Кожа век гораздо тоньше и чувствительнее, чем на остальных участках тела. По закону подлости, не иначе, она подвергается огромной нагрузке, растягивается, сушится, покрывается сетью мимических морщин и очень рано стареет. Единственный выход из этой непростой ситуации - особый уход, тщательный и регулярный.

Мы моргаем несколько раз в минуту, тысячи раз в день. Улыбаемся, образуя в уголках глаз целый ворох мелких морщинок, в народе называемых «гусиные лапки». Мы ежедневно покрываем веки тенями и подводкой, перекрывая доступ кислорода. Щедро наносим на ресницы тушь, а вечером наспех растираем усталые веки ватным тампоном, смывая макияж. Вот список основных отрицательных факторов, ежедневно действующих на кожу век.

Для того, чтобы привести в порядок эту «проблемную зону», для начала неплохо укрепить ее изнутри. В первую очередь, необходим витамин красоты А. Он содержится в легко доступных овощах - помидорах и моркови, которые есть стоит ежедневно в больших количестве. А также в вашем рационе должны присутствовать молоко и сыр, а заодно - печень, яйца и дрожжи.

Главная причина молниеносного процесса образования мелких морщин - сухость кожи век. Поэтому акцент в уходе должен стоять на увлажнении. Сейчас в продаже множество увлажняющих кремов, целенаправленно воздействующих именно на этот участок кожи, но перекармливать ее химией косметологи все же не советуют.

Лучшее средство для увлажнения век - натуральные масла. Легко, безымянными пальцами (они самые слабые и «осторожные»), вбейте в кожу небольшое количество абрикосового, миндального или персикового масла. Пригодится также старый-добрый бабушкин совет - смазывать на ночь ресницы касторовым или репейным маслом. И ресницы укрепятся, и веки напитаются 100% полезными веществами.

Так что, кремы - на полку. Единственное, достижения современной косметологии могут значительно облегчить борьбу со старением. Вот только, как показывает опыт, одной косметикой делу не поможет. Все-таки основная причина появления морщин - неконтролируемая мимика, и если раннее старение не входит в ваши планы, придется взять контроль над своими мышцами.

Это отнюдь не значит, что придется превратиться в Снежную Королеву. Пообщайтесь с женщинами, для которых красота - это работа, профессия, контрактная обязанность. Они научились улыбаться, не создавая внутреннего дискомфорта и, одновременно, не провоцируя появление морщин. Потренируйтесь перед зеркалом, проследите, какие мышцы нужно расслабить.

Для ухода за кожей век прекрасно подходят маски и компрессы. В качестве масок испокон веков используют ломтики огурца, мелко нарезанную петрушку, смешанную со сметаной. Можно смешать по две чайные ложки сырого тертого картофеля, молока и муки. Все маски наносятся на 15 минут, сверху накрываются влажными марлевыми тампонами. Смываются - отваром трав: ромашки, липы, мяты и других.

Как ни странно, этот традиционный уход является полноценным и комплексным, а химическая косметика в данном конкретном случае чревата повышенной опасностью аллергии и индивидуальной непереносимостью.

Отдельно стоит сказать о демакияже глаз - пожалуй, самой стрессовой процедуре для кожи век. Здесь от новинок косметологии отказываться не стоит. Снимать макияж глаз рекомендуется с помощью современных средств на основе легких масел, представленных двумя жидкостями. Одна из них удаляет обычную косметику, вторая - водостойкую и влагостойкую.

А если вы хотите сделать процесс демакияжа максимально безопасным, удаляйте косметику при помощи ватных палочек. Это займет больше времени, но позволит не растягивать и не травмировать кожу.

Печорина Дарья

Они постоянно ломаются. Вместе или по очереди, но если сломался один, прощаться приходится со всеми. Не станешь же ходить с ногтями разной длины! В один прекрасный день, обломав родные, я жутко обиделась и в отместку решила обзавестись искусственными ноготками.

Синтетические ногти я увидела в ближайшем киоске. Неопознанная фирма-производитель предлагала нечто сероватое, пластмассовое и очень дешевое. Чтобы ЭТО держалось на своих ногтях, к нему прилагался специальный клей-«минутка». Рискнула, купила, после первого ногтя пригорюнилась. Как-то мрачновато он выглядел и не совсем совпадал с моими представлениями о неземной красоте. Получилось что-то типа «я его слепила из того, что было, а потом что было, то и прилепила»... Короче, от идеи приклеивать все остальные «ногти» пришлось отказаться.

Ни в коем случае не отговариваю никого от пластмассового маникюра, просто опробуйте на себе, а там уж решайте.

Чем хороши искусственные ногти?
они прочнее естественных;
смотрятся ухожено и красиво;
на них долго держится лак (около трех недель);
сломанный ноготь можно отремонтировать или нарастить заново.

Наращиваем ногти

Из позапрошлогоднего номера глянцевого журнала, откопанного у подруги, я узнала, что приличные девушки не покупают искусственные ногти в переходе, а наращивают их в салонах красоты. При помощи геля или акрила. Наученная недавним опытом, я решила сначала все разузнать про эти два способа, а потом уже определяться, что больше нравится.

ГЕЛЬ

Достоинства:
глянцевый блеск;
способствует росту родных ногтей;
дает им дышать.

Недостатки:
при появлении трещины такой ноготь не ремонтируется, его надо наращивать заново;
гель нельзя снять, можно только спилить;
гель не так прочен, как акрил.

АКРИЛ

Достоинства:
с его помощью можно убрать дефекты родного ногтя;
снимается специальным раствором;
прочнее геля.

Недостатки:
нет натурального блеска;
неприятный запах, который, правда, со временем выветривается;
не пропускает воздух, поэтому акрил рекомендуется периодически снимать, чтобы дать своему ногтю «передохнуть» (раз в 2-3 месяца).

Я выбрала менее вредное гелевое наращивание. Осталось разобраться, что такое типсы и форма. Оказывается, если свои ногти сострижены под корень, их наращивают только на типсы. Если ногти длинные, то на форму. С моей длиной в 3 мм можно было выбирать. Любопытство сгубило кошку: я попросила правую руку сделать на типсы, а левую на формы.

Типс - длинный искусственный ноготь из материала наращивания (геля или акрила).

КАК ЭТО БЫЛО

Этап 1. Подготовка

Мои ногти зашлифовали специальной пилочкой, чтобы убрать верхний жирный слой. Так гель лучше держится.

Эпап 2. Наращивание на типсы

Типс клеют на край родного ногтя суперустойчивым клеем. Через десять секунд оторвать его будет уже сложно, разве что вместе с собственным ногтем. Поэтому надо следить, чтобы сразу все было сделано аккуратно, и между склеенными поверхностями не попал воздух. От воздуха на гелевом ногте образуются трещины.

Когда процедура приклеивания типсов успешно закончилась, ногти у меня стали как у Фредди Крюгера: длинные и загнутые книзу. Радовалась я недолго, лишнее тут же обрезали специальными щипчиками. Потом снова шлифовка: границы с типсами сгладилась, и ногти стали почти похожи на натуральные. В завершение их покрыли слоем геля.

Все высохло под ультрафиолетовой лампой за три минуты.

Этап 2а. Наращивание на форму

Под свободный отросший край ногтя подставляют форму, что-то вроде плотной фольги. Ее закрепляют на фаланге пальца в виде продолжения своего собственного ногтя. Важно, чтобы форма прилегала плотно, иначе наращенный маникюр может получиться неровным.

После того, как форма прикреплена, сверху наносят гель: от кутикулы до кончика родного ногтя с заходом на форму. Длина зависит от желания клиента. Граница натурального ногтя с формой выкладывается более толстым слоем геля (для профилактики трещин).

РЕЗУЛЬТАТ

Ногти на правой (типсы) и левой (форма) руке выглядели элегантно и абсолютно одинаково. Маникюрша объяснила, что разницы и не должно быть. Единственное отличие: на типсах (они все стандартно прямоугольные) нельзя сделать наращенные ногти расширенными к краю. На форме - можно.

Как с этим жить?

За гелевыми ногтями, как, впрочем, и за акриловыми, нужен особый уход. К счастью, несложный. Для подпиливания кончиков пришлось купить специальную пилочку, более грубую, чем обычные, больше похожую на наждачную бумагу. Для снятия лака - жидкость без ацетона.

А еще я вывела несколько правил пользования наращенными ногтями, о которых не пишут в гламурных журналах.

Во-первых, придя с мороза нельзя мыть руки горячей водой: ногти могут дать трещину.

Во-вторых, не стоит наращивать очень длинные ногти. С непривычки первые несколько дней они страшно мешают. С трудом застегиваешь мелкие пуговки на кофточках и молнии на джинсах, стучать по клавишам компьютера и пользоваться авторучкой неудобно. Лично у меня после Читать далее...

Знания и богатейший опыт восточной народной медицины и косметики копились веками. До сих пор восточные красавицы предпочитают натуральную косметику для ухода за лицом, телом и волосами любой другой. Мы предлагаем вам несколько простых, но эффективных, проверенных временем восточных рецептов красоты.

Красивые длинные волосы украшают женщину лучше любых других украшений и свидетельствуют о ее жизненной силе. Поэтому на Востоке женщины до сих пор неохотно подстригают волосы, а ухаживать за ними начинают чуть ли не с младенческих лет.

Самым популярным косметическим средством для волос являются различные масла с добавлением нескольких капель ароматических эфирных масел. Можно использовать миндальное, касторовое, кокосовое, кунжутное и другие растительные масла. Еще более целебными являются ароматические масла на основе природных смол – ладана, мирры, бензойной смолы и других. Масло чуть подогревают (но не кипятят!) и еще горячим втирают в волосы. Эту процедуру следует проводить хотя бы один раз в неделю.

Можно сделать для головы и горячую паровую баню. Для этого горячее масло втирают в кожу головы и волосы горячим влажным полотенцем. Затем полотенце оставляют на голове в виде тюрбана, чтобы горячий пар усиливал воздействие масла. Такая процедура лечит перхоть, а волосам придает жизненную силу и блеск. Полезна она и при ломкости или обильном выпадении волос. Через час-два, а лучше на следующий день, волосы можно вымыть.

Средство для быстрого улучшения вида волос

Вам понадобятся:
1 яйцо;
2 ст. л. растительного масла (желательно из описанных выше, но можно также использовать оливковое или подсолнечное масло);
1 ч. л. натурального уксуса или 1 ч. л. меда.

Смешайте все ингредиенты и хорошо взбейте. Нанесите смесь на кожу головы и волосы. Покройте голову теплым полотенцем и оставьте на 10-15 минут. Затем промойте голову теплой водой. Волосы станут более мягкими, густыми, будут легче укладываться в прическу.

Шампунь, улучшающий состояние волос

Вам понадобятся:
1 яйцо;
1 ст. л. желатина;
1 ст. л. любого шампуня.

Желатин залейте ¼ стакана кипятка. Хорошо размешайте и дайте остыть до комнатной температуры. Затем добавьте в желатин яйцо и шампунь. Слегка взбейте и эту смесь нанесите на волосы на 5-10 минут, затем смойте теплой водой. Яйцо и желатин содержат много протеина, от которого волосы становятся густыми и красивыми.

Для ополаскивания волос после мытья в воду добавляют лимонный сок, черный чай или кофе. Но этот метод применим лишь к темным волосам. Светлые волосы можно ополаскивать отваром ромашки или слабым настоем свежезаваренного и чуть охлажденного зеленого чая.

Для укрепления волос можно попробовать и приведенный далее бальзам из свежих фруктов. Фруктовые кислоты, содержащиеся в нем, хорошо очищают волосы и придают им роскошный блеск. Можно использовать этот бальзам вместо шампуня.

Фруктовый бальзам для волос «Тропический» (восстанавливает и питает)

Вам понадобятся:
1 яичный желток;
сок из 2 апельсинов;
мякоть 1/2 яблока;
1/2 банана.

Смешайте все ингредиенты в миксере. Вотрите полученную массу в чистые влажные волосы. Оставьте на 20 минут. Кстати, остатки можно одновременно нанести и на лицо – получится отличная витаминная маска. Для большей эффективности укутайте волосы теплым полотенцем. Через полчаса тщательно промойте волосы теплой водой.

При выпадении волос

Волосы можно полечить одним эффективным способом: одну луковицу среднего размера нарежьте на несколько долек вместе с шелухой и залейте ½ стаканом натурального яблочного или виноградного уксуса. Настаивайте в течение суток в теплом месте. Затем лук выньте, а получившийся бальзам втирайте в кожу головы. Лучше это делать на ночь, обернув затем голову полиэтиленовой пленкой, поскольку у этого бальзама резкий запах. Утром волосы нужно вымыть с шампунем.

Индийские женщины для лечения выпадения волос используют также пасту из куркумы. Порошок куркумы разводят теплой водой или растительным маслом и наносят на корни волос и кожу головы на полчаса-час, затем смывают.

Для устранения и профилактики появления перхоти

Очень полезно ополаскивать волосы настоем из листьев розмарина или втирать в кожу головы растительное масло с добавлением нескольких капель эфирного масла из розмарина. Розмарин устраняет перхоть и придает волосам красивый блеск.

Для ускорения роста волос

На Востоке очень популярна паста из семян чернушки (черного кумина). Научное название этого растения, произрастающего по всему Арабскому Востоку и Средиземноморью и дающего маленькие черные семена, — Nigella sativa. Чернушка широко используется в виде специй и приправ, а также в восточной медицине и косметике. Пророк Мухаммед говорил, что эта пряность «помогает от всех болезней, кроме смерти» (например, от кашля, астмы, колик, камней, урологических и гинекологических заболеваний, ревматизма, опухолей и др.).

Семена чернушки были найдены в гробнице Тутанхамона в качестве средства, без которого фараон никак Читать далее...

Современные мачо не ленятся следить за собой. Хорошо выглядеть для многих из них так же важно, как и хорошо зарабатывать. А накануне Дня защитника Отечества тем более самое время уделить немного времени и навести марафет. Сегодня наш эксперт — косметолог-эстетист салона «Эпатаж» Ольга МАЙОРОВА.

Перед бритьем умывайтесь горячей водой

После бритья нередко даже на самой некапризной мужской коже появляются высыпания. Чтобы их не было, перед бритьем желательно умыться горячей водой (даже если вы пользуетесь кремом для бритья) — она смягчит волосяной покров и защитит от раздражения.

Но вода, особенно мыльная, сильно сушит кожу, поэтому не забывайте после бритья нанести освежающие и увлажняющие средства. Желательно, чтобы в их составе присутствовали полезные для кожи алоэ вера, бурая водоросль, очищенная вода, лецитин, эфирные масла из растений и цветов.

Еще, чтобы придать коже свежий ухоженный вид, достаточно хотя бы 2 раза в неделю очищать лицо мягким скрабом (продается в магазинах или можно обратиться к косметологу, он подберет индивидуально нужное средство). Скраб деликатно отшелушивает отмершие клетки кожи. Наносить его лучше всего на влажную кожу легкими круговыми движениями, массируя 2 — 3 минуты.

От мешков под глазами

Еще одна проблема, с которой сталкиваются мужчины, — отечность. Снять ее поможет простой способ — утренний массаж с кусочками льда из замороженного отвара шалфея (отвар: 2 чайные ложки травы шалфея — купить в аптеке — на стакан воды, подержать на водяной бане 10 — 15 минут, процедить). Провести по лицу быстрыми движениями.

От мешков под глазами помогают компрессы:

1. Остудить 1 часть отвара шалфея, прикладывать на глаза попеременно смоченные в нем фланелевые или марлевые салфеточки — сначала горячие, потом холодные, заканчивая холодными, — 10 — 15 минут;

2. Натереть на мелкой терке сырой картофель, завернуть в марлечку и подержать на глазах 10 — 15 минут.

Чтобы губы не трескались

Лучше всего в ветреную холодную погоду иметь под рукой бальзам для губ (есть они и специально для мужчин). Бальзам устраняет сухость, активизирует обновление клеток, способствует быстрому заживлению трещинок. А если в составе есть витамин Е, то бальзам еще и защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды.

К слову, кремы для рук с витамином Е смягчают огрубевшую кожу, заживляют ранки, делают ее более эластичной, поэтому так подходят мужчинам.

Рецепт кофейного скраба для тела

В бане или принимая ванну на мочалку положите кашицу из остатков спитого молотого кофе и хорошенечко потрите лицо и все тело. Этот скраб придает коже гладкость, эластичность, ощущение легкости и свежести. После скраба желательно нанести на тело увлажняющее молочко с растительными компонентами, а на лицо — крем на жирной основе.

Для укрепления волос

После сорока у многих мужчин начинает редеть шевелюра. Несколько рецептов домашних средств, которые помогут сохранить волосы здоровыми, рекомендует врач-трихолог Георгий АБРАМОВ.

1/4 стакана сока алоэ вера, 1/2 лимона, 3 капли эфирного масла (для стимулирующего эффекта — лавандовое или розмариновое, для расслабляющего — мятное). Смешать, нанести на свежевымытые волосы и оставить в таком состоянии на 3 — 5 минут, после чего тщательно смыть чистой водой. Подходит для всех типов волос.

2 стакана прокипяченной или дистиллированной воды, 1 ст. ложка сушеного окопника лекарственного, 1/2 ст. ложки сушеной ромашки, 1/2 ст. ложки сушеной календулы, 15 капель любого (по вашему выбору; например, по 5 капель нероли, лаванды и розмарина) эфирного масла. Полученной смеси хватит на 8 — 12 применений.

Травы залить кипятком и настаивать до полного остывания. Профильтровать, добавить эфирные масла, тщательно взболтать, после этого раствор можно хранить в холодильнике в течение 2 недель. Для применения нанести на свежевымытые и подсушенные полотенцем волосы. Для усиления эффекта к составу можно добавить 1 ч. ложку пантенола (витамин В5). Придает волосам блеск, шелковистость, послушность и оказывает успокаивающее действие. Подходит для всех типов волос.

НА ЗАМЕТКУ

Кожа у мужчин на 15 — 25% толще, чем у женщин, поэтому она дольше не стареет.

Что нужно знать, чтобы защитить волосы от солнца, хлорки и других особенностей пляжного отдыха? Вот ответы на самые актуальные летние вопросы.

Консультирует врач дерматолог-трихолог московского трихологического медицинского центра «GEOCOSMED» Елена Геннадьевна Хватова.

- Нужно ли как-то готовить волосы к отпуску?

- Обладательницам сухих, окрашенных или подвергшихся химической завивке волос полезно будет провести специальный подготовительный курс. За неделю до поездки начните через день делать увлажняющую маску для волос. Эту же маску хорошо захватить с собой на отдых. Во время отпуска проведите еще две-три процедуры. Тогда вы вернетесь из отпуска с прекрасно увлажненными волосами. Чтобы сохранить этот эффект, по возращении из поездки продолжайте делать маски 1-2 раза в неделю.

- Как обеспечить волосам стойкую защиту от солнца?

- Лучший вариант - это, конечно, головной убор. Но не все готовы ходить по пляжу в шляпе. Поэтому вам потребуются специальные средства. Сейчас выпускается множество шампуней и бальзамов с солнцезащитными фильтрами. Но мало кто знает о том, что они сразу же смываются водой и почти не действуют.

Лучше использовать защитные сред-ства, которые не требуют смывания. Подходящий вариант - легкие бальзамы-кондиционеры с УФ-фильтрами.

- Что нужно делать, чтобы волосы не страдали от частых купаний?

- Очень важно сразу после купания смывать с волос хлор или соль. Шампунь использовать не нужно - просто ополосните волосы и дайте им высохнуть естественным путем. А вечером не забудьте промыть волосы шампунем и щедро нанести на них бальзам.

В течение дня регулярно наносите на волосы водостойкое защитное средство - оно снизит негативное воздействие. Один из удачных примеров - кондиционер Philip Kingsley-SwimCap, или «Шапочка для плавания». Он не только защищает от солнечных лучей, но еще и нейтрализует вредное влияние соленой и хлорированной воды. Это средство позволяет целый день плавать и загорать без головного убора.

- Почему после отпуска кожа головы иногда зудит и раздражается?

- Это может быть связано с злоупотреблением морскими купаниями и солнечными ваннами. Чтобы предотвратить эту неприятность, необходимо соблюдать все перечисленные выше правила для купальщиков. Но, если проблема уже возникла, вам поможет лечебный тоник для кожи головы.

Это новинка, созданная известным английским трихологом Филипом Кингсли. Уже много лет ему доверяют свои волосы члены королевской семьи Великобритании. Доктор Кингсли доказал, что кожа головы может быть сухой, нормальной и жирной и требует отдельного ухода.

Разработанный доктором Кингсли лечебный тоник нужно применять сразу после мытья шампунем и бальзамом. Он легко распределяется по коже, быстро снимает неприятные симптомы и успокаивает раздраженную кожу. После того как состояние кожи нормализуется, можно перейти на тоник для постоянного использования. Он тонизирует и укрепляет кожу, улучшает кровообращение и способствует росту здоровых волос.

- Какие укладочные средства лучше всего использовать в жару?

- Стайлинговые средства дают нам прекрасную возможность дополнительно защитить волосы от солнца. Летом выбирайте продукты с максимально легкими текстурами и обязательно проверяйте наличие солнцезащитных фильтров.

Сейчас можно найти множество вариантов укладочных средств, которые подходят для лета. Защитные кремы для укладки помогают разгладить и усмирить непослушные локоны. Термоактивные гели для выпрямления волос одновременно защищают и от воздействия фена, и от ультрафиолета. Легкие муссы подойдут тонким волосам. А для закрепления прически хорошо использовать защитные лаки. Они создают на волосах эластичную пленку, которая сохраняет красоту прически и служит преградой для солнца.

Елена ВАЛЬСКАЯ

//Журнал "Женское здоровье"

Как выглядеть подтянутым и бодрым? Как получить удовольствие от закаливания? Ответ прост - отправляйтесь в бассейн! Люди, занимающиеся в бассейне, меньше болеют простудными заболеваниями, физически более подготовлены к активному «летнему» образу жизни. Несомненно, водные занятия в бассейне укрепляют общий иммунитет организма. «А как же интимное здоровье?», - спросите Вы и будете правы в своих опасениях.

Нам хлорка не страшна?!

Воду бассейна принято обеззараживать хлорированием, озонированием, фторированием, применяется также ультрафиолетовая и ультразвуковая обработка, добавление ионов меди или серебра. Существуют еще различные химические смеси, обладающие достаточным дезинфицирующим действием, но они слишком дороги в применении. Все методы обеззараживания воды бассейна, кроме хлорирования, недешевы, поэтому мы вынуждены каждый раз при посещении бассейна испытывать на себе весь «букет» вредных влияний хлорки.

Хлор при попадании в воду образует кислоты, которые не лучшим образом влияют на нашу кожу и слизистые оболочки. Все вещества, образующиеся в процессе обработки воды, оказывают раздражающее действие на кожу в целом, являясь сильными аллергическими и токсическими реагентами. Тем не менее, хлорирование – по сей день самый распространенный способ обработки воды в бассейнах по причине своей достаточной надежности и дешевизны.

Итак, каким же образом можно защититься от негативных воздействий хлорированной воды?

Во-первых, смывайте косметику перед занятиями в бассейне. Хлор и его производные – сами по себе сильные аллергены, а в совокупности с косметикой на Вашем лице могут вызвать индивидуальные аллергические реакции. Можно нанести на чистую кожу специальный защитный крем, который создает тончайшую пленку и препятствует вредным влияниям.

Во-вторых, пользуйтесь очками для ныряния. Хлорированная вода может стать причиной аллергического конъюнктивита – воспаления наружной прозрачной слизистой оболочки глаза, для которого характерны зуд, жжение, слезотечение, отек век и прочие болевые ощущения. Стоит ли говорить, что работоспособность и общее самочувствие в таком состоянии заметно снижаются?

Лечение аллергического конъюнктивита заключается в полном исключении аллергена из жизни человека, в нашем случае это будет прекращение посещения бассейна, назначении холодных компрессов и искусственной слезы (эти препараты продаются в аптеке) для уменьшения дискомфорта, плюс в применении противовоспалительных и противоаллергических средств.

В-третьих, используйте шапочки для бассейна. Профессиональные пловцы используют шапочки исключительно из силикона. Качественные аксессуары для бассейна стоят недешево, но сводят на нет попадание воды на волосы, так как очень плотно облегают голову. В любом случае после посещения бассейна необходимо пользоваться косметикой для волос, которая восстанавливает структуру волоса и защищает от внешних воздействий.

В-четвертых, используйте интимную косметику до и после посещения бассейна, интимные гели и спреи обеспечат необходимый антисептический эффект и увлажненность слизистых оболочек, актуальны также специальные средства личной гигиены. Конечно, заражение половыми инфекциями непосредственно в бассейне практически исключено при соблюдении правил личной гигиены, к тому же, в хлорированной воде погибают все формы бактерий. Специалисты говорят, что для заражения необходим «эффект втирания» в слизистые оболочки, притом концентрация болезнетворного микроба должна быть значительной, что в хлорированной воде бассейна сложно осуществимо.

Интимное здоровье — часто поднимаемая тема и в медицинской литературе, и в популярных изданиях, и на форумах в Интернете. Можно предположить, что достаточно молодая часть населения (как мужчины, так и женщины) столкнулась со сравнительно новой проблемой «войны бактерий» — дисбактериозом половых органов. В обычный условиях (в здоровом организме) во влагалище обитает так называемая нормальная микрофлора – тот «клан» бактерий, деятельность которого обеспечивает интимное здоровье.

Нормальная микрофлора представляет собой: лактобактерии, или палочки Додерляйна – 90%, бифидобактерии – чуть менее 10%, остальные бактерии – стафилококки, гарднереллы, грибы кандида, стрептококки, микоплазмы, уреаплазмы. Иммунная система не оказывает никакого влияния на нормальную микрофлору, а на возбудителей инфекций действует агрессивно, выделяя разнообразные биологически активные вещества, поддерживающие равновесие.

Причины нарушения этого равновесия могут быть различными. Например, переохлаждение организма; изменение гормонального фона, связанное с беременностью и родами, возрастными изменениями; стрессовые ситуации, которыми изобилует современный деловой мир; неправильный интимный уход; возбудители инфекций; длительное лечение лекарственными средствами, нарушающими баланс микрофлоры, в первую очередь к ним относятся антибиотики и противомикробные препараты.

Еще недавно медики рекомендовали для интимной защиты при посещении бассейна вагинальные Читать далее...

Теплая ванна — что может быть приятнее? Однако такая простая процедура, как купание, может принести не только удовольствие, но и негативно отразиться на нашей коже. Поэтому ванну нужно принимать с умом. Рассказывает косметолог Елена ДУБКОВА.
Правила купания
1. Перед принятием ванны нужно удалить косметику с лица специальными очищающими средствами.

2. Нельзя мыться слишком теплой водой. Вода, температура которой выше 35–37 градусов, действует неблагоприятно на кожу и сердце. Более горячая вода (37–41 градус — допустимый максимум) пригодна исключительно для умывания жирной, грубой кожи с плохим кровообращением. В данном случае горячая вода отлично стимулирует кровообращение, глубоко очищает и смягчает кожу, расширяет поры и оказывает сильное действие на капилляры. После умывания горячей водой специалисты рекомендуют охладить кожу прохладной, но не слишком холодной водой. Это освежит распаренную кожу и повысит тонус.

3. Принимать ванну следует не чаще 1–2 раз в неделю. В остальные дни лучше обходиться легким душем. Слишком частое лежание в ванне лишает кожу жира и защитной смазки, необходимой для поддержания здоровья.

4. Весь процесс купания не должен длиться более 15–20 минут. Так что любители понежиться в ванне часок-другой должны ограничить себя в этом удовольствии. Это вредно для здоровья.

5. Люди с чувствительной кожей, как правило, плохо переносят водопроводную воду. Все дело в том, что вода из-под крана слишком жесткая из-за наличия в ней кальция и магния. Эти элементы высушивают кожу и делают ее шероховатой. Поэтому тем, у кого водопроводная вода вызывает дискомфорт, стоит регулярно умываться смягченной водой. Сделать это несложно. Просто добавьте в воду немного питьевой соды (половина чайной ложки на литр). И постарайтесь не умываться мылом, используйте более щадящие очищающие средства.

6. Не забывайте регулярно менять мочалку, она — настоящее хранилище бактерий, остатков мыла, грязи и отмерших кожных клеток.

7. Контрастные ванны (чередование теплой и холодной воды) отлично улучшают кровообращение и действуют благоприятно на кожу, повышая ее тонус и упругость. Контрастные ванны лучше всего принимать по утрам, когда тело еще согрето после сна. Процедуру необходимо завершать прохладной водой.
Приятное с полезным
При желании можно совместить приятное с полезным, если добавить в воду косметическое средство, оказывающее на организм освежающее и лечебное действие, например соль для ванны, которая не только придает воде аромат, но и снижает жесткость, или препараты из экстрактов растений. Настои из трав, кстати, легко приготовить в домашних условиях. Для этого нужно залить три горсти трав кипятком, настоять 15 минут, профильтровать через марлю и добавить в ванну. Кипятить травы нельзя. В противном случае полезные вещества и эфирные масла потеряют свои свойства.

Жирной и раздраженной коже прекрасно подойдут ванны из настоев шалфея и ромашки (смешать в соотношении 1:1) и цветов арники и ромашки (смешать в той же пропорции).
Ванна с настоем розмарина оказывает успокаивающее и освежающее действие и, кроме того, очищает поры.
При бессоннице специалисты рекомендуют добавлять в воду настой из цветов липы. После такой ванны нельзя принимать душ, а нужно сразу отправляться в постель.
Смесь мяты, арники, тимьяна и розмарина освежает кожу и придает телу легкий приятный аромат.
Ванна с добавлением отрубей сделает гладкой сухую и шершавую кожу, успокоит раздраженную. Вот несколько рецептов отрубного отвара:
1 кг отрубей (пшеничных, овсяных или миндальных) отварить в 5 литрах воды, процедить, добавить в ванну;
1–2 кг отрубей размочить в 5 литрах горячей воды, процедить, добавить в ванну;
отруби можно насыпать в марлевый мешочек и погрузить в горячую ванну.
Снять стресс и усталость поможет лимонная ванна. Нарежьте ломтиками 4–5 лимонов, залейте холодной водой на 2 часа, затем настой следует процедить и добавить в ванну. Лимонная ванна действует не только успокаивающе, но и замечательно увлажняет кожу. Однако не рекомендуется прибегать к этой процедуре слишком часто. Хорошим увлажняющим эффектом обладает и масляная ванна. Перед тем как принимать ванну, смажьте кожу растительным маслом или добавьте масло прямо в воду.
Ванна с экстрактом дубовой коры сужает поры, она полезна для загрязненной кожи. Просто отварите горсть дубовой коры, процеженный раствор добавьте в воду. Купаться в подобной ванне следует не чаще одного раза в неделю.
Сеанс ароматерапии
Обычное купание можно превратить в настоящий праздник для души и тела. Добавьте в воду 5–10 капель эфирного масла и наслаждайтесь сеансом ароматерапии на дому. Масло нужно добавлять в наполненную ванну, иначе оно будет испаряться вместе с горячей водой и ванна утратит свои полезные свойства еще до того, как вы в нее окунетесь.

Ромашковое масло или лавандовое масло успокоит и снимет головную боль.

Мандариновое масло обладает освежающим действием, вдыхание его аромата помогает при проблемах с пищеварением.

Аромат Читать далее...

Иногда можно допустить, что срок годности истек несколько дней назад, но рисковать все-таки не стоит. Однако если вы любитель косметики одной и той же марки, храните ее долго, то не забывайте: какой бы известной ни была фирма и какой бы качественной ни была продукция, риск с истекшими сроками хранения – это не шутка. Поэтому стоит внимательно относиться к тем средствам, которые лежат в вашей косметичке.

«Любая косметика имеет свой период, в течение которого она идеальна в использовании»,- объясняет дерматолог, доктор Патрик Боулер, основатель Британской Ассоциации Косметологов. «По истечении таких сроков использование продукции нежелательно, поскольку может повлечь раздражения кожи».

К сожалению, не всегда ярлык или этикетка говорят о подлинных датах изготовления и сроках хранения. Однако согласно Положению 1996 года, стандартизация косметических компаний проходит под жестким контролем. Чтобы не подвергаться риску, проверяйте даты при покупке косметики прямо в магазине и старайтесь использовать ее немного раньше, чем закончатся сроки, указанные на ярлыке.

От чего зависят сроки хранения?

Сроки использования и хранения напрямую зависят о тех компонентов, которые входят в состав продукции. «Большинство продукции содержат консерванты и другие искусственные химические компоненты, за счет чего сроки могут как сокращаться, так и увеличиваться. Все зависит от качества и характера химического вещества». В некоторых случаях вы сможете по запаху и внешнему виду определить, что продукция не может больше быть в употреблении. Однако это бывает не так часто. Если во флакон попадают бактерии, и начинается брожение, то вы это определите сразу по специфическому аромату и виду.

Стоит также отметить, что натуральные компоненты полезнее и эффективнее, поэтому обращайте внимание на состав ваших кремов, помад и других продуктов. Единственный минус такой продукции – это, наверное, совсем малые сроки использования и сложность хранения. Однако вы будете уверены в том, что косметика не причинит вреда здоровью вашей кожи.

Некоторые ингредиенты вызывают аллергические реакции. Поэтому рекомендуется использовать косметику, которая содержит минимальное количество парфюмированных отдушек. К тому же в настоящее время достаточно косметики, которая разрабатывается специально для чувствительной кожи. Если появились раздражения, то стоит обратиться к врачу. Первые признаки - сыпь, экзема, головные боли, желудочно-кишечные нарушения.

Тушь для ресниц Срок использования: 3-6 месяцев. После того, как вы открыли тушь, ее рекомендуется использовать не так долго. Дело в том, что на кисточке накапливаются бактерии, которые могут вызвать заражение.

Некоторые советы по использованию: 1. Старайтесь не держать долго щеточку на открытом воздухе.

2. Меняйте тушь каждые 2 месяца, например. Чем регулярнее вы приобретаете новое средство, тем полезнее для ваших глаз.

3. Никогда не добавляйте воду или другую жидкость в тушь для защиты ее от высыхания. Таким образом, вы только портите косметический продукт, дальнейшее его использование может быть небезопасным для глаз.

4. Никогда не давайте свою тушь другим – это гигиеническая предосторожность. Передавая свою тушь из рук в руки, вы рискуете заразиться конъюнктивитом или другой инфекцией.

5. Если у вас проявилась аллергическая реакция на тушь, то избегайте повторного приобретения аналогичного варианта.

6. Не используйте слюну при ее нанесении. Таким образом, вы только удвоите риск инфекции, потому что бактерии рта могут попасть на кисть.

7. Всегда мойте руки перед использованием туши, такой способ позволит немного сократить количество возможных бактерий.

8. Храните тушь в чистом месте, избегайте попадания во флакон грязи и пыли.

Увлажняющее средство

Срок использования: 3 месяца – 1 год.

Увлажняющее средство рекомендуется использовать быстро, особенно если оно содержит различные масла. Советуем вам приобрести один продукт и пользоваться им ежедневно.

Во-первых, это экономично, во-вторых – гигиенично. Очень важный момент – компоненты, входящие в его состав. Желательно, чтобы они были естественными.

Некоторые советы по использованию:

1. Пользуйтесь одним увлажняющим средством. Большинство из нас считает, что количество переходит в качество, однако не для данного случая. Рекомендуется не смешивать различные кремы и лосьоны.

2. Избегайте продуктов, которые теряют свой потребительский вид: приобретают странный запах и цвет.

3. Храните в защищенном от тепла и солнечного света месте.

Ошибка 1. Слишком мало одежды
Одежда, призванная защищать от погодных невзгод, насекомых и похотливых взглядов, стремится одновременно отрекомендовать посторонним тело с наилучшей стороны. Человек хочет быть запакованным и раздетым одновременно. Мода потакает ему, и нередко ей случается переусердствовать.

Прошлое

На рубеже XVIII-XIX веков, под впечатлением от раскопок в Помпеях и Геркулануме, Европа буквально сдвинулась на античности, что привело к появлению так называемой «нагой моды». Дамы, воспроизводя облик прекрасных статуй, облачились в тончайшие муслиновые и газовые «туники» с глубоким декольте и короткими рукавами-фонариками, временно сняли корсеты и туго перевязали свои платья под грудью.

Белье оставляли дома, а для тепла лишь накидывали на плечи тонкую шаль. При этом для создания эффектных драпировок, красиво обрисовывающих природные данные, модницы использовали нехитрый прием античных скульпторов – увлажняли одежду, после чего, особенно если дело было зимой и в России, решительно садились в широкие сани и мчались через снежную пургу на бал. Неудивительно, что смертность от пневмонии была в те годы очень высока.

Настоящее

Современные красотки недалеко ушли от своих неразумных предшественниц: нынешняя «нагая мода», укоротив куртки и свитера и основательно опустив на джинсах линию талии, предписывает оголять пупок, поясницу, крестец, а иногда даже частично лобок. Если прибавить к этому перечню нарядов мини-юбку и чулки в сеточку, становится очевидным, что в холодное время года красотка XXI века рискует здоровьем ничуть не меньше своей десятиюродной прапрапрапрапрабабушки в «тунике».

Уже при 12-15 градусах тепла возникает переохлаждение внутренних органов, что может привести к пиелонефриту, циститу, радикулиту и воспалению придатков, а это – путь к бесплодию. Как ни смешно, некоторые специалисты даже утверждают, что моду на короткие кофточки и брюки с заниженной талией ввели в Китае как раз с целью контроля над рождаемостью.
Ошибка 2. Слишком много одежды
Мода бывает крайне неразумной и в своем желании тщательно одеть женщину – иногда наряды оказываются такими тяжелыми или длинными, что становятся причиной болезней и травм, а то и смерти.

Прошлое

В первой половине XIX века поля дамских шляпок были так широки, что свисали на глаза. Дамы передвигались чуть ли не на ощупь. А что уж говорить про длинные и тяжелые подолы платьев тех времен!

В авторитетном британском журнале «Ланцет» в 1820-е годы было высказано поистине революционное мнение, что в мышечной слабости, заболеваниях нервной системы и других недугах женщинам стоит винить вес своих платьев, составлявший около 20 килограммов. Нередко дамы путались в собственных юбках. Королева Виктория как-то вывихнула лодыжку, наступив себе на подол.

Технический прогресс усугубил ситуацию: в конце XIX-начале XX века причиной многих серьезных аварий на дорогах становились длинные юбки первых велосипедисток. А в 1927-м году из-за чересчур длинного шелкового шарфа погибла американская танцовщица Айседора Дункан, жена Сергея Есенина: «босоножка» каталась в автомобиле, и один из концов развевавшегося на ветру шарфа попал на колесо. Тонкий шелк переломил ей позвоночник и порвал сонную артерию.

Настоящее

Как ни странно, в этом пункте мы тоже отказываемся учесть малоудачный опыт предков. Иначе, зачем бы работникам московского метрополитена изо дня в день транслировать один и тот же нудный призыв «приподнимать полы длинной одежды при сходе с эскалатора», а британцам выпускать в СМИ предупреждения об опасности плащей, юбок, длинных рукавов и шнурков от парашютных штанов.

В этом году список пополнили и куртки с капюшонами: согласно результатам исследования, проведенного под руководством Филиппа Мюррея в Бирмингемском госпитале, большие капюшоны сужают поле зрения практически вдвое, что приводит и к глазным болезням, и к ДТП.

Ошибка 3. Слишком узкая одежда
Вроде бы очевидно, что в зажатом виде ни один орган не может работать полноценно. Тем не менее, тесная одежда прочно утвердилась в женском гардеробе.

Прошлое

Самая знаменитая «стискивающая» деталь женского гардероба – корсет. По-настоящему править бал он начал в XIV веке и надевался даже ночью. В XVI веке при дворе Екатерины Медичи объем талии соответствовал положению дамы при дворе. Женщины вздохнули свободно лишь во времена «нагой моды», но вскоре вновь оказались закованными в корсеты. В пользу этих приспособлений высказывались доктора, утверждавшие, будто женский позвоночник от природы настолько слаб, что не в состоянии держать спину.

Активная борьба с корсетами началась только после изобретения в конце XIX века ренгеновского аппарата, позволившего воочию убедиться в деформации ребер и внутренних органов.

Настоящее

Корсет жив и поныне, однако используется он преимущественно в спальнях или ателье фотографа, а не как предмет постоянного ношения, – в отличие от утягивающих поясов и трусов, так широко рекламируемых телемагазинами.

Прямыми потомками корсета Читать далее...

Раз и навсегда?

Методик эпиляции сейчас много, и у каждого способа есть свои достоинства и недостатки, но знайте: ни один из них не позволяет за одну процедуру удалить волосы навсегда. Если в салоне вам обещают такой результат , не верьте.

Методики делятся на 2 группы:

1) депиляция - удаление волоса без повреждения волосяного фолликула;

2) эпиляция - волосяной фолликул разрушается, и рост прекращается.

Депиляция: просто и недорого, но делать ее нужно часто

Депилирующие кремы

Суть метода: в состав кремов входят специальные вещества, растворяющие волоски.

Рекомендуется для удаления волос в области бикини, особенно при повышенном болевом пороге.

+ Волосы удаляются без боли.

- Рост волос быстро возобновляется - примерно 0,4 мм в день.

- Может быть аллергия на компоненты крема.

Цена: от 120 рублей.

Бритье

Суть метода: лишние волосы сбриваются станком для бритья.

+ Популярный домашний метод.

- Рост волос усиливается.

- Могут появиться раздражение кожи и проблема вросших волос.

Цена: набор станков - от 100 рублей; пенка для бритья - от 200 рублей.

Обесцвечивание волос

Суть метода: этот способ может применяться, если речь идет о редких, единичных волосках.

Осветлитель: в 2 ст. ложки 5 - 10-процентной перекиси водорода добавить 5 - 6 капель нашатырного спирта.

Промокнуть ватный тампон и нанести на волос. Смыть примерно через 10 - 15 минут (чем темнее волос, тем дольше подержать осветлитель).

+ Волосы светлеют и становятся незаметными.

+ Продолжительное применение делает волосы ломкими, со временем их количество уменьшается.

- Возможны аллергические реакции.

Цена: компоненты осветлителя продаются в аптеках. Перекись водорода - от 6 рублей, нашатырный спирт - от 17 рублей.

Домашняя депиляция

Суть метода: эпилятор создает интенсивную вибрацию и быстро вырывает волоски.

+ Удобный и простой способ.

- Рост волос иногда усиливается.

- После бритья иногда появляются вросшие волосы.

Цена: от 2500 рублей.

Удаление волос воском

Суть метода: наиболее востребованная услуга в салонах. Специальный воск для эпиляции (горячий или холодный) наносят на очищенную кожу шпателем или роликом. Затем к коже прижимают специальные полоски бумаги и резким движением против роста волос удаляют с поверхности кожи.

Горячий воск прогревает кожу, и удаление волос происходит менее болезненно. Однако кожа может воспалиться, особенно при повышенной чувствительности.

После использования воска наносят специальные дезинфицирующие составы с успокоительным действием. В среднем процедуру приходится повторять через 3 - 4 недели.

+ Быстрый способ эпиляции.

- Иногда после эпиляции воском появляются вросшие волоски.

- При недостаточной дезинфекции может быть воспаление (инфицирование) кожи - гнойнички, отеки и т. д.

Цена: подмышечная впадина - от 450 рублей, голень - от 500 рублей, бикини - от 600 рублей.

Эпиляция: способы навсегда избавиться от проблемы

Электроэпиляция

Суть метода: в фолликул волоса вводится электрод, и в результате прохождения тока разрушается волосяной сосочек и сам фолликул.

+ Высокая эффективность - в среднем для полного удаления волос нужно всего 3 - 5 сеансов.

- Болезненный способ эпиляции (особенно лицо, бикини).

- Процедура может длиться несколько часов.

- Требуется время на заживление - от 30 минут до 14 дней - в это время может возникнуть покраснение кожи, отек тканей, корочки.

- Если нарушена техника проведения процедуры (электрод повреждает сосудистые сплетения кожи), может быть кровоизлияние.

- После 3 - 4 сеансов может наблюдаться гиперпигментация кожи (высыпание пигментных пятен), проходит через 6 - 7 месяцев.

- Могут появиться вросшие волосы.

Цена: от 800 рублей (цена зависит от участка и объема работы).

Лазерная эпиляция

Суть метода: проводится источниками излучения высокой мощности. В результате теплового воздействия и поглощения света волосяной фолликул разрушается.

Для достижения эффекта требуется не менее 3 - 4 сеансов.

+ Безопасно.

+ Быстро (сеанс длится несколько минут).

- Не всем можно делать. Преимущественно делают тем, у кого светлая кожа и темные волосы.

- Эффективность ниже, чем при электроэпиляции.

- Возможные осложнения: шелушение, отек, появление рубцов.

Цена: область бикини - от 5000 рублей, голени - от 10 000 рублей.

Фотоэпиляция

Суть метода: волосяной фолликул разрушается под воздействием источника света.

Часто используется для удаления волос на лице.

+ Высокая эффективность (3 - 4 процедуры).

+ Нет необходимости обрабатывать каждый волос, как при электро- и лазероэпиляции.

+ Малая травматичность.

- Эффективность зависит от цвета кожи и волос - хуже всего удаляются седые, рыжие и светлые волосы.

- Болезненность

- Риск появления гиперпигментации повышается на фоне приема некоторых лекарств (тетрациклины, гормональные контрацептивы, ретиноиды, эфирные масла цитрусовых в составе косметических Читать далее...

Комбинированная кожа: освежаем и питаем
Картофельная маска: натереть на мелкой терке небольшой кусочек очищенного от кожицы картофеля и добавить 1 ст. л. растительного масла или сметаны. Смыть через 20 мин. теплой водой. Клубнично-кефирная: размять 5 крупных ягод клубники, добавить немного лимонного сока и 2 ч. ложки кефира. Перемешать и нанести на лицо на 15 минут. Смыть маску ватным тампоном, смоченным в свежем кефире или сыворотке. Умыться теплой водой.
Сухая кожа: увлажняем и тонизируем
Земляничная: раздавить 12 ягод земляники и перемешать их с 2 ч. ложками лимонного сока, добавить немного кипяченого молока до состояния кашицы. Наложить на лицо на 20 - 25 минут. Улучшает кровообращение и глубоко очищает кожу. Огуречно-масляная: натереть огурец на мелкой терке и смешать с 1 ст. л. отрубей и 1 ст. л. подсолнечного масла. Нанести маску ровным слоем на лицо, подержать 20 - 25 минут. Затем полотняную салфетку смочить в кипяченом молоке и легкими движениями снять маску. Через 3 - 5 минут, когда лицо высохнет, умыться прохладной водой.
Жирная кожа: очищаем и сужаем поры
Вишневая: измельчить полстакана вишни до однородной массы, добавить 1 ст. ложку крахмала. Обильно нанести на лицо. Смыть через 20 минут. Если на лице остался вишневый пигмент, протереть тоником без спирта. Морковная: 1 ст. ложку сливок растереть с 1 желтком, добавить 1 ч. ложку свежевыжатого морковного сока. Снять маску теплым растительным маслом (чтобы не осталось пигмента от морковки), после этого ополоснуть лицо теплым настоем шиповника.
Область вокруг глаз: снимаем отеки и убираем мешки
Свежие листья петрушки или укропа мелко нарезать и смешать с 2 ч. ложками сметаны. Держать на лице 10 - 15 минут. Смыть прохладной водой, нанести питательный крем. НА ЗАМЕТКУ Делать маску рекомендуется 1 - 2 раза в неделю. Для эффекта желательно провести курс из 10 - 15 процедур. ВАЖНО! Летом под влиянием УФ-лучей кожа становится более чувствительной и больше подвержена аллергии и раздражениям, поэтому, перед тем как делать маску, проведите тест на аллергическую реакцию: нанесите смесь на обратную сторону локтя и в течение получаса пронаблюдайте реакцию. Если появились покраснения, зуд, неприятные ощущения, сразу же смойте смесь теплой водой, явно, эта маска вам не подходит. Внимание! Если вы уже нанесли маску и чувствуете, что появилась аллергическая реакция, умойтесь и примите любую антигистаминную таблетку. Если на следующий день симптомы аллергии не прошли, обратитесь к врачу.
Освежайтесь!
Анна Семенович, певица и актриса: - Я делаю освежающие маски. Мой любимый рецепт: натереть свежий огурец, заварить овсяные хлопья, остудить, перемешать все до кашицы. Нанести на лицо на 15 - 20 минут. На область вокруг глаз на это время положить по кружочку огурца. От усталости и следа не останется.
Доверяю готовым кремам
Татьяна Веденеева, актриса, телеведущая канала «Домашний»: - Я знаю, что некоторые делают маски из огурцов, всевозможных ягод, но считаю это хлопотным и, возможно, не всегда полезным. Так как овощи и фрукты не всегда растут в экологически чистых условиях. А загрязненными продуктами можно самому себе навредить и достичь обратного эффекта. Конечно, если вы уверены в качестве продукта, то такие рецепты можно использовать. Но все-таки лучше пользоваться качественными готовыми кремами. Дорогие читатели! А вы какие косметические средства предпочитаете - домашние или из магазина? Ждем ваши рецепты по телефону (495) 777-02-84 (доб. 156), и пишите на электронную почту nataly@kp.ru Омолаживающие ванночки для рук Мелко нарезанные лиcтья петрушки (примерно 2 ст. ложки) проварить 30 минут в 500 мл воды, отвар процедить и подержать в нем руки 10 - 20 минут. Листья и корни крапивы варить 20 минут на медленном огне, остудить отвар до теплого состояния и подержать в нем руки 30 минут. После ванночек руки насухо вытереть и нанести питательный крем. Делаем маски правильно Продукты для масок должны быть свежими. Перед тем как делать маску, желательно тщательно очистить лицо лосьоном, тоником или скрабом. Вокруг глаз маску для лица не накладывают, на эту область наносят маску для век или питательный крем. Наносить маску нужно по массажным линиям: от подбородка к вискам, от верхней губы к мочке уха, от спинки носа к вискам, от кончика носа к переносице. Маску можно наносить на лицо кисточкой, губкой, ватным тампоном или просто рукой. Снимать маску нужно легко, не растягивая кожу (это может привести к преждевременному появлению морщин). После маски протереть лицо лосьоном и нанести крем по типу кожи. По возможности в течение 2 - 3 часов не делать макияж. ВЫРЕЖИ И СОХРАНИ Сами по себе овощи и фрукты даже не в составе маски - кладезь витаминов и питательных элементов, поэтому можно наносить их на лицо, но предварительно обязательно сделайте тест на аллергию (см. главку «Важно!»): клубника - увлажняет и оздоравливает; вишня - сужает поры и тонизирует; морковь - освежает; огурец - увлажняет и сужает поры; картофель - улучшает структуру кожи, Читать далее...

После того, как на свет появился малыш, весь мир женщины меняется. Теперь она уже не юная девушка, а молодая мама. Поэтому после рождения ребенка многие взгляды на повседневные предметы приобретают другую окраску. Все, от цвета пеленок до вопросов здоровья, волнует больше, чем карьера и состояние мира вокруг. Чем лучше питаться, чтобы малыш получал витамины? Как разобраться с режимом маленького человечка? Кому звонить, если вдруг понадобится оперативный совет? Все эти заботы «с головой» накрывают родителей. Поэтому около месяца молодая мама, обычно, не находит сил и времени на продолжение интимной жизни: организм восстанавливается после родов и на секс нет ни сил, ни времени. Однако время летит очень быстро. И уже после того, как ребенок более-менее привыкнет к режиму, найдутся ответы на основные вопросы: женщина вспомнит о радостях супружеской жизни. Как правило, истомившийся мужчина активно помогает ей в этом.

Поэтому вопросы предохранения у молодых мам стоят так же остро, как и у девушек, только-только начинающих свою половую жизнь.
Современные методы контрацепции учитывают потребности молодых родителей. Поэтому кормящим мамам предлагаются специальные препараты, содержащие минимальное количество гормонов.

При кормлении грудью контрацептивы должны содержать только прогестагеновый компонент.

Обычные противозачаточные таблетки содержат два гормона – эстроген и прогестаген. Но при кормлении грудью с целью контрацепции должны применяться препараты, содержащие только прогестагеновый компонент. На настоящий момент в России существует несколько противозачаточных таблеток для кормящих мам: Экслютон, Микролют и Чарозетта. Чарозетта является самым современным из этих препаратов и обладает рядом преимуществ.

Этот препарат разрабатывался для женщин, которым важнее всего безопасность и минимальная доза гормонов, а значит, в первую очередь, для кормящих мам. Препарат надо принимать в одно и то же время ежедневно в течение 28 дней в порядке, указанном на упаковке. Прием каждой последующей упаковки начинается после окончания предыдущей без какого-либо перерыва.

Многочисленные исследования в России и за рубежом показали, что Чарозетта никак не влияет на количество грудного молока и его качество, а самое главное – на рост и развитие малыша. Самое главное отличие препарата в том, что его эффективность значительно выше, чем у других таблеток для кормящих мам. Она такая же высокая, как у обычных комбинированных таблеток. Кроме того, правило забытых таблеток у Чарозетты составляет 12 часов, то есть опоздание с приемом таблетки на этот срок не уменьшит эффективность.

Кормящие мамы также могут использовать такой метод контрацепции, как спираль. Прежде чем принимать решение об использовании спирали, обязательно нужно проконсультироваться с врачом-гинекологом, только он сможет сказать, подходит ли вам этот метод. Чтобы избежать возможных побочных эффектов и осложнений, очень важно выбрать спираль с надежным, проверенным качеством. Поэтому спросите своего гинеколога о Мультилоаде – спирали, которая заслуженно пользуется популярностью у российских врачей-гинекологов.

Важным отличием этой спирали является анатомический дизайн и естественность формы – округлые плечики спирали повторяют форму тела. Кроме того, спираль Мультилоад сделана с использованием специального материала – монофиламентной нити – которая препятствует проникновению инфекции.

Ни в коем случае не пытайтесь ввести или удалить спираль сами – это должен делать только врач-гинеколог.

Продолжая тему послеродовой контрацепции, можно добавить, что большое количество женщин достаточно быстро прекращают кормление ребенка грудью. Статистика показывает, что средняя продолжительность кормления в России чуть больше 4-х месяцев. Только 63% женщин продолжают кормление грудью к 3 месяцам ребенка и 49% – к 6 месяцам.

Женщинам, рано закончившим кормить ребенка грудью, можно порекомендовать использовать эластичное кольцо. Эластичный ринг – это гибкое контрацептивное кольцо из гипоаллергенного материала, которое содержит микроскопические дозы гормонов, и применяется местно, принимая форму тела женщины и удобно размещаясь во влагалище.
Одно кольцо рассчитано на один менструальный цикл: женщина вводит его во влагалище с 1-го по 5-й день менструального цикла. Эластичное кольцо удобно размещается внутри и остается во влагалище на три недели, выделяя микроскопическую дозу гормонов, необходимую для защиты от нежелательной беременности.

НоваРинг® содержит небольшие дозы женских половых гормонов – эстрогена и прогестагена. Находясь во влагалище, ринг ежедневно выделяет постоянную микроскопическую дозу гормонов. Они предотвращают выход яйцеклетки из яичника и оплодотворение, поэтому наступление беременности невозможно. Это позволяет женщине снять с себя груз проблем, связанных с надежным предохранением.

Перед началом использования любого препарата необходимо проконсультироваться с гинекологом.

Женщины, которые используют ринг, очень редко отмечают Читать далее...

Чинарова Катерина

Российский рынок косметики - очень динамично развивающийся бизнес, в этом мы убеждаемся на каждом шагу: лавочки, космобутики, парфюмаркеты, фирменные магазины, отделы в торговых центрах и аптеки - всюду обилие баночек, бутылочек, скляночек с чудодейственными субстанциями разной консистенции. Разброс цен - грандиозный. Элитная косметика по космическим ценам - Clinique, Zepter, Bioderma, Christian Dior - чего изволите? К нашим услугам и западные зонтичные, раскрученные брэнды и отечественные производители, занимающие более низкий ценовой сегмент и год за годом совершенствующие свой ассортимент и продукцию.
В общем, выбор есть. Осталось только не ошибиться при покупке, чтобы make up приносил нам только пользу и доставлял удовольствие. Для этого требуется немного терпения и информации.

Как только появился шампунь "Pantene", я решила испробовать его на себе, купила в Tesko первый попавшийся пузырек, мы были тогда в Будапеште, и очень он мне приглянулся. Волосы и впрямь шелковистые, отлично расчесываются. В Москве он кончился, купила новый. Эффект обратный, как будто подменили шампунь. Благо у меня остался старый флакон - стала сверять, так и есть: разные штрих -коды - качественный из Германии, второй -польский. Разницы в цене обычно нет, но важно, где покупать. Мне удалось разобраться в штрих-кодах, научиться читать этикетку. Теперь покупаю шампунь в аптеке...

Из чего же , из чего же, из чего же...

Косметику делают из жиров, масел, кислот, отдушек, спирта, плаценты, водорослей, воды и многих-многих ингредиентов. Разумеется, их качество прямо отражается на нашей коже.
Так, к примеру, некоторые искусственные химические вещества в превышающей допустимую норму концентрации приносят только вред: вызывают сумасшедшие дерматиты, отравления и способствуют увяданию кожи. И хотя парфюмерно-косметические средства подлежат санитарно-эпидемиологической экспертизе и проходят через систему контроля, от подделок никто не застрахован. Тратя деньги, рассчитывая на определенный результат, вы получаете... боль и разочарование за бесцельно утраченные деньги.

Тут то на выручку и приходит знание своих ПОТРЕБИТЕЛЬСКИХ прав. Однако, прежде чем качать права, для начала учтем несколько моментов:
Парфюмерно-косметическая продукция - товар деликатный и почти как пищевые продукты требует со стороны ее реализаторов и производителей соблюдения правил производства, транспортировки и хранения. Следить за этим - не наша задача, но важно запомнить, что предъявлять претензии вы будете только к себе, если купили крем - пилинг для лица на черкизовском рынке.
Итак, косметику покупаем в магазине, лицензия и сертификаты обязательны, или в аптеке, тщательно изучая этикетку и скрупулезно рассматривая флакончики, тюбики в поисках помятостей, неровностей, негерметичностей и прочих производственных браков. В крупных магазинах есть пробники и тестеры, взаимоотношения с новой косметикой, которая вам приглянулась, можете проверить на месте. Это очень удобно - нанесите немного крема на сгиб локтя и ждите ответа.
Второй момент, который может затруднить возврат косметики - негативный настрой продавца, прикрывающегося правилом: "парфюмерно-косметическая продукция " обмену и возврату не подлежит. Типа проверяйте чек и деньги не отходя от кассы. Иначе поздно будет. Причина такого казуса - в размытости российского законодательства, которое, как известно, что дышло... Так и повернем его, куда нам требуется. Возврат косметики , действительно, невозможен, при условии , что последняя соответствует ГОСТу.
Если же вы купили тушь, проверив срок годности и герметичность упаковки еще в магазине, открыли драгоценный тьюб, создали объем, удлинили все, что можно, а дальше глубоко прослезились или потеряли все данные природой и в общем-то дорогие вам как память волоски, смело берите чек и отправляйтесь в бутик - вам продали гадость, пусть чек будет вашим знаменем в борьбе за справедливость, и ГОСТ "Изделия парфюмерно-косметические". Продукт не качественный и продавец обязан вернуть деньги или обменять тушь на помаду или тени, если желание экспериментировать в вас еще не угасло.

Гиппоаллергенно? Но..

Аллергия - понятие для косметологов и дерматологов размытое и туманное, и пока они ведут гносеологические и терминологические споры, мы с вами получаем самый настоящий прыщ через пять минут после использования гиппоаллергенного, супергипераллергенного средства.
Слишком частые раздражения и реакции организама на аллергены, содержащищеся в помадах и другом Make up , способны кого угодно свести с ума. Тут не до потребительских прав.
Причинами покраснения, зуда, слез и других раздражений чаще всего являются отдушки, биологически активные добавки, эфирные масла, красители, глина, витамины, фруктовые кислоты и консерванты. Последние - наиболее коварные аллергены, но без них продукция просто не доходила бы до покупательниц. Отдавайте предпочтение препаратам со сроком годности до 2-3 лет.
Что делать?
Попробуйте перейти на аптечную Читать далее...

Удачная основа для лица маскирует недостатки, придает лицу свежесть и делает его более привлекательным.
Нежная маскировка

Маскирующий карандаш должен быть на тон светлее основы. Нанесите его на проблемные места и распределите пальцами, растушевав границы.

Нанесите основу

Капельку тона нанесите на середину лба и осторожными круговыми движениями распределите оп всей поверхности лба до кромки волос.

Выровняйте и закрепите

Чтобы основа легла ровно и долго держалась, ее лучше наносить похлопывающими движениями с помощью губки. Затем промокните лицо салфеткой.

Уберите излишки

Под конец нанесите большой кистью или пуховкой рассыпную пудру. Если на коже останутся излишки, смахните их толстой кисточкой.

Подновить и подправить

Поправляя время от времени макияж, кроме обычной компактной пудры, можно пользоваться компактной крем-пудрой. Она обладает прекрасным кроющим эффектом и при это не закупоривает поры. Кроме того, крем-пудра снабжает кожу ценными веществами и защищает ее от ультрафиолетовых лучей.

Маленькие хитрости
-Зеленая основа оптически скрадывает мелкие покраснения.
-Если крем-пудра ложится на кожу пятнами, вам необходимо регулярно делать пилинг.
-Если вы не знаете, какой тон основы вам к лицу, попробуйте нанести основу при дневном освещении на "зону-Т" - область лба и носа и выбрать подходящий оттенок, совпадающий с основным тоном вашей кожи.

Стиль и макияж - дневной и вечерний вариант

Романтичный:

День: легкий тональный крем на всех участках лица, прозрачные сливочно-розовые румяна на скулах. На веках - шелковистые бронзовые тени, на ресницах - один слой удлиняющей туши. Очень хорош золотистый блеск на губах.
Вечер: используйте тональный крем, румяна на скулах, а поверх рассыпчатую пудру. Ресницы покрыть двумя слоями туши, при этом их чуть завить. Темно-рыжие тени нанести на границу верхнего века тонкой полосой, а переливающиеся белые тени на участок под бровью. На губах - помада с золотистым перламутром, капелька красного блеска в центре.

Естественный

День: консилер, соответствующей цвету вашей кожи, используйте под глазами и в тех местах, где необходимо. Поперек лба большой щеткой нанесите слое румян естественного тона. Тщательно нанести консилер на верхние веки, затем - сливочные матовые порошковые тени. На губах - блеск цвета карамели.
Вечер: используйте консилер, где необходимо. Естественный румянец усилит два слоя нейтрального оттенка блеска для лица на скулах и в области Т-зоны. Придайте бровям форму с помощью бесцветного закрепляющего геля. По верхнему краю ресниц - мшисто-зеленый карандаш, на верхнем веке - коричневые тени. Коричневые тени на несколько тонов темнее вашей кожи придадут глазам глубину. Используйте увлажняющую помаду чуть темнее вашего натурального оттенка.

Городской шик

День: используйте светоотражающую переливающуюся основу-флюид на всех участках лица. Бровям придать форму, заполнив их коричневыми тенями. Используйте блеск для лица на верхнем веке. На губах - перламутровый блеск.
Вечер: используйте тональную основу, затем - прозрачную рассыпчатую пудру на всех участках лица. На скулы нанести легкий блеск для лица. Приложите к глазам листок бумаги, соединяя внутренний угол глаза и конец брови. Оставаясь внутри намеченного контура, нанести на всю поверхность верхнего века холодные голубые тени. Удалив листок бумаги, вы получите четкую ровную границу. Верхние ресницы покрыть слоем туши. На губах - коричневая помада и гармонирующий с ней золотой перламутровый блеск.

Классический

День: примените консилер на область вокруг глаз и там, где необходимо. Для бровей используйте коричневый или темно-серый карандаш. На веках нейтральный светлые тени, на ресницы нанести два слоя туши. Помаду нужно взять на два тона темнее вашего естественного цвета.
Вечер: прозрачная основа на всех участках лица, затем - прозрачная рассыпчатая пудра. Румяна в этом случае противопоказаны. К внешним уголкам глаз приклеить накладные ресницы. Тени натурального оттенка наносят на всю поверхность века до надбровной дуги. Брови заполнить карандашом для бровей. На ресницах - слой туши. Не обойтись без классической красной помады. Чтобы сделать рот больше, сначала используйте контурный карандаш тон-в-тон по всей поверхности губ.

Спортивный

День: соедините увлажняющий крем и консилер в ладони, тщательно перемешайте и равномерно нанесите эту смесь на лицо. Для здорового румянца нанесите бронзер на скулы и подбородок. На ресницах - водостойкая тушь. На губах - коралловый блеск.
Вечер: используйте консилер на области вокруг глаз и там, где необходимо. На скулах и веках используйте бронзер. Карандашом для глаз обведите верхнее и нижнее веко. На ресницах - два слоя туши, придающей объем. Помада на два тона темнее вашего естественного цвета, сверху - блеск.

Привлекательность женского лица, его выразительность, правильные пропорции во многом зависят от цвета и формы бровей. Хорошая форма открывает глаза и скрывает следы усталости, делает лицо молодым, а взгляд более загадочным. С давних времен ведется традиция красить брови и придавать им то или иное очертание.

Если вы решили изменить форму бровей самостоятельно, вам понадобится примерно 40 минут. Не торопитесь. Удаленному волосу понадобится довольно много времени, чтобы появиться снова.

Вам понадобятся:
Большое зеркало около окна: естественный свет позволит Вам четко видеть каждый волосок
Хороший пинцет с закругленными кончиками
Маленькая щетка (можно воспользоваться старой кисточкой от туши или зубной щеткой) для смахивания удаленных волосков
Ватные тампоны

Помните, меньше - лучше. Вы всегда сможете проделать эту операцию еще раз.
Прежде чем приступить к триммингу - удалению лишних волос, определите форму брови, подходящей именно вам. В большинстве случаев природой очень гармонично заложена ваша индивидуальная линия, которая станет выражена более ярко, если вы удалите лишние волоски по основанию брови снизу.

Нужно помнить: чем выше расположена линия бровей, тем глаза кажутся больше, тем красивее лицо в целом. Поэтому верхнюю линию не следует снимать даже тогда, когда вы хотите сделать тонкие брови, требующие безукоризненной формы.

И еще, самое разумное - придавать необходимую форму брови в косметическом кабинете или хотя бы получить совет у визажиста.

Чтобы определить точно. Где ваша бровь должна начинаться и заканчиваться, воспользуйтесь этим рисунком: бровь располагается между двумя пересекающимися прямымы: первая соединяет нос и внутренний угол глаза, вторая - уголок губ и внешний угол глаза.

Прежде чем приступить к триммингу, подрежьте слишком длинные волосы, пользуясь кисточкой-расческой и ножницами.

Начните удалять волоски от внутренней части брови к внешней. Волосы нужно удалять по направлению их роста.

Используя маленькую щеточку, стряхните удаленные волоски.
Кожу обрабатываемого участка следует держать слегка натянутой.

Для того, чтобы смягчить боль при тримминге, можно за 5-7 минут до процедуры наложить на бровь тампон, смоченный горячей водой. Чтобы снять красноту после тримминга - тампон с холодной водой.

Как только ваши брови хорошо сформированы и ухожены, Вы можете воспользоваться разнообразными косметическими средствами, чтобы придать им желаемую форму и цвет: фиксирующими гелями, корректирующими карандашами, порошками или тенями.

Подкрашивая брови карандашом или тушью, необходимо соблюдать следующие правила:
-При окрашивании бровей не касаться кожи лица;
-Не проводить по линии бровей одну ровную черту, лучше хорошо отточенным карандашом нанести легкие штрихи, имитирующие волоски;
-Подкрашивать брови, по возможности, против направления роста волосков;
-Недостаточно густые брови окрашивать тушью по направлению роста волосков.

Если Вы хотите сделать губы более полными:

1. Подчеркните естественный контур ваших губ, нанося линию по внешней границе контура карандашом, соответствующим цвету вашей помады.
2. Осторожно и тщательно заполните кисточкой пространство между линиями, которые вы нарисовали, используя вашу любимую помаду.
3. Нанесите кисточкой большое количество перламутрового блеска, чтобы отразить свет и таким образом создать эффект более полных губ. Чтобы придать дополнительный объем, блеска на нижнюю губу нужно нанести чуть больше, чем на верхнюю.
4. Проведите над верхней губой мягким светлым карандашом линию чуть выше нарисованного контура. Карандаш должен быть нейтрального цвета, не придающий никакого оттенка, лишь чуть высветляющий область над верхней губой.
5. Для того, чтобы границы были незаметны, спонжем или косметической палочкой слегка растушуйте нарисованную линию. Макияж готов.

Если вы хотите сделать губы более узкими:

1. Нанесите контурным карандашом линию по внутренней границе губ.
Нанесите на губы рассыпчатую пудру, чтобы помада держалась дольше.
2. Кисточкой осторожно нанесите помаду, оставаясь в пределах вашего естественного контура. Помада обязательно должна быть матовой. Глянцевые и блестящие помады, а также блески отражают свет и заставляют губы казаться полнее.

1. Консилер более светлого оттенка, чем ваша кожа, очень осторожно тонким слоем распределите подушечками пальцев, захватив темные пятна под глазами и на верхнем веке.
2. Используйте кисточку для теней, чтобы высветлить глаз от линии роста ресниц до надбровной дуги. Тени должны быть светлыми и легкими.
3. Следующая область - складка на веке. Используйте более темные тени. Двигайтесь постепенно от внешнего угла складки к внутреннему.
4. Проведите тонкую черту карандашом по линии роста ресниц , начиная от внешнего угла до внутреннего. Чтобы нарисованная линия получилась четкой, карандаш должен быть хорошо отточен. Чтобы взгляд получился более мягкия, линию можно слегка растушевать.
5. Тонкой кисточкой, используя тот же цвет, что и на верхнем веке, чуть ниже линии ресниц нарисовать тонкую линию, начиная от внешнего угла глаза. На внутренний угол глаза нанести светлые, например белые, тени.

6. Очень мягкой кисточкой добавьте тонкий слой светлых чуть перламутровых теней от линии роста ресниц до надбровной дуги, смешав все границы теней. Все тени должны быть тщательно растушеваны.


7. Большой мягкой кисточкой удаляют излишки косметики, а также очищают область под глазами, на которую попали излишки.
8. Чтобы заставить верхние ресницы завиваться, двигайтесь щеточкой с тушью вверх-вниз, начиная от корней ресниц, и ведите плавно до самых кончиков. Взмахи должны быть уверенными и спокойными – тогда краска ляжет ровно, а ресницы не склеятся. Не надо стараться набрать на кисточку как можно больше краски – ресницы могут склеиться. Нижние ресницы нужно накрасить чуть-чуть, удалив избыток туши специальной щеточкой.
9. Если Ваши брови недостаточно густы, промежутки заполните тенями или карандашом, соответствующими вашему естественному цвету, затем тщательно причешите щеточкой.

Конечно же, не ошибается тот, кто ничего не делает. И даже женщины, которые не первый год имеют доверительные отношения с декоративной косметикой, иногда допускают в своем макияже маленькую, но помарку.
Итак, классические ошибки повседневного макияжа по порядку.

Тон

Думаю, россиянкам свойственно злоупотреблять тоном. И самая распространенная ошибка при нанесении тона - его количество. Обычно получается либо мало, либо много. Если кожа в хорошем состоянии, то тон нужен в минимальном количестве. И, наоборот, при плохой коже его стоит использовать в большей мере, но все-таки предпочтительнее маскировать тоном недостатки, чем покрывать им лицо будто штукатуркой.
Неважно, какой способ нанесения тона вам ближе - пальцами, спонжем, кисточками, главное - добиться эффекта очень тонкой пленки довольно плотного грима.
Кроме того, некоторые дамы не совсем удачно находят оттенки тона, иногда специально подбирая его потемнее из-за белизны собственной кожи. Понимая их желание, я все равно бы отнес это к ошибкам макияжа. Ведь достаточно заметна, если не бросается в глаза, линия, отделяющая белую шею и темноватое лицо. Это некрасиво и иногда смотрится так, словно лицо чем-то испачкано. Оттенок тона должен совпадать с цветом кожи. У большинства наших женщин оттенок кожи розоватый, поэтому внимательнее выбирайте цвет тона.

Пудра

Основное назначение пудры, как таковой, заключается в том, чтобы кожа не блестела. Она также помогает корректировать мелкие недочеты - прыщики, лопнувшие капилляры. Матовая пудра незаменима, когда есть необходимость завуалировать недостатки и неровности лица. Жирный тон требует припудривания, чтобы он не бликовал при ярком свете. Сейчас появились новые формулы тона, которые не нужно запудривать, поскольку он сам по себе отлично держится на коже.
Под пудру лучше нанести чуть-чуть крема, чтобы произошло сцепление частиц пудры с кожей. И тут есть один нюанс, порою влекущий за собой ошибки. Стоит различать эффект, производимый двумя видами пудры: рассыпчатой - фиксирующей и компактной - высоко пигментной. Если компактная пудра кладется на жирную основу - крем или тон, то этот пигмент начинает сильно проявляться, чего не должно быть.

Тени

С ними, наверное, у женщин меньше всего проблем. Однако они существуют - в самом выборе цвета теней. Кроме того, под определенный цвет требуется и определенная техника нанесения теней, что дамы не всегда учитывают. Так, перламутровые тени желательно растушевывать только на верхнем веке и подбровной части, а вот матовые тени - и в складке глаза, и на верхнем веке. Также ими можно обводить глаза.
Перед тем, как наложить тени, женщины, бывает, наносят крем на кожу вокруг глаз. Это неправильно. Следствие столь необдуманного шага - тени нанесены неровно, скатываются и в итоге выглядят грязновато.
Если у женщины по каким-то причинам нет времени подождать, пока нанесенный крем впитается, то лучше перед тем, как накрасить тени, припудрить кожу вокруг глаз.
Отдельный разговор о подводке для глаз. Она требует ювелирной точности нанесения, а значит неких тренировочных упражнений. И за редким исключением много-много туши и голубая подводка смотрится, как на женщинах-продавщицах 70-х годов.
Внимание, обладательницы узких и маленьких глаз! Это большая ошибка, когда вы подводите внутреннее веко.

Тушь

Чтобы не допустить ошибок, стоит акцентироваться на аккуратности и правильности нанесения туши, имеющей разное назначение. Если плохо накрашена объемная тушь, то ресницы могут выглядеть как скатавшиеся. Удлиняющая тушь используется так: нужно нанести один слой и дать ему высохнуть, затем второй и третий. Эта тушь содержит удлиняющий элемент - fiber, и если тушь при прокрашивании ресниц не высыхает, достичь нужного эффекта нельзя.

Румяна

Очевидно, что на коже значительной части россиянок отлично смотрятся румяна розовых тонов и цвета загара. А столь некоторыми любимые румяна коричневой палитры не позволяют коже выглядеть отдохнувшей, светящейся изнутри. В отдельных случаях они даже придают коже лица землистый оттенок. При использовании коричневой гаммы румян можно незаметно для себя изменить назначение любого макияжа, стремясь выглядеть молодо и свежо искусственно себя состарить.

Губы

Обведенные темно-коричневым карандашом губы и перламутровая помада - знакомо, не правда ли? Это старомодный отголосок 60-х годов. Текстура современных губных помад позволяет вообще не пользоваться карандашами. Но поклонницам этого "орудия соблазна" с удовольствием порекомендую использовать цвет карандаша, идеально совпадающий с оттенком губ или губной помады. И еще: более светлый карандаш смягчит контур губ, а более темный - подчеркнет. Выбирайте, что вам интереснее.
Сама процедура "наведения красоты на губы" несложна: подчеркните карандашом линию губ, припудрите ее и наложите губную помаду. Такой пропудренный контур губ позволит помаде долго не растекаться. Этот способ я бы посоветовал дамам постбальзаковского возраста. Девушкам я бы вообще не рекомендовал Читать далее...

Удивляло ли вас когда-нибудь, что ваша подруга может съесть, к примеру, лишний кусок торта абсолютно без всякого вреда для своей фигуры, тогда как любая ложка мороженного, съеденная вами, немедленно откладывается лишним сантиметром на бедрах?

Причина такой разницы кроется в метаболизме (или иначе, обмене веществ), таком механизме вашего организма, который ответственен за сжигание калорий, а, значит, и жировых отложений.
Благодаря наследственности, организм некоторых женщин сжигает жиры быстрее, чем организм других. Но возраст, вес, физическая активность и гастрономические привычки также играют в обмене веществ немаловажную роль. С возрастом метаболизм замедляется, в основном, из-за того, что после 25 лет человек теряет ежегодно около 200г мышечной массы. Если ваши мускулы не работают активно, они атрофируются. Это выражается в уменьшении ежедневного сжигания калорий до 400 калорий, что приводит к увеличению веса на полкило в неделю. Но это можно исправить. Нет причин, по которым вы в 30 или 40 лет не могли бы иметь такой же метаболизм, что и в 20 лет. С помощью несложных приемов вы можете ускорить процесс сжигания жиров в организме.
Ешьте дробно
Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же оно предохраняет вас от переедания вследствие сильного голода, который наступает, если вы долго не едите. Принимайте пищу 5 раз в день по 300-500 калорий. К тому же старайтесь не делать перерыв между приемами пищи больше, чем 4 часа.

Не пропускайте завтрак
С точки зрения ускорения метаболизма, завтрак – самый важный прием пищи. Когда вы спите, ваш метаболизм замедляется, и не «просыпается», пока вы не поедите. Поэтому, если вы пропускаете завтрак, то до обеда ваш организм сожжет намного меньше калорий, чем мог бы, если бы вы позавтракали. Начните день с завтрака в 300-400 калорий с высоким содержанием сложных углеводов: зерновые хлопья или каша, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб. Переваривание сложных углеводов занимает больше времени, поэтому чувство голода дольше не наступает.

Ешьте больше белков
Повышенное содержание белков в каждом приеме пищи ускоряет метаболизм. Для переваривания белков пищеварительной системе требуется больше энергии, чем для переваривания жиров или, например, крахмала, поэтому он сжигает больше калорий. В вашей диете белки должны составлять 20-35 % , при таком соотношении организм сжигает дополнительно 150-200 калорий в день.

Пейте зеленый чай
Зеленый час не только помогает бороться с канцерогенными веществами, он к тому же имеет способность ускорять метаболизм. Согласно исследованиям, у людей, пьющих зеленый чай 3 раза в день, обмен веществ ускоряется на 4%, то есть вы сможете сжигать лишние 60 калорий в день, что может привести к потере около 3 килограммов в год.

Пейте больше воды
При ежедневном приеме 1,5 литров воды, метаболизм ускоряется на 30%. Это позволит сжигать ежегодно дополнительно 17 400 калорий, что равноценно потере 2,5-3 килограммов.

Принимайте в пищу железо
Если вы потребляете недостаточно железа, вашим клеткам начинает не хватать кислорода, что значительно замедляет обмен веществ в организме. Нехватка железа обычно проявляется в виде повышенной утомляемости и слабости. Большинство поливитаминов содержит около 18 мг железа, вы можете получить больше, если будете есть 3 раза в день продукты, богатые железом: темное мясо, курицу, зерновые и сою.

Избегайте алкоголя
Подавляя центральную нервную систему, алкоголь значительно замедляет ваш метаболизм. Исследования британских ученых доказали, что при приеме алкоголя вместе с высококалорийной пищей организм сжигает меньше жира и больше откладывает.

Ешьте молочные продукты
Женщины, которые едят молочные продукты с низким содержанием жира 3-4 раза в день, сжигают на 70% больше жиров. Кальций побуждает организм сжигать лишний жир быстрее, причем ежедневно следует потреблять 1 200 мг кальция. Тем не менее, просто принимать кальций в таблетках практически бесполезно. Наилучший результат дает потребление самих молочных продуктов.

Ешьте рыбу
У тех, кто регулярно употребляет в пищу рыбу и морепродукты, в организме снижен уровень гормона лептина. Это очень хорошо, поскольку существует зависимость между высоким уровнем лептина и низким метаболизмом и ожирением. Постарайтесь 3-4 раза в неделю есть рыбу жирных сортов: лосось, тунец и другие.

Ешьте арахисовое масло
Как бы парадоксально это ни звучало, арахисовое масло помогает сжечь больше калорий. Оно чрезвычайно богато магнием, минералом, ускоряющим обмен веществ. Ежедневная доза магния должна доходить до 320 мг: бутерброд с арахисовым маслом на цельнозерновом хлебе содержит 100 мг магния, 100 г шпината содержит 80 мг магния.

Употребляйте калий
Калий ускоряет метаболизм, регулируя в организме водный баланс. Обезвоженный организм сжигает меньше калорий. Больше всего калия содержится в бананах и сухофруктах. Читать далее...