В колонках играет - тишина....четвертый час ночи как никак....
Настроение сейчас - все пучком

Уррра вот и эээ....ах да, пятница ужо прошла..был на работе...ламеры и чайники окружают нас.....кошмар...[LMD]....вызвали на работу - мол так и так, 4 монитора не включаются....приезжаю, смотрю - они все в ряд стоят. "Дай-ка проверю питание" - подумал я....и что вы думаете?! Немного отошла вилка питания, а они все один за другим запитаны через сетевые фильтры...НЕФИГ НОГАМИ ДЕРГАТЬ!!!!!!! Из-за этого у них ПОСТОЯННО вылетают LANовские кабели... ржунимагу ужо......только вот со слезами ржу...мне же на работу почти зря мотаться и все это делать....короче - пазитифффф.....выходные.....отдых.....наслаждайтесь прыкольным пиком..

[640x484]

В колонках играет - Rammstein - "Schwarzes Glas"
Настроение сейчас - радостное

Наконец-то!!!! Я дома!!!! Полтора месяца скитаний по миру и я наконец-то дома!!! Уррра товарищчи!!!!!! Хотя была б моя воля, я бы еще в Зеленограде остался... Ой москвичи, как я вам сочувствую...когда я уезжал, температура воздуха была немаленькая...а недавно сказали про рекорд (мне типа повезло). А в Алмате - благодать )))) теплые, солнечные деньки. Вчера дождь был. Сейчас опять солнце светит. Всех приглашаю в гости ;)))) Здесь круто! Какое там уже...во блин! 16-е августа....остановите время кто-нибудь.... приближается мрачный день, помнящийся вторжением войск фашистской Германии в Польшу...но я парюсь не о Польше, а о "празднике", который также выпал на этот день - день знаний....убейте меня...1-е сентября опять....но на этот раз в последний раз.... потом универ и я уже буду к этому полегче относиться.. последний год, последний рывок...алга!

[333x500]

Фотографии AdrenalinBoy : Nauvoo Trek '07

Фотографии AdrenalinBoy : Nauvoo Trek '07

		[133x]

Читать далее...

Фотографии AdrenalinBoy : Джон

Фотографии AdrenalinBoy : Берлин сверху

		[133x]

Читать далее...

Фотографии AdrenalinBoy : Берлин сверху

		[75x]

Читать далее...

В колонках играет - ничего не играет в колонках...пятый час ночи все-таки!!! в наушниках может быть..
Настроение сейчас - суетливое [надо бы поскорее собраться]

Пол пятого ночи...прекрасно! А я так не хотел затягивать сборы...хотел как лучше - получилось как всегда...))) Одно заботит - как бы не превысить лимит по весу багажа в 20 кг....приехал с одной сумкой, уезжаю с тремя..мда...в том году почти то же самое было...

Поспать бы....но это уже смешно. Если вырублюсь..ээ..не врублюсь короче.. выходить надо в 6 утра. "Просыпаться" нужно в 5...еще недолго осталось...)))

Столько всего не успел! Там-то не побывал, то-то не сделал...эх...еще вернусь к тебе, Берлин...

Наверное на этом я попрощаюсь со своим дневником и интернетом в 1 Мбит ='( на неопределенный срок...до воскресенья...хотя скорее всего в воскресенье я буду тупо спать...а вот в понедельник...очень даже может быть ))) но интернет....эх...в KZ очень плачевная ситуация с нетом...бюрократы....даешь свободный рынок!!! все равно не услышат...не хотят слышать....ну да ладно. Запасусь терпением и буду ждать своего удачного коннекта... )))))

Пишите комменты, не забывайте меня! Счастливо!

[500x425]

Немного я запоздал с временем года, но надеюсь, на будущее пригодится..

Если обычно организм человека испаряет 2-2,5 л влаги в сутки, то в жаркую погоду и при изрядных физических нагрузках «утечка» доходит до 4 л. Много это или мало? Ученые подсчитали, что при потерях 1 л жидкости нас начинает мучить жажда, 2 л - снижается умственная деятельность, 3 л - начинается головокружение, 4 л - возможны обмороки и сердечные приступы. Приблизительно на треть недостаток влаги могут восполнить хлеб, супы, овощи, фрукты, и на целых две трети - напитки.

Вода (4 балла)

Самый распространенный и недорогой напиток. По способности утолять жажду из-за большого количества солей и биологически активных веществ прохладная минералка занимает второе место после чая. Она прекрасно освежает, стимулирует аппетит и даже снимает усталость. Прекрасно подойдут столовые воды со степенью минерализации не более 1 г/л, а также лечебно-столовые - с минерализацией 4-5 г/л, типа боржоми. Более 10 г/л - это уже лекарство, которое следует применять только по назначению врача.

Если у вас нет гастрита или язвы желудка, отдавайте предпочтение газированной воде. Углекислота, попадая в рот, вызывает сильное слюноотделение и быстрее побеждает жажду.

Секрет. Побороть «врага» помогут добавленные в воду ломтик лимона или несколько кислых ягод - клюквы или брусники.
Не рекомендуется. Пить из-под крана, а также ледяную и дистиллированную воду.

Чтобы влага задержалась в организме, в состав чая, сока или газировки должны входить растворенные питательные вещества, в основном - сахара, органические кислоты и минералы. Ведь смысл утоления жажды - не в том, чтобы принять как можно больше прохладной жидкости, а в восстановлении сил и восполнении «уплывших» из организма питательных веществ.

Соки и нектары (3 балла)

Летом хорошо помогают томатный, вишневый, грейпфрутовый, сливовый, алычовый и кизиловый соки. Кислота раздражает вкусовые рецепторы, начинается обильное выделение слюны - и нам кажется, что вокруг не так уж и жарко. Соки с мякотью, а также купажированные (смешанные) соки утоляют жажду гораздо хуже. Однако они содержат еще и клетчатку, пектин, жирорастворимые витамины, поэтому их питательная ценность выше.

Секрет. В жаркую погоду лучше всего - разбавленный сок. Дело в том, что изотонические (близкие по концентрации к плазме крови) напитки быстрее всасываются и приносят облегчение.
Не рекомендуется. Сок, приготовленный из сухого концентрата.

Кисломолочные продукты (4 балла)

Кефир, ряженка, йогурт, простокваша, включающие органические кислоты, превосходно утоляют жажду. К тому же они быстро усваиваются (за час - на 91%, тогда как молоко - только на 32%). Некоторые из них - например, бифидокефир, бифидок - помогают восстановить нормальный состав микрофлоры кишечника. Кислое молоко всех видов можно употреблять со сладкими фруктами, ягодами, овощами.

Секрет. В процессе брожения лактоза превращается в молочную кислоту, поэтому кисломолочные продукты подходят людям, страдающим индивидуальной непереносимостью молочного сахара.
Не рекомендуется. Сочетать с молоком.

Молоко (3 балла)

Когда температура «за бортом» превысила все возможные пределы, попробуйте выпить стакан обезжиренного молока или цельного, разбавленного водой. Этот напиток снимает стресс, предотвращает рак груди и остеопороз (болезнь, которая приводит к хрупкости костей), снижает кровяное давление и борется с лишним весом.

Секрет. Чай с молоком - тонизирующий напиток, благоприятно воздействующий на слизистую оболочку желудка.
Не рекомендуется. Пить молоко после еды, так как оно снижает секрецию желудочного сока.

Квас (3 балла)

Секретарь антиохийского патриарха Макария, совершившего в XVIII веке путешествие в Московию, писал, что «в России люди пьют квас вместо воды, а посему никогда не болеют болезнями, от дурной воды происходящими». В XIX веке выяснилось, что этот напиток действительно обладает бактерицидными свойствами - в нем через 20 минут погибают холерные вибрионы и тифозные палочки. Настоящий, классический квас благодаря имеющимся в нем углекислоте и аминокислотам - прекрасный жаждоутолитель. Он сытен. К тому же квас относится к группе так называемых ферментированных напитков, а потому способствует более быстрой усвояемости пищи.

Секрет. При регулярном потреблении квас улучшает работу нервной системы.
Не рекомендуется. Пить газированный квас, продающийся в бутылках. Добавки пищевых красителей, подсластителей, лимонной, сорбиновой и бензойной кислот превращают его в ординарный лимонад, лишь отдаленно напоминающий по вкусу изначальный продукт.

Компот (2 балла)

Если соблюдать точность, компот относится не к напиткам, а к сладким десертным блюдам, поскольку самое ценное в нем - не жидкость, а ягоды или фрукты. Жаждоутоляющая способность компота довольно низкая - за счет того, что сахара в нем больше, чем органических кислот и минеральных солей.

Секрет. Если в жаркий день вы решили выпить холодного компота, Читать далее...

В колонках играет - Moby - "Lift me up"
Настроение сейчас - нормальное

Через 11 часов я должен буду проснуться и отправиться в аэропорт... Москва ждет. Буду там до вечера субботы и потом еще один полет...уже домой..

Это цитата сообщения alexjdanov Оригинальное сообщение

переплетение шнурков на кедах

В колонках играет - Blind Stare
Настроение сейчас - загадочное

[389x319]

[388x320]

[386x320]

[434x320]

[408x319]

[392x320]

[604x241]

[387x320]

вот народ, ловите!!!! пользуйтесь)))

заносите в ЦИТАТНИК - для тех кому пригодится )

[622x466]
В колонках играет - Linkin Park - "No More Sorrow"
Настроение сейчас - все нормуль! =)))

Вот так вот иногда захочешь маленького братишку или сестренку... забавные они, когда маленькие...)))) по мере взросления (по крайней мере со мной так было) возникают конфликты, потом их больше становится... но все равно их любишь...

В колонках играет - Fall Out Boy - I'm Like A Lawyer With The Way I'm Always Trying To Get You Off (Me &
Настроение сейчас - боевое

А время все продолжает лететь...среда, четверг, четверг, среда... очень хочу посмотреть Olympiastadion...надо туда завтра..и к Бранденбургским Воротам тоже....одно место, куда не хочу... - школа....от одной мысли воротит...
Ну да ладно...Будем радоваться жизни не смотря ни на что!

[400x300]

Фотографии AdrenalinBoy : Вода

Фотографии AdrenalinBoy : Вода

Фотографии AdrenalinBoy : Вода

Фотографии AdrenalinBoy : Цветы

Фотографии AdrenalinBoy : Берлин




Читать далее...

Фотографии AdrenalinBoy : Берлин




Читать далее...