всяческих там перепереназначений (знаю,нет такова слова,а мну нравиЦа) даты съемки (не по нашей вине, ессно), их не осталось вовсе.
    Что прикажете делать?! И это при всем при том, что я с недавних пор работаю над проявлениями ЭГОизма. Хочу, таскзать, поставить на место «дракона» внутри себя ( «Тонкая семерка» Подводного, рекомендую всем!). Нуууу…другимисловами...поскромнее быть, что-ли....

    Поскромнее не получилось, снова я на экранах..:-))) Дорогие, простите за хвастовство...эээ... я пишу только то, что происходит со мной в эти дни. В общем, что было то было.



    [697x168]


    [450x360]
    комментарии: 22 понравилось! вверх^ к полной версии
    ЗДЕСЬ ХРАНЯТСЯ МОИ СЮЖЕТЫ НА ТВ 30-08-2007 02:08

    Смотреть видео в полной версии
    Смотреть это видео



    Так как ничего серьезного (ввиду большого объема файла) загрузить нельзя, СМОТРИТЕ МОЙ СЮЖЕТ О СОБАКАХ...И НЕ ЗАБЫАВАЙТЕ: СОБАКА-ДРУГ ЧЕЛОВЕКА!))
    Очень люблю животных.
    комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
    Из серии посади дерево, вырасти сына... А если честно,просто понравилось.... 30-08-2007 01:16

    Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение

    Феликс Кривин. Трамвайная Философия

      


    ...человек  уходит  из жизни, как выходят из трамвая: на
    его уход обращают внимание те, кого он толкнул или кому уступил
    место.




    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Лунное затмение. 29-08-2007 17:43


    Вчера было лунное затмение.
    В день затмения,считают многие эзотерики, все наши слова и поступки могут быть фатальными с точки зрения кармы. В это время рекомендуют читать мантры и С НАМЕРЕНИЕМ смыть с себя все старое, отжившее и ненужное, становиться под душ. Так я всегда и делаю. НО. В этот раз все случилось по другому. Прямо в это время ко мне пришло искушение. Я ловила машину (срочно вызвали на работу) и тут...Останавливается черный ХАМЕР, с загорелым интересного вида мужчиной за рулем, который мне грит: садись мол, подвезу. Ну, я, сопсно, села, хоть делаю это в таких случаях не всегда. Он оказался нормальным мужчиной, попросил телефон. Но МЛЯ!!! У меня же есть Олег! И я обещала себе, что буду верной и чесной. Ну в общем выдержала я искушение деньгами, но мысли преследовали все равно:"А правильно ли я поступила..."
    комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии
    Как я встречала Ивана Купала...:-) 29-08-2007 14:30


    [700x525]
    Это сценарий моего сюжета, он был в эфире нашего канала. :)))

    Диктор. Существует поверье, что в зачарованную купальскую ночь светятся небывалым светом клады, зарытые под волшебными папоротниками; разгуливают по лесу деревья, общаются между собой животные, птицы, цветы и травы. Народ веселится, плещется в воде в чем мать родила; сигает через костры, а дЕвицы плетут веночки и гадают на суженных. Проверить правдивость этой легенды мы поручили нашей съемочной группе, которая отправилась на праздник Ивана Купалы в компании современных ведунов Волхозара и Златой Лады. Впечатлениями о языческой мистерии делится София Жукова.
    ЗА КАДРОМ -читать тут
    комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
    Тот, кто видит повсюду в мире только зависть и злобу, как правило, не понимают, что м 29-08-2007 10:00


    Тот, кто видит повсюду в мире только зависть и злобу, как правило, не понимают, что мир всего лишь услужливо показывает ему зависть и злобу, которые живут в его собственном сердце.

    Весь мир – это ИГРА БОГА. Живая, переливающаяся всеми цветами красота Бога отразилась в нем. Но вначале пути мы по наивности своей полагаем, что САМИ являемся

    РЕЖИССЕРАМИ ЖИЗНИ и ее же главным героем, и что нам впервые в истории человечества удастся сыграть славный и увлекательный спектакль со счастливым концом. Но и в том, и в другом случае мы не понимаем истинный смысл происходящего. Вначале мы пытаемся примерить на себя роль главного героя, в конце истерически разыгрываем роль жертвы, но в обоих случаях смысл разыгрывающегося действа проходит мимо нас.
    Чтобы увидеть мир как прекрасную игру Бога и понять глубинный смысл всего происходящего, нужно – всего ничего – посмотреть на мир глазами Самого Бога – чистыми глазами,

    В КОТОРЫХ НЕТ ЖАДНОСТИ, привязанности и КОРЫСТИ. Ибо, что такое игра как не действо, заведомо свободное от корысти?
    Когда С наших

    ГАЗ СПАДАЕТ пелена корысти и желания наслаждаться плодами своего труда, мы УВИДИМ МИР таким, каким его видит БОГ, и стало быть, увидим

    В НЕМ САМОГО БОГА.

    Чем больше я познаю, осознаю, тем больше понимаю, что только в начале пути.

    комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
    Эт на фестивале - новая серия фотографий в фотоальбоме 28-08-2007 13:09


    Фотографии nascoruuRuku : Эт на фестивале

    Все это происходило на рок-фесте "Лестница" некоторое время назад.


    комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
    Хорошие девочки/плохие девочки. 28-08-2007 10:14

    Это цитата сообщения nascoruuRuku Оригинальное сообщение

    Хорошие девочки/плохие девочки
    Из сообщения brulya-dance
    А к кому вы относите себя!?

    Хорошие, плохие, умные
    Хорошие девочки лишаются девственности в первую брачную ночь, плохие - при первом удобном случае, умные - два-три раза;
    Хорошие девочки читают сказки, плохие - Камасутру, умные - медицинскую энциклопедию;

    дальше
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Искушения, мать их! 28-08-2007 09:38

    Это цитата сообщения Serj-kot-nemaniac Оригинальное сообщение

    ПРО Алкоголь.

    Самое страшное в алкоголе - необратимый ущерб для мозга. Нервные клетки, из которых состоит мозг питаются через тоненькие капилляры, через которые эритроциты могут заходить лишь в один ряд. Сгусток слипшихся эритроцитов закупоривает капилляр выпившего алкоголь человека и примерно через 8 минут такой закупорки клетка умирает. Навсегда. Каждый глоток пива, водки, шампанского (особенно шампанского), вина, самогона оставляет за собой целое кладбище мёртвых клеток в мозгу. А с утра голова болит оттого, что организм закачивает в голову много жидкости, чтоб утилизировать погибшие клетки. Иначе мозг загниёт. В итоге, мозг сливается с утречка после пьянки через почки прямёхонько в канализацию.
    У постоянно пьющих людей при вскрытии после смерти обнаруживают мозг в язвах и рубцах, оставленных алкоголем. У алкоголиков мозг сморщивается и врачи только удивляются, как с таким мозгом человек вообще жил.
    Поведение пьяного человека связано с разрушением и неправильной работой мозга.
    По сути, так современная наука объясняет потерю координации пьяного (повреждения мозгового центра, отвечающего за равновесие), отклонения в поведении, аморальные поступки (поведенческий центр), провалы в памяти (отмирают клетки памяти). Я не очень-то верю, что сознание находится в мозгу. Однако, мозг - мостик между душой и телом. И при сжигании этого моста, связь тела и души (разума в том числе) тоже теряется.
    АЛКОГОЛЬ- ЯД При некоторой дозе, наступает полный наркоз. Этим пользовались партизаны, когда им нужно было резать раненных товарищей, а медикаментов не было. В медицине отказались от этого типа наркоза, т.к. порог потери чувствительности слишком близок к летальной дозе. Многие пациенты её "проскакивают".

    О табаке.
    Табак - наркотик. В его дыме 196 ядовитых веществ, 15 из которых - наркотические. При вдыхании дыма у человека по телу проходит спазм в сосудах. Многократные спазмы делают сосуды хрупкими. В сочетании с алкоголем - это особенно опасно. Закупоренный сосуд подвергается спазму и лопается. Отсюда - "ноги курильщика", микроинсульты, микроинфаркты, сердечно-сосудистые заболевания.
    Иногда сосуд после спазма слипается и теряет способность пропускать кровь. Это опасно тем, что в месте слипания останавливается кровообращение. Из-за этого у курильщмков холодные конечности. Кроме того, при слипании важного сосуда блокируется доступ крови к достаточно большому участку тела, который после кислородного голодания начинает отмирать. Образуется гангрена, начинается заражение крови. И если не отрезать отмирающий палец сразу, то на следующий день придётся отрезать кисть или стопу. Не отрезали их - ещё через день руку или ногу. Если опять не успели - человека практически не спасти. Этим заканчивают многие ярые курильщики.

    ***

    LI 5.09.15
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Вижу цель! 28-08-2007 09:32

    Это цитата сообщения -Миа- Оригинальное сообщение

    целеполагание

    на психологии управления вырабатывали навык целеполагания.
    полезная, надо сказать, вещь.

    у человека пять сфер жизни:
    - личная
    - профессиональная
    - социальная (окружение, друзья, социальный статус)
    - духовная (внутреннее состояние, вера, культура)
    - сфера здоровья

    вобщем в каждой сфере ставим себе цель.
    цель – это не то, что я делаю (а-ля улучшить-углубить), а ЧТО (или чего) я хочу. у этого «ЧТО (или чего)» должен быть яркий образ – чем ярче, тем лучше.
    затем рисуем стрелку как на рис. ниже и прорабатываем шаги: «что я могу сделать для того, что хочу?» и вписываем в этот рисунок эти шаги. чем больше таких шагов, тем лучше - потому что яркое светлое будущее на ваших же глазах превращается в конкретное, детальное, уже более реальное и ощутимое (прямо лестница Иакова, какая-то) дальше – дело только за нами.
    главное не забывать про этот рисунок и каждый день смотреть на него. потому что приходит новый день и понимаешь, что у тебя теперь появилась еще одна какая-то возможность – и нужно ее вписать.

    а теперь самое интересное – сделать все пять рисунков по каждой сфере, сравнить их и впасть в ступор :))))
    препод говорит – у кого получится все соединить в одно – тот Будда :)))
    на самом деле мы неосознанно этим всю жизнь и занимаемся. а если заниматься этим осознанно, наглядно – то тогда больше шансов прийти к желаемому.

    когда рисовала все это – пересмотрела всю свою жизнь заново. разложила все по полочкам. ну почти :)))) кое-что действительно – получилось. и это здорово.
    надо сказать – это работа не на один день, а на многие недели.а потом еще и периодическая корректировка.
    [190x240]
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Без заголовка 28-08-2007 08:49

    Это цитата сообщения Второй_Остров_Солнца Оригинальное сообщение

    Методики Отключения Внутреннего Диалога

    Создание "Белого Шума":
    Закрываешь глаза, мысленно представляешь перед глазами белый экран и каждые 2-3 секунды переводишь взгляд с одного угла в другой, а в дальнейшем просто в хаотичном порядке.
    Читать дальше
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии