Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!
Сегодня мы предлагаем комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.
1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
Fantastic Wallpapers That Will Blow Your Desktop Away
50 Stunning and Beautiful Desktop Wallpapers
Книги о фотографии: фото, photoshop, портреты, гламур, цвет, композиция, свет.
PhotoFunia
[показать]
Овен
Импульсивная Сволочь. Этим всё сказано. Сразу после содеянного либо просит прощения - шумно, с посыпанием головы пеплом и прочими театральными эффектами (чтобы назавтра опять приняться за старое); либо НЕ просит - "гордость не позволяет".
Чудесную статью нарыла в интернете, делюсь!
Благодаря тем, кто еще не волшебники, а только учатся, красота в столице – не такая уж роскошь. Привести в порядок волосы, ногти и лицо можно бесплатно или за ну очень смешные деньги. У студентов учебных центров и курсов по подготовке парикмахеров, визажистов, мастеров по маникюру, наращиванию ногтей и нейл-арту не иссякает спрос на подопытных кроликов для «набивания руки». Цена услуги – чаще всего человеческое спасибо.
Фото с сайта bbc.co.uk
Кто что читал? =) [416x300]
Top 200 книг по мнению BBC
Оцените эту публикацию
Посмотреть результаты голосования