[700x483]

[700x481]

Супермодель Синди Кроуфорд ест макароны при желании, ходит в походы с семьей, не расстается с гантелями, занимается фитнесом только в хорошем настроении и - естественно - в свои 46 лет выглядит молодо и свежо.

[300x450]


Секрет стройности Синди Кроуфорд №1: не искать оправданий
Женщины часто говорят себе: "Я так растолстела только потому, что мне некогда ходить в спортзал. Вот если бы в сутках было больше 24 часов, я бы успела заняться своей собой…" Забудьте про отговорки! Тренироваться можно в любое время: и поднимаясь в офис по лестнице, а не на лифте, и выгуливая собаку быстрым шагом, и упражняясь с гантелями, пока ждете, когда вскипит чайник. Я всегда выкраиваю для себя кусок времени даже в самый загруженный день - между съемками сделаю несколько приседаний или отожмусь десяток раз.


Секрет стройности Синди Кроуфорд № 2: дети - не помеха
После того, как у меня появились дети, я не перестала тренироваться, а просто пересмотрела свои взгляды на спорт. Раньше я могла трястись на беговой дорожке до изнеможения, приползти домой и рухнуть в постель. А позже поняла, что фитнес должен не изматывать, а заряжать энергией, дарить не усталость, а новые силы.
Если у вас появились дети, не закрывайтесь с ними в четырех стенах. Продолжайте заниматься фитнесом - вам понадобится много энергии, чтобы воспитать наследников.


Секрет стройности Синди Кроуфорд № 3: избавиться от рутины

[показать]
[показать]

[показать]

[показать]Bonya

Как всё предсказуемо на этом Евровидении...Чистая политика,а не песня.

01-Азербайджан 
02-Италия 
03-Швеция 
04-Украина 
05-Дания 
06-Босния и Герцеговина
07-Греция 
08-Ирландия 
09-Грузия 
10-Германия 
11-Великобритания
12-Молдова 
13-Словения 
14-Сербия 
15-Франция 
16-Россия 
17-Румыния 
18-Австрия 
19-Литва 
20-Исландия 
21-Финляндия 
22-Венгрия 
23-Испания 
24-Эстония 
25-Швейцария

Мне понравились,мой топ такой:
1.Франция.2.Грузия.3.Азербайджан.4.Швеция.5.Финляндия.6.Россия.7.Украина.8.Исландия.9.Греция.10.Испания.

Обидно за француза-такой вокал оперный шикарный........не понимет Европа красивого((((

Беркшир.

Церемония бракосочетания принца Уильяма и Кейт Миддлтон состоится 29 апреля в Вестминстерском аббатстве. В Великобритании началась предсвадебная лихорадка. О молодых снимают фильмы, выпускают комиксы и даже организовывают экскурсии по тем местам, где жила будущая принцесса.

Один из сотовых операторов снял рекламный ролик с участием актеров-двойников - изобразивших жениха и невесту, а также архиепископа Кентерберийского и принца Чарльза с супругой.

 

[показать]

Трофим - Сергей Трофимов - "Московская песня"

Всю ночь на улице мело
И за окном белым бело
И в толще справочника
Свежий календарь
И дворник, маленький таджик
С лопатой по двору кружит
На языке Хаяма, матеря январь
Забыты праздники давно
Как прошлогоднее кино
Сюжет которого, не вспомнить никому
А я несу тебе цветы
Чтобы скорей узнала ты
О том, что мне пока известно одному

Припев:
Я знаю точно, расстает лёд
В тиши полночной, иволга запоёт
И рыжею девчёнкой, тёплою ото сна
В озябший мир прийдёт весна


Прогноз погоды, снегопад
В заторах улицы стоят
Машины, как сугробы с выхлопной трубой
И из приёмников FM
Непобедимый Бони М
Поёт как на Богамах плещеться прибой

Народ торопится, скользит
Теряя варежки в грязи
Ко входу в недра всепогодного метро
И я с цветами под пальто
Спешу сказать тебе про то
Что вопреки прогонозам метеобюро

Я знаю точно, расстает лёд
В тиши полночной, иволга запоёт
И рыжею девчёнкой, тёплою ото сна
В озябший мир прийдёт весна

К палатке с надписью "Табак"
Какой-то уличный остряк
Приклеял объявленье: "Лыжи на прокат"
Но шутки гражданам не в кайф
Поскольку в их привычный драйв
Так неожиданно вмешался снегопад
Пенсионеры и врачи
Негоцианты и ткачи
В стихийном бедствии теперь одна семья
И только бойкий карапуз
Похожий на большой арбуз
Сидит на санках улыбаясь, как и я

Он знает точно, расстает лёд
В тиши полночной, иволга запоёт
И рыжею девчёнкой, тёплою ото сна
В озябший мир прийдёт весна
Мы знаем точно, расстает лёд
В тиши полночной, иволга запоёт
И рыжею девчёнкой, тёплою ото сна
В озябший мир прийдёт весна

В озябший мир прийдёт весна...
В озябший мир прийдёт весна...