Информация о семинаре Эвелины Хромченко из прекрасного Марокко/
Ниже - список того, что по мнению Эвелины, должно быть в гардеробе каждой девушки, которая заботится о своем образе.

[показать]

Практический любой салон косметических услуг предоставляет обертывание для похудения, но утверждать, что это придумали в двадцатом веке, было бы ошибочно. Обертывание с применением природных материалов, таких как глина, водоросли или лечебная грязь люди делали с древнейших времен. В наше время то, чем можно делать обертывания состоят из тех же самых активных компонентов, которые использовали наши предки.

Единственное отличие заключается в том, что сейчас они расфасованы в красивую упаковку и в них добавлены консерванты, ароматизаторы и другие сопутствующие ингредиенте, которые не влияют на конечный результат обертывания, а выполняют различные дополнительные функции.

Обертывание проводится как дома, так и в косметическом кабинете. И тот и другой варианты имеют положительные и негативные стороны. В салоне красоты вы будете полагаться на профессионалов из числа работников выбранного салона. Если вы решили делать себе обертывание дома вам стоит предварительно изучить доступную информацию о проведении этой процедуры.

Прежде всего, вы должны сделать выбор – будите ли вы использовать готовые покупные средства для обертывания или же возьмете глину, лечебную грязь или водоросли в чистом виде. Выбирать активный компонент для обертывания нужно в зависимости от поставленной вами цели. Выбирая активный компонент нужно помнить о том, что обертывание улучшает не только ваш внешний вид, но и влияет на то как работают внутренние органы, помогая организму побороть болезни. Исходя из этого, выбирая соответствующий компонент для обертывания, можно решить какую-то проблему вашего здоровья. Лечебная грязь и глина сейчас продается многими фирмами и в специализированных магазинах. Как приготавливать водоросли с целью обертывания ими, поговорим несколько позже. Покупая уже приготовленную маску для обертывания, стоит внимательно изучить ее состав, с целью выяснить какой эффект она вам даст.

Общие правила проведения обертывания:

• Полностью ощутить результат можно только после всего курса обертывания, обычно это десять – двадцать процедур;

• Лучше делать обертывание вечером;

• Обертывание только кажется процедурой, во время которой вы отдыхаете. В действительности ваш организм во время процедуры испытывает сильную нагрузку, поэтому следите за своим самочувствием;

• Проводить обертывание рекомендуется на уже очищенное тело. Наилучшим вариантом будет выполнения пилинга тех участков тела, на которые вы будете делать обертывание;

• Наилучший график обертывания – раз в два дня;

• Препарат наносится тонким слоем. Если вы сделаете слой толстым, то это ни в коей мере не улучшит лечебный эффект.

Теперь можно перейти к разделу рецепты обертывания в домашних условиях для похудения.

Обертывание с использованием водорослей

Вы можете использовать уже готовые маски из водорослей, но можете приготовить их и своими силами. Морскую капусту (она продается в любом продуктовом магазине, только вам нужна чистая, а не салат из нее) залейте водой температурой пятьдесят – шестьдесят градусов по Цельсию. Настаивать ее около тридцати – сорока минут, затем процедите капусту сквозь марлевую салфтку и средство для обертывания готово. Получившуюся массу нужно наложить на нужные участки тела. Обмотать их целлофаном, теплым полотенцем и все это плотно прибинтовать. Время процедуры от десяти минут до часа, курс – от пяти до десяти процедур.

Обертывание с использованием лечебной грязи.

Накладывают грязь в сыром виде на нужные участки тела. Сухую грязь нужно развести теплой водой примерно в пропорции один к семи. У вас должна получиться пластичная и тягучая масса, немного жиже пластилина. Сеанс длится десять – двадцать минут, после этого примите душ.

Обертывание с использованием глины.

Здесь вам понадобится помощник, он должен завернуть вас в простыню, пропитанную в глиняном растворе, затем в клеенку и одеяло. Продолжительность сеанса от часа до полутора. Сам глинистый раствор приготавливают, разведя в одном литре теплой воды

 На сегодняшний день баночный антицеллюлитный массаж во всем мире признан чрезвычайно действенным средством в борьбе с проявлениями целлюлита. Действие вакуума отлично размягчает плотные жировые образования, тем самым улучшая циркуляцию крови и лимфы в проблемных зонах. К тому же это не только эффективное, но и очень удобное средство, поскольку технику вакуумного массажа довольно легко освоить. Баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях ни чуть не хуже салонного, если конечно соблюдать ряд необходимых правил. Такие процедуры, проводимые регулярно, тонизирует мышцы, подтягивают и восстанавливает упругость кожи. Поэтому баночный антицеллюлитный массаж и применяется для эффективной коррекции контуров тела.


Эффект от баночного антицеллюлитного массажа значительно усиливается, если сеанс проводится с использованием одного из специальных косметических средств и чередуется с ручным щёточным массажем.

Основные принципы баночного антицеллюлитного массажа:

- Баночный антицеллюлитный массаж, как и любой другой массаж улучшающий кровоток, делается всегда снизу вверх.

- Не следует массировать банками область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер. Это может серьезно нарушить лимфоток.

- Как средство, облегчающее скольжение банки по коже, лучше использовать комплексы масел с антицеллюлитным эффектом. Их можно как купить в аптеке, так и составить самостоятельно. Вот несколько простых, но эффективных комплексов, где за основу берётся 50 мл оливкового или льняного масла:

№ 1 В основу добавляем по 5 мл эфирных масел аниса, апельсина и грейпфрута.

№ 2 В основу добавляем 5 мл эфирного масла чайного дерева и 2 мл масла красного перца.

№ 3 В основу добавляем по 5 мл эфирных масел лимона, мандарина и укропа.

№ 4 В основу добавляем по 3 мл эфирных масел кипариса, укропа, можжевельника, лимона и чайного дерева

№ 5 В основу добавляем по 3 мл эфирных масел кипариса, лимона, мандарина и 5 мл масла ветивера.

Техника баночного самомассажа:

- Приступать к баночному самомассажу лучше сразу после тёплого душа или физических упражнений, пока тело и мышцы ещё разогреты.

- Прежде чем приступать к массированию, нанесите на кожу масло, а затем хорошо протрите руки. Банка должна свободно скользить по коже, но не в руках.

- Банку следует держать, прижимая пальцами с боков. Кожа должна быть втянута внутрь банки не более, чем на 1.5 см, иначе давление будет чрезмерно сильным, да и передвигать банку станет сложно.

- Передвигать банку нужно плавно и непрерывно, круговыми движениями по часовой стрелке. Во всех случаях завершающее массажное движение должно проводиться в сторону венозного оттока. Если в процессе передвижения нарушилась герметичность банки, то следует её поставить заново и продолжить процедуру.

- Ощущения явного дискомфорта при этой процедуре быть не должно. Если вы чувствуете боль, то ослабьте захват – зоны поражённые целлюлитом не любят чрезмерного сдавливания.

- Длительность процедуры самомассажа составляет от 5 до 15 мин для каждой проблемной зоны. Лучше начать с минимального времени и наращивать постепенно по 2 – 3 мин на каждую процедуру. Проводится баночный антицеллюлитный массаж не чаще чем с перерывом в 2 дня. Чередуемый с ручным щёточным массажем он даёт великолепные результаты. Стандартный курс составляет обычно 10 – 12 процедур.

Противопоказания к применению вакуумного самомассажа: крупные родимые пятна в зоне массирования, воспалительные кожные заболевания, плохая свёртываемость крови, имплантированный электрокардиостимулятор, злокачественные и доброкачественные опухолевые процессы, туберкулез, тромбофлебит, тромбоз сосудов, варикозное расширение вен в зонах массирования.

Массаж щеткой используется в форме самомассажа или в качестве вспомогательного средства при других видах массажа. Применяется щетка с натуральной, короткой, жесткой щетиной, с длинной удобной ручкой. Движение мелких щетинок по коже сопровождается улучшением микроциркуляции крови и лимфы, а также улучшает обмен веществ между клеткой и межклеточной жидкостью. Если проводится самомассаж, рекомендуется проводить его регулярно - каждый день или через день, в течение пяти-десяти минут, лучше перед душем, на протяжении одного-двух месяцев.

Выполняется массаж мягкими, интенсивными движениями снизу вверх, начиная со стопы, лодыжек, далее к икрам, коленям и бедрам. Ягодицы массируют более энергично. Затем массируют круговыми движениями живот, поясницу вокруг талии по направлению к животу. При желании обрабатывают длинными движениями руки от кисти к плечу. Особенно чувствительные места аккуратно обходят. По каждой обрабатываемой области проходят щеткой по 2-5 раз, пока кожа слегка не порозовеет. Явное покраснение и раздражение кожи недопустимо.

Применяется щеточный массаж и в восточной практике, в так называемом линейном массаже, для воздействия на циркуляцию энергии по ходу меридианов. Только направления движений несколько другие. На руках и ногах (а именно там расположены наиболее эффективные точки) меридианы расположены группами с одинаковым направлением энергии. На передней (ладонной) поверхности руки проходят 3 меридиана с направлением энергии от плеча к кисти. Проводя массажной щеткой в этом направлении, оказывают воздействие на все три меридиана сразу. На задней (тыльной) поверхности руки расположены также три меридиана, но с противоположным направлением хода энергии - от кисти к плечу. Соответственно меняется и направление щеточного массажа. Несколько сложнее проведение процедуры на ногах. Дело в том, что на ноге различают не две, а четыре поверхности: внутренняя, передняя, наружная и задняя. При этом количество ножных меридианов также равно шести, но три из них, с центростремительным направлением энергии, расположены на внутренней стороне, а остальные, центробежные, по одному на передней, наружной и задней поверхностях ноги. Это значит, что движения на внутренней поверхности выполняются снизу вверх, а на остальных наоборот, сверху вниз.

Не рекомендуется проводить щеточный массаж вечером, так как он оказывает сильное возбуждающее воздействие. Также он нежелателен для людей с повышенной возбудимостью. В области варикозных расширений, если таковые имеются, щеточный массаж не проводится.
 

http://www.alg-massage.ru/honey-mass.htm

МЕДОВЫЙ МАССАЖ

[325x450]

О медовом массаже сейчас известно уже достаточно широко. В последнее время он приобретает всё большую популярность как мощнейшее общеоздоровительное средство.
Считается, что этот метод пришел к нам из древнего Тибета. Хотя он издавна известен и в Индии, и в Юго-Восточной Азии и, конечно же, в Древней Руси.

Лечебно-оздоровительное воздействие медового массажа чрезвычайно многогранно, ведь за счет специфической массажной техники, мед очень быстро впитывается кожей и все биоактивные компоненты меда быстро попадают в кровь и включаются в обмен веществ.
Мёд, как известно, содержит в себе огромное количество необходимых человеку витаминов и микроэлементов, причем организму не нужно тратить свою энергию на усвоение всех этих веществ, поскольку они, будучи переработаны ферментами пчел, полностью готовы к усвоению. Согласно научным данным, мед по своему составу близок к составу плазмы крови человека, то есть он изначально физиологичен, а значит усваивается практически моментально.
Натуральные витамины, содержащиеся в меде, более активно влияют на организм, нежели синтетические, так как они лучше усваиваются; их прием вместе с медом исключает передозировку.
Мед является противомикробным средством. С древних времен его применяют не только внутрь, но и накладывают на раны для их более быстрого очищения и заживления.
Пчелы, руководствуясь особым чутьем, собирают нектар не со всех растений подряд, а подбирают их по определенным качествам, составляя поистине животворящий бальзам. Поэтому с древнейших времен мед является практически унаверсальным средством при любом ослаблении организма.




Медовый массаж интенсивно очищает кожу, поскольку техника массажного воздействия включает в себя элемент активного пилинга. Массаж увеличивает кровоток и дыхание через кожу. Как говорили древние целители, мед лучше чего-либо другого "кормит кожу".
Способность меда абсорбировать токсины поистине уникальна. Мед, глубоко проникая в ткани тела, вбирает в себя все накопившиеся шлаки, в результате чего чеоез 15-20 минут массажа вместо прозрачного меда на теле человека образуются грязно-желтые, порой даже сероватые хлопья. Такого полного и эффективного очищения покровов тела не может дать ни одно другое лечебное или косметическое средство. В результате процедуры повышается тургор кожи и её эластичность, растворяются подкожные жировые капсулы.

Поскольку все внутренние органы имеют прямые нервные связи с внешними прокровами тела, воздействие на кожу и мышцы с помощью меда, отражается на внутренних органах человека. Происходит их очищение от шлаков, тонизирование и ускорение всех обменных процессов. Биологически активные вещества меда обладают большим проникающим действием и усиливают регенерацию тканей органов. Медовый массаж представляет собой чрезвычайно эффективный метод лечения и профилактики вегето-сосудистой дистонии, нарушений работы внутренних органов, при лечении бронхитов, затяжных пневмоний, при пониженном иммунитете.
Медовый массаж хорошо восстанавливает нормальную работу всех суставов. Благодаря тому, что мед отлично питает все ткани, излечивается остеохондроз, являющийся следствием нарушения именно трофических процессов в позвоночнике.

Влияние медового массажа на нервную систему трудно переоценить, поэтому такой массаж является прекрасной профилактикой умственного и физического утомления, нарушений сна, психосоматических заболеваний, неврастении. С помощью такого массажа эффективно снимаются депрессивные и стрессовые состояния.


Говорить об уникальных лечебно-оздоровительных свойствах медового массажа можно долго. К сожалению, в настоящее время в основном медовый массаж рекламируется как антицеллюлитное средство, что существенно заужает его возможности. Более того, такое узконаправленное использование медового массажа приводит к тому, что появляется всё больше негативных отзывов о нем.
Чем это обусловлено?
Дело в том, что медовый массаж действительно очень глубоко влияет на тело человека. А при антицеллюлитном массаже, естественно массируются тлолько т.наз. "проблемные места" - другие же части тела остаются в пассивном состоянии.
Нередко массажисты, поверхностно овладевшие техникой медового массажа, легко идут на такую, прямо сказать, небезопасную для здоровья процедуру и делают медовый массаж только одной зоны тела. Но принцип экономии времени здесь совершенно не уместен! Мед значительно углубляет и ускоряет все обменные процессы в организме, и если происходит так, что ускорение этих процессов происходит в какой-то одной зоне тела, то

[678x698]
 

[572x544]
 

Если в 2005 г. работодатели искали бойких менеджеров по продажам, то год спустя им нужны уже грамотные специалисты с экономическим образованием. С 2006г. на рынке труда лидируют специалисты по сбыту. Компаниям как воздух нужны торговые представители, директора по продажам и коммерческие директора, специалисты по маркетингу. Это зависит от того, что производит или продает та или иная фирма. Также в 2006 г. были востребованы специалисты по рекламе и PR, т.е. по связям с общественностью.
На первый взгляд, на рынке труда все меняется стремительно и непредсказуемо, но между тем рынок труда - сфера прогнозируемая. Как показали исследования социологов, опубликованные на сайте www.gorbibl.nnov.ru в десятку самых востребованных профессий ближайшего будущего попадут:

1. Инженерные специальности.
По прогнозам специалистов на лидирующие позиции выйдут инженерные специальности, связанные с промышленным производством. Западный капитал еще только делает первые шаги по вхождению на российский рынок и присутствует в основном только в столицах и городах-миллионщиках, но уже сейчас возникает острая нехватка профессиональных инженеров, технических специалистов и руководителей среднего звена на производстве. Особенно будет цениться сочетание технического и экономического или юридического образования, знание английского или любого другого европейского языка. Востребованность инженеров-маркетологов и менеджеров растет во всех отраслях промышленности.

2. IT и разработчики компьютерного аппаратного обеспечения.
Программист - это специалист, создающий и отлаживающий программное обеспечение и поддерживающий его работоспособность.
В современном мире все большее значение приобретает имидж фирмы, и сайт - не что иное, как показатель уровня и надежности организации. Как следствие, веб-дизайнер - одна из самых высокооплачиваемых «компьютерных» профессий. Многие компании готовы заплатить немалые деньги, лишь бы на них обратили внимание пользователи Интернета.

3. Нанотехнологии.
Следующие наиболее востребованные профессии ближайшего будущего связаны с нанотехнологиями.
Нанотехнологии - это технологии, основанные на работе с молекулами и атомами, это технологии, использующие наиболее скрытые и ценные свойства вещества. Нанотехнологии - это огромная сфера, которую можно разделить на три части: производство микросхем, роботов в наноразмерах, а также инженерия на атомном уровне.
По прогнозам, будут востребованы все специальности, связанные с нанотехнологиями. Уже ясно, что нанотехнологии охватят все сферы: машиностроение, космические технологии, пищевую промышленность, медицину и т.д.
Считается, что страну, добившуюся прорыва в развитии нанотехнологий, ждет мировое лидерство.

4. Специальности на стыке электроники и биотехнологий.
Биотехнологии - технологии, использующие биологические системы и их элементы.
В настоящее время биотехнологии довольно широко применяются в сельском хозяйстве, где с помощью генной инженерии и методов микробиологии получают генно-модифицированные продукты. Биотехнологии используются в молекулярной медицине, в биофармацевтических производствах и в других отраслях.
Специальности на стыке электроники и биотехнологий требуют от специалиста глубоких знаний как в электронике, так и в биоинженерии. Вполне вероятно, что рабочие биочипы - дело весьма недалекого будущего.

5. Маркетинг и продажи.
Экспертами прогнозируется, что лет через 9-10 на российском рынке товаров и услуг возникнет перенасыщение. Маркетолог - это, прежде всего, стратег компании. Дело маркетолога - руководить системой, ориентированной на производство разнообразных благ и удовлетворение интересов производителей и потребителей. Он проводит исследование рынка, планирует ассортимент и объемы продукции, определяет цены, стимулирует сбыт. Высококвалифицированный специалист в области маркетинга разрабатывает бизнес-планы, предлагает наиболее выгодные варианты вложения денег предприятия.

6. Специальности, связанные с сервисом.
Доходы населения растут, растет численность среднего класса. Один из показателей этой тенденции - все большая потребность в качественном сервисе. Это и химчистка с парикмахерской рядом с домом, и хороший детский сад и многое другое. Причем спрос на профессии сферы обслуживания, как показывает опыт западноевропейских стран и США, будет ежегодно возрастать, при этом темпы роста потребности в профессиях сферы обслуживания будут опережать темпы роста потребностей в других востребованных профессиях.

7. Логистика.
Дальнейшая интеграция Росси в мировой рынок неизбежно потребует притока профессиональных логистов. «Логистика - теория и практика управления материальными и информационными потоками в процессе

Нарушение зрения наблюдается у каждого второго жителя России. Причин, приводящих к глазным заболеваниям, множество. Это и физическое напряжение глаз, и недостаточное освещение, долгая работа за компьютером и так далее. Возможно, Вы удивитесь, но даже курение может вызвать потерю зрения!

Такие пугающие данные говорят о необходимости принятия мер. И при хорошем зрении стоит проявить бдительность, чтобы не возникло проблем. Существует множество способов профилактики глазных заболеваний и улучшения зрения. Особых усилий и средств не потребуется, главное – найти немного времени для своего здоровья.

Прежде всего, стоит определить, с чем связано падение вашего зрения. Например, хронические заболевания могут служить причиной плохого зрения. В таких случаях следует пройти диагностику, вылечить имеющиеся недуги. Тогда зрение перестанет падать, и можно будет его восстановить с помощью специальных упражнений, лекарственных средств и т.д. В любом случае, стоит проконсультироваться с врачом.

Витамины и минеральные вещества

Чаще всего, падение зрения происходит из-за недостатка в организме определенных витаминов и минеральных веществ:

— недостаток витамина С приводит к разрушению тканей, мускулы глаза слабеют. Чтобы этого не произошло, необходимо больше употреблять подкисленной воды, квашеной капусты, болгарского перца, шпината, яблок, листовых овощей и ананасов.
— при нехватке витамина В1 происходит нервное истощение глаза. Мед, грецкие орехи, цельное зерно, пивные дрожжи восполнят недостаток витамина В1.
— при недостатке витамина В2 появляется чувство жжения в глазах, лопаются сосуды. В яблоках, зеленых и листовых овощах, пшеничных зернах содержится необходимое количество витамина В2.
— если не хватает витамина В6, глаза испытывают напряжения, могут дергаться. Восполнить недостаток позволят такие продукты, как капуста всех видов, пшеничные зерна, кукуруза вареная, ржаные зерна, яичный желток, рыба всех сортов.
— не менее важен витамин В12, обогащающий кровь и укрепляющий зрение. Он содержится в виноградном соке, яичном желтке сыром и вареном, финиках, чернике, петрушке, черносливах, абрикосах (желательно все это в сыром виде).
— глазам необходим кальций. Он содержится в молоке, поэтому ежедневное употребление молока необходимо.

Я обычно приобретаю витамины в аптеке в виде капсул, таблеток или капель. Посоветовать конкретные препараты не решусь – со здоровьем шутки плохи, нужен индивидуальный подход, только врач может прописать курс лечения. Могу сказать, что универсальными витаминами, укрепляющими глаза, являются те, что содержат экстракт черники. При заболеваниях зрительного нерва или хрупкости кровеносных сосудов глаз помогут препараты на основе петрушки. При катаракте нужны витамины для глаз с цинком.
Если же вы сами решили выбрать себе оздоровительный комплекс, то отдайте предпочтение биологически активным добавкам.

Фитотерапия

Поправить зрение можно с помощью фитотерапии. Употребление в пищу определенных растений поможет остановить развитие болезней глаз и восстановить зрение. Из овощей — это картофель, капуста, морковь, помидоры. Из ягод – черника, земляника, калина, клюква, голубика, морошка.

Также врачи рекомендую принимать настои из растений. Вот несколько рецептов:

Шиповник. 1 ст.л. сухих молотых плодов на 2 ст. кипятка, кипятить 10 мин., настаивать 2-3 часа; принимать по 1/4- 1/2 ст. 3-4 раза в день.
Одуванчик. 6 г. сухого измельченного сырья (корни и трава) на 1 ст. воды, кипятить 10 мин, настаивать 30 мин; принимать по 1 ст.л. 3 раза в день до еды.
Крапива. 7 г сухой измельченной травы на 1 ст. кипятка, запаривать 15-20 мин; принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.
Алоэ. Сок (аптечный препарат) принимать по 1 ч. л. 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды. Свежий сок – также.

Важно помнить, что лечение одним и тем же методом нельзя продолжать более 1,5 месяцев. При использовании лекарственных растений, убедитесь, что у вас нет аллергии. Не собирайте растения в городской черте, лучше приобретите их в аптеке.

Гимнастика для глаз

Помочь зрению может гимнастика для глаз. Существует множество упражнений, наиболее просты и эффективны из них следующие:

Основные упражнения
1. «Письмо носом». Это упражнение направлено на то, чтобы расслабить мышцы ваших глаз. Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте, что кончик носа — это ручка, которой можно писать. Теперь пишите (или рисуйте) в воздухе своей ручкой. Напишите разные буквы, названия городов и стран – что угодно!

2. Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд. Со

Питание в Великий пост
 

Постные блюда Великого поста


Великий пост — самый продолжительный из всех многодневных постов. Согласно церковному положению, первые два дня и последний день поста рекомендуется обходиться без пищи, в остальные дни соблюдать умеренность и ограничивать себя в еде. Мясо, яйца, молочные продукты, животные жиры исключаются полностью. Растительное масло разрешается употреблять только по субботам и воскресеньям, а рыбу — в Благовещенье (7 апреля) и в Вербное воскресенье.

В дни памяти почитания святых тоже разрешается растительное масло. Рыбная икра допустима в Лазареву субботу. Для детей, болящих, беременных и путешествующих, по согласованию с духовником, может быть послабление, но только в рамках постной пищи.

Великий пост является важнейшим и древнейшим многодневным постом. Он напоминает о сорокадневном посте Спасителя в пустыне и имеет цель очистить дух человека молитвой и покаянием, а тело — определенным режимом питания и составом пищи. Длится Великий пост 48 дней и имеет свои особенности. Так, первая постная неделя отличается особой строгостью: нельзя покупать продукты на рынке, можно есть растительную пищу без масла. В пятницу первой недели готовят, освящают и едят «коливо», т. е. отваренную пшеницу с медом.

Все последующие недели, исключая четвертую и седьмую (последнюю), в рацион постящегося должны входить хлеб грубого помола, каши, сваренные на воде без сливочного масла, овощи, фрукты, иногда орехи и грибы, но никаких блюд из мяса, молока, яиц, никакой сдобы.

В пост возбраняется употреблять алкоголь и специи. Такой строгий рацион помогает вывести из организма шлаки, холестерин, очищает дыхание, помогает нормализовать вес.

Последняя, седьмая неделя Великого поста и особенно Страстная пятница требуют от постящегося строжайшего контроля за питанием. Разрешается употреблять в пищу сырые или полусырые овощи без жира и практически без соли.

Первая неделя Великого поста — Сборная. Понедельник Сборной недели называется чистым: люди моются, меняют белье, прощаются с буйным масленичным весельем. В этот день пекли ритуальное блюдо «жиляники» — замешанные на воде и выпеченные без жиров коржи. Они служили обедом; в этот день нельзя было есть горячую еду. «Жиляники» тяжело жевать, отсюда и название. Ели эти пресные коржи с тертым хреном, смешанным со свекольным квасом, заедали тертой редькой.

Шестая, предпасхальная неделя Великого поста — Вербная. Основные обряды, поступки, действия, связанные с этой неделей, совершались в воскресный день, в Вербное воскресенье. Весь этот день проходит под знаком освященной вербы. Растение это, особенно сережки, распустившиеся почки, повсеместно считалось целебным, наделенным особой силой. В старину в Вербное воскресенье обязательно варили ритуальную вербную кашу.

Седьмая, Страстная неделя посвящена воспоминаниям последних дней земной жизни Спасителя, его страданиям на кресте, смерти и погребению. По величию и важности совершившихся событий каждый день этой недели именуется святым и великим. С апостольских времен дни Страстной недели были в глубоком почитании у христиан. Верующие проводили ее в строжайшем воздержании, усердной молитве, в подвигах добродетели и милосердия.

Предлагаемые ниже постные блюда, включенные в рацион питания Великого поста, помогут безболезненно пережить эти трудные для христианина дни.

ВИНЕГРЕТ ОВОЩНОЙ
Овощи, предназначенные для винегрета, взять примерно в равном количестве. Свеклу вымыть, сварить, не очищая, с добавлением уксуса, охладить и очистить. Картофель тоже сварить в кожуре.
Соленые огурцы очистить от грубой кожицы. Квашеную капусту промыть. Репчатый лук нарезать кольцами, капусту мелко нашинковать, а картофель и свеклу порезать кубиками.
Приготовленную свеклу полить растительным маслом, добавить остальные овощи и перемешать.
Готовую горчицу растереть с сахаром, солью, добавить разведенный уксус и полить этой заправкой винегрет.

САЛАТ ИЗ ТЫКВЫ С ЯБЛОКАМИ И ХРЕНОМ
Ингредиенты:
200 г тыквы, 200 г яблок, 20 г хрена, 1 морковь, лимонная кислота и сахар по вкусу.
Приготовление
Тыкву и яблоки натереть на крупной терке, хрен — на мелкой. Добавить сахар, лимонную кислоту, перемешать.
Выложить в салатницу и украсить тертой морковью.

САЛАТ ИЗ ФАСОЛИ
Ингредиенты:
1,5 стакана фасоли, 1 соленый огурец, 1 яблоко, 1 небольшая луковица, 100 г растительного масла, 1 ч. ложка горчицы, 1 ч. ложка красного перца, черный перец, соль, зелень петрушки.
Приготовление
Фасоль сварить в подсоленной воде и охладить. Для того чтобы она быстрее разварилась, к воде можно прибавить чайную ложку без верха сахара.
В охлажденную фасоль добавить нарезанные кубиками

[показать]

Вдруг чувствуешь, что жизнь тебя любит. У кого-то с самого начала так, а кому-то вдруг приходит. Ты ее добиваешься - добиваешься годами, а всё мимо идёт. Уже и надежду теряешь, когда однажды она поворачивается и смотрит на тебя. Прямо в глаза смотрит, выбирает из всех и влюбляется.  И такое счастье, что не описать, "жизнь как чудо", весь мир твой.
(с) М.Кетро "Горкий шоколад.Книга утешений."

опубликовано псевдо_мысли

Вопрос риторический, но не мало важный «Зачем спасать то, что нужно только одному человеку»? В данном случае мне, мне хочется быть рядом, заботиться, обнимать, краснеть от нежных слов, вздрагивать от звонка телефона, зная, что ты мне звонишь…

Но этого не будет.. не позвонишь, не напишешь..

А я все стараюсь что-то придумать, задеть, пиши зачем-то о тебе..

Где моя гордость!!?

Она всегда спит, когда рядом ты.. Она учит меня смирению, быть послушной, понимающей и наверное быть не мной.. а другой которая может тебе понравиться, такая «Аля» хорошая девочка..

А вот и нет, я не хорошая, я ужасная, я свободно о тебе забываю, когда рядом другие, кода они мне уделяют внимание… А его оказывается отличное количество в моей жизни, потому что я почему –то думала что у нас все хорошо, и отлично просто отказывала всем и вся, Но т.к ты сказал что между нами все кончено, я говорю что « ты был все же всем». Мне лучше бузе тебя, лучше бы ты не появлялся в моей жизни, чтобы ты не наводил хаос в ней…

Ты появился, появилась тревога, зачем она мне, мне спокойней, когда я точно все контролирую..

А появился ты и все с ног на голову…

Я места не нахожу, когда ты не рядом…Когда тебе ни где нет.. ДА я заебала, тебя, Дорогой, своим постоянным контролем, могу тебе предоставить свободу, и все, ни контроля ни внимания, ни смс с претензиями, вообще ничего.. но и меня не будет рядом..

Запомни Дорогой что забота и внимание это все относительно, сегодня есть, завтра нет…И вовсе дело не в том, что я сука или ангел, нет дело в твоем личном отношении ко мне.. Когда , конечно насрать, то и прости я не унитаз чтобы в меня гадили, я прости человек, я девушка в конце концов…Я нуждаюсь во внимании,..

Да мне будет плохо, душно без меня, тревожно..- но все это будет сначала, а потом просто все равно, пройдет время, минуты, недели, месяца, года, и я искренне скажу тебе спасибо, за все то что сейчас ты делаешь..

Да, а чего ждать?! «Спасибо»- тебе за учение, как не надо делать, я научилась понимать, кому я нужна, а кто просто рядом…ты отлично остался во второй категории людей…

Но загвоздка в том, что я то тебе верила, рассказывала свои тайны, ты им тщательно высмеивал, и показывал мне мою не правоту, так сказать отгораживал от неприятностей, показывал на подводные камни, и старательно снимал с меня розовые очки…Но в том момент ты не представлял, что и кого ты учишь, что все что ты делаешь может использовано против тебя…Но я буду выше.. я просто попробую жить без тебя, прости буду взрослеть теперь сама..

Но,Дорогой, Розовые очки ты так инее смог снять, поэтому я буду той самой наивной которая была всегда, но с тем багажом знаний и умений который у м меня появился…

Милена

Радость моя этот пост никак не имеет смысла к твоей ситуации, потому как я все же верю, что число мужиков-козлов, и нормальных соотношение честное, и каждый получает по заслугам свое счастье, а ты достойна счастья..

Прости но только в сказках так бывает что все happy end и без тернистого пути…Увы, но у нас жизнь…

МАКИЯЖ - секреты МАКИЯЖА Макияж - дело тонкое: не доложишь - нет эффекта, переложишь - эффект уже не тот… Но искусству подчеркнуть индивидуальную красоту лица, оставив всю предшествующую работу незамеченной, можно научиться, и это радует. Поп...