Биолог Вальтер Лонго (Valter Longo) из университета Южной Калифорнии (University of Southern California) и его команда сумели продлить жизнь дрожжевых клеток в десять раз, что является рекордом в опытах по продлению жизни.

Для достижения результата, превосходящего прежний рекорд продления жизни вдвое, учёные использовали сочетание двух приёмов: они выключили определённые гены в клетках и посадили их на низкокалорийную диету.

О связи последней с продлением жизни исследователи знают давно. А в прошлом году даже были найдены гены продления жизни на диете у нематод и человека.

И хотя биологи утверждают, что диета у человека оказывает гораздо меньшее влияние на срок жизни, нежели у червей и мышей, с которыми ранее ставили такие эксперименты, похоже, сокращение потребления калорий является одной из важных составляющих благоприятного воздействия на организм.

Однако новизна опытов Лонго заключается в одновременном с диетой генетическом вмешательстве в организм. Ранее тот же учёный и его коллеги открыли гены RAS2 и SCH9, связанные с развитием рака, сходные у дрожжей и людей. Они так близки, что, по словам биолога, можно поместить человеческие гены RAS2 и SCH9 в дрожжи, и они будут работать.

Лонго и его коллеги выключили данные гены у дрожжей, добившись огромного роста срока жизни — до 10 недель, вместо "стандартной" одной недели.
Авторы эксперимента объясняют это так: обычно организм направляет энергию на рост и развитие, что, однако, приводит к появлению генетических ошибок. Выключение упомянутых генов, наряду с ограничением калорий, заставляет организм переключать свои усилия с роста (размножения клеток) на "консервацию" — защиту ДНК в клетках.

Сейчас Вальтер и его команда изучают нескольких эквадорцев, обладающих сходной естественной мутацией в тех же генах. Эти люди, обладающие двумя копиями мутировавшего гена, имеют целый ряд дефектов развития организма, но зато ни у одного из них нет рака. Сейчас авторы опытов разыскивают родственников этих людей, которые обладали бы только одной копией неправильного гена. Исследователи надеются, что люди эти будут и здоровы, и продемонстрируют изрядное долголетие.

Лонго полагает, что увеличения срока жизни у человека можно добиться, выключая данные гены. Однако, чтобы не наблюдались негативные последствия такого шага, выключение нужно производить только во взрослом возрасте, после завершения полноценного развития организма.

Создать такой генетический выключатель для человека будет непросто и займёт много лет, но, полагает биолог, это возможно.

Отсюда - membrana.ru

Креатин - одно из важнейших открытий последних лет в области спортивного питания.

Креатин - аминокислота, впервые открытая в 1835. Это вещество, которое содержится в мышцах человека и животного. В организме человека около 100 г вещества, выполняющего функцию источника для восстановления и пополнения энергии для мышц. Суточный расход креатина в обычных условиях будет примерно 2 г. Для покрытия такого расхода креатин синтезируется в печени, а также в поджелудочной железе и почках. Креатин впервые был представлен на рынке спортивного питания как энергогеник в 1993 году, в виде креатина-моногидрата.

В соответствии с теорией, креатин поступающий с пищей (содержится в мясе и рыбе) увеличивает содержание фосфокреатина в клетках скелетных мышц. Исследования показали, что это воздействует на способность мышц к физической работе. Во-первых, большее количество фосфокреатина обеспечивает быстрое восстановление АТФ, которая поставляет энергию при работе с большой интенсивностью. Во-вторых, фосфокреатин задерживает клеточные ионы, которые отвечают за выработку молочной кислоты и за утомляемость во время работы. Применение креатина дает сильный эффект, увеличивая силу мышечных сокращений и продлевая работу.

В спортивной практике креатин применяют, как пищевую добавку. Исследования показали, что 5-дневное потребление креатин-моногидрата с дозировкой 20 г в день увеличивает мышечный креатин на 20% и значительно ускоряет регенерацию фосфокреатина после мышечной работы. Опыты продемонстрировали значительное улучшение мышечной работы у мужчин-атлетов, как при кратковременной работе, так и при работе "до отказа", дозировка препарата при этом составляла 20-30 г в день.

Поскольку креатин участвует в энергетических процессах, то спортсмен может тренироваться с повышенными нагрузками. Так же исследования показывают, что креатин вызывает рост мышечных тканей за счет синтеза протеина. При этом когда креатин попадает в клетки, он связывается с водой. Чем больше креатина, тем больше воды в ткани, а это в свою очередь дает мышцам ощущение и вид "закачанных" за счет увеличения объемов клеток ткани.

Креатин продается в виде порошка или в капсулах. В капсулах, думаю, удобнее, т.к. порошок довольно гигроскопичен.

Особенности употребления.
1. нужно максимально ограничить потребление кофеина (препятствует выработке фосфокреатина в организме), соответственно, исключить из рациона кофе и кофеин-содержащие напитки.
2. креатин необходимо употреблять вместе с легкоусвояемыми углеводами. Поэтому порцию следует запивать стаканом сока (лучше всего подходит виноградный) или каком-либо спортивным напитком с высоким содержанием углеводов.
3. следует несколько увеличить дневную норму употребления жидкости.

[338x477]Слухи о том, что абсолютный чемпион России и Европы петербуржец Павел Кириленко пропустит весенний соревновательный сезон, окончательно подтвердились 18 декабря, когда Паше была сделана операция по поводу пупочной грыжи. По словам самого Павла операция прошла успешно, хотя при вскрытии врачи обнаружили вместо одной грыжи две – и продольную, и поперечную. Сейчас атлет чувствует себя хорошо, но к тренировкам намерен приступить где-то в конце февраля - начале марта. Понятно, что это не позволит ему принять участие в Кубке России, который пройдет в Мурманске в апреле будущего года. Но нет худа без добра. «Во-первых, - говорит Павел, - я смогу как следует отдохнуть. Ну а во-вторых, выступить в конце весны на турнире по жиму лежа. В конце позапрошлого года мне удалось установить рекорд Санкт-Петербурга и пожать 270 кг при собственном весе около 110 кг. На сей раз планирую поднять 285 кг. Полагаю, что мне этот вес по силам!»





[300x360]По данным сайта www.armsport-rus.ru в офис Российской ассоциации армспорта пришло официальное письмо из Брюсселя, от директора анти-допингового комитета WAF Фредерика Андре с решением о сроках и условиях дисквалификации Дзамболата Цориева.
Напомним, что в допинг пробе российского рукоборца, взятой на последнем чемпионате мира, был обнаружен запрещенный препарат норандростерон.
Согласно принятого решения, дисквалификация Дзамболата продлиться с 1 января 2008 года по 31 декабря 2009 года. «Два года, это тяжелое испытание на прочность духа – прокомментировал ситуацию Артем Клименко - Чтобы остаться в форме, Дзамболату надо будет искать новые стимулы, корректировать тренировки, ведь впереди два года межсезонки. Только так он сможет влиться в армрестлинг без потерь в силе. Однако повседневная рутина может оказаться важнее и прибыльнее армрестлинга, будем надеяться, что Дзамболату через два года армрестлинг будет интересен настолько, чтоб побеждать».

Совсем скоро на рынке появится самый тонкий в мире портативный компьютер Macbook Air типа лэптоп, толщина которого составит всего 1,93 сантиметра. Новинку произведет на свет компания Стива Джобса Apple.


Об этом глава компании рассказал на пресс-конференции в Сан-Франциско. Экономия места произойдет за счет того, что компания не будет оборудовать новый лэптоп устройством для чтения и записи СD и DVD-дисков. Планируется, что вся информация на компьютер будет поступать при помощи беспроводной связи. "В нем применены уникальные инженерные решения. Он задуман как полностью беспроводное устройство", - отметил Стив Джобс.

Стоимость такого портативного компьютера составит от 1799 долларов США. Цена нового лэптопа будет зависеть от того, какую его модификацию предпочтут американские покупатели. Как стало известно, всего будет две разновидности: стандартная разновидность, оснащенная традиционным жестким диском, и более дорогая модификация, которая будет содержать устройство SSD-памяти без движущихся частей.
[470x220]

Это цитата сообщения Красный_Ададымец Оригинальное сообщение

Бегущая строка (для цитатника)

Как сделать бегущую строку в посте.

Бегущая строка создаётся тегом

<marquee behavior="scroll" direction="left" loop="-1" scrolldelay="1">Ваш текст</marquee>

Меняя параметры тега (behavior, direction, loop, scrolldelay), меняем характеристики бегущей строки.



Варианты:

---

1.<marquee behavior="scroll" direction="left" loop="-1" scrolldelay="1">Ваш текст</marquee>Ваш текст

---

2.<marquee behavior="scroll" direction="right" loop="-1" scrolldelay="1">Ваш текст</marquee>Ваш текст

---

3.<marquee behavior="alternate" direction="right" loop="-1" scrolldelay="70">Ваш текст</marquee>Ваш текст

---

4.<marquee behavior="alternate" direction="left" loop="-1" scrolldelay="140">Ваш текст</marquee>Ваш текст

---

5.<marquee behavior="scroll" direction="down" loop="-1" scrolldelay="1">Ваш текст</marquee>Ваш текст

---

6.<marquee behavior="alternate" direction="down" loop="-1" scrolldelay="1">Ваш текст</marquee>Ваш текст

В общем, у Церетели отобрали участок земли, где он собирался возвести в своем неподражаемом стиле российский Диснейленд :-) За 15 (!) лет на участке был построен лишь ресторан...
Источник interfax.ru в столичном департаменте земельных ресурсов говорит, что переговоры со скульптором были долгими и трудными, однако в конце концов нужное соглашение было достигнуто. "Нам было важно, чтобы Церетели добровольно отказался от своих прав на участок, поскольку он был передан ему в бессрочное и безвозмездное пользование президентским указом", - отмечает собеседник агентства.

(Церетели: "Меня так били, так били!..."):-))

"Арнольд Классик" всегда отличался повышенным вниманием среди лучших бодибилдеров планеты. Вот и на турнир, который пройдет с 29 февраля по 2 марта 2008 года в традиционном Коламбусе, приглашены практически все лучшие.
Список возглавляет прошлогодний победитель Виктор Мартинес.
[259x300]

Конкуренцию ему составят Дэкстер Джексон, Фил Хит, Кей Грин, Мэлвин Энтони, Тони Фримен, Сильвио Самуэль, Бранч Уоррен, Густаво Бадей, Джонни Джексон, Десмонд Миллер, Дэвид Хенри.
Не обойдется и без дебютантов, их на подиум «Классика» в 2008 году выйдет двое: Адортус Черри – победитель NPC Nationals-2007 в тяжелом весе, и Дэшон Граймс – победитель USA Championships – NPC-2007, также в тяжелом весе.

В соревнованиях по фитнесу впервые примет участие российская спортсменка – Оксана Гришина. У поклонников Оксаны есть все основания надеяться на ее успешное выступление.
[197x256]
[197x256]

Ронни Колеман, явившийся, вероятно, наиболее обсуждаемым спортсменом в 2007-ом соревновательном году, заявил о своем нежелании сражаться за титул "Мистера Олимпия" в будущем.
[186x352]
Напомним, что на сегодняшний день в рекордном призовом багаже 43-летнего чернокожего атлета 26 побед на профессиональных турнирах, в том числе 8 титулов "Мистер Олимпия", и, по мнению многих любителей жанра, это действительно один из наиболее ярких культуристов, которых когда-либо видел мир - возможно, даже величайший.
[186x450]

Покидая "олимпийскую" сцену в последний раз, Ронни пообщался с журналистами "FLEX". Предлагаем вашему вниманию отрывок из этого интервью.

- Когда пришло решение поставить точку?
- Сразу после того, как были оглашены результаты "Олимпии 2006". Я был крайне разочарован, не сумев завоевать девятый титул.
- Но что-то все-таки провлияло на это решение...
- После соревнований ко мне подошел Ли Хэйни и сказал, что не стоит останавливаться на полпути - мол, меня ждет большое будущее в спорте, и неправильно уходить после единственного поражения. Я долго думал на эту тему... и решил, что попытаюсь еще раз. Но только раз.
- Полученные травмы, стресс или, может, потеря мотивации стали причиной невозможности продолжать тренировки на высокоинтенсивном уровне?
- Ни то, ни другое, ни третье. Напротив даже, турнир этого года был самым напряженным по части тренировок. Никогда в жизни я так не старался, никогда не вкладывал в это так много сил.
- Тяжело, должно быть, решить уйти, потом все-таки вернуться - и не выиграть?
- Это самое большое разочарование моей жизни, особенно учитывая 8 предшествующих триумфальных лет.
- Как удалось перебороть себя не начать тренироваться снова?
- Как я уже говорил, это решение было принято еще в 2006 году. Причем дело не в том, что у меня нет сил продолжать: все-таки я не стал последним, а завоевал четвертое место, что очень прилично. Но... я устал. Устал делать одно и то же из года в год - и понял, что настало мое время. Как Хэйни, который получил восемь титулов и ушел, как Дориан Йетс, который ушел после шести. Они поняли, что сделали все, что могли, и настало время посвятить себя чему-то другому. Так же и для меня.
- Что же теперь?
- Буду принимать гостевое участие в "Олимпии". Возможно, выступать на других турнирах, вроде "Арнольд Классик" или каких-либо европейских соревнованиях. В общем, рангом пониже.
- А помимо соревнований?
- Гостевое позирование, семинары - я обладаю многими знаниями, которыми готов поделиться с заинтересованными людьми, помогать им. Я всегда останусь в хорошей форме. И всегда буду промоутировать спорт.
- То есть, будущее сулит множество воодушевляющих перспектив?
- Совершенно верно. Недавно поступило предложение заниматься промоцией турниров в Европе - и это здорово. У меня огромная фан-база в Старом свете.
- Значит, тренировочный процесс будет продолжаться?
- Конечно! Это мое главное хобби, и я буду тренироваться до конца своих дней. Я даже построил фитнес-зал в собственном доме - не только для того, чтобы готовиться к "Олимпии", а для того, чтобы иметь возможность заниматься любимым делом в любое время. То есть, всегда.

Отсюда http://www.bfbb.by

[300x304]
Период праздничного обжорства благополучно закончился и пора привести свою фигуру в порядок. Впрочем, не всегда праздники виноваты в том, что мы набрали немного лишнего веса. Многие люди, весьма увлекающиеся спортивными играми и бегом летом, в зимний период, в силу естественных климатических причин, снижают (или совсем прекращают) свою физическую активность.

В общем, если очередной взгляд в зеркало выявил "поплывший" пресс или округлившиеся бока, то не надо расстраиваться - все можно поправить.
Откуда же берутся эти "лишние килограммы"? Как правило, вследствии нарушения баланса между потраченными на физическую деятельность калориями и поступившими в наш организм с пищей. Значит, чтобы похудеть надо использовать следующие методы:
1. увеличить ежедневные энерготраты организма.
2. уменьшить калорийность ежедневного рациона питания.
(для экстремалов можно посоветовать одновременно использовать оба метода :-)

Увеличение энергозатрат организма - наиболее "полезный" метод для человека. С повышением числа тренировок в неделю или их интенсивности, мы не только будем тратить больше калорий, но и повышать свой физический уровень. Замечательно - больше тренируемся и становимся стройнее и сильнее!

Но тут есть некоторые проблемы. Прежде всего - далеко не каждый, работая или учась, сможет выкроить время для дополнительных тренировок. Кроме того, не у всех есть возможность в зимний период посещать для этого спортзал или встать на лыжи.
Значит, переходим к следующему методу.

Уменьшение калорийности рациона питания - весьма действенный способ. Действительно, "не жри" - и будешь стройным! На этой мысли построены сотни "чудодейственных" диет, столь популярных в народе :-) Увы, абсолютное большинство из них принесет, скорее, вред нашему организму, чем пользу.
Но если подойти к этому методу с "умом", то он весьма эффективен и полезен. Давайте разберемся.
Опасность многих супер-диет состоит в том, что они лишают наш организм крайне необходимых для его функционирования белков, жиров, витаминов, минералов и других нутриентов. Кроме того, в них присутствует дурацкая идея интервальности, т.е., например, такая диета - две недели сидим на кефире. Ну да, прожив две недели на низкокалорийном кефире (и исчерпав попутно все запасы полезных веществ в организме), человек действительно скинет несколько кило. Но вот две недели заканчиваются, питание возвращается к обычному рациону и стрелка весов стремительно "зашкаливает"!
И ничего в этом удивительного нет - организм стремится "с запасом" усвоить внезапно поступившие в него полезные вещества.

Итак, нам надо снизить калорийность рациона, не лишая его, по-возможности, необходимых элементов. И придерживаться его постоянно!
В спортивном питании для этих целей, в основном, применяется низкоуглеводная или вообще безуглеводная диета (так называемая "безуглеводка").

(есть и другие системы, например, безжировая, но в последнее время специалисты склоняются именно к безуглеводной)

Суть ее - в существенном снижении доли углеводов в ежедневном рационе питания (вплоть до полного отказа!). Часть углеводов при этом заменяем увеличением доли белков. Доля жиров тоже снижается. Вроде бы все просто на первый взгляд, но на практике осуществить это бывает проблематично. Дело в том, что в блюдах нашей традиционной славянской кухни углеводов очень много, и выстроить более-менее полноценный рацион с низким содержанием углеводов из продуктов, которые продаются в магазинах, нелегко.

Что же рекомендуется есть при низкоуглеводной диете? Выбор, к сожалению, невелик и в "идеале" выглядит так.
Куриные грудки, нежирная говядина, куриные яйца, рыба (лучше - тунец), "рыбные палочки", обезжиренный творог и молоко, низкокалорийные йогурты, нежирный сыр (пармезан или "Атлет"), овощные салаты (например, из помидоров и огурцов), фрукты с низким гликемическим индексом. Разумеется, спортивный протеин. В небольшом количестве можно орехи, фитнес-хлеб, свежевыжатые фруктовые соки. Уровень гликогена в мышцах перед тренировками поддерживаем небольшими порциями риса, гречки, сухофруктов. Не забываем про витаминные комплексы. Все остальное - "ф топку" :-)

Очень важен при этом водно-солевой баланс. Как правило, потребление соли (натрия) максимально сокращают, т.е. не используют ее в пищу, одновременно принимая препараты калия. Это позволяет избавится от излишков подкожной воды.
На практике "чистая" "безуглеводка" применяется только в бодибилдинге и бодифитнесе (когда спортсмены сидят на "сушке").
Для наших целей такой экстремализм не нужен. Но для приобретения, а затем поддержания стройной фигуры придется навсегда выкинуть из рациона (или существенно уменьшить) жирное и жареное, бульоны и супы, каши и картошку, жирные молочные продукты, колбасные и кондитерские изделия, сахар и сдобу, соки в пакетах и сладкие газированные напитки. Читать далее...

Праздничные дни, к сожалению, закончились...
Посидели за праздничным столом (не один раз :-), сходили в кино и т.д.
Но! Как настоящие физкультурники через день посещали "качалку"!!
[425x401]

[452x425]

[420x425]
Мы то, наивные, думали что никого в "качалке" не будет. Приходим, значит, 2 января часиков в 11 утра, а там - почти полный "комплект"! И так - все дни :-)

Комитет назвал лучших спортсменов летних видов спорта, выступающих в одиночку, а также в командном составе. Кроме спортсменов были названы также лучший тренер и открытие года.

Во вторник 25 декабря Олимпийский комитет России (ОКР) назвал имена лучших спортсменов страны 2007 года по летним видам спорта. У мужчин это звание получил прыгун в воду Глеб Гальперин, а у женщин - олимпийская чемпионка по легкой атлетике Татьяна Лебедева, специализирующаяся на тройном прыжке и прыжках в длину, сообщает официальный сайт ОКР.

В 2007 году Гальперин завоевал золотую медаль чемпионата мира по водным видам спорта в прыжках с 10-метровой вышки. Отметим, что на первенстве планеты в Мельбурне (Австралия) девять из десяти высших наград на турнире прыгунов в воду достались китайцем, и Гальперин стал единственным, кто сумел нарушить их гегемонию.

Татьяна Лебедева в уходящем году заняла первое место в прыжках в длину на чемпионате мира по легкой атлетике в Осаке (Япония). На том же турнире россиянка выиграла серебряную медаль в тройном прыжке.

Лучшими российскими командами 2007 года признаны мужская сборная России по баскетболу, выигравшая чемпионат Европы, и женская гандбольная команда, победившая на чемпионате мира.

Тренером года стал наставник мужской сборной России по вольной борьбе Дзамболат Тедеев, а открытием года - один из подопечных Тедеева Билял Махов.

[340x260]
Любители чая и кофе заболевают раком почки несколько реже, чем те, кто потребляют эти напитки в небольших количествах. К таким выводам пришли американские исследователи, изучившие данные 13 долговременных исследований, охвативших более 770 тысяч человек.

Согласно выводам сотрудников Медицинской школы Гарвардского университета, среди людей, ежедневно выпивавших в среднем по три и более чашек кофе объемом 240 миллилитров, рак почки регистрировался на 16 процентов реже, по сравнению с теми, кто пил кофе раз в день или реже. Ежедневное употребление хотя бы одной чашки чая было связано с 15-процентным снижением риска развития онкологического заболевания. Молоко, прохладительные напитки и соки не оказывали на частоту заболеваний никакого влияния.

Благотворное воздействие чая и кофе оставалось статистически значимым и после учета таких факторов риска рака почки как курение, ожирение и повышенное кровяное давление. Исследования, данные которых использовали ученые, продолжались от 7 до 20 лет и охватывали в общей сложности 530 тысяч женщин и 244 тысячи мужчин.

По мнению авторов работы, антираковые свойства чая и кофе могут быть связаны со способностью обоих напитков изменять чувствительность тканей организма к инсулину. Повышенные уровни этого гормона считаются одним из факторов риска многих разновидностей раковых заболеваний.

Отсюда http://www.medportal.ru/

Не знаю, что там насчет инсулина докторишки нарыли, а вот стимулирующее воздействие на почки чая и кофе налицо! А раз ткани почек регулярно работают и нет "застоя", то и раковым клеткам нет условий для развития.

Поскольку запасы подошли к концу, а выходных дней (а стало быть и возможности провести их с пользой для здоровья) предстоит много, то затарился вчера двумя баночками Red Kick :-)
[420x307]
Multipower Red Kick содержит экстракт гуараны, кофеин, минеральные вещества (калий, кальций, магний), витамины (С, Е, РР и группы В, фолиевую кислоту, бета-каротин) и углеводы (мальтодекстрин).

Стимулирующий эффект напитка обеспечивается высоким содержанием кофеина и его разновидности - экстракта гуараны. Сочетание чистого кофеина (быстрое воздействие на организм) и экстракта гуараны (замедленное воздействие) обеспечивает длительное действие продукта.

В спортивной практике прием Multipower Red Kick перед и во время тренировки стимулирует работоспособность, повышает концентрацию и готовность к работе с предельными нагрузками.
Multipower Red Kick рекомендуется также водителям для повышения внимания и преодоления усталости во время долгой дороги.

Содержание в одной порции 15г:
Калории 53 ккал
Белок 0,2 г
Углеводы 11,7 г
Жир 0 г

Рекомендации по применению: Для приготовления одной порции стимулирующего напитка смешайте 1 десертную (15 г) ложку Red Kick с 300 мл воды.
(ну для реального воздействия я кладу 3 ложки на 300 мл воды):-)

Год благополучно завершается, и можно подвести физкультурные итоги.
Посчастливилось не покалечить окружающих и не пострадать особо самому :-)
Левая рука и плечо постепенно поправляются.
[351x283]
Пик спортивной формы пришелся, как и рассчитывал, на июнь. Осенью скинул 6 кг, как раз использовал для этого отпуск. Потом месяц "расслаблялся" - одна тренировка в неделю. А сейчас самое хорошее время - можно немного "массу" поднабрать. И в свете предстоящих новогодних обжорств это обеспечивает мне способ питания "что увижу, то и съем!" :-))
[354x472]
Танюха тоже неплохую форму "прокачала", при этом вес у нее остановился на 56 кг, а на внешний вид она весьма заметно похудела (изменилось соотношение мышц и жировой ткани).
[392x283]
Хотели сделать нормальные фотки, но некогда было (к тому же, кое-кто страдает посттренировочным тремором, да, Никифорова? :-)
Поэтому фотосессию устроим позже.

Свершилось чудо! Друг спас др мне пришли мои заказанные на http://foto.rambler.ru/kodak_about.html фотки!
Сам сервис печати, как выяснилось в ходе "деловой" переписки, отработал оперативно и уже на следующий день выслал мой заказ по указанному адресу.
А дальше его приняла Почта России и ме-едленно, не торопясь, в течение полутора месяцев (!!!) доставляла его из Москвы в подмосковный Королев (40 минут езды на электричке). Я вот не пойму - пешком что-ли шли?? Вот так и встает перед глазами картина: герой-почтальон, с легендарной сумкой через плечо, днем и ночью, через овраги и помойки буераки, отбиваясь от бездомных собак и разбойников, спешит ко мне с пакетом. Хорошо что совсем не потерял...

Качество фоток неплохое, поэтому всем, кому надо вдруг напечатать большое количество фотографий - рекомендую. Единственное нарекание - размер фоток я подгонял как 10х15, выбирал размер отпечатка тоже как 10х15. И все равно многие фотки получились немного обрезанными (впрочем, для домашнего альбома сие не критично).

:-)
[700x491]

Международный олимпийский комитет (МОК) разрешил спортсменам и тренерам вести блоги во время летних Олимпийских игр 2008 года в Пекине, сообщает РИА Новости со ссылкой на China Radio International.

Это первый случай, когда МОК дал зеленый свет подобного рода деятельности в открытом интернет-доступе на главном старте четырехлетия. Один из представителей МОК заявил, что комитет долго обдумывал свод правил, которые регулировали бы ведение онлайн-дневника. Он добавил, что разрешение было дано ради популяризации Олимпийских игр на планете.

На предыдущих Олимпийских играх ведение блогов спортсменами было запрещено. Это объяснялось противоречием с Олимпийской хартией, где говорится о защите прав СМИ.

МОК подчеркнул, что не стал бы возражать против системы наблюдения за блогами во избежание потока негативных комментариев.

http://www.newsru.com/sport

Любой антивирус отрицательно влияет на производительность компьютера - это общеизвестный факт. Иначе и быть не может, но обеспечение компьютерной безопасности требует идти и не на такие жертвы. Но влияние на производительность разных антивирусов (и даже разных версий одного и того же антивируса) не может быть одинаковым. Одни из них лучше оптимизированы, другие снижают нагрузку, уменьшая тщательность проверки.

В данной статье мы попытались сравнить производительность антивирусов. Конкретные результаты зависят от конфигурации компьютера, но общая картина, как правило, сохраняется. Причины, которые приводят к этой разнице, мы оставим за рамками материала. Также не рассматривалось качество работы антивирусов - такие сравнения уже не раз публиковались в разных источиках, например, см. недавний совместный тест "Компьютерры-Онлайн" с anti-malware.ru.

Для проведения теста мы выбрали девять коммерческих антивирусов
- Антивирус Касперского 7.0,
- Trend Micro Internet Security Pro,
- Dr.Web 4.44,
- Panda Antivirus 2008,
- Eset NOD32 Antivirus 3.0.563,
- Norton Antivirus 2008,
- AVG Anti-Virus Professional Edition 7.5,
- CA Anti-Virus r8.1,
- Антивирус Stop! 4.10 Pro Edition)
- и один бесплатный (avast! 4 Home Edition).

В качестве испытательного стенда использовался ноутбук Toshiba Qosmio G30-195 с операционной системой Windows XP Media Center Edition на борту. В роли неподкупных судей выступали бенчмарк-пакеты 3DMark05 и COSBI OpenSourceMark 1.0 beta 7a, вкупе с майкрософтовской утилитой Bootvis, с аптекарской точностью измеряющей время загрузки операционной системы.

Для чистоты эксперимента перед инсталляцией каждого антивирусного продукта средствами утилиты System Restore производился откат конфигурации операционной системы в изначальное состояние, а сами тесты прогонялись десятки раз.

Тесты
- измерение времени (в секундах) загрузки операционной системы средствами утилиты Bootvis;

- измерение времени (в секундах) копирования одиночных файлов разного размера (100 Мб и 1000 Мб) средствами бенчмарк-пакета COSBI OpenSourceMark 1.0;

- оценочный анализ (в баллах) быстродействия системы при выполнении таких операций, как архивирование данных, кодирование мультимедийных файлов в формат MP3 и загрузка веб-страниц, хранящихся на жёстком диске компьютера (для проведения тестов использовался инструмент COSBI OpenSourceMark 1.0);

- оценочный анализ (в баллах) быстродействия компьютера при выполнении операций с графикой в игровых сценах (в качестве тестового пакета выступал 3DMark05).

Характеристики тестового компьютера Toshiba Qosmio G30-195:
Процессор: Intel Core 2 Duo T7600, 2,33 ГГц
Память: 2048 Мб, DDR2-533
Видео: NVIDIA GeForce Go 7600, 256 Мб
Жёсткий диск: 320 (160 +160 RAID) Гб
Дисплей: 17"TFT WUXGA (1920x1200)
Звуковая карта: TruSurround XT, Harman Kardon
Оптические устройства: HD DVD-RW
Порты: PCMCIA Type II; 4xUSB 2.0; VGA; S-Video; IEEE 1394
Устройства связи: FM 56K, LAN 10/100, Wi-Fi, Bluetooth, ТВ-тюнер
Батарея: Li-Ion
Размеры устройства 406 x 285 x 45,5/53,5 мм
Вес: 4,6 кг

Программное обеспечение: Windows XP Media Center Edition (русифицированная версия)

Результаты -
[367x600]
Зелёным цветом в таблице отмечены хорошие результаты, а жёлтым и красным - средние и неудовлетворительные.

Результаты тестирования хоть и получились несколько разношёрстными, но они, тем не менее, достаточно показательны. К примеру, отчётливо видно, как велико влияние антивирусных продуктов на время загрузки Windows: практически все они оттянули старт операционной системы на десять и более секунд. Причина кроется не только в многомодульности современных программ, но и в том, что многие из них запускают автоматическую проверку критических областей операционной системы и объектов, загружаемых вместе с Windows. Но такая проверка более чем оправдна, поскольку если эти объекты будут поражены вредоносной программой, то, возможно, пользователю даже не удастся загрузить операционную систему.

Весьма интересным оказался тест со скоростью копирования файловых объектов, в котором вперёд вырвался "Антивирус Касперского". Он быстрее работает с данными на диске как с настройками по умолчанию, так и в режиме максимальной защиты пользовательского компьютера.

Вопреки ожиданиям, инсталляция антивирусов мало повлияла на производительность компьютера при работе с графикой и при кодировании музыкальных композиций в формат MP3. А вот тест с веб-страницами показал, что на скорость их загрузки, включая обработку скриптов в HTML-коде, минимальное влияние оказывают AVG Anti-Virus 7.5, CA Anti-Virus r8.1 и Panda Antivirus 2008. Конечно, вряд ли можно отнести этот тест к разряду объективных, но, как говорится, факт налицо.

Архивирование файлов. Этот тест со стандартными настройками сканирования данных не выявил ни явных лидеров, ни аутсайдеров. Однако стоило Читать далее...

[340x255]
Исследования показали, что самая выигрышная стратегия в игре "камень-ножницы-бумага" - это показывать "ножницы", пишет газета The Daily Mail.
Правила популярной во всем мире игры достаточно просты: "камень" тупит "ножницы", "ножницы" режут "бумагу", а "бумага" заворачивает "камень". Дело в том, что чаще всего противник подсознательно ожидает жеста "камень", поэтому показывает "бумагу".

Знание этого психологического закона помогло дому Christie's выиграть крупную сделку у дома Sotheby's в 2005 году. Японская клиентка не могла решить, на каком аукционе она хочет продать свою коллекцию полотен импрессионистов, и предложила представителям домов сыграть в игру. Руководство дома Christie's последовало совету 11-летней дочери директора, которая сказала, что все ожидают увидеть "камень". Это помогло выиграть конкурс.

Другая закономерность, связанная с этой игрой, заключается в том, что во время второго раунда человек подсознательно показывает то, что могло победить его в прошлом. Так что если в первый раз противник выкинул "камень", то во второй раз целесообразно показывать "ножницы": он, скорее всего, выберет "бумагу".

http://lenta.ru

Выбираем и качаем отсюда http://www.mp3db.ru/