Одной из причин выпадения волос является ваша диета. Чтобы волосы были здоровыми, следует обратить внимание на следующие продукты:

1. Употребляйте белок в достаточном количестве.

Белок состоит из аминокислот, необходимых для строительства новых клеток. Для роста волос особенно важны следующие аминокислоты: цистин, цистеин, метионин, аргинин и лизин. Недостаток протеина в течение длительного периода времени приводит к замедлению роста и выпадению волос спустя несколько месяцев. По меньшей мере, 15% дневных калорий должны поступать из белковой пищи: нежирного мяса, рыбы, птицы, яиц, молочных продуктов, орехов, семян, зерновых.

2. Употребляйте в достаточном количестве полезные углеводы.

Углеводы – источник энергии. Они способствуют росту различных тканей организма, в том числе и росту волос. К полезным углеводам не причисляют сахар-рафинад и муку. Полезные углеводы содержатся в свежих фруктах и овощах, коричневом рисе, картофеле, цельнозерновых продуктах, крупах.

3. Жиры, поступающие в ваш организм, должны быть сбалансированы по животным и растительным источникам.

Омега-6 должны находиться в балансе к омега-3. Источниками поступления жиров должны быть различные продукты растительного и животного происхождения.

4. Питательные вещества должны быть в балансе.

Сколько пищи вы употребляете, зависит от возраста, пола, здоровья и уровня физической активности. Однако, при выборе продуктов питания обращайте внимание на следующие ключевые моменты:

- Употребляйте разнообразные продукты.

- Выбирайте натуральные или несильно обработанные продукты.

- Сведите к минимуму употребление полуфабрикатов.

5. Витаминно-минеральные комплексы – необходимое дополнение к диете против выпадения волос.

Почему это так? Причин несколько:

-Современные методы ведения сельского хозяйства снижают содержание в продуктах витаминов и минералов.

-Стресс, диета, физические нагрузки и возрастные процессы влияют на уровень потребления организмом витаминов и минералов.

Против выпадения волос действуют следующие витамины и минералы: магний, фосфор, йод, витамин В6, A. Остальные влияют на цвет, эластичность и прочие характеристики здорового волоса. Для волос разрабатываются витаминно-минеральные комплексы со специальным составом.

(с) Ирина Вопнярская

Чтобы реснички и брови становились гуще и не выпадали, смазывайте их на ночь следующим составом: 1/2 ч.л. льняного масла + 1/4 ч.л. касторового масла + 1-2 капли камфорного масла.

Есть ли у вас любимые духи?Какие ароматы вы предпочитаете?Вы пользуетесь
одним и тем же парфюмом или меняете ароматы?

АБРИКОСОВАЯ МАСКА:абрикос натереть,смешать с кислым молоком

в равных пропорциях и нанести на лицо.Держать 10-15 минут.

ЛИМОННАЯ МАСКА:взбить белок одного яйца до пены и по капле влить чайную

ложку лимонного сока.Особенно рекомендуется при дряблой и при пористой коже.

МАСКА ИЗ ДЫНИ:особенно хороша для удаления угрей и пигментных пятен.

Фруктовую кашицу наносят на лицо на 10 минут,затем смывают прохладной

водой,после чего кожу смазывают питательным кремом.

[500x206]

Прежде чем изнурять себя диетами, спортивными упражнениями и косметическими процедурами, стоит внимательно присмотреться к своему гороскопу. Именно он поведает о ваших проблемных зонах и подскажет, на что в первую очередь обратить внимание.

Овен

Проблемные зоны: голова, глаза, органы слуха и центральная нервная система.

Упражнения: гимнастика для укрепления мышц шеи и плеч, комплекс для тренировки глазных мышц, йога, бег на короткие дистанции, бокс.

Телец

Проблемные зоны: область шеи, верхний отдел позвоночника, миндалины, голосовые связки, нёбо.

Упражнения: тренировка мышц шеи, перекатывание на спине по полу — чтобы помассировать позвоночник, хождение босиком по полу — чтобы простимулировать точки на ступнях, отвечающие за носоглотку, закаливание, укрепляющие упражнения для связок, дыхательная гимнастика, боди-билдинг, большой теннис.

Близнецы

Проблемные зоны: предплечья и кисти рук, трахеи, легкие, нервная система.

Упражнения: дыхательная гимнастика, йога, укрепляющая гимнастика для рук, массаж кистей рук, волейбол, боулинг.

Рак

Проблемные зоны: лицо, нервная система.

Упражнения: массаж лица, миостимуляция, прогулки по парку, спортивная ходьба, синхронное плавание, серфинг, дайвинг.

Лев

Проблемные зоны: сердце, система кровообращения, позвоночник

Упражнения: комплекс для правильной осанки, спортивные танцы, фитнес.

Дева

Проблемные зоны: мышцы живота, желудочно-кишечный тракт.

Упражнения: для укрепления мышц живота и бедер, легкий бег, побольше пеших прогулок, гимнастика для лица.

Весы

Проблемные зоны: почки, поджелудочная железа, кожа.

Упражнения: массаж лица, утренняя гимнастика, гольф, большой теннис, боулинг.

Скорпион

Проблемные зоны: нос, бедра, брюшной пресс и мочеполовая система.

Упражнения: для тренировки брюшного пресса, для талии, растирания от целлюлита, прыжки с парашютом, восточные единоборства.

Стрелец

Проблемные зоны: лишний вес на бедрах, ягодицах, поясница, мускулатура.

Упражнения: для тренировки мышц спины и таза, конный спорт, стрельба, дартс, фитнес.

Козерог

Проблемные зоны: кости, суставы и слизистые оболочки.

Упражнения: ежедневная зарядка или аэробика, комплекс для укрепления мышц ног, велоспорт, бег, коньки, биатлон, горные лыжи, альпинизм, бодибилдинг.

Водолей

Проблемные зоны: голень, икры, лодыжки, сухожилия.

Упражнения: для тренировки дыхания, йога, горные лыжи, велогонки, прыжки в воду, дельта-планеризм.

Рыбы

Проблемные зоны: конечности, ступни, пятки, лимфатическая система.

Упражнения: бассейн, аквааэробика, прыжки в воду, серфинг, водное поло, водный велосипед.

Очищение-важный этап в комплексном уходе за кожей.Любой коже-сухой,жирной или увядающей-

нужна влага.Она разрушает роговой слой и лишние клетки отторгаются.Только после того,как кожа освобождена

и поры открыты,можно приступать к маскам.Эффективные деликатные натуральные скрабы можно

приготовить самим.Для этого рис или гречу измельчите в кофемолке,и этой мягкой растительной пудрой

можно чистить кожу хоть каждый день.Для сухой кожи лучше использовать пудру из геркулеса или отрубей,

для жирной -из любой крупы.Для чувствительной кожи можно сделать совсем деликатный скраб:

картофельный крахмал  намочите,слегка отожмите,заверните в марлевый тампон и помассируйте

кожу.Крахмал не только отлично чистит кожу,но и осветляет её.После чистки приступайте к маскам.

[384x40]

[300x202] Работа, усталость, стресс - все это не лучшим образом сказывается на нашей внешности. Но, тем не менее, хочется всегда выглядеть хорошо. Вам в помощь 6 простых советов, которые помогут вам в короткое время взбодриться и привести себя в порядок.

1. Возьмитесь за ум, то есть за голову. Перед сном прикоснитесь кончиками пальцев к вискам и бровям, сделайте скользящее движение вверх, к затылку. Повторите несколько раз. Воздействие на активные точки успокаивает, снимает усталость.

2. Ароматный массаж как по маслу. Эфирные масла нельзя наносить на кожу в чистом виде. Для успокаивающего массажа рекомендуется смешать пару капель подходящего вашему типу эфирного масла с 3 ст. ложками растительного.

3. Дыша духами и туманами... Паровая ванночка с добавлением эфирных масел - это двойная польза! Душистое облачко пара благотворно влияет на дыхательные пути и нервную систему, способствует глубокой очистке пор кожи.

4. Розовая мечта? Нет, роскошные волосы! Регулярно втирайте в кожу головы розовый экстракт: смешайте несколько капель розового масла с парой столовых ложек оливкового. Равномерно распределите смесь и оставьте на несколько часов на волосах.

5. Морской бриз в собственной ванной. Лучший пилинг для кожи - морская соль. 4 ст. ложки соли смешайте с небольшим количеством растительного масла и вотрите в тело сверху донизу. Через 5 мин смойте пилинг под душем.

6. Целебная и добрая сила каменных «гостей». Камни веками копят целительную энергию. Регулярное прикладывание минералов к определенным точкам тела способствует снятию напряжения, а также гармонизации всех процессов в нашем организме.

В осенне-зимнем сезоне платья переживают пик популярности. Трудно сказать, связано это со стремлением к простоте и женственности, но несомненно одно - платья будут популярны не только в этом, но и в следующем весенне-летнем сезоне. Это обязательный атрибут гардероба, который подходит к стилю современной деловой женщины. Немаловажно здесь также то, что дизайнеры постоянно экспериментируют с формами, силуэтами и новыми деталями отделки.

Супермодно: стиль 40-ых

На смену летним девическим «крестьянским рубахам» приходят более строгие, более женственные модели, слегка касающиеся талии и с более выраженной линией плеча, а рукава будут короткими и, возможно, с буфами или в сборку. Отличительная черта любой модели (которые, скорее всего, будут популярны среди молодежи) – стиль 40-ых годов, плавно переходящий в стиль 70-ых. Таким образом, модели обретают женственность и привлекательность прошлых времен. Примером могут послужить гофрированные платья для чаепития.
Эффектно смотрятся платья в сочетании с длинными перчатками, модными в этом сезоне.
Основные цвета: черный (сплошной или как основной тон в рисунке на ткани), черно-белые комбинации, модные яркие цвета красных или пурпурных оттенков.
Основной материал: креп, крепдешин, джерси (тонкая шерстяная пряжа), тонкая прозрачная хлопковая ткань.
[155x230] [155x230]
Супермодно: платье с блузкой

Это новый подход к моделированию платья, в котором больше внимания уделяется фасону, нежели какому-либо определенному силуэту. Заниженные платья-туники будут носиться поверх блузок с длинными рукавами - такое наслоение одежды создает образ девочки-сорванца. Неотъемлемые детали: короткие рукава, простой вырез «лодочка» у платья, блузки с галстуком-бабочкой.
Основные цвета: серый, нейтральные, черный. Белые блузки.
Основной материал: облегченная камвольная ткань и другие виды шерстяной ткани, джерси, вельвет.

[155x230] [155x230]
Платья на корсете

Вдохновение для следующего сезона дизайнеры нашли в женском будуаре. Широкие, крепко обтягивающие талию пояса, похожие на корсеты, замысловатый пошив, имеющий некоторые черты дамского белья, заметно преображают простые модели. В поясах даже просматриваются укрепляющие "косточки" для стягивающего эффекта. Такие платья не только делают тоньше талию, но и приподнимают грудь, причем подходят они не только стройным девушкам.
Основные цвета: оттенки серого, черный, добавьте самые популярные цвета для контраста.
Основной материал: джерси, шармез (тонкий атлас), фланель.
[155x230]
Более полную информацию смотрите здесь:
http://www.moda-online.ru/article/article9-6.php

Знаете ли вы, сколько можно пользоваться одной и той же тушью? А зубной щеткой? Как долго можно использовать одну и ту же вещь, если срок годности не ограничен или еще далеко до его истечения. Об этом мы расскажем на примере следующих вещей, средств и продуктов:

Зубная щетка

Ее нужно менять каждые 3-4 месяца, возможно, и раньше, если щетинки выглядят потрепанными и смотрят в разные стороны. Всегда меняйте щетку после болезни, так как на старой, которой вы пользовались в разгар инфекции, остались бактерии, способные вызвать повторное заболевание.

Пероксид водорода

Открытый флакон храниться 6 месяцев. Проверить годность препарата можно и другим способом. Капните в керамическую емкость немного перекиси водорода, если жидкость будет пузыриться и шипеть, то препарат еще пригоден к употреблению. Пероксид водорода с истекшим сроком годности не опасен для здоровья, но неэффективен.

Средство от насекомых

Может хранится в открытом виде около двух лет, при условии, что эти два года не превышают срок годности, установленный на флакончике.

Обувь для пробежек

Меняйте тренировочную обувь тогда, когда расстояние, которое вы преодолеваете, в сумме приравнивается к 320-480 км. Связано это с тем, что спортивная обувь теряет эластичность, и ваши суставы подвергаются нежелательным нагрузкам. Если вы не бегаете, а занимаетесь различными видами фитнесса, советуем покупать новые кроссовки каждые полгода.

Бюстье для занятия спортом

Рекомендуется покупать новое бюстье с интервалом год – пол года. Дальше вещь теряет свою эластичность и больше не дает нужную поддержку молочным железам. Чтобы сохранить вещь рекомендуется стирать в холодной воде и не подвергать машинной сушке.

Лак для ногтей.

В открытом виде лак долго не храниться, максимум два года, при условии, что вы им нечасто пользуетесь, и лак имеет хорошую консистенцию. Далее он просто, высыхает и расслаивается.

Краска для волос

Вскрытую упаковку лучше выбросить по истечении 24 месяцев. В противном случае результат окрашивания не предсказуем.

Бритвенные лезвия

Одноразовую бритву можно использовать не более 3 раз. После этого лезвие тупится и может повредить кожу, а размножившиеся бактерии вызывают раздражение. Съемные лезвия на бритвах многоразового использования необходимо менять каждую неделю.

Люфа

Мочалку из люфы следует менять каждые 3-4 недели, так как она утрачивает способность убирать отмершие клетки кожи, а бактерии, размножившиеся в ней к этому времени, могут вызывать раздражение на коже и появление прыщей.

Увлажняющее средство

Вскрытый флакончик следует выбросить после года использования. Из- за роста бактерий крем раздражает кожу. Некоторые компоненты такие, как альфа-гидроксидные кислоты могут достигать большей концентрации в старом креме, что также негативно сказывается на коже.

Кремы против акне и кремы для лица

Баночки, которыми вы пользуетесь, могут храниться у вас не более двух лет. Если вы заметили изменения цвета, запаха, текстуры, то с ними нужно расстаться сразу же.

Солнцезащитное средство

Вскрытый флакон не храните больше года, так как средство теряет свою способность защищать кожу от солнечных лучей и может вызывать раздражение.

Тушь

Со старой тушью нужно расстаться после трех месяцев использования, иначе бактерии, в обилии размножившиеся там, могут вызвать ячмень и даже конъюнктивит.

© Ирина Вопнярская

Что-то мне загорелось! Очень хочу такое!
[224x396]

Слушать этот музыкальный файл

П.И.ЧАЙКОВСКИЙ "ВАЛЬС ЦВЕТОВ" [225x195]

С детства мучаюсь тем,что после мытья с трудом причёсываюсь,

волосы ужасно путаются и приходится их "драть"расчёской.

Бальзамы-ополаскиватели и отвар ромашки помогают мало.

Посоветуйте какие-нибудь народные рецепты,пожалуйста!

[356x357]

Самые красивые женщины 2007 года: без макияжа

Этим женщинам на
самом деле незачем скрывать свою красоту под
килограммами грима! Они и так выглядят просто
превосходно!
Читайте полностью в журнале Женские страсти

[200x250]
Успехов - в работе! Погоды - приятной!
Любви - чистой, нежной и неоднократной!
Детей - разнополых! Пальто - по фигуре!
Соседей в купе - что не пьют и не курят!
Волос - шелковистых! Зубов - белоснежных!
Мужей - состоятельных! Спонсоров - нежных!
Любовников - умных! Супругов - в законе!
Свекровей - живущих в другом регионе!

Невесток - покорных! Тарелок - помытых!
Мужей - не храпящих и на ночь побритых!
Коллег - не зацикленных только на бабах!
Врагов - слабосильных! Врагов - сильно слабых!
Чулок - без затяжек! Ни дня - без обновки!
Мужей - в очень длительной командировке!
Любви - обжигающей, как в сериале!
По пять сериалов - на каждом канале!
Романов - курортных! Порывов - безумных!
Соседей и снизу и сверху - бесшумных!
Поездок - не на огород, а на море!
Пироженых - вкусных, но чтоб без калорий!
Машин - иностранных, но руль чтобы слева!
Духов - от Диора! Цветов - ежедневно!
Намерений - разных, но лучше серьезных!
Жилищ - пятикомнатных и пятизвездных!
И... кажется... что-то еще мы забыли...
А-а-а, ясно! Любви!!! И сервантов - без пыли!!!
И сбыться - мечте стать великой артисткой!!!
И Женского Дня - в год хотя бы раз 300!!!

автор: Jasmin-N, 03.04.06 12:27

[100x220] Даже если окружающие рассыпаются в комплиментах, большинство женщин остаются недовольным своим внешним видом. Если несоразмерности фигуры заставляют вас комплексовать, попробуйте сгладить их одеждой определенного покроя. Для высоких женщин подойдут всевозможные кокетки, отрезная талия, которые «рассекают» туловище по горизонтали. Зрительно уменьшают рост широкие пояса, большие вырезы, воротники. Наиболее предпочтительный рисунок на ткани - широкая поперечная полоса, крупная клетка, крупный орнамент и яркий рисунок.

Для полных женщин не годятся короткие облегающие вещи. Сделайте акцент на крупных деталях, длинных шарфах, манжетах, крупной бижутерии. Прекрасно будет смотреться одежда с продольными рельефами, декоративными швами, прорезными карманами с вертикальным разрезом. Маскируют полноту трапециевидный, 0-образный, прямой силуэты.

Для женщин с широкими бедрами категорически не годятся фасоны «солнце» и «полусолнце» от талии, а также прямые юбки, зауженные книзу. А вот большие воротники будут кстати. Используйте цветовые комбинации: верх - теплых тонов, низ - холодных. Носите подплечники, рукава, расширенные книзу. Старайтесь не открывать плечи. Для женщин с большим животом надо зрительно перенести акцент на другие части тела (шею, грудь, плечи), украшая их эффектными аксессуарами. Не подчеркивайте талию. Силуэт лучше выбирать прямой или трапециевидный. Если живот выдается только ниже талии, носите юбки с неравномерно распределенными фигурными сборками, защипами и складками, чтобы они не приходились на выступающую часть живота.

Для женщин с полными ногами рекомендуется носить колготки только темных тонов. Избегайте ажурных рисунков и колготок толстой вязки. Используйте У-образные вырезы, горловины, расстегивайте верхнюю пуговицу. Помните: черный цвет, особенно с блеском, может подчеркнуть объем. Белоснежная одежда обладает тем же эффектом, поэтому лучше выбрать всевозможные оттенки: цвет топленого молока, цвет ванили. Не обнажайте полных коленей. Ваш каблук - средний. Жакеты носите нараспашку, чтобы подчеркнуть дополнительные вертикальные линии, придающие фигуре стройность. Для худых женщин цель - превратить худобу в изящество. Не выставляйте напоказ слишком худые участки вашего тела. Используйте в меру прилегающий силуэт, дополняя его оборками, складками, драпировками. Выбирайте для себя модели, которые подчеркнут лишь тонкую талию и шею. Используйте светлые тона, ткани с широкой поперечной полосой или с частыми узкими продольными полосками.

[180x425] Выбор вечерних нарядов в магазинах достаточно широк. Как подобрать свое вечернее платье, не примеряя весь ассортимент? Вот несколько советов, которые помогут решить, на какой модели остановиться. Чтобы создать женственные изгибы, лучше всего подойдет платье из легкой ткани на бретельках с юбкой, скроенное по косой линии. Если у вас маленькая грудь, вы можете воспользоваться поддерживающих или увеличивающим бюстгальтером. Легкая ткань, скроенная по косой линии, создает иллюзию дополнительной округлости.
Чтобы сделать бедра стройнее, нет ничего лучше платья с облеганием в талии и расширением книзу. Однако расширение не должно быть значительным. Слишком большая разница между краем платья и шириной в талии добавит лишних килограммов. Верх платья может быть любым, но лучше всего подойдет глубокий эротичный вырез «мыс» или верх без бретелек.
Выглядеть тоньше поможет платье, которое облегает тело сразу под грудью. Достигается это с помощью горизонтального шва сразу под грудью и вертикальных складок. Вертикальное гофре освобождается где-то в районе бедер и ниспадает к низу свободными складками. Эта модель отлично сочетается в глубоким вырезом «мыс», который подчеркивает ширину плеч, в сравнении с ними торс кажется стройнее. Сбалансировать широкие плечи поможет платье из шифона со слегка воланящими рукавами и свободным низом. Широкие плечи нельзя оставлять голыми, а также драпировать тяжелыми тканями и украшениями.
Выглядеть выше поможет платье в стиле ампир: с высокой талией, прямо под грудью. Но юбка не должна быть выше колена. Носить его необходимо с обувью на высоком каблуке. Нужно критично подходить к покрою нижней части, чтобы она не была слишком широкой, не утолщала. Платье должно слегка очерчивать линию бедер.

Осенью и зимой трудно обойтись без вязаных вещей и трикотажа. Теплые шерстяные свитера, вязаные платья, объемные кардиганы, просторные пончо - привычные классические вещи, без которых не обойтись в холодное время. Часто обращаясь к классическим материалам и силуэтам, дизайнеры, тем не менее, не перестают нас удивлять новыми элементами этих настолько привычных и необходимых в осенне-зимнее время вещей.
http://www.moda-online.ru/article/article9-5.php

Диета должна не только способствовать похуданию, но и приносить моральное удовлетворение. Невозможно похудеть и поддерживать достигнутый результат, если то, что вы едите, не доставляет вам удовольствия, а вызывает лишь чувство раздражения или упадок сил. Однако, существуют маленькие секреты, которые помогут добавить настроения в диету.

1. Не лишайте себя десерта

Если организму хочется сладкого, нужно ему его дать в виде маленького нежирного печенья, кусочка горького шоколада, цельнозернового батончика или, как я предпочитаю, в виде фиников. Они очень сладкие и содержат в 100 гр. всего около 16 ккал. В противном случае, вы будете бороться с этим чувством и, в конце концов, сдадитесь, съев большое пирожное, целую плитку шоколада и т.п. Немного сладкого каждый день – это более реалистичный подход к питанию. Углеводы в диете нужны для хорошего настроения, для бодрости и энергичности.

2. Специи вносят разнообразие в диету

Приправы и специи придают полезной пище цветовое разнообразие и вкусовое великолепие, не добавляя лишних калорий.

3. Теплые напитки

Многие диеты делают акцент на салатах, а также просто на свежих фруктах и овощах. Однако, организму необходима и теплая пища, чтобы чувствовать себя комфортно. Чашечка горячего шоколада или травяного чая то, что нужно. Подойдет и легкий овощной супчик. Кроме того, теплое питье имеет свойство подавлять аппетит.

4. Не забывайте о сервировке

Вкус пищи и удовольствие от еды зависят от того, как преподносится пища. Одно дело - съесть йогурт из пластикового контейнера, и совсем другое -положить продукт в стеклянную емкость и украсить сверху ягодами или фруктами.

5. Улыбайтесь во время приема пищи

Исследования показывают, что улыбка, как действие, уже вызывает ощущения удовольствия и удовлетворенности. Улыбайтесь, когда едите полезную и здоровую пищу, ведь, таким образом, вы делаете свой организм здоровее и красивее, а диету превращаете в удовольствие.

6. Добавляйте углеводы в диету с низким содержанием последних

Недостаток углеводов в организме может привести к депрессии, так как углеводы отвечают за выработку гормона серотонина, который обеспечивает хорошее эмоциональное самочувствие организма. Придерживаясь режима питания с высоким содержанием белка или жиров, вы лишаете организм необходимых рычагов для регулировки выработки гормона хорошего настроения, поэтому возникают раздражение и вялость. Если вы чувствуете эмоциональный и энергетический спад, необходимо добавить в диету сложных углеводов, таких как крупы, фрукты, сухофрукты и овощи.

7. Прогулки пешком успокаивают

После еды очень даже неплохо отправиться на небольшую прогулку пешком. Это способствует пищеварению и расходу лишних калорий, а также успокаивает и оставляет ощущение удовлетворенности.

© Ирина Вопнярская ( efamily.ru).

О пользе массажа знают все. Но делать его нужно умело, так как неправильно сделанный массаж может принести вред.

Прежде всего запомните: делаете ли вы массаж специально во время мытья головы или втирая косметическое средство - не растирайте поверхностно кожу, а придавливайте ее к кости и только после этого сдвигайте круговыми или прямыми движениями, прощупывая, разминая, все время ощущая кость.

Массаж можно делать двумя руками, как бы обхватывая голову с двух сторон (спереди и сзади, а затем слева и справа) всей поверхностью ладоней или отдельными пальцами, перебирая ими по проборам от макушки к линии роста волос.

Если кожа сухая, а волосы не только сухие, но и ломкие и есть перхоть, то перед массажем и во время него полезно смазать пальцы и ладони рук оливковым, подсолнечным или другим растительным маслом пополам с касторкой или репейным маслом.

Если волосы жирные, массируйте, одновременно втирая ватным тампоном средство для лечения жирной кожи волосистой части головы.

Чаще расчесывайте волосы щеткой! Неплохо чередовать расчесывание волос (особенно длинных) гребнем, затем щеткой, снова гребнем - и так несколько раз. Идеально, если гребень сделан из натурального материала - рога или дерева. Можно это делать лежа на диване или тахте, свесив слегка голову.

Полезно также взлохматить волосы, распушить их руками. Разумеется, прическа не всегда позволяет это делать, но пользуйтесь каждым удобным случаем, особенно на открытом воздухе и на солнце. Волосы при такой процедуре поглощают необходимое для них количество кислорода и солнечных лучей, что способствует дыханию кожи волосистой части головы.

Есть еще один способ усилить питание волосистой части головы, однако пользоваться им надо очень осторожно. Наденьте на голову кольцо из тонкой резины (можно взять прокладку от большой стеклянной консервной банки) на 2-4 (но не более!) минуты. Делайте это ежедневно в течение нескольких месяцев. Если у вас больное сердце или есть склонность к повышению артериального давления, этот метод вам вреден.

Темное направление
(например, Шер, Палома Пикассо, Опра Уинфри)

Эта цветовая гамма наиболее распространена в мире, особенно в южных странах, и нередко, описывая такой колорит, пользуются словами "здоровый", "насыщенный", "жгучий". Если же прибегнуть к "сезонной" системе, то вы, вероятно, "зима" или "осень". Для вас характерно смешение теплых и холодных тонов.

• Цвет волос. Вы брюнетка, возможно, темная шатенка, или же у вас каштановый цвет волос (но не рыжий).

• Цвет глаз. У вас темно-карие, темно-ореховые глаза, а может быть, оливково-зеленые или темно-синие.

• Цвет кожи. Кожа - от смугловатой до темной (вы легко загораете).

• Наиболее удачные цвета вблизи лица. Пурпурный, травянисто-зеленый, бордовый, ярко-синий и т. д.

• Наиболее удачные нейтральные цвета. Черный, темно-серый, темно-коричневый, темно-синий (подходящие цвета для аксессуаров из кожи).

• Наиболее удачный среди оттенков белого. Чистый белый.

• Как "носить" черный цвет. Черный великолепен на вас сам по себе.

• Наилучшие для вас модные цвета сезона. Выбирайте глубокие, насыщенные цвета и оттенки.

• Наиболее подходящие очки. Оправа темно-коричневого, серого, черного цвета, а также черепаховая и темная металлическая.

• Наиболее подходящие украшения. Бусы из темного дерева, темная эмаль, черный жемчуг, полированный металл, темные камни

• Наименее удачные цвета вблизи лица. Светлые, пастельные, все бледные оттенки' например, зеленовато-розовый, светло-голубой, бежевый, кремовый, лимонный и т. д. Всегда сочетайте эти цвета с более темными вблизи лица.

Светлое направление
(например, принцесса Диана, Кайли Миноуг, Голди Хон)

Эта цветовая гамма очень распространена на Западе Европы, особенно в Англии и Скандинавии; такой колорит нередко описывают, пользуясь словами "белокурый", "нежный", "мягкий". В соответствии с "сезонной" системой вы, вероятно, "лето" или "весна" Для вас характерно смешение теплых и холодных тонов.

* Цвет волос. Вы золотистая или пепельная блондинка, а может быть, у вас русые (бесцветные) волосы или же пепельно-русые.

* Цвет глаз. Голубой, зеленый, серый, голубовато-серый.

* Цвет кожи. Кожа - от смугловатой до светлой (вы плохо загораете)

* Наиболее удачные цвета вблизи лица Бледно-розовый, "джинсовый" голубой, цвет мяты, бледно-лиловый и сиреневый (цвет лаванды).

* Наиболее удачные нейтральные цвета Сизый, светло-коричневый, серо-коричневый, бежевый, светло-синий (подходящие цвета для аксессуаров из кожи)

* Наиболее удачный среди ттенков белого Цвет слоновой кости. (Чистый белый - это глубокий цвет, и он подойдет вам, только если вы загорели.) КАК "НОСИТЬ" ЧЕРНЫЙ ЦВЕТ Черный должен сочетаться с цветом посветлее или украшениями светлых тонов вблизи лица.

* Наилучшие для вас модные цвета сезона Вам подойдут любые светлые, нежные, мягкие тона.

* Наиболее подходящие очки Светлая оправа - кремового, серо-коричневого, светло-серого цветов, а также светлая металлическая.

* Наиболее подходящие украшения Светлое дерево, светлая эмаль, желтоватый жемчуг, матовый металл, светлые камни.

* Наименее удачные цвета вблизи лица Глубокие, насыщенные, темные: например, бордовый, баклажан, черный, темно-зеленый, багряный и т. д. Всегда сочетайте эти цвета с более светлыми вблизи лица.

Приглушенное направление
(например, Синди Кроуфорд, Джемайма Гоулдсмит)

Эта цветовая гамма довольно необычна и в естественном виде встречается не часто. Для нее характерны светлые волосы и темные глаза; ее нередко называют "мягкой", "богатой" или "смешанной". В соответствии с "сезонной" системой вы, вероятно, "лето" или "осень". Ваши тона - теплые в сочетании с холодными.

• Цвет волос. Белокурый, русый, а может быть, пепельно-русый.

• Цвет глаз. Карий, ореховый, оливково-зеленый, зеленовато-серый.

• Цвет кожи. Кожа - от смугловатой до смуглой (загораете, но и обгораете на солнце).

• Наиболее удачные цвета вблизи лица. Пепельно-розовый, серовато-зеленый, стальной, баклажан.

• Наиболее удачные нейтральные цвета. Светло-серый, серовато-синий, серо-коричневый, песочно-коричневый (подходящие цвета для аксессуаров из кожи).

• Наиболее удачный среди оттенков белого. Белый с зеленовато-серым или желтовато-серым оттенком.

• Как "носить" черный цвет. Сочетайте черный с каким-то приглушенным цветом или из матового металла украшениями вблизи лица.

• Наилучшие для вас цвета сезона. Вам подойдут любые приглушенные, мягкие, густо смешанные цвета.

• Наиболее подходящие очки. Бежевая, коричневая, светло-серая оправа, а также блекло-пастельная и оправа из матового металла.

• Наиболее подходящие украшения. Смешанное дерево, приглушенная эмаль, желтоватый жемчуг, матовый металл, неяркие камни.

• Наименее удачные цвета вблизи лица. Резкие, яркие, чистые цвета: например, цвет фуксии, чистый белый, изумрудно-зеленый, алый и т. п. Всегда сочетайте эти цвета с приглушенными оттенками вблизи лица.

Теплое направление
(например, герцогиня Йоркская, Рула Ленска, Николь Читать далее...