Пробудить внутреннюю энергию
Что такое цигун?
Древнекитайская оздоровительная методика цигун (в латинском написании – qi gong) родилась более 4000 лет назад и сегодня насчитывает огромное количество приверженцев во всем мире. Ее название переводится как «работа с энергией». Речь идет об универсальной жизненной энергии, которую называют по-разному: «ци», «ки», «чи» и т. д. Цель упражнений цигун – наладить правильное движение энергетических потоков внутри тела, вернуть гармонию тела и души, восстановить жизненные силы.
Шесть кругов
Восточная гимнастика цигун помогает пробудить эндокринную систему и активизировать движение энергетических потоков в теле. Поняв логику и последовательность движений, вы овладеете техникой, которая быстро даст ощущение тепла. Предлагаемые французским врачом, специалистом по цигуну упражнения – это цепочка плавно сменяющих друг друга движений. Каждое из них – замкнутый круг, который описывают руки, сложенные ладонями друг к другу. Вам предстоит выполнить шесть кругов.
Исходное положение
Встаньте прямо; ноги вместе; руки согнуты в локтях; локти приподняты, ладони «молитвенно» сложены вместе перед грудью. Возвращайтесь в это положение после каждого круга. На протяжении всего упражнения дышите свободно и не размыкайте ладони.
Над головой
Слегка согните в колене левую ногу. Начинайте круговое движение соединенными ладонями влево, приподнимая правый локоть. «Рисуйте» кривую линию, вытягивая руки влево и вверх. Когда ладони окажутся в верхней точке (над головой), выпрямите руки и ноги. Продолжая движение, верните руки в исходное положение через правую сторону, сгибая при этом правую ногу.
ми оооч нравиЦа эта тема)))
заЦените работку!!???...если будет время!!!!)))))...вот
Человек имеет двойственную природу. Он является существом биосоциальным, носителем как биологических, так и социальных качеств и свойств. На уровне социального бытия и в рамках социальной теории проблема человека трансформируется в проблему соотношения индивида и личности. Имеется в виду то, что со стороны биологической природы человек выступает, прежде всего, как индивид, а со стороны социальной — как личность.
Это различие в понимании человека как индивида и личности хорошо понял русский философ Н. А. Бердяев. «Личность следует отличать от индивида, — писал он. — Личность есть категория духовно-религиозная, индивид же есть категория натуралистически-биологическая» Хотя, на наш взгляд, при объяснении личности речь должна идти не только и не столько о религиозности или нерелигиозности, сколько о культуре и духовности человека вообще.
Человек рассматривается как индивид в качестве единичного представителя человеческого рода. Определение этого понятия не нуждается в каких-либо специфических характеристиках. Индивид — это всегда один из многих, и он всегда безличен. — В этом смысле понятия «индивид» и «личность» являются противоположными как по объему, так и по содержанию. В понятии индивида не фиксируется каких-либо особенных или единичных социальных качеств человека, поэтому по содержанию оно является очень бедным. Зато по объему в такой же степени богато, ибо каждый человек — индивид.
Если мы говорим «человеческий индивид», то мы имеем в виду лишь видовую общность всех людей и единичного представителя человеческого рода. Но как только мы начинаем указывать какие-то другие качества человеческой индивида, мы, непременно ограничиваем объем понятия, выделяя особенные социальные группы. То есть здесь действует закон обратно пропорционального соотношения объема и содержания понятия. Так, сказав «бедные люди» или «богатые люди», мы уже выделили определенные группы, отделив одних от других. И чем больше мы будем конкретизировать понятие, тем оно будет беднее по объему и богаче по содержанию. В результате путем персонификации индивида, отдельного человека мы придём к единственному, индивидуальному представителю человеческого рода. В этом плане предельно персонифицированный индивид и есть личность. «Личность» — это понятие, весьма богатое по социальному содержанию, включающее не только общие и особенные признаки, но и единичные, уникальные свойства человека. Мы могли бы сказать, что личность — это и есть социальная индивидуальность. Здесь человек рассматривается не только со стороны его общих и специфических социальных качеств, но и со стороны индивидуальных социальных свойств. В конце концов, то, что делает человека личностью — это, конечно, его социальная индивидуальность, т. е. совокупность характерных для человека социальных качеств, социальная самобытность. В понятие «личность» обычно не включают природно-индивидуальные характеристики человека. И это, видимо, правильно. Но следует иметь в виду, что природная индивидуальность оказывает свое влияние на развитие личности и ее восприятие в той мере, в какой биологическое вообще влияет на социальное в человеке.
В постели или... в воображении?
Cкажем сразу: любые, в том числе и самые смелые из наших сексуальных фантазий – вещь совершенно обыденная. Все мы, мужчины и женщины, часто или время от времени, вольно или невольно разыгрываем в своем воображении разные сценки собственного сочинения. Естественно, среди них немало эротических, которые в большинстве случаев помогают нашей интимной жизни. Каждый фантазирует на свой вкус, но все же все сценарии можно условно разделить на две большие группы: «креативные», то есть творчески обогащающие интимную жизнь, и те, с помощью которых мы «обходим» внутренние препятствия, сдерживающие нашу сексуальность. Сексуальные фантазии в уже сложившихся отношениях делают нас отважными и раскрепощенными. Это своего рода «сто грамм для вдохновения». Воображаемые сценки становятся мощными афродизиаками, стимулируют желание и помогают сделать удовольствие более насыщенным. А если партнерам удается озвучить и разделить «секретные» переживания, это сближает пару еще больше.
У каждого свой сценарий
Мужчины, для которых эротика в основном воплощается в зрительных образах, начинают фантазировать очень легко, буквально с полуоборота. Уличная картинка, мимолетное прикосновение в метро – и воображение уже заработало. Как правило, режиссеры они невеликие: незамысловатые и довольно предсказуемые сюжеты они зачастую заимствуют из порнографических фильмов (к примеру, оральный секс крупным планом).
Женщины ведут себя совершенно иначе. Их фантазии рождаются непосредственно в любовных объятиях и сопровождают оргазм, а то и становятся его необходимым условием. Их сценарии всегда индивидуальны, полны деталей и могут быть не такими явно эротичными, как у мужчин. Во многом их желание подпитывается духом романтичной обстановки, страстным шепотом, который возбуждает их фантазию не меньше, чем чувственность. С возрастом женские эротические сценарии меняются. Наконец, женщины чаще, чем мужчины, скрывают свои фантазии – не от стыда, а из опасения показаться недобродетельными, не внушающими доверия. Ведь если мужчины традиционно мечтают видеть в женщине соединение черт мадонны и шлюхи одновременно, то право иметь эротические фантазии они однозначно оставляют только за последней...
Преодолевая робость
В детстве 25-летняя Юлия, преподаватель музыки, любила разыгрывать сцены похищения из. Сегодня в постели она представляет себе одну и ту же картину: «Я маленькая девочка, меня схватили грубые солдаты…» Заниматься любовью, не воображая чего-то подобного, ей скучно и даже неприятно: она чувствует себя просто куском мяса… Для Юлии такие картины – своеобразная палочка-выручалочка, которая помогает ей… преодолеть ее неявное отвращение к сексу. Она не понимает, откуда у нее берутся эти образы, и никак не связывает их со своим благополучным детством. «Подобные сексуальные «допинги» – следствие слишком строгого воспитания, – уверена французский сексопатолог. – Став взрослыми, такие люди просто не позволяют себе получить удовольствие, им легче его принять, воображая, что его им навязывают насильно. Так они избавляются от чувства вины». Женщины, обыгрывающие в своем воображении тему насилия, как правило, реального насилия очень боятся. А страшные картинки помогают им «заговорить», обезвредить свои страхи.
Как
Как распознать истерику.
Когда истерика покажет себя во всей красе – будет уже поздно. Научиться вычислять истерику, пока она еще ручная и ласковая, как котенок, - вот наша задача.
Итак, посчитайте приведенные ниже утверждения и укажите степень ее выраженности в вашем характере (характере вашей подруги, начальницы, свекрови или тещи):
а) никогда - 0 баллов
б) иногда – 1 балл
в) постоянно – 2 балла
1) Обман по любому поводу.
2) Яркая, необузданная фантазия.
3) Невероятная легковерность и внушаемость.
4) Ветреность и переменчивость интересов.
5) Неспособность поддерживать долгие дружные контакты.
6) Стремление постоянно быть в центре внимания.
7) Расчетливость, корыстность.
8) Яркие, необычные эмоции.
9) Самолюбование, равнодушие к чужим проблемам.
10)
~~~Наблюдать спокойно~~~
Активный поиск — не единственный способ достичь цели. Психологи из университета Иллинойса (США), просили добровольцев наблюдать за экраном, по которому перемещались разные объекты, и обязательно сообщать о появлении нового. Те, кто активно искал новый объект глазами, справлялись с заданием хуже, чем те, кто терпеливо ждал и воспринимал экран целостно. Эту стратегию, более пассивную и созерцательную, чаще выбирали пожилые люди. Именно они и добивались большего успеха, в отличие от молодых и очень активных участников.
~~~Содержание важнее~~~
По одежке, конечно, встречают, но как мы оцениваем ее саму? Влияют ли на ее восприятие внешность и поведение того, на кого она надета? Психологи университета Кантербьюри (Новая Зеландия) предложили посетительницам универмага оценить разные футболки, которые представляла на фотографиях одна и та же девушка. Футболки различались по фасону и цвету; менялось и выражение лица девушки: оно было либо нейтральным, либо с формальной улыбкой, либо с искренней. Модель, которую демонстрировала открыто улыбающаяся девушка, всегда оценивалась как более красивая. Словом, то, какую одежду мы носим, менее существенно, чем эмоции, которые мы в ней испытываем (и сообщаем их окружающим).
Как бы странно это не звучало, но родительские пощечины – признак беспомощности. Если твой отец или твоя мать дают волю рукам, это значит, что так разъярил твой ответ или поступок, что им просто не приходит в голову какое-либо иное средство подчеркнут твой авторитет. О том, что пощечина скорее повредит их авторитету, чем поддержит его, они почему-то забывают.
Повод, из-за которого твои родители решились поднять на тебя руку, - это, скорее всего, только вершина айсберга. Спокойный разговор о ваших насущных проблемах просто необходим, пока не заварилась настоящая каша. В обычном случае ты можешь исходить из двух посылок: твои мама и папа, по меньшей мере, испуганы так же, как и ты; они спрашивают себя так же, как ты, что именно у вас пошло неправильно и что они могут сделать, чтобы избежать в дальнейшем подобных неприятных мгновений.
Взрослый, которые привыкли поднимать на ребёнка руку, если они чувствуют, что вынуждены защищаться или их критикуют, - совершенно другое дело. Если речь идет не об отдельной пощечине, а о регулярных побоях, то промедление опасно! В этом случае тебе не обойтись без помощи со стороны взрослого, которому ты могла бы рассказать обо всем, чтобы он потом поговорил с твоими родителями.
Если «по-хорошему» не получается, то твоими партнерами по разговору становятся уже телефоны доверия, учреждения по делам молодежи, а в самом худшем случае – милиция! Это касается также побоев, которые достаются твоей сестре или матери. Если над человеком регулярно издеваются, то часто он совершенно теряет присутствие духа и начинает полностью зависеть от помощи со стороны.
првиет я новая ПЧ!!!!!1
и у мя сразу есть к вам вопрос...ну так как это сообщество посвященно психологии...то я не наю че делать...это связанно с психологией...вы наете я работаю в курьерской комнаии(но я НЕ курьер) и со мной вместе работает 1женщина и однажды ее сын приходил подработать буквально на неделю....замнял 1девочку которая в отпуск ушла...када мы толка первыфй раз увидели жруг друга....мне понравились его глаза...он так сомтрел на меня...ммм я просто сошла с ума....а треь его мама ушла в отпуск и она с сыном уехала в пиетр скоро приедет...мне хочется с ним познакомится по ближе...я тока наю что он 1990 года и что его зовут Саша и его фамилия Терехов...мои остаьные коллеги не нают его мобильного а я вот думаю может мне када приедет его мама и вернется на работу взять как-нидь ее мобильный и оттуда списать номерок ее сына...А?? или что делать?? как найти???
спс вам большое если чем-нидь поможете и вообще спс что читаете это ВСЁ!...
4маки)
Очень интересно знать ваше мнение!
Многие говорят, что интернет любви не существует. Но моя мама познакомилась со своим вторым мужем ( моим отчимом) как раз в чате. А ваше мнение, существует ли интернет любовь?
На самом деле очень интересный) Всем желаю его пройти. Если есть желание, можете оставить в коментах что у вас получилось и ваше мнение) Очень интересно будет его узнать... Надеюсь что хоть один человек пройдет этот тест. потому что я его печтала собственноручно не один час) Всем удачи
Практически никто не бывает постоянно доволен собой. Каждого что-то гложет, у каждого свои комплексы. Мы всё время сравниваем себя с кем-то, чтобы убедиться, что и мы чего-то стоим. А как обстоит дело с вами? Выберете из каждого пункта ответ, который считаете для себя подходящим, подчитайте сумму баллов и получите результат.
А) часто - 0
Б) редко – 3
В) такого не бывает – 5
А) редко - 5
Б) все зависит от ситуации – 3
В) очень часто – 0
А) да – 5
Б) только в исключительных случаях – 3
В) нет – 0
А) глупость – 0
Б) помогает пережить трудные минуты – 3
В) то, чему стоит поучиться – 5
А) да – 0
Б) временами
Ну. во-первых хочу поблагодарить всех, кто отважился поделиться с нами своими переживаниями и мыслями, жду вас сново! Ну а сегодня я решила затронуть тему, которая нас в разные моменты жизни волует.
Почему они меня не понимают?
Скажи честно, ты когда-нибудь задавала себе этот вопрос? Наверняка такое случается, но довольно редко. Это, к сожалению, происходит, когда ты обижена, когда мама что-нибудь тебе запрещает или отказывается что-то купить.
Становится жутко себя жалко, и кажется, что родители созданы только для того, чтобы запрещать, наказывать и ругать. Так давай же вместе подумаем, зачем же все-таки нужны родители? То, что они тебя кормят и одевают – это ты и сама знаешь. А что еще?
Самое главное – они делятся с тобой своим жизненным опытом. Ты, сама того не замечая, получаешь от родителей массу очень полезных знаний и навыков. Кто когда-то показал тебе, как правильно переходить улицу? Родители. И уж, наверное, мама научила тебя мыть посуду, пылесосить, наводить порядок в комнате и на письменном столе, стирать, вытирать пыль и поливать цветы.
«Ничего особенного!» - скажешь ты. НЕПРАВДА! Все эти очень важные и полезные умения здорово помогут тебе в будущем. Они помогут поддерживать чистоту и порядок в доме , а ведь это гарантия хорошего настроения всех живущих в нем.
Подумай, что еще ты знаешь и умеешь? Наверное, многое, но все же, согласись, тебе есть чему поучиться у родителей: культурно вести себя на людях, ладить с другими членами семьи, общаться с окружающими.
Что и говорить, у взрослых жизненный опыт гораздо больше. Сколько всего они пережили! И когда мы попадаем в сложную ситуацию. Мы всегда можем обратиться к ним за советом. Кто же выручит нас в сложную минуту, как не родители? Ведь твоим друзьям столько же лет. Сколько и тебе, а значит, и опыт у них так же невелик.
И самое главное – РОДИТЕЛИ ТЕБЯ ЛЮБЯТ!!!