[371x500]
[249x359]
Эти энергетические, иллюзорные и эмоциональные раскрытия могут возбудить мощные реакции смятения и страха – или напыщенности «я» и привязанности. Когда они возникают, мы нуждаемся в помощи особого духовного пути с его накопленной мудростью, традицией и практикой – и, что важнее всего, с учителем, который лично встречался с этими измерениями психики и понял их. Вам необходимо найти кого-то; кому можно доверять, а затем положиться на его (или её) уменье и руководство.
[показать]
[699x466]Разрешите представить прекрасную и простую медитацию, которая рекомендована детям для совершения внутреннего путешествия подобного созидательной визуализации, основанной на безопасной и тонкой медитации на свет. В результате улучшается концентрация внимания и открывается радость созерцания своей вселенной, в которой будет все больше и больше гармонии.
|
Найди Себе тихий уголок и сядь поудобнее. И вот ты готов к новому путешествию, которое ты совершишь в самом себе. |
|---|
[180x240] |
Оно согревает и освещает твоё сердце. Этот свет уносит все печали твоего сердца, заменяя их чувством любви. Твоё сердце подобно Солнцу излучает нежное тепло и чудесный свет. Как ярко светит Солнце в твоём сердце! Лучи настолько яркие, что они разгоняют облака у тебя в голове. |
|---|
|
Представь яркое солнце в своём сердце, горячие лучи которого струятся по твоим рукам до самых кончиков пальцев. Как будто в твоих ладонях находятся два маленьких Солнца. Свет поможет твоим рукам выполнять добрые и правильные действия, и ты сможешь помогать нуждающимся в твоей помощи. Не забывай, что в твоих ладонях два маленьких солнца и от них исходит любовь… Ничто не может остановить сияние солнца. Оно проливает свет на весь мир, никто не остаётся во тьме. Подумай о людях, которые тебе не очень нравятся, которые причинили тебе боль. Прости их и окутай светом. Солнце в твоём сердце светит так сильно, что освещает место, где ты живёшь, твой город, окрестности, все дома, все улицы. Солнце в твоём сердце дарит свой свет всем животным во всём мире без всякого различия – от самых маленьких до самых больших. |
|---|
Тот же самый дух называния можно внести и в отвращение, которое мы называем осуждением.
Так, многие из нас резко осуждают себя и других, однако обладают лишь малым пониманием всего процесса осуждения. С помощью медитативного внимания мы можем наблюдать, как осуждение возникает в виде мысли, серии слов в уме. Когда мы не захвачены сюжетной линией, нам можно многому от него научиться, узнав нечто о страдании и о свободе в своей жизни.
Для большого числа людей осуждение является главной темой в жизни – и темой болезненной. Их реакция на большинство ситуаций состоит в том, чтобы увидеть в них нечто дурное; и в их духовной практике демон осуждения продолжает оставаться сильным.
[665x389]
[700x582]
[450x496]