Утверждение - один из наиболее важных элементов созидающей визуализации. Утверждение - это положительная установка на то, что нечто воображаемое уже существует.
Мы почти постоянно в своем сознании ведем внутренний "диалог". Наш разум занят "разговорами" с самим собой, он бесконечно комментирует нашу жизнь, мир, чувства, наши проблемы, других людей и т.д.
Слова и мысли, которые проходят через наше сознание, очень важны. В основном, мы не замечаем этого потока мыслей, но все равно то, что мы "говорим себе" мысленно, является фундаментом, на котором строится наш реальный опыт. Наши мысленные комментарии влияют на жизненные чувства и ощущения и окрашивают их, и в конечном счете именно эти мысленные формы притягивают и создают все происходящее.
Все, кто занимался медитацией, знают, как бывает трудно успокоить этот внутренний разговор для того, чтобы выйти на более глубокий интуитивный уровень. Одно из традиционных упражнений медитации состоит в простом, как можно более объективном наблюдении за этим внутренним диалогом.
Это очень важное занятие, позволяющее понять, о чем вы обычно думаете. Многие наши мысли, подобно магнитной ленте, хранят прошлые события. Это как бы старые "программы", которые приобретены давно, но до сих пор влияют на нашу судьбу.
Занятие созидающей визуализацией дает нам возможность избавиться от старых, отрицательных, ненужных мыслей и заменить их на положительные. Это мощная методика, которая может за короткое время изменить ваше отношение к жизни и, таким образом, полностью изменить ваши цели.
Утверждения можно произносить про себя, вслух, записывать или даже петь. Ежедневные, всего лишь десятиминутные занятия могут перевесить стереотипы, приобретавшиеся годами. Чем чаще вы будете вспоминать, что надо следить за тем, что вы "говорите себе" и выбирать положительные слова и мысли, тем более позитивной станет создаваемая вами жизнь.
Утверждением может быть любая положительная установка. Оно может быть очень общим или очень специфичным. Существует бесконечное количество возможных утверждений. Далее приведены лишь некоторые примеры, чтобы дать вам представление:
Изобилие:
У меня есть все, что я желаю.
Наша Вселенная богата и ее богатства хватит на всех.
Изобилие - мое естественное состояние. Оно стремится ко мне!
Мне нравится моя работа, и я получаю хорошее вознаграждение, и деньгами, и в творческом плане.
У меня достаточно времени, энергии, мудрости и денег, чтобы исполнить все свои желания.
Чем больше я имею, тем больше я могу отдать.
Чем больше я отдаю, тем больше получаю и тем я счастливее.
Самовосприятие:
Я полностью принимаю себя таким, какой я есть.
Я люблю себя таким, какой я есть, и с каждым днем становлюсь лучше!
Все свои чувства я принимаю, как часть себя.
Я хочу свободно выражать свои чувства.
Я хозяин своей судьбы.
Я люблю и ценю себя таким как есть.
Я принимаю все свои чувства, как часть моего существа.
Все, что мне нужно, уже находится во мне.
Я все время глубоко расслаблен и сосредоточен.
Хорошее настроение:
Я полна радости и наслаждаюсь жизнью!
Я люблю делать то, что доставляет мне удовольствие.
Я бодра, здорова и ослепительно красива.
Моя жизнь необыкновенно прекрасна.
Я ощущаю внутреннюю безмятежность и покой.
Я необыкновенно счастлив оттого, что я живу.
Радость и счастье сопутствуют мне.
Мне нравится все, что я делаю.
Все события моей жизни идут мне на пользу.
Мне хватает времени на все.
Мне все дается легко и без усилий.
У меня есть все, чтобы наслаждаться жизнью.
Взаимоотношения:
Мне нравится любить и быть любимым.
В мою жизнь входят любовь, удовольствие и счастливые отношения с другими людьми.
Я общаюсь с другими людьми просто и легко.
Я люблю себя, и в мою жизнь входят взаимоотношения, основанные на любви.
В своих взаимоотношениях я сильная и любящая личность.
Я готов к счастливым взаимоотношениям.
Я получаю именно те взаимоотношения, к которым стремился.
Я заслужил любовь и сексуальное удовлетворение.
Все несогласия между мной и … разрешены. У нас прекрасные взаимоотношения.
Созидательные способности:
Я открытый канал созидательной энергии.
У меня есть все возможности для самовыражения.
Каждый день я полон творческих идей и вдохновения.
Я творец своей жизни.
Я созидаю свою жизнь так, как я хочу.
Божественные руководство и любовь:
Утверждения обладают наибольшей мощью и вдохновляют, когда, произнося их, вы обращаетесь к духовным источникам. Упоминание о Боге, Христе, Будде или других божественных личностях придает вашим утверждениям духовную энергию, и Вселенная - источник всего - ответит вам. Можно использовать такие фразы, как божественная любовь, свет во мне или Вселенский разум.
Я узнаю, принимаю и следую божественному распорядку своей жизни, который шаг за шагом раскрывается мне.
Я благодарен за свою жизнь, полную богатства, здоровья, счастья и прекрасных возможностей для самовыражения.
Христос во мне, он творит чудеса в моей жизни повсеместно и ежечасно.
Я благодарю
Читать далее...