1. Красивые ногти прекрасно дополняют ухоженные руки, уход за ногтями, кожей рук и ног должен быть постоянным. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и розовым по цвету, иногда проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем . Структура ногтей определяется наследственностью, но может меняться под воздействием внешних факторов ( экология, питание, неправильный уход , особенности работы). Для здоровья ногтей питание необходимо сделать полноценным, пища должна быть разнообразной и содержащей необходимые витамины и минералы.
2. Витамин А необходим для роста и укрепления ногтей ( содержится в печени, масле, зелени, помидорах, моркови).
Витамин В способствует усвоению белка, необходим для роста ногтей( содержится в капусту, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы.
Йод способствует росту ногтя ( содержится в морской капусте, шпинате)
Кремний важен для эластичности и твердости ногтей( содержится в овощах).
Кальций способствует твердости ногтей ( содержится в молочных продуктах).
Железо необходимо для структуры и формы ногтевой пластины.
Сера предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя (содержится в капусте, луке, огурцах)
Зашла на сайт любимой группы Onmyouza и офигела, они выпустили 2 новых диска Chimimouryou и Kureha (синглы). Теперь я в поиске, где можно это скачать, нашла первый диск, уже качается (хоть бы инет не падал), а второй найти не могу :(( Остались только японские сайты музыки, пойду, полазию по ним может и найду чего нибудь :))
[475x312]
Все прощай тепло, здравствуй слякоть и дождь. В такую погоду по мне только под одеялом сидеть, не вылезу сегодня на улицу. не за какие коврышки :))) Хотя не всем так людям холодно, вон в соседнем доме свадьба, жених приехал на 4 машинах к невесте, кричал только, что "....я тебя люблю" бедный, в такую погоду только кричать :))) Дополняю: Увидела невесту вся в белом, чисто белое пышное свадебное платье, на ногах туфельки (ужас), на голове венок с фатой, вообщем образ избит и не интересен. Чем больше смотрю на свадьбы, тем больше хочу свою новую и что бы все было по мойму, как в сказке.
p\s Кстати, народ у кого нибудь уже в квартирах затопили?! На кухне и в маленькой комнате чуть теплые батареи, а в большой вообще холодные :(((
Не смотря на теплую погоду у меня сегодня нет настроения, не чего не хочется делать, не спасает от этого да же шоколад. Хожу как робот, делаю все на автомате, хотела позаниматься на велотренажере так не могу себя заставить :(( Даже психи не веселят, которых с каждым днем все больше и больше, осенние обострение, кидаются на всех, не важно трогали их или нет, лишь бы, что вякнуть, даже не интересно.... Эххх
Пойду, сделаю пиццу...
Это цитата сообщения Белая_Сакура Оригинальное сообщение
вот покапалась в инете и нашла такую статейку интересную
Предлагаю выдержки из весьма любопытной книги "Японки не стареют и не толстеют
" Наоми Морияма и Уильяма Дойла.
Из предисловия: "Японки-самые стройные женщины в мире. Японки ничего не знают об ожирении. Японки в тридцать выглядят на восемнадцать, а в сорок - на двадцать пять. Японки не делают лифтинг и не ходят на шейпинг. Японки не знают слов "диета" и "тренажерный зал". Японки готовят с удовольствием и наслаждаются едой, не считая калорий."
Книга легко читается,изобилует советами,статистикой и реальными простыми и чуть сложнее рецептами настоящей японской кухни от авторов.Итак,классические секреты здорового образа жизни на японский манер:
Показателем ожирения считается индекс массы тела (ИМТ) на уровне 30 пунктов или выше. В приведенной ниже таблице отражается процент страдающего ожирением взрослого населения ряда развитых странах.Взрослое население, страдающее ожирением, %:
Греция – Мужчины: 27; Женщины 38
США – Мужчины: 28; Женщины 34
Великобритания – Мужчины: 22 Женщины: 23
Германия – Мужчины: 22 Женщины: 23
Австралия – Мужчины: 19 Женщины: 22
Канада – Мужчины: 16 Женщины: 14
Франция – Мужчины: 11 Женщины: 11
Италия – Мужчины: 9 Женщины: 10
Япония – Мужчины: 3 Женщины: 3
Япония стала Страной бессмертных женщин. По данным «Ассошиэйтед пресс», в 2004
году «японки установили новый мировой рекорд продолжительности жизни, девятнадцатый год подряд удерживая за собой первое место». Журнал «Экономист» недавно объявил, что «продолжительность жизни японок и японцев в течение последних десяти лет является самой большой в мире и продолжает увеличиваться».Обратите внимание на последние данные ВОЗ.Средняя продолжительность жизни с момента рождения (расчетная единица – год):
-Япония – Женщины: 85; Мужчины: 78; Оба пола: 82
-Италия – Женщины: 84; Мужчины: 78; Оба пола: 81
-Австралия, Швеция, Швейцария:Женщины: 83; Мужчины: 78; Оба пола: 81
-Франция – Женщины: 84; Мужчины: 76; Оба пола: 80
-Испания – Женщины: 83; Мужчины: 76; Оба пола: 80
-Канада, Исландия,Израиль,Сингапур–Женщины:82;Мужчины:78;Оба пола: 80
-Новая Зеландия, Норвегия – Женщины: 82; Мужчины: 77; Оба пола: 79
-Австрия, Германия, Люксембург – Женщины: 82; Мужчины: 76; Оба пола: 79
-Бельгия, Финляндия – Женщины: 82; Мужчины: 75; Оба пола: 79
-Греция,Мальта,Нидерланды,Великобритания–Женщины:81;Мужчины:76; Оба пола: 79
-Кипр,Ирландия – Женщины: 81; Мужчины: 76; Оба пола: 78
-США – Женщины: 80; Мужчины: 75; Оба пола: 77
Японцы не только живут дольше всех, но и болеют меньше всех в мире.В одной из последних статей в газете «Вашингтон пост» отмечается,что «японцы не только
живут дольше всех, но и, по статистике, являются самой здоровой нацией на планете.Типичный пожилой японец живет, не болея, по крайней мере семьдесят пять лет». Последние данные по продолжительности жизни без болезней, опубликованные ВОЗ,в отличие от приведенных выше показателей продолжительности
жизни отражают среднее число здоровых и дееспособных лет, которые проживает определенная группа.
• Японки живут без болезней дольше всех женщин и мужчин, представляющих 192 нации мира, – показатель их долголетнего здоровья составляет 77,7 года.
• Японцы живут без болезней дольше всех мужчин, представляющих 192 нации мира.
• Японская нация по продолжительности здоровой жизни обгоняет все народы. При этом французов и немцев она опережает на три года, британцев – на четыре, а американцев,занимающих по данному показателю двадцать третье место в мире, – почти на шесть лет.
Впечатляющих показателей здоровья и долголетия японцы достигают при минимальных затратах на здравоохранение.Ежегодные расходы на здравоохранение на одного человека (показатели приводятся в долларах США):
США – 5707,Германия – 3849,Франция – 3601,Великобритания – 3224,Япония – 2839
Японцев отличает от прочих народов еще один аспект жизни – диета.
– На мой взгляд, азиатский рацион является самым здоровым в мире, – говорит доктор Дин Орниш, возглавляющий Калифорнийский исследовательский институт профилактической медицины.– В основе диеты, которую мы используем при лечении рака простаты, по сути,лежит азиатская кухня. Ее можно называть японской или китайской диетой–в основном это фрукты, цельное зерно,бобовые,соевые продукты в своей естественной форме, а для тех, кто стремится избежать сердечно-сосудистых заболеваний, – немного рыбы, причем скорее в виде приправы, нежели основного блюда.
Пройдитесь по Токио или любому другому городу Японии. Вам сразу же бросится в глаза то,что японцы очень хорошо выглядят.У них также самые низкие
показатели инфарктов, рака груди и рака простаты. А если говорить на более
поверхностные темы, то в массе своей они выглядят в среднем как минимум на десять лет моложе. У них живой взгляд,
Сидеть дома и болеть, погода за окном очень хорошая.. Вчера выползла на улицу не час или два (как мака советовала), а на большую половину дня, решила развеется. Сначала в банк сгоняла оплатила учебу мужу, потом на рынок смоталась (шмоток на свой 40 размер не нашла), а оттуда поехала к мужу на работу, решила порулить по вечерней Москве в пробоках потолкаться (утомляют). По приезду, возле дома нашла щенка маленького бездомного, хотела взять себе, но Кирка устроил истерику с диким ором только увидев щенка, поэтому пришлось щенка отвести обратно на улицу и там оставить.. жалко :((
Сегодня хотела выписать Кирку в садик, но пока он прособирался и покушал, мы пришли к концу рабочего дня врача и не попали. Вообще обычно там пусто человека 2 не более, но сегодня видно не мой день, там сидела куча мамаш с грудничками, наперебой кричащие, что бы доктор их принял без очереди, млин ненавижу таких мамаш, просто терпеть не могу.. Решила, что зайду завтра одна к врачу и возьму справку, нет желания тащить ребенка, а уж если не получится, то придется тащится с Киркой во вторник, в день здорового ребенка и строить мамаш с грудничками, что бы шли они через одного, а не одна за другой.
Сейчас сижу и дума, что готовить на ужин мужу. Купила кусок свежего мяса и набор для солянки, думаю теперь то ли запечь мясо в микроволновке то ли сделать пиццу и макароны с набором этим.... хз
Сегодня первый раз вышла на улицу, свекровь пригласила к себе на обед..Не чего так сходили-прогулялись, увеличения кашля и температуры пока не замечала, правда, зачем ходили я так и не поняла, вкусно пообедать и все?! хотя нет, меня избавили от готовки ужина, но не избавили от готовки мужу завтра на работу :((( Сейчас пытаюсь делать 3 дела одновременно, готовить мужу и сыну, подрабатывать, ругаться с мужем из-за вещей (вчера устроили перестановку мебели, расставляем все по местам до сих пор) и параллельно смотрю телик, там любимый фильмец "Мистер и Миссис Смит". Эх, хочу тоже, что бы еду из ресторанов доставляли, а еще хочу арсенальчик оружия такой домой :)))
4 день сижу безвылазно дома, нервы на пределе к чисто женской проблеме еще прибавилась простуда. До сегодняшнего дня был только кашель и тот не сильный, а теперь у меня еще и температура... зашибись. Последний раз, когда я болела я похудела до 44 кг, интересно стало, на сколько похудею при этой, к сожалению я узнаю это только по вещам, так как весы я благополучно выкинула они сдохли ))))
Я в шоке!!
Вот у себя в ЖЖ пишет учительница:
Прихожу в седьмой класс на урок, смотрю: какая-то тусня, читают записку что ли.
Записку отбираю, надо скорей диктант начинать,с грамматическим заданием.
Глянула в записку(она и не свёрнута была,ибо,видно,
читалась и обсуждалась группой товарищей),аж прсвистнула:"Ни фига себе!"
Записка подписана, так что и выяснять автора не надо.
Все на меня так мрачно смотрят и шумят вполне серьёзно(и девчонки, и парни):
"Он её оскорбил! Она не виновата!"
Причём надо знать этих крошек,они отнюдь не романтичны в массе своей.
Вот это любовное послание:
Далее смотрим вторую фотографию
старательная, неглупая, в чём-то наивная.
После диктанта говорю ей(попросила остаться):
"К., как это понимать-то?"
Глаза полны слёз, и заревееела:
"ГГ, я его уже третий год люююблюю,
я не знаю,что мне делать!"
-Ты что ж, ему призналась что ли?
"Даа".
-А он?
"А он мне написал эту записку".
Смотрю, а на обороте - другой текст,типа от Ромео.
Собственно, записка, увиденная мной вначале,
была ответом вот на это:
("Ты шмара отъе..сь от меня и не говори что
ты меня любишь
Иди в ж...
P.S.(подпись) нах иди")
Успокоила Джульетту,по Онегину ("учитесь властвовать собой"),
утешила...А что тут скажешь?
Им по 13 лет.(Несмотря на печаль, К. не забыла передать
привет от своего соседа по парте, Серёги).
Мораль:
1)и что из этого Ромео вырастет?
(я его не знаю,учится в параллельном классе)
2)одноклассники как отзывчиво отреагировали, с сочувствием -
мальчишки в том числе
Вот такая она нынче,любовь,
и такие вот средства выражения...
Сегодня у нас годовщина свадьба, какая та там свадьба :))))))) Отметили в узком кругу, подарили нам деньги (сумму на пополам поделили) и форму для запекания всяких вкусностей в печи. Фоток нема, с утра убирались, было не до фотика, а когда гости пришли и сели за стол о нем благополучно забыли. После того как гости разошлись, я сходила в салон подпилила ногти, ибо с утра времени вообще не было, новенькая девушка сделала мои коготки более острыми, мы решили попробовать из моих сделать стилеты, что выйдет не знаю. Вообщем день прошел хорошо, если бы не одно, но..............
Не каких самолетов, только машина и поезд!! Очень жалко людей, особенно деток погибших в этой катастрофе :(((((((((
Стояла Кирюхина кроватка пустая 2 года, не хотел он на ней спать, спит с бабушкой. Сегодня решила кроватку разобрать и убрать на балкон. Кирилл начал капризничать, вспомнил сразу детство голопопое (1.5 г) заявил, что будет в ней спать, не поверили убрали... Результат :))))))))
[640x480]
Вчера пока муж ездил по делам, я каталась на коньках в Европейском с Лешей. Народу было мало, а вот звезд много (актрисы и певцы), тренируются для ток шоу, отрабатывают программы, есть на что посмотреть ;)). Самой яркой звездой там была Жанна Фриске, каталась в паре с высоким молодым человеком, я в шоке она такая красивая, а фигурка просто супер, Народ щелкал на телефоны, были две тв камеры и еще один фотограф. Короче если хотите увидеть наших звезд, приходите на каток в будни, не думаю, что по выходным они там будут, очень много народу по выходным там. Сама планирую поехать на следующей недели покататься, в этот раз меня хватило только на час, с больным горлом кататься не удобно, да и оделась я не совсем для катания. Но не смотря на это получила, удовольствие от катания :)))
Мне предложили работу, участие в эротическом видео чате, я в шоке!!!!!
Каждый человек преодолевает свой страх перед поездкой за рулем по своему, кто-то курит постоянно его раздражает пробка и другие водители, кто-то пьет бутылочку пива, прежде чем сесть за руль (знаю несколько таких людей, пока тьфу-тьфу не одной аварии). Но большинство людей предпочитают клеить наклейки на стекло аля "туфелька", "путаю педали", "чайник" и конечно буква "У" для людей это сигнал другим водителям или оберег от неприятностей. Большинство водителей предпочитают объезжать людей с такими знаками, уступать им дорогу, хотя конечно находятся дебилы желающие подрезать, проучить особенно девушек, показать, что их место не за рулем ни разу, а кое где. Я отношусь к этим наклейкам нейтрально, научилась уже определять, что за человек за рулем по поведению машины, но сегодня мне стало ужасно страшно и смешно одновременно (впрочем как и другим водителям).
По дороге ехала с виду обычная машина (Пежо 306) с буковкой "У" на заднем стекле, ну да водитель не врубал повортники при перестроении, но все почему-то пропускали горе водителя, причина выяснилась чуть позже, когда мы поравнялись с этой машиной. За рулем сидела девушка, рядом с ней тоже была девушка и сзади сидела тоже девушка, ну что в этом странного, девушки едут домой, не от этого же народ шугается?! Шугался народ от количества букв "у" на машине, 4 буквы "У":лобовое стекло, задние и два боковых по вторым дверям, перебор по всем параметром, проще было вообще по моему за руль не садится :)) Сей оберег не убережет от неприятностей, а только их притянет. К сожалению фотки сей машины я не делала, по той простой причине, что девушки в машине постоянно крутили головами, не понимая, почему народ откровенно над ними ржет, вообщем во избежание выброса г... с их стороны, я не рискнула фоткать....
Интересно, а как вы или ваши знакомые борются с этим страхом и есть ли он у вас (или был)?!
Настроение сейчас - :))))))))
Мы его потеряли!!!!!! В субботу 06.09.2008 года расстался с холостяцкой жизнью Alfizik !!!!! с чем я его сердечно поздравляю и желаю ему (им) счастья и семейного благополучия.. Алфизик плиз будь хорошем мужем, незабывай носить жену на руках, баловать и приносить по утрам кофе в постель :))))))))))
[482x333]
Все выкидываю, везде навожу порядок, всех гоняю родные в шоке. Это за место занятий спорта ну не дают мне спокойно позаниматься :((
Пользы мало, а негатива море, одни придурки "Ухажеры" чего стоят, не понимающие слова нет! Сегодня первую половину дня решила провести в уборке и занятию спортом, к сожалениювторое получилось не до конца, ну да ладно мышцы и так прилично ноют.. Дома навела порядок кое что выкинула, кое какую посуду достала, разобралась с Киркиными вещами, осталось разобраться с кошкой, орет дура и днем и ночью, не какого сна :((( Вторую половину посвятила отдыху, валянию на диване и покраске волос, решила по красится Лашевской хной, что выйдет незнаю, в последние время с меня вся краска слезает :(((
Вечером должен приехать Богдан на своей развалюхе, пиво все хочет попить (пиво за рулем, одного трупа явно мало), он в пролете полном, нет у меня настроения с ним общаться:)
Вот уже и большой адронный коллайдер построен, и астрономы находят все новые звезды и черные дыры, и алхимия объявлена псевдонаукой, а люди по-прежнему верят гороскопам и вверяют свою судьбу звездам. Они судят о других по их знаку зодиака, определяя их характер и предпочтения по дате рождения. Мы не собираемся переделывать или разубеждать людей, верящих в свой путь, предначертанный звездами. Мы попробуем использовать их уверенность в гороскопах для того, чтобы облегченить им выбор своего аромата.
Что знаки зодиака могут рассказать нам полезного в смысле выбора ароматов?
[200x300]Овен. Активные и кипучие люди, вечно в поиске чего-то нового и неизвестного. Стихия огня толкает их на новые смелые поступки и авантюры. Их ароматы должны придавать энергию и искру, например Le Feu d`Issey (Issey Miyake) или Musk Ravageur (Frederic Malle), Opium или Kouros (Yves Saint-Laurent). Аромат дыма и костра - не те ароматы, что нужны Овнам. Они предпочитают энергичные, резкие и насыщенные ароматы. Не говорите им, что ваш ароматный подарок родом из брутальных 70-80-х, и они будут рады.
Телец. Романтики и любители всего прекрасного, Тельцы падки на все красивые флаконы и прекрасные цветочные ноты, в симфонических цветочных букетах или отдельных цветках, изящных от природы. Иланг-иланг, тубероза, флердоранж, жасмин, роза - великолепные цветочные ноты. Fracas и Ambre Gris (Robert Piguet), Joy и 1000 (Jean Patou), Sarrasins и A la Nuit (Serge Lutens), Le Chassez aux Papillons (L`Artisan Parfumeur)... Список цветочных ароматов можно продолжать бесконечно. Спокойствие и гармонию любимым ароматам Тельцов придадут дубовый мох и пачули в шлейфе.
[200x300]Близнецы. Трудно сказать, что не нравится Близнецам. Им нравится всё, но трудно выбрать что-то постоянное. Можно сказать, их стихия - разнообразие, активность и непостоянство. Ароматы классического развития, с цитрусовым началом, цветочным сердцем и восточным шлейфом, меняющие свой аромат до неузнаваемости каждый час... Классические зеленые или восточные шипры отлично подойдут Близнецам. Givenchy III, Incense (Givenchy), Cabochard (Gres), Alliage (Estee Lauder), Cristalle (Chanel) - выбирайте похожие классические ароматы для Близнецов.
Рак. Чувствительные и эмоциональные, интеллектуалы и мастера умственного труда, Раки предпочитают не только морские и озоновые свежие ароматы, положенные им водной стихией зодиака. Им также по плечу сложные ароматы, которые можно разгадывать и понимать, такие как First (Van Cleef & Arpels), Vivara (Emilio Pucci), Santal de Mysore (Serge Lutens). Чувствительным Ракам подойдут и ароматы со сложной и успокаивающей доминирующей нотой, например, с нотой сандалового дерева, ладана или мирры. Поэтому арабские аттары и ароматы могут стать окутывающим покрывалом, передвижным домом для Раков.
[200x300]Лев. Щедрость Солнца и тщеславность Президента Солнечной системы для Льва - обычное дело. Женщина-Львица - это звезда, она любит роскошь, благородство и престиж. Ориентируйтесь на цену: для Львов и Львиц она имеет большее значение. Поэтому духам они будут рады больше, чем туалетной воде. Золотой флакон Amouage или черный кофр Beyond Love by Kilian, флаконы с хрустальными головами императоров MDCI Parfums или винтажный флакончик Guerlain они предпочтут туалетной воде в черных губах Salvador Dali, хотя эта туалетная вода будет для них второй кожей. Отлично подойдут духи Chanel №5 или Angel (Thierry Mugler), ограниченные издания в хрустальных и золотых флаконах, раритетные и малоизвестные ароматы (100% Love). Львам нужно понимать, что их ценят.
Дева. Земная приземленность, надежность и рациональность Дев часто дополняется их желанием все покритиковать, и их выбор аромата будет длиться чрезвычайно долго. Они будут искать в красоте аромата логику, выбирая самый прекрасный аромат из всех спокойных и не обращающих на себя внимания. Однако Дева не была бы Девой, если бы её аромат не имел скрытой
День прошел нормально, даже немного скучно. С утра с мамой отправились в администрацию начали восстанавливать документы на приватизацию, мама боялась, что это будет нам чего то стоить, но все восстанавливается бесплатно единственное, что оплатить надо это дубликаты документов, но там копейки 130 руб. В обед сходили в садик за Кириллом, отвели его с мамой в салон на стрижку, стриглись нормально без крика, сидя на мотоцикле :)) После Кирки стригли маму, все это время Кирка носился по салону, лазая по мотоциклу туда-сюда, мешаю мастеру сосредоточится, но постригли мамку нормально. хотя ей и показалось, что мало сняли..
Вечером приезжал Богдан на старой развалюхе бмв, кидал понты, вот посмотрите, крутая какая тачка, рвет с мечта, движок суперский, ненавижу.... Ненавижу людей которые хвастаются постоянно, хотя хвастаться, по сути не чем, машина дерьмо, вся гнилая, капот не закрывается, под капотом куча пыли, я бы такую не купила не за какие деньги, хотя какой купил тачка не его, ездит без номеров в тех паспорте вообще другой владелец. Муж вообще в шоке был, сказал, что каким он был дурак, таким и остался.. За 20 мин Мне так надоело слушать его понты, что я прямо в лицо ему все это и высказалась, а этот придурок только смеется!!! Слава богу, он свалил быстро, дальше развозить пиццу еще бы 10 минут я не выдержала бы.