Читать далее Я решил снова начать вести группу. В 1999 – 2002 я вёл небольшую группу (5-7 чел) - мы называли это духовно-психологический клуб - потом затеял дело побольше, оно рухнуло - было больно и тогда перестал вести что-либо, уйдя в работу и в свой процесс (в писательство, например). И вот теперь я созрел начать это снова.
Хочу собрать группу, чтобы совместно практиковать: форсированное дыхание, телесные, медитативные, тантрические, ошевские... но – практики, не разговоры. Группа будет небольшая (человек 10, не больше), постоянный состав, еженедельные занятия по воскресеньям. И я знаю, как сближают общие сильные проживания, к тому планируется много парных техник, поэтому, как один из результатов,– тесный круг близких людей.
Цель для участников (основная): так протрусить, проработать, проосознавать своё тело, энергии, сознание... – своё всё, чтобы к концу занятия чувствовать себя цельным, сильным, осознающим ся и раскрытым, чувствующим и принимающим себя и всех вокруг. Обычно ведь люди сознают небольшую часть себя, с акцентом на говорение и набором стандартных действий – это нужно расширить, себя нужно расширить, чтобы чувствовать ся - Человеком. Расширенное состояние сознания, владение собой и раскрытость Миру.
Возьмусь, наконец, записать некоторые выводы по кэмпу, хотя главный результат, наверное, трудно будет и описать, ибо это – изменение состояния себя (состоятельный результат): какие-то городские напряжения постепенно спадают, и ты становишься таким, какой и ты на самом деле и есть – естественным собою. И кажется, что ничего вообще не изменилось, что ты всегда был таким. По сути, так и есть, но память подсказывает... что тот я, что приехал на кэмп проявлял ся совсем иначе, что внешне очень изменил ся. Кстати, за время кэмпа сбросил ещё 4 кг. лишнего веса, итого, за 2 месяца сбросил 12 кг. – неплохо.
1. Но, пожалуй, главной находкой были разные техники форсированного связного дыхания. Называют ся они по-разному, мне более других понравилось как название - vivation (от лат. viva!) – вайвейш, по-русски будет оживление (т.е.делать ся более живым).
Такую продышку можно делать и самому: с движением (бегом, например) или без, издавая звуки или молча. это здорово помогает менять собственное состояние – переформировывать себя. При этом :
тело насыщается избытком энергии, жизни
+ чуть смещается точка сборки, возникает такая лёгкая изменёнка, слетает жёсткость стандарта сознания, оно становится подвижнее и потому восприимчивее к новым содержаниям
+ явно усиливает ся Осознанность, область сознаваемого расширяется и это, видимо, требует большей осознанности. А это здорово, это то, что я люблю и чего мне всегда не хватает - осознанность. В целом, продышка, вивация себя – классный инструмент.
[показать] Но кроме одиночных продышек были ещё и совместные – содыхания. Например, содыхание в паре - глаза в глаза, сонастройка и full contact – чувствуется просто восхитительно, словно иной, новый и очень энергичный способ общения ( стандартный половой акт - просто отдыхает). Но это не только для личного удовольствия – это именно сильное общение – мне, к примеру, удалось достучаться, пробиться к душе Марины, сухорукой женщины, и от этого замкнутой и комплексующей. Как мы потом обнимались... именно от души к душе движение.
А были ещё и групповые содыхания в темноте, где тесно сгрудившиеся группы шумно дышащих людей, которые к тому же ещё и движутся по замысловатой траектории, стараясь найти общий ритм дыхания – кто-то ведёт дыхание, кто присоединяется , образуются какие-то новые центры... и всё это в таком изобилии энергии, что кого-то уже просто вырубает – такое себе бурление дышащей жизни. Я - огонь и мне такое нравится.
В общем, форсированное дыхание и содыхание – это целый мир, сильный мир, яркий, который я очень
Практическое дополнение к посту «Имея деньги и не думая о них.».
По-моему, сделать так, чтобы не думать о деньгах, достаточно просто:
1. Найти то, что тебе нравится делать и что было бы нужно другим людям (я, например, люблю учить детей (и, похоже, не только детей:)), но не в классах, а тет-а-тет (интроверт я, что поделаешь) - так родилась для меня работа репетитора).
2. Организовать дело так, чтобы это приносило доход - ты оказываешь услуги, и люди сами приходят и просят помочь, и приносят деньги, потому что им нужно то, что ты умеешь. На то, что это организовать, конечно, нужно время, упорство и некоторое изменение образа жизни (что кажется неприятным, но - необходимо).
3. Не ввязать ся в гонку за искусственными потребностями - довольствовать ся тем, что есть.
Всё! Ты делаешь то, что тебе нравиться, получаешь деньги и не думаешь о них.
Прочитал цитату из Толстого: «Старик сидел в уборной в широком, сафьяном обитом кресле».
Ни ф... себе, думаю, люди жили, а? Не то, что у меня - китайская сидушка... Во, старик - сафьяновое кресло в уборную поставил. Я се представляю...
И уже мысля , как себе такой шик сделать... Но тут до меня доходит...
Уж и не знаю,как я от смеха головою об стол не ударил ся ...
Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты — это ты. А я — это я.
И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно.
Слова эти вполне соответствуют тому, что я думаю об отношениях. И много раз слыша их то там, то тут, не знал, что они принадлежат Перлзу и называются гештальт-молитвой.
Прошёл трехдневный тренинг по целям.
Выводы по содержанию чаю делать ещё долго – сейчас несколько выводов по форме тренинга.
1. Сам тренинг ментально был мутный, и я заранее знал , что так и будет, потому что уже знаю этого тренера (Новицкого Сергея Александровича из Харькова). И идти не собирался – у меня от этой ментальной неструктуры обычно голова болит. Хотя тема мне очень нужная – постановка целей. Но часа за два до начала вдруг придумал форму, в которой могу в этом участвовать с пользой и удовольствием для себя.
А именно: в том мутном поле, которое будет создавать он, я найду себе пятый угол, сяду там со своим блокнотом и буду выписывать в нём все ценные для себя мысли, которые будут приходить мне в голову по воду того, что будет говорить он. То есть, буду вести собственный активный процесс вне , но на основе того, что будет создавать он. Конечно, я не буду мешать и вмешиваться, но мне нужны ответы и я их найду, независимо от того, что и как будет делать тренер.
Это в чем-то новый и классный метод, прямо связанный с постановкой цели:
когда у меня есть цель и я создаю активный внутренний процесс, то окружающее не сбивает и не мешает мне, а наоборот – способствует и даёт все нужные мне элементы. Если я – центр процесса.
Те новые тексты, что я пишу для книги о словах, помещаю в раздел «в мою книгу "Смыслы Слов"» сообщества 
_СМЫСЛЫ_СЛОВ_,
а то, что выйдет книгой «Развивающие Эссе», - в одноименное сообщество Развивающие_Эссе. А значит, вы можете читать эти книги в ходе их создания. И если по прочтению какого-то эссе у вас возникнет желание что-то дополнить или уточнить – не поленитесь, пожалуйста, записать это в комментарии. Получая обратную связь, я смогу сделать их лучше – для вас и для других, будущих читателей. Ведь не раз ещё придётся редактировать мне эти тексты, и я буду учитывать то, что вы напишете. Конечно, мне желательны содержательные уточнения, а не просто эмоциональные «Вау!» да «+1».
Кстати, размещение в интернете того, что пишу, и ваши отклики позволяют мне не спешить с изданием и вообще не парить ся по этому поводу. Ведь я сейчас уже имею
то, что мне нужно: я пишу что хочу, посылаю это в Мир и получаю от него ответ. А что ещё надобно мыслящему человеку?
Напечатал, наконец, свою книгу «Развивающие эссе», уже в виде книжки. Конечно, не в издательстве, а на принтере, но уже - томик в руках: с обложкой, оглавлением, 260 стр. текста. Понятно, что над ней работать ещё и работать, и редактировать и дополнять, но уже видно, как это примерно выглядит. Это новый этап – у меня уже есть моя книга. Вот я держу её в руках. я могу дать её почитать кому-то (но, конечно, не дам – это всё ещё сырьё). Хотя первый экземпляр уже подарил, причём упросили, чтоб с автографом (а это мне уж совсем смешно).
Печататься в издательстве не спешу – это для меня неважно, даже как цель не стоит, хотя несомненно это и произойдёт когда-то: как камень падает на землю, так и нужная людям книга со временем найдёт, где ей издать ся. Причём, как я сейчас понимаю, эту будет две книги: одна, скажем, – «Смыслы слов», а другая - «Развивающие эссе». И у них может быть разный читатель.
Для меня же главное не издаться, а писать. Но если раньше создавал тексты как единицы, то теперь мне нужно формировать книгу как целое. И это тоже интересно: замысел, общая структура, единый язык, выделения... А теперь, когда книга обрела ощутимую форму, мне уже легче представить что уместно в ней, что неуместно. В общем, обычная любимая работа.:) То, что будет делаться и делаться просто потому, что мне нравиться это делать, - нравится работа с мыслью и текстом, с импульсом и смыслом...
А ещё интересны мелочи как знаки.
- Но я другому отдана; Я буду век ему верна.
- Только один?
-...
- Век человеческий недолог. Но - один век?
Только до конца этого воплощения?
- Да... – выдохнула Татьяна с радостью прозрения в глазах.
- Хорошо. Тогда я подожду. - сказал свами Онегин. – Я буду ждать тебя за дверью. - и вышел.
Вот такая история была, а Пушкин просто не понял: он даже не знал , куда Онегин слинял после той дуэли. А тот ломанулся в Индию, учился у тамошних йогов, стал мудр (даже сменил имя с Жени на Джнани- стал Шри Джнани Онегин ) и, уже владея вечностью времени, вернулся в мёрзлую Россию свою Таню искать, а она- чела его по жизням .
Да вы представьте: встречает эта дева в деревне своего гуру, да ещё в форме столичного франта - ясно у неё крыша поехала, а он тогда ещё себя непомнящим был, вот и вышла история, а Пушкин просто невтрубил эти индийские тонкости.
Не раз замечал за собою, что если нужно сделать доброе дело - помочь кому-то и от тебя именно этого и ждут, то делать этого - не хочется, особенно если – требуют. Ведь хорошее же дело, а - не хочется. А вот если от тебя этой помощи не ждут, а ты можешь помочь, то помогать – хочется.
Есть у меня знакомая, которая всегда и легко получала мою помощь (порою даже больше, чем надо). Как? – Она не просит, но явно показывает: как ей плохо, как она растеряна, что она не видит сейчас хорошего выхода и будет делать явно вредные себе и ситуации глупости... И если ты сейчас не вмешаешь ся, то всё будет ещё хуже... – И вмешиваешься, видя, что ситуацию эту нужно налаживать, и ты можешь это сделать и - делаешь что нужно, хотя тебя, возможно, и не просили!
И я на этом много обжигался... Распишет, как у них телевизор почти не работает и всё несчастно... - я дарю им телевизор, но там, в семье, это вызывает такие противостояния, что через три дня забираю его назад. Ведь не просили же - по своей инициативе делал. "... и получилось, как всегда».
Если же её просьба и бывает озвучена, то в очень условном наклонении, без настаивания ("ты не мог бы..."). Чувствуется, что она легко уйдёт, не получив, но там ей будет плохо. И это столь явно действует на чувства, что я помогаю уже как бы по своей инициативе.
А она лишь (а) уведомила, где я сейчас могу помочь и (б) как ей тяжело будет без этой помощи. И это действует столь эффективно, то мне приходится теперь сознательно себя останавливать и контролировать: стоит ли вообще туда вмешивать ся?- входить в эту ситуации, помогать и т.п.
Вот такой способ получать себе помощь окружающих:
всё глубже погружать ся в своё плохое, явно давая почувствовать это всем окружающим – кто-нибудь обязательно бросит ся на помощь, причем сам,– все огрехи на нём.
Я из этого, кстати, для себя вот какой вывод сделал:
Если хочешь, чтобы тебе помогли, то прежде, чем попросить о чём-то, нужно привести себя в чувственное состояние беспомощности, проживать это в себе: свою растерянность и слабость, то, как тебе внутри пусто и тяжко без этой помощи. Чтобы другой человек, тот, кто может помочь, душою это прочувствовал.
Через чувства и через их проживание просьба проще дойдёт, как от души к душе.
В этом, кстати, нет никакой лжи - лишь настройка себя так, чтобы человек тебя услышал, твою просьбу.
· Нам мило то, чего нам мало.
В субботе на тренинге очень показательная для меня ситуация была. Сейчас поанализирую.
В конце занятия , после всех разогревочных, - основная техника, работа в паре минут на 45. Соответственно, звучит «найдите себе пару», осматриваюсь и выбираю... Важный момент: для чего кого выбираем? С кем-то будет легко, с кем-то - пусто... А я выбрал закрытую в себе девушку среднего рода (с неясными половыми признаками). Почему? – вопрос.
Да, мы когда-то уже хорошо поработали в паре, и тогда она приоткрылась, а я и обрадовался: О, хорошее дело сделал - человек открывается – нужно будет ещё...
В чём свой мотив-то? – Облагодетельствовать, видно, хочу, и сразу всем порывом: сейчас мы «Ух!» и сразу всё откроется, и окажется какой я молодец! какое хорошо сделал.
А получилось... вы уже догадались – она закрылась до буквального – легла на животик спинкой кверху и полный неконтакт. То есть ... массажик она принимала с удовольствием, но безответно и без отдачи (Ох, как мне знакома сия ситуация, аж бесит). Но формат-то упражнения иной, формат-то парный, а на всякую же попытку повернуть лицом она отвечала впившимися когтями. Только принимает, и только то, что хочется.
Все ребята практикуют себе в парах, а я бьюсь и бьюсь о закрытые... Потом всёж-таки узнал свою ситуацию, оставил её в покое и начал уже свой одиночный танец до конца занятия и в разочаровании ушёл. Ладно, думаю, болезненные ситуации меня всего сильнее учат...
Но как же всё знакомо – Жизнь как в зеркале показала.
Похоже я слишком надавил, яро потянул в то, во что входить она не захотела. Несмотря на формат тренинга, я исхожу из того, что каждый человек - свободен, в том числе не делать.
Она закрылась потому, что ситуация была для неё нераскрывающей, а ситуацию эту создавал я ( ну и внешние обстоятельства: много света в комнате, например). Следовательно, это я ситуацию повёл неконструктивно, а до того - недосмотрел, выбирая . Зато создал такую - пусть неконструктивную, но обучающую.
Удивляюсь себе: сколь долго я добивался. А она имела право закрыть ся. И мне нужно было раньше прекратить добивать ся , и ея тоже. :)
Я сейчас осознанно выбираю себе тип взаимоотношений, основанный на взаимности,
в котором не будет этой игры: "Ты меня добивайся, а я буду отнекиваться, хотя и хочу , чтобы ты добивался". -А иди ты в баню! и помой себе голову, изнутри. Потому, что эта игра может продолжать ся бесконечно и бесполезно.
Я выбираю выбирать себе тех партнёров, которым можно будет ясно смотреть в глаза, и не нужно будет
17 июля еду на тренинговый кэмп: две недели жизни в палатках в старом лесу близ Диканьки (да, той самой:) на берегу Ворсклы (30 км. от Полтавы), по 10 часов разных практик в день, приготовленная на костре еда, песни под гитару вечерами, открывшие ся люди... Кэмп проходит там уже в пятый раз, и в прошлом году съехались аж 230 человек, а это – слишком много для тренинга, потому этим летом его уже разделили на две смены: с 18 июля и с 1 августа. К тому же организаторы ценами не кусается: 1200 гривен (155$) за 14дней с питанием и проездом – недорого.
И хотя на этот кэмп я еду впервые, но друзья, которые там уже были,- в восторге и выезжают туда каждый год. К тому же ведущего, Вадима Денисенко, знаю давно (проходил его тренинги), а он называет этот кэмп самым мощным событием личного года. Думаю, так и будет.
Для тех, кого заинтересуют подробности, прилагаю буклет кэмпа:
· Седина красит того, кто достойно её встречает.
Отпустил ся в отпуск.
До воскресения.
Ученики мои внешнее тестирование завтра станут писать, а я от них - на речку - воскресать. До воскресения.
Это зеркало, где я с ноября 2008г дублирую те же посты, что размещаю и здесь.
Но если на ЛиРу я свои посты распределяю в три дневника ( в этот идут личные записи и разное пробное, в _СМЫСЛЫ_СЛОВ_ -то, что по теме и в Развивающие_Эссе - что войдёт в книгу, но не о смыслах слов)
то в ЖЖ пишу всё в одном месте,в одном журнале.
Ссылку даю для тех, у кого есть свой живой журнал, но нет ЛиРушного.
Одно из правил успешности, как я слышал, звучит так:
если хочешь быть удачным – не общайся с неудачниками.
Сначала оно мне показалось слишком жёстким, себялюбивым и негуманным, но сейчас уже призадумался: ведь если человек неудачлив (неважно в чём именно), значит, в нём присутствуют и действуют какие-то программы неудачливости. И при общении они могут активизироваться и в нас (если есть к оным склонность). И потому, выбирая с кем общать ся, стоит, считаю, задуматься: что он пробуждает во мне? И хочу ли, чтоб это во мне происходило?
На днях заказали мне работу – я её сделал, называю цену, а человек начинает юлить, торговаться, пытается кинуть... И весь этот комплекс мелочности и меня втягивает в общении с ним, как бы и во мне активируется, а это так противно, я с таким удовольствие уже ушёл от этого, что отдал им свою работу за треть цены, мы расстались с благодарностью, причем взаимной: я рад, что сдыхался от этих людей и от общения с миром мелочности, и вызываемой ею «хитрости».
Чаю, впредь мне достанет внимательности и чёткости отлавливать его приближение на входе¸ дабы сделать ему мягкое айки-пока, и радостно наблюдать хвост удаляющих ся неприятностей.
Удача и в том, чтобы не связывать ся с неудачами.