Как-то раз я была на лекции о блогинге в Питере, тогда я только-только начинала вести свой и очень надеялась услышать что-нибудь, что мне поможет продвинуться с этой задачей. Услышав вновь "Блоги - это новые СМИ" и последующий час или два о том как подавать новости, я огляделась вокруг, поймав взгляд девушки, которая сказала мне: "И как это поможет вести блог о еде?"
Это один из самых вкусных вариантов лёгкого обеда. Он содержит все необходимое для организма, чтобы зарядить его энергией, при этом не перегрузив.
Брокколи (200 граммов) разделяем на соцветия или берем замороженную, перец (1 штуку) нарезаем дольками, небольшой кусочек стебля сельдерея нарезаем, выкладываем овощи на фольгу и запекаем при 180 градусах около 15 минут.
Пока овощи запекаются, отвариваем собу (гречневую лапшу), при этом следим, чтобы она не развалилась.
Готовую лапшу и овощи смешиваем, посыпаем кунжутом и сбрызгиваем кунжутным маслом.
Это блюдо подойдёт в качестве гарнира или основного блюда.
На протяжении многих лет я замечала, что как начнешь утро, так день и пройдет. Естественно, хочется, чтобы каждый день был плодотворным и позитивным.
Очень тяжела я всегда на подъем. Ничего с этим не поделаешь. Если учесть, что к тому же я еще и «сова», то думаю, не стоит объяснять, как дается мне каждый утренний подъем.
Не знаю, кого как, но лично меня раздражают по утрам запах парфюма и хаотичное передвижение домашних по квартире в поисках чего-нибудь. Причем, всегда любила хорошую парфюмерию, приобретаю себе и дарю всем членам семьи. То есть, по идее, все ароматы мне должны нравиться - сама же выбирала. Они мне и нравятся, но не утром. Порой хоть не дыши. Если я пребываю еще в объятиях Морфея, а супруг, собираясь на работу, завершает свои сборы нанесением аромата… Все, хуже, чем я зверя не найти.
Я снова хочу поделиться рецептом вегетарианского сытного блюда. Эта запеканка с тушёными овощами, отварной чечевицей, накрытая картофелей. Некий вегетарианский пастуший пирог.
Мне очень понравилась эта табличка. Захотелось её проанализировать и понять, почему я сдавалась в тех или иных ситуациях. Возможно, она пригодится и вам.
[показать]Эти примеры меню разгрузочного дня помогут Вам оставаться в форме и не изнурять организм долгими диетами.
Меню, вариант №1
8.00 – кофе без сахара или с его заменителем (можно добавить сухие сливки);
10.00 – 1 вареное яйцо;
12.00 – 200 г нежирной колбасы;
14.00 – 100 г нежирного сыра;
16.00 – 250 г обезжиренного творога;
18.00 – 1 стакан нежирного кефира.
Меню, вариант №2
08.00 – 1 чашка кофе или чая;
11.00 – 1 яйцо вкрутую, 8 шт. чернослива или 8 свежих слив;
14.00 – 200 г отварного постного мяса (иногда можно заменять молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин;
17.00 – 30 г сыра, апельсин или яблоко;
20.00 – 1 стакан кефира.
Диетический луковый суп хорош тем, что содержит очень мало калорий и при этом дает ощущение сытости. Если вы хотите похудеть, лучше поесть лукового супа, чем голодать. Во-первых, вы обманите аппетит, во-вторых, клетчатка поможет организму очиститься, что тоже положительно скажется на весе.
В рецепте используется лук-порей, однако можно положить в суп и обычный репчатый лук. Просто лук-порей имеет более нежный вкус и суп с ним будет вкуснее.
Заинтересовались? Тогда под кат
"Здравствуй, Дара. Меня очень вдохновляет твой блог, особенно идеи о том, как с пользой и с радостью проводить разные времена года. Я пишу, чтобы попросить о помощи. Ты нашла гармонию с собой, это очень важно. Я бы тоже хотела обрести её, но пока что не очень у меня это получается. Если тебя не затруднит и найдется время, расскажи о своей жизни и как пришла к этому, хотя бы вкратце..."
