Данную, на первый взгляд нехитрую, процедуру человек выполняет ежедневно по нескольку раз. Но,к сожалению, это делается не всегда правильно. Неправильное расчёсывание приводит к изломам волос и их выпадению. Поэтому будут не лишними следущие рекомендации.

1. Расчёсывать волосы рекомендуется щётками и гребешками из натуральных материалов. Идеальные деревянные расчёчки или инструенты из слоновой кости. Применение металлических и пластмассовых расчёсок приводит к раздражению кожи головы и электризации волос. Это,в свою очередь, отрицательно сказывается на здоровье волос.

2.Желательно расчёсывать волосы расчёскми с закруглёнными на концах редкими зубьями, которые предохраняют волосы от повреждения. Острозубые расчёски могут поранить кожу головы и корни волос, поэтому их использовать не рекомендуется.

3.Использование в процессе расчёсывания щётки с натуральной щетиной усилиает приток крови к голове, стимулируя тем самым рост волос и их питание.

4.В мокром виде волосы расчёсывать не рекомендуется, это наносит им огромный ущерб. Расчёсывать волосы, не повредив их, можно только минут через 15ть, по мере высыхания.

5.Расчёсывать волосы нужно осторожно, начиная от кончков волос, прядь за прядью. Начинат нужно с затылочной части головы, затем продолжить во всех остальных направлениях. Лучше всего это делать в тот момент, когда волосы находятся на весу. Полезно выполнять это процедуру перед сном в течение 5-10 минут. Это делает волосы более блестящими и послушными.

6.Расчёсывание волос на свежем воздухе помогает обеспечить оптимальный доступ кислорода к корням волос.

7.Сухие волосы при неправильном расчёсывании могут принять петлеобразный вид. В образовавшихся узелках впоследствии откладывается грязь, приносящая больщой вред волосам. По этой причине, а также потому, что сухие волосы самые ломкие из всех других, расчёсывать их нужно особенно аккуратно.

8.Жирные волосы не рекмендуется расёсывать слишком часто, достаточно 3х раз в день. Это необходимо для того, чтоы жир не распрространился по волсам. Помимо этого, частое расчёсывание стимулирует сальные железы, делая их работу более активной, что совершенно не нужно для жирных волос.

9.После расчёсывания жирных волос расчёску надо обязательно промыть под горячей проточной водой. Иначе оставшийся на ней жир попадает на волосы снова.

10.Бережнее всего надо обращаться с повреждёнными волосами, так как их наружный слой самый ранимый. Неаккуратное и слишком частое расчёсывание приводит такие волосы к выпадению.

11.Расчёски и щётки из любого материала и любой конфигурации нужно содержать в чистоте. Сразу после использования их необходимо очишать от волос и прополаскивать под проточной водой. Один раз в неделю инструменты надо мыть с мылом или раствором нашатырного спирта(1 столовую ложку нашатыря в 1 литре воды).

12.Расчёска- предмет личной гигиены, поэтому она должна быть персональной. Использование чужих расчёсрк может привести к заболеваниям волос.

Каждая женщина, какой бы идеальной фигурой не обладала, ве4но 4ем-то недовольна. Вот сбросить бы еще 1,5 киллограмм4ика… вот тут сантиметрик убрать не мешало бы… хм… так сро4но в тренажерный зал, а потом на фитнесс… тут не мешало бы сантиметрик добавить…А все из-за ого, 4то пределов красота не имеет и нам хо4ется се большего и большего. Предлагаю вам, блондино4ки, несколько видов диет от голливудских знаменитостей.

Трехдневная диета от Софи Лорен

Легендарная 68-летняя красавица Софии Лорен представляет собой доказательство того, 4то употребляя в пищу макароны из муки грубого помола можно не просто не набрать вес, а наоборот скинуть пару лишних килограммов. При росте 173 см итальянская актриса весит 60 кг.
«Всему, 4ем Вы любуетесь, я обязана спагетти! Я их обожаю!»
По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше употреблять в пищу спагетти овощным соусом.

День первый

Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.
Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: 1 яблоко.

День второй

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком.
Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.
Десерт: 1 груша.

День третий

Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.
Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей.
Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
Десерт: 2 персика.

Диета Мадонны

Эту диету разработал личный диетолог Мадонны Рей Кибартас. Слабостью певицы и актрисы являются конфеты, однако Рей позволяет ей время от времени ими лакомиться, объясняя это тем, 4то нельзя постоянно отказываться от того, 4то просит душа, т. к. это может негативно отразиться на нервной системе и привести к нежелательным последствиям.

За неделю пребывания на данной диете можно сбросить 0,5 кг, при условии, что по полчаса в день заниматься аэробикой, кататься на велосипеде или роликовых коньках.

Основные правила диеты Мадонны:
- в завтрак, обед и ужин обязательно выдерживать соотношение жиров, белков и углеводов в пропорции 30:30:40;
- углеводы должны быть сложными (зелень, фрукты), а не крахмалсодержащими (макароны, хлеб, картошка, крупы);
- жиры обязательны - они уменьшают чувство голода и придают бодрость;
- 4тобы легко выдерживать нужное соотношение, запомни: объем порции белков должен быть размером с твой кулак, углеводов - в два раза больше. Масла для жарки и заправок чуть-чуть;
- забыть о кофеине.

Меню от Мадонны:
Завтрак. Гренка с двумя яичными белками, одно яйцо, яблоко, апельсин или персик.
Ланч. Кусок хлеба из муки грубого помола, грудка индейки или курицы, смазанная майонезом.
Ужин. Порция белка (рыба, курица, постная говядина), много овощей, чуть макарон и половинка небольшой запеченной картофелины.

Диета Анжелины Джоли

Знаменитая "расхитительница гробниц" сама разработала диету, которая не только позволяет сбросить лишний вес, но и сокращает чувство голода. Анжелине удалось сбросить при помощи неё около 12 килограмм.
Однако основными правилами данной диеты являются: полное совмещение ее с занятиями спортом, а также употребление какого угодно коли4есвтва белков и как можно меньшее коли4ество углеводов.

Диета состоит из четырёх ступеней:

1. Употребление запретных продуктов ограничено максимально. Вы активно начинаете худеть.
2. Когда потеря веса идёт своим чередом, вы постепенно начинаете вводить в свой рацион запрещённую пищу.
3. Разрешается большее количество запрещённых продуктов.
4. Ешьте всё, что хотите, но помните, белков всё ещё должно быть гораздо больше, чем углеводов.

Так выглядит примерное меню Анжелины Джоли:

Завтрак: омлет из 3 яиц, 1 помидор. Кофе без кофеина, но со сливками.
Обед: бифштекс (не более 250 грамм), салат из грибов, лука, сыра и листьев салата.
Ужин: жареный лосось (300 граммов), капуста с чесноком и лимоном.

По уязвимости кожа губ может сравниться разве что с веками. Дело в том, что кожа губ невероятно тонкая, она не потеет, не выделяет жира и очень быстро высыхает. Ее чувствительность обеспечивается большим количеством нервных окончаний, расположенных недалеко от поверхности. А кровеносные сосуды, также располагающиеся очень близко от поверхности губ, окрашивают их в красный цвет. Именно из-за близкого расположения капилляров, губы быстрее кровоточат, в случае повреждения или ранения. Красные, гладкие и красивые губы говорят об отличном состоянии здоровья. А вот синеватый оттенок может свидетельствовать о заболеваниях сосудистой или сердечной системы, а также легких и других жизненно важных органов.

Кожа губ лишена природной защиты от излучения ультрафиолета, так как не содержит пигментов. Кроме того, довольно часто в холодное время года губы становятся сухими и теряются форму и внешний вид. Связанно это с недостатком влаги, так как в теплом помещении, благодаря отоплению, часто происходить испарение влаги.

Почему-то многие из нас считают, что для того, чтобы губы были в отличной форме, их необходимо всего лишь периодически подкрашивать губной помадой. Однако это далеко не так. Губы нуждаются не только в декоративной, но и в специальной лечебной косметике, которая обогащает их кислородом и наполняет необходимыми витаминами и микроэлементами.

Кроме того, одним из важнейших способов заботы о губах является массаж, который необходимо делать весьма осторожно, чтобы не нанести губам травмы. Делается такого рода массаж при помощи зубной щетки с мягкой щетиной осторожными вращательными движениями по кругу. Время этой процедуры составляет одну – две минуты.

Более того, необходимо ежедневно производить очищение губ. При этом не следует их растягивать. Нужно аккуратно очищать губы при помощи косметического молочка и ватки или специального лосьона от помады и различных загрязнений.

Мы очень любим употреблять в повседневную пищу фрукты ,а они ещё могут пригодиться нам и для нашей любимой кожи.

Для тех, кто хочет иметь свежий цвет лица ,нужно взять любой фруктовый плод ,разрезать его на кусочки и положить на лицо; держать 15-20 мин.

Результат воздействия на кожу различных фруктов:
-абрикосы успокаивают;
-бананы разглаживают и смягчают;
-брусника и черника сужают поры и питают;
-персик разглаживает и смягчает;
-клубника и малина увлажняют и питают;
-лимон очень хорошо отбеливает кожу и сужает поры(в сильнодействующий лимонный сок всегда добавляют сок другого плода);
-смородина сужает поры и питает;
-облепиха заживляет ранки, питает и смягчает
-авокадо питает и улучшает цвет лица
-яблоко освежает, витаминизирует, питает и очищает

Также можно приготовить и различные маски, лосьоны из тех же фруктов для своего любимого личика.

1.Лосьон против стрессов.

Сок одного лимона смешать с ½ стакана сливок, ¼ стакана прохладной кипячёной или дистиллированной воды и желтком одного яйца. Лосьоном протирать лицо вечером после умывания. Хранить в холодильнике не более 3-4 суток.
Уместно для всех типов кожи.

2.Лосьон, приготовленный из равных частей арбузного и персикового соков, употребляют для протирания лица при любом типе кожи.

3.Жирную кожу рекомендуется протирать лосьоном, приготовленным из сока 1 грейпфрута, в который добавлено несколько капель камфорного спирта.

4.Хорошо освежает, витаминизирует и питает любую кожу маска из протёртых яблок. На мелкой тёрке протереть 1-2 яблока, кашицу наложить на 15-20 мин. Сухую кожу предварительно смазать кремом или растительным маслом. Маску смыть прохладной водой. При жирной, пористой коже оказывает вяжущее действие.

5.Соком моркови дважды в неделю желательно протирать вялую или чувствительную кожу. Это питает кожу и придаёт ей свежесть. Полезна как при сухой, так и при жирной коже лица.

6.Корку мандарина залить в фарфоровой посуде холодной кипячёной водой. В воде разрезать корку на более мелкие кусочки, настаивать сутки, затем процедить. Полученной цитрусовой водой рекомендуется протирать лицо или ополаскивать его утром и вечером. Освежает и омолаживает любую кожу, стягивает поры.

И ещё очень полезный совет:
Если кожа на носу блестит, рекомендуется смешать 1 ложку лимонного сока и 2 ложки сырого молока, развести немного кипятком и протирать нос этой жидкостью.

И на последок.
Для цвета и чистоты лица очень полезно молоко. И ПОБОЛЬШЕ ФРУКТОВ !!!
Слишком продолжительное бодрствование и слишком продолжительный сон портят цвет лица. Поэтому нужно ложиться рано и рано вставать.(хотя в нашей повседневной жизни это ой как трудно)
-вы нескоро состаритесь и надолго сохраните красоту.

В России позабыты некоторые традиции, связанные с заботой о здоровье зубов. Например, немногие знают, что неприятный запах изо рта вызывает налет на языке. Раньше с ним боролись с помощью специальных скребков для языка, что доказывают находки среди экспонатов, принадлежавших императорской семье. Царские приспособления для ухода за зубами были изготовлены из золота.
По статистике, почти сто процентов населения России страдают кариесом. А девять человек из десяти неправильно чистят зубы. Даже огромный ассортимент зубных щеток, паст, нитей на прилавках магазинов не помогают решению проблемы. К сорока годам на зубы смиренно ставят коронки, а к 50-60 годам уже нужны протезы. В то время как в тех странах, где к своим зубам относятся заботливо, даже в 60-70 лет у большинства свои собственные зубы.

Как же и нам сохранить белоснежную и красивую улыбку надолго? Нужно выучить правила чистки зубов и избавиться от основных ошибок:

- недостаточно тщательная чистка зубов, маленькое количество движений на каждом этапе чистки;
- горизонтальные, а не вертикальные движения при чистке всех поверхностей зубов;
- чистка только вестибулярной поверхности зубов;
- возвратно-поступательный характер движений.

Однако есть еще одно решение, которое подарил нам технический прогресс. Это электрические зубные щетки. Они ухаживают за полостью рта комплексно: решают проблему профилактики болезней десен, эффективно удаляют зубной налет, мягко и естественным образом отбеливают зубы.
Владельцы электрических щеток страдают кариесом на 7% реже среднего, а заболеваниями десен - на 17%.

Рекомендуем выбирать электрические зубные щетки, которые работают на аккумуляторах. Постоянное качество чистки зубов такими щетками обеспечивается стабильный уровень заряда. Щетки, работающие на батарейках, в этом отношении похуже.

Основной враг наших зубов – это зубной налет, тонкая бесцветная пленка, которую образуют бактерии и продукты их жизнедеятельности. С зубным налетом борется не зубная паста, как думают многие, а механическое воздействие зубной щетки. При чистке зубов нужно уделять особенное внимание сложнодоступным местам, чтобы не заработать кариес. Не забывайте чистить зубы как минимум дважды в день: утром и вечером.

Менять зубную щетку нужно регулярно. Исследования доказали, что новая щетка на 30% эффективнее борется с зубным налетом чем щетка, которую использовали три месяца.
Итак, сохранить белоснежную улыбку, заботиться о чистоте, красоте и здоровье зубов нам помогут нехитрые правила и современные технологии.

1. Чтобы добиться "прикорневого объема", задержи ненадолго щеточку у основания ресниц, далее наноси тушь к внешнему углу глаза. Уникальная V-образная щеточка-расческа, как например у туши Lash Stylist от Мэйбиллин, одновременно завивает и утолщает реснички.

2. Дополнительно прокрась центральную часть ресниц: это создаст эффект "широко открытых глаз".

3. Вечерний макияж должен быть более ярким. Ты можешь нанести слой туши на нижние ресницы и подводку - по внутреннему контуру нижнего века.

4. Если глаза устали, а времени на макияж совсем немного, просто нанеси на подвижное верхнее веко светлые тени, а на ресницы - тушь. Взгляд сразу станет более открытым.

Во многом красота твоих ресниц будет зависить от тех денежных средств, которые ты потратишь на выбор туши.