Пробудить внутреннюю энергию
Что такое цигун?
Древнекитайская оздоровительная методика цигун (в латинском написании – qi gong) родилась более 4000 лет назад и сегодня насчитывает огромное количество приверженцев во всем мире. Ее название переводится как «работа с энергией». Речь идет об универсальной жизненной энергии, которую называют по-разному: «ци», «ки», «чи» и т. д. Цель упражнений цигун – наладить правильное движение энергетических потоков внутри тела, вернуть гармонию тела и души, восстановить жизненные силы.
Шесть кругов
Восточная гимнастика цигун помогает пробудить эндокринную систему и активизировать движение энергетических потоков в теле. Поняв логику и последовательность движений, вы овладеете техникой, которая быстро даст ощущение тепла. Предлагаемые французским врачом, специалистом по цигуну упражнения – это цепочка плавно сменяющих друг друга движений. Каждое из них – замкнутый круг, который описывают руки, сложенные ладонями друг к другу. Вам предстоит выполнить шесть кругов.
Исходное положение
Встаньте прямо; ноги вместе; руки согнуты в локтях; локти приподняты, ладони «молитвенно» сложены вместе перед грудью. Возвращайтесь в это положение после каждого круга. На протяжении всего упражнения дышите свободно и не размыкайте ладони.

Над головой
Слегка согните в колене левую ногу. Начинайте круговое движение соединенными ладонями влево, приподнимая правый локоть. «Рисуйте» кривую линию, вытягивая руки влево и вверх. Когда ладони окажутся в верхней точке (над головой), выпрямите руки и ноги. Продолжая движение, верните руки в исходное положение через правую сторону, сгибая при этом правую ногу.
[300x450]
ми оооч нравиЦа эта тема)))
заЦените работку!!???...если будет время!!!!)))))...вот
Человек имеет двойственную природу. Он является существом биосоциальным, носителем как биологических, так и социальных качеств и свойств. На уровне социального бытия и в рамках социальной теории проблема человека трансформируется в проблему соотношения индивида и личности. Имеется в виду то, что со стороны биологической природы человек выступает, прежде всего, как индивид, а со стороны социальной — как личность.
Это различие в понимании человека как индивида и личности хорошо понял русский философ Н. А. Бердяев. «Личность следует отличать от индивида, — писал он. — Личность есть категория духовно-религиозная, индивид же есть категория натуралистически-биологическая» Хотя, на наш взгляд, при объяснении личности речь должна идти не только и не столько о религиозности или нерелигиозности, сколько о культуре и духовности человека вообще.
Человек рассматривается как индивид в качестве единичного представителя человеческого рода. Определение этого понятия не нуждается в каких-либо специфических характеристиках. Индивид — это всегда один из многих, и он всегда безличен. — В этом смысле понятия «индивид» и «личность» являются противоположными как по объему, так и по содержанию. В понятии индивида не фиксируется каких-либо особенных или единичных социальных качеств человека, поэтому по содержанию оно является очень бедным. Зато по объему в такой же степени богато, ибо каждый человек — индивид.
Если мы говорим «человеческий индивид», то мы имеем в виду лишь видовую общность всех людей и единичного представителя человеческого рода. Но как только мы начинаем указывать какие-то другие качества человеческой индивида, мы, непременно ограничиваем объем понятия, выделяя особенные социальные группы. То есть здесь действует закон обратно пропорционального соотношения объема и содержания понятия. Так, сказав «бедные люди» или «богатые люди», мы уже выделили определенные группы, отделив одних от других. И чем больше мы будем конкретизировать понятие, тем оно будет беднее по объему и богаче по содержанию. В результате путем персонификации индивида, отдельного человека мы придём к единственному, индивидуальному представителю человеческого рода. В этом плане предельно персонифицированный индивид и есть личность. «Личность» — это понятие, весьма богатое по социальному содержанию, включающее не только общие и особенные признаки, но и единичные, уникальные свойства человека. Мы могли бы сказать, что личность — это и есть социальная индивидуальность. Здесь человек рассматривается не только со стороны его общих и специфических социальных качеств, но и со стороны индивидуальных социальных свойств. В конце концов, то, что делает человека личностью — это, конечно, его социальная индивидуальность, т. е. совокупность характерных для человека социальных качеств, социальная самобытность. В понятие «личность» обычно не включают природно-индивидуальные характеристики человека. И это, видимо, правильно. Но следует иметь в виду, что природная индивидуальность оказывает свое влияние на развитие личности и ее восприятие в той мере, в какой биологическое вообще влияет на социальное в человеке.
В постели или... в воображении?
Cкажем сразу: любые, в том числе и самые смелые из наших сексуальных фантазий – вещь совершенно обыденная. Все мы, мужчины и женщины, часто или время от времени, вольно или невольно разыгрываем в своем воображении разные сценки собственного сочинения. Естественно, среди них немало эротических, которые в большинстве случаев помогают нашей интимной жизни. Каждый фантазирует на свой вкус, но все же все сценарии можно условно разделить на две большие группы: «креативные», то есть творчески обогащающие интимную жизнь, и те, с помощью которых мы «обходим» внутренние препятствия, сдерживающие нашу сексуальность. Сексуальные фантазии в уже сложившихся отношениях делают нас отважными и раскрепощенными. Это своего рода «сто грамм для вдохновения». Воображаемые сценки становятся мощными афродизиаками, стимулируют желание и помогают сделать удовольствие более насыщенным. А если партнерам удается озвучить и разделить «секретные» переживания, это сближает пару еще больше.
У каждого свой сценарий
Мужчины, для которых эротика в основном воплощается в зрительных образах, начинают фантазировать очень легко, буквально с полуоборота. Уличная картинка, мимолетное прикосновение в метро – и воображение уже заработало. Как правило, режиссеры они невеликие: незамысловатые и довольно предсказуемые сюжеты они зачастую заимствуют из порнографических фильмов (к примеру, оральный секс крупным планом).
Женщины ведут себя совершенно иначе. Их фантазии рождаются непосредственно в любовных объятиях и сопровождают оргазм, а то и становятся его необходимым условием. Их сценарии всегда индивидуальны, полны деталей и могут быть не такими явно эротичными, как у мужчин. Во многом их желание подпитывается духом романтичной обстановки, страстным шепотом, который возбуждает их фантазию не меньше, чем чувственность. С возрастом женские эротические сценарии меняются. Наконец, женщины чаще, чем мужчины, скрывают свои фантазии – не от стыда, а из опасения показаться недобродетельными, не внушающими доверия. Ведь если мужчины традиционно мечтают видеть в женщине соединение черт мадонны и шлюхи одновременно, то право иметь эротические фантазии они однозначно оставляют только за последней...
Преодолевая робость
В детстве 25-летняя Юлия, преподаватель музыки, любила разыгрывать сцены похищения из. Сегодня в постели она представляет себе одну и ту же картину: «Я маленькая девочка, меня схватили грубые солдаты…» Заниматься любовью, не воображая чего-то подобного, ей скучно и даже неприятно: она чувствует себя просто куском мяса… Для Юлии такие картины – своеобразная палочка-выручалочка, которая помогает ей… преодолеть ее неявное отвращение к сексу. Она не понимает, откуда у нее берутся эти образы, и никак не связывает их со своим благополучным детством. «Подобные сексуальные «допинги» – следствие слишком строгого воспитания, – уверена французский сексопатолог. – Став взрослыми, такие люди просто не позволяют себе получить удовольствие, им легче его принять, воображая, что его им навязывают насильно. Так они избавляются от чувства вины». Женщины, обыгрывающие в своем воображении тему насилия, как правило, реального насилия очень боятся. А страшные картинки помогают им «заговорить», обезвредить свои страхи.
Как
Как распознать истерику.
Когда истерика покажет себя во всей красе – будет уже поздно. Научиться вычислять истерику, пока она еще ручная и ласковая, как котенок, - вот наша задача.
Итак, посчитайте приведенные ниже утверждения и укажите степень ее выраженности в вашем характере (характере вашей подруги, начальницы, свекрови или тещи):
а) никогда - 0 баллов
б) иногда – 1 балл
в) постоянно – 2 балла
1) Обман по любому поводу.
2) Яркая, необузданная фантазия.
3) Невероятная легковерность и внушаемость.
4) Ветреность и переменчивость интересов.
5) Неспособность поддерживать долгие дружные контакты.
6) Стремление постоянно быть в центре внимания.
7) Расчетливость, корыстность.
8) Яркие, необычные эмоции.
9) Самолюбование, равнодушие к чужим проблемам.
10)
~~~Наблюдать спокойно~~~
Активный поиск — не единственный способ достичь цели. Психологи из университета Иллинойса (США), просили добровольцев наблюдать за экраном, по которому перемещались разные объекты, и обязательно сообщать о появлении нового. Те, кто активно искал новый объект глазами, справлялись с заданием хуже, чем те, кто терпеливо ждал и воспринимал экран целостно. Эту стратегию, более пассивную и созерцательную, чаще выбирали пожилые люди. Именно они и добивались большего успеха, в отличие от молодых и очень активных участников.
~~~Содержание важнее~~~
По одежке, конечно, встречают, но как мы оцениваем ее саму? Влияют ли на ее восприятие внешность и поведение того, на кого она надета? Психологи университета Кантербьюри (Новая Зеландия) предложили посетительницам универмага оценить разные футболки, которые представляла на фотографиях одна и та же девушка. Футболки различались по фасону и цвету; менялось и выражение лица девушки: оно было либо нейтральным, либо с формальной улыбкой, либо с искренней. Модель, которую демонстрировала открыто улыбающаяся девушка, всегда оценивалась как более красивая. Словом, то, какую одежду мы носим, менее существенно, чем эмоции, которые мы в ней испытываем (и сообщаем их окружающим).

Как бы странно это не звучало, но родительские пощечины – признак беспомощности. Если твой отец или твоя мать дают волю рукам, это значит, что так разъярил твой ответ или поступок, что им просто не приходит в голову какое-либо иное средство подчеркнут твой авторитет. О том, что пощечина скорее повредит их авторитету, чем поддержит его, они почему-то забывают.
Повод, из-за которого твои родители решились поднять на тебя руку, - это, скорее всего, только вершина айсберга. Спокойный разговор о ваших насущных проблемах просто необходим, пока не заварилась настоящая каша. В обычном случае ты можешь исходить из двух посылок: твои мама и папа, по меньшей мере, испуганы так же, как и ты; они спрашивают себя так же, как ты, что именно у вас пошло неправильно и что они могут сделать, чтобы избежать в дальнейшем подобных неприятных мгновений.
Взрослый, которые привыкли поднимать на ребёнка руку, если они чувствуют, что вынуждены защищаться или их критикуют, - совершенно другое дело. Если речь идет не об отдельной пощечине, а о регулярных побоях, то промедление опасно! В этом случае тебе не обойтись без помощи со стороны взрослого, которому ты могла бы рассказать обо всем, чтобы он потом поговорил с твоими родителями.
Если «по-хорошему» не получается, то твоими партнерами по разговору становятся уже телефоны доверия, учреждения по делам молодежи, а в самом худшем случае – милиция! Это касается также побоев, которые достаются твоей сестре или матери. Если над человеком регулярно издеваются, то часто он совершенно теряет присутствие духа и начинает полностью зависеть от помощи со стороны.
првиет я новая ПЧ!!!!!1
и у мя сразу есть к вам вопрос...ну так как это сообщество посвященно психологии...то я не наю че делать...это связанно с психологией...вы наете я работаю в курьерской комнаии(но я НЕ курьер) и со мной вместе работает 1женщина и однажды ее сын приходил подработать буквально на неделю....замнял 1девочку которая в отпуск ушла...када мы толка первыфй раз увидели жруг друга....мне понравились его глаза...он так сомтрел на меня...ммм я просто сошла с ума....а треь его мама ушла в отпуск и она с сыном уехала в пиетр скоро приедет...мне хочется с ним познакомится по ближе...я тока наю что он 1990 года и что его зовут Саша и его фамилия Терехов...мои остаьные коллеги не нают его мобильного а я вот думаю может мне када приедет его мама и вернется на работу взять как-нидь ее мобильный и оттуда списать номерок ее сына...А?? или что делать?? как найти???
спс вам большое если чем-нидь поможете и вообще спс что читаете это ВСЁ!...
4маки)
Очень интересно знать ваше мнение!
Многие говорят, что интернет любви не существует. Но моя мама познакомилась со своим вторым мужем ( моим отчимом) как раз в чате. А ваше мнение, существует ли интернет любовь?
На самом деле очень интересный) Всем желаю его пройти. Если есть желание, можете оставить в коментах что у вас получилось и ваше мнение) Очень интересно будет его узнать... Надеюсь что хоть один человек пройдет этот тест. потому что я его печтала собственноручно не один час) Всем удачи
Практически никто не бывает постоянно доволен собой. Каждого что-то гложет, у каждого свои комплексы. Мы всё время сравниваем себя с кем-то, чтобы убедиться, что и мы чего-то стоим. А как обстоит дело с вами? Выберете из каждого пункта ответ, который считаете для себя подходящим, подчитайте сумму баллов и получите результат.
А) часто - 0
Б) редко – 3
В) такого не бывает – 5
А) редко - 5
Б) все зависит от ситуации – 3
В) очень часто – 0
А) да – 5
Б) только в исключительных случаях – 3
В) нет – 0
А) глупость – 0
Б) помогает пережить трудные минуты – 3
В) то, чему стоит поучиться – 5
А) да – 0
Б) временами
Ну. во-первых хочу поблагодарить всех, кто отважился поделиться с нами своими переживаниями и мыслями, жду вас сново! Ну а сегодня я решила затронуть тему, которая нас в разные моменты жизни волует.
Почему они меня не понимают?
Скажи честно, ты когда-нибудь задавала себе этот вопрос? Наверняка такое случается, но довольно редко. Это, к сожалению, происходит, когда ты обижена, когда мама что-нибудь тебе запрещает или отказывается что-то купить.
Становится жутко себя жалко, и кажется, что родители созданы только для того, чтобы запрещать, наказывать и ругать. Так давай же вместе подумаем, зачем же все-таки нужны родители? То, что они тебя кормят и одевают – это ты и сама знаешь. А что еще?
Самое главное – они делятся с тобой своим жизненным опытом. Ты, сама того не замечая, получаешь от родителей массу очень полезных знаний и навыков. Кто когда-то показал тебе, как правильно переходить улицу? Родители. И уж, наверное, мама научила тебя мыть посуду, пылесосить, наводить порядок в комнате и на письменном столе, стирать, вытирать пыль и поливать цветы.
«Ничего особенного!» - скажешь ты. НЕПРАВДА! Все эти очень важные и полезные умения здорово помогут тебе в будущем. Они помогут поддерживать чистоту и порядок в доме , а ведь это гарантия хорошего настроения всех живущих в нем.
Подумай, что еще ты знаешь и умеешь? Наверное, многое, но все же, согласись, тебе есть чему поучиться у родителей: культурно вести себя на людях, ладить с другими членами семьи, общаться с окружающими.
Что и говорить, у взрослых жизненный опыт гораздо больше. Сколько всего они пережили! И когда мы попадаем в сложную ситуацию. Мы всегда можем обратиться к ним за советом. Кто же выручит нас в сложную минуту, как не родители? Ведь твоим друзьям столько же лет. Сколько и тебе, а значит, и опыт у них так же невелик.
И самое главное – РОДИТЕЛИ ТЕБЯ ЛЮБЯТ!!!