Интересуюсь ПЧ.
Первое упражнение. Прессовые движения.
Кисти расположите перед грудью на расстоянии 10 см от неё, так чтобы каждый палец был напротив одноименного другой руки. Ладони и пальцы в этом случае не напряжены, скорее немного расслаблены.
Рекомендуется делать по два колебательных движения одновременно руками навстречу друг другу, постепенно сокращая между ними расстояние до 3 см, но не дотрагиваясь одной кистью руки до другой.
Я выполнял по 3 колебательный движения навстречу вместо предложенных двух. Так хотелось.:)
Затем руки разводятся на такое расстояние, чтобы сохранялось ощущение другой руки, как бы связи между ними. Как только вы попробуете это сделать вы почувствуете о чем идет речь и будите выполнять все правильно. Я думаю, что ошибиться в выполнении тут сложно. Можно предложить термин "ощущать биополе", но для многих это достаточно непонятное понятие (как, наверное, и для меня), и лучше подойдет ощущение растягивания жвачки!
Предлагается делать упражнение медленно, соотнеся его выполнение, каким-то образом, с дыханием. Я выполнял сжимающие движения на выдох, а одно растягивающее на вдох. Возможно, понятие "в такт дыханию" можно понять и как-то еще.
Число повторов предлагается делать кратным 7, то есть или 7 или 14 или 21 и так далее. Сам я количество выполняемых разов :) при выполнении не считал.
Не забудьте в конце стряхнуть руки особым образом, описанным в предыдущем посте.

Новые кошельки! Размер 15х10 см, ремешок на карабине 13,5 см,
внутри 2 отделения - одно закрывается для молнию, одно на кнопку.
Есть кармашек для мелочи, для фото и для визиток.
Тираж: 200 штук. Цена: 400 рублей.

[600x308]

приперлася я!кстати это мое первое сообщество кто нить мне скажет че тут надо делать?

Мне очень нравится мальчик!!! Раньше у нас всё было отлично... В нормальных отношениях... Я помню как он смотрел мне в глаза, держал за руки, звал меня, надрывая голос, смотрел на меня издалека с улыбкой... Ничего больше не было!!!... Но он мне и таким нравился... Но потом в конце 1 четверти я уехала в больницу (за две недели до окончания),  он мне звонил, бегал за моей лучшей подругой, спрашивая как я поживаю... Но потом он заболел за неделю до окончания четверти... Я не знаю, что было... Но я приехала к началу 2 четверти... Он болел ещё дв недели... Приехал... Сначала, вроде как обрадовался... А потом мы стали общаться реже... Щас у меня такое ощущение,что он меня игнорирует... Даже один его друг щас им не восхищается... А наоборот... Я не знаю что мне делать?!?!?! Возвращать мне его или нет?! Но очень хочется его вернуть...

Настроение сейчас - )))))))

Кто как собирается отмечать такой замечательный праздник,как Новый Год?

[700x560]

вот тако вой у меня вопрос.

вот так оно и есть

[500x500]

Народ! У меня есть такое дело. За 2 симпы! У меня на днев музыка качается только с других дневов. Так просьба у меня такая - скачайте себе на днев песьню Mika - Lollipop. и напашите мне об этом в коменты. Я как скачаю, дам знать и можете сразу удалить! За 2 симпы!!!

Всем приветик!!=)

Я у вас новенькая...не знаю, что тут надо делать..?о чём писать? ну и вообще..Объясните пожалуйста, если не трудно)

Настроение сейчас - нормик))

Люди, плиз, если у кого-нить есть или если вы знаете днев в котором выложена эта песня, скажите!! Поделитесь секретом)) Песня которую ищу - Порт 812 - Любовь убивает меня.

З.Ы. А еще если надейте, песня Банд'эрос - Жизни не жалко буду вапще оч-оч признательна...

Заранее спс)))))

Вот решил новым компьютером обзавестись
Только не знаю-где лучше.
Не очень разбираюсь во всех тонкостях в выборах агрегата и фирмы
Хочется, чтобы была возможность протестировать комп перед покупкой (слышал в мейджине можно), скажите где вы покупали себе компьютер и где лучше брать?

Объясню немного ситуацию. Мы когда видимся с одной моей подругой, это бывает редко, но метко), начинаем постоянно, какую-нибудь многогранную тему. И постоянно у нас разная точка зрения и мнение по какому-любо вопросу. Мы всегда спорим и доказываем друг-друг другу,
Теперь к чему я это, предлагаю вам написать тут своё мнение на любую тему, которая вас волнует, что-то что может не нравится в современном обществе, да это может быть всё что угодно, любая сфера интересов. Это не как домашнее задание. Здесь вы решаете о чём, как и почему. Только одна просьба- как можно подробнее, чтобы было интересней читать.
Очень интересно узнать мысли и мнения п4 сообщества. Читайте комменты других и отписывайтесь. Давайте устроим небольшую дискуссию.
[604x428]

А давайте сюда в коммента выкладывать фотки симпатичных парней))) Хоть знаменитых, хоть нет)))) Кто за??? Могу первая начать, если никто не против))

[441x698]
Люблю всё таки осень..красота [показать]
Закутаешься в свою любимый шарф и идёшь по жёлтой дороге с интересном всматриваясь в даль..и никто не нужен и ничто не мешает... [показать]
Сердце колотится ещё сильней и хочется прижаться к кому-то и спокойно идти дальше...но нет его... [показать]
Ты на минуту останавливаешься..как буд-то замираешь..вот он..хотя нет опять не он опять эти сказки о бесконечной и чистой любви режут слух и разрывают сердце [показать]
Всё же он подошёл к тебе спросил время и попросил телефон,ты мило улыбнувшись полезла в сумку за очередным листоком с ручкой,нашла только ручку,а он протянуля, сорвал дерева твёрдый клиновый листок и протянул тебе..романтика [показать]
Продрогшая приходишь и выпив кружку горячего шоколада,ложишься спать. [показать]
Просыпаешься от чувства совести которая скребётся в душе....и тут звонок! [показать]
Люблю осень *I love autumu*

[400x400]
Прошу не игнорить) Есть одно НО, а точнее изменение в 4 пункте, напишите в комменте к ЭТОМУ посту предложение, которое у вас получится)

А что можно сказать о человеке, у которого отличное настроение но его привлекает всё гурстное.. печально, серое, чорное... картикни, музыка, рассказы?

Vsem privet! A vot u menia takoy vopros - u kogo v dneve est' muzika Pink??? Tomu lavka! Simpi zakonchilis'...

Тук-тук,можно к вам?

[345x400]

Решила поддержать сообщество,поделясь с вами своими проблемами..Прочитав,скажите что это..Ибо я не понимаю..

Катаюсь на кресле,пытаясь хоть как-то привести  себя в чувство..Морально улучшится,но почвы для информации нет..Ничего не интересует..Ничего не хочу..Школа хоть как-то отвлекает от ужасного состояния,заставляет придти в нормальную форму..Но,дома всё по-другому..Мне чего то не хватает,что-то мешает,чего то я не понимаю,хотя так стремлюсь..Пытаюсь понять,простить,как-то отпустить,но на душе так пусто и холодно,что просто нет сил..Что это? От чего? Не надо говорить,что типа переходный возраст и тому подобную хрень..Ибо я намного старше своего возраста,старше душевно и умственно..Это что-то другое..не одиночество,не обида и не депрессия..Пытаюсь уйти из этих цепких лап неизвестного зверя,думая на кого пойти учится..Многие посоветовали пойти мне на психолога...Мне самой нужен психолог,если уже не психиатр..Я хочу профессию связанною с помощью человеку..Не хочу врачом,ибо много боли,слёз,а вот психолог..Хотя..не знаю..Сейчас ничего не хочется..Буду продолжать кататься на кресле и смотреть в пол,на котором лежит лепесток одной из роз подаренных Геной..

Спасибо за внимание...Жду ваших сообщений..