Моя любовь сильнее гороскопов |
[267x400]
Если у вас нет возможности посещать специализированные занятия йогой, вы можете заниматься ею в домашних условиях.
Во время каждой позы сделайте пять медленных глубоких вдохов и выдохов. Вдыхайте глубоко через нос, расширяя легкие и наполняя их кислородом, а затем медленно выдыхайте. Сконцентрируйтесь на том месте, где вы сейчас находитесь.
Если ваше занятие – первое, то выполняйте каждую асану один раз, отдыхая между позами столько времени, сколько вам требуется. Постепенно увеличивайте время выполнения асаны, но помните, что занятие следует сразу прекратить, если вы испытываете дискомфорт.
1. Поза посоха
Эта поза задействует мышцы таза, внутренней стороны бедер и поясничные мышцы.
Сядьте на пол, выпрямитесь. Вы не должны быть слишком напряжены, вытяните ноги прямо перед собой и сведите их вместе. Пальцы рук, направленные вперед (если это не вызывает дискомфорта), должны лежать на полу чуть позади бедер. Немного надавите на пальцы, как будто вы растягиваете позвоночник и грудную клетку. Тянитесь вверх, как только можете. Ноги должны быть прижаты к полу.
[622x466]Любить — значит видеть чудо, невидимое для других.
[622x464]Это одиночество двоих в огромном мире
[600x395]Любовь - блеск солнечный, дождю идущий вслед...Любовь всегда свежа, как яркий вешний цвет... (Шекспир)
[391x528]Одно дыханье на двоих
[335x500]Любовь - это Молчание,
[393x580]Прикосновение,
[382x499]Обещание.
[510x480]Это - секрет один на двоих,
[600x509]И это - отсутствие всяких секретов
[622x511]Любовь - это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце..
[622x469]Любовь - это искусство Прощения
[388x530]Любовь говорит на своем языке - язык взгляда,
[539x411]языке жеста,
[622x670]молчаливого признания
[622x541]Любовь проявляет себя во всем и во всех
[622x517]
[622x466]
[466x699]
[622x466]
[622x413]
[622x426]Она рождается из ничего и умирает из-за всего, не приемля насилия, фальши и лжи
[622x617]потому, что Любовь - это Свобода
[622x413]Свобода быть самим собой рядом с тем, кто принимает тебя таким, каков ты есть
[600x409]Любовь - начало всех начал на свете, она рождает все, что в мире есть.
[550x550]Первое чувство, которое испытывает в своей жизни человек - любовь к матери. Последнее чувство, которое он уносит с собой, - любовь к оставляемому миру.
[622x414]Любовь сопровождает тебя всю жизнь: от первого поцелуя
[529x699]от первого расставания
[622x466]до глубокой старости
[622x415]Сказать “Я тебя люблю” займет несколько секунд, показать как - займет всю жизнь.
[576x451]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]