Много людей пытаются похудеть при помощи бега. Но большинство из них делают очень большую ошибку: они во время бега используют дыхание через рот и выдох через рот. Этого категорически нельзя делать. Если хотите безопасно бегать, чтобы было как можно меньше опасных побочных эффектов, используйте дыхание только через нос. Если ваше дыхание через нос не позволяет быстро бегать, то надо снижать скорость бега.

liveinternet.ru/users/13262...230833696/

точно как

обычно думают, что хорошим людям достаются плохие в наказание. На самом деле это Всевышний посылает хороших людей как благословение, в дар плохим, в надежде, что они, эти плохие, исправятся.
Те, кто обвиняют хороших людей в том, что они пострадали от плохих - обвинители являются плохими людьми, лжецами.

liveinternet.ru/users/king_...229614754/

супер, просто супер

liveinternet.ru/users/mypar...229465344/

сущая правда!

Как-то так незаметно прошли годы, я занимаюсь одним и тем же делом много лет, уже 25 лет. За это время я исследовал огромное количество вопросов цигун, искал методы терапии для женщин, мужчин, для детей, аутизм, гинекология, травмы, сталкивался с парапси-феноменами, прошлыми жизнями, телекинезом и пр, пр, пр. Всё это не пересказать. Этот путь оказался очень мучительным и одиноким, страшным, не благодарным. Но что меня более всего поразило, так это то, что это никому по сути не нужно. Я думал, что найдётся достаточно людей, кто захочет это практиковать, или развивать дальше. Мне казалось, что будет достаточно людей, которые захотят посвятить этому жизнь. Я думал, что мастерам на поприще цигун будет интересно общение на эти темы, что им будут интересны иные методы. Это оказалось иллюзией. Я встречал мастеров, которым очень начхать на эти темы, им достаточно личного величия среди людей и личного заработка на этом поприще. А среди адептов встретил много тех, кто хочет сразу создать "свою школу" и прославить себя в веках в глазах общественности.
Этот путь оказался очень одиноким. Я знаю, что обогнал время на многие столетия, но эти открытия никогда не увидят свет. Может быть, это гораздо лучше, чем появление новых религий и новых мессий.

liveinternet.ru/users/scald...228296248/

всё верно, но уже так нажужжали наши проповедники, что мало кто поверит

Каждый человек имеет полное право выбирать то, что он хочет видеть, и чего не хочет видеть. Если человек хочет быть позитивным - это очень хорошо, только в этом есть одно НО: он хочет позитива для себя, но для окружающего он не желает ничего доброго. Он боится желать удачи, потому что боится, что удача от него убежит. Он боится видеть или сталкиваться с больными или страдающими людьми, потому что боится заразиться от них. По сути, такой человек просто откровенный мудак.

Я очень мало видел позитивных людей, которые и себе желают позитива, и всем остальным окружающим. Таких вот - единицы.

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Хорошая профилактика для хорошего зрения - созерцание Звёздного Неба.

вопрос:
Скажите пожалуйста, какие есть недостатки, а может даже есть какие-то преимущества, в отжиманиях с неполным разгибом рук. Я знаю одно достоинство, что можно отжаться больше раз. Скажите, какие последствия могут быть в таких отжиманиях?

Ответ:
Такой способ имеет следующие симптомы: неполная циркуляция крови в руках, что приводит к вздутию мускулатуры при полном отсутствии выносливости и силы. Возбуждённое состояние, которое может сменяться состояниями опустошённости. В общем состоянии организма - нарушение циркуляции крови. Если такой метод применять для ног, то гарантия варикозного расширения вен.

P.S. Этот мой ответ вызвал в среде тренеров бурное негодование и обвинения меня в том, что я полный придурок. Как оказалось, что большинство современных тренеров об этом не только не знают, но и практикуют, учат именно деструктивные формы физкультуры. Не удивительно, почему так много психофизиологически покалеченных людей.

цитата:
про цифры-можно спросить? как Вы понимаете именно цикличность? и почему именно 10 раз по 5 циклов. Понимаете, я всегда именно так и делала, меня никто этому не учил, или учил-но не помню) Нг точно знаю, чтобы преодолеть лень, которая как Вы ВЕРНО!!! подметили-95% норма у всех ментально развитых, нужно именно делать по циклам-так сказать обхитривать свой мозг, и молочную кислоту которая в мышцах скапливается...те.е застойную энергию "обманывать".
Т.е. вопрос-почему именно так? что это дает?или я невнимательно прочитала?

Ответ:
Сегодня День Рождения Николы Тесла. Он говорил, что у него самый необычный Бог: он, Тесла, поклоняется вибрациям!
Число - это выход на запредельные свойства Мироздания, выход на космические понятия. Если сослаться грубо на арканы Таро, то каждое число что-то означает: 1 - единство, 2 - двойственность, 3 - тройственность и пр. Когда Вы делаете упражнения по какому-то количеству раз, Вы становитесь сопричастными с этими Силами. А дальше - вопрос техники, как это реализовывать. Вы можете петь мантру по 4 раза, например, или делать приседания по 4 раза, эффект физический разный, а космический - одинаковый.
Но вступает и вопрос физиологии. Тело должно насытиться упражнением. Это как расчёт лекарства на массу тела: недостаточное количество приводит к регрессии.
Я много времени пытался вычислить минимальное число, чтобы человек не мог впасть в регрессию. Для азиатского человека достаточно сделать упражнение 5-6 раз, и у него наступает насыщение. Если это европеец, то насыщение наступит на 9-10 и более раз. Это не есть плохо или хорошо, это просто особенности строения организма разных народов.
Какой практический смысл? Если человек тренируется бессистемно, т. е. не имея четкого числа, то он ТЕРЯЕТ мастерство! Если Вы выбираете себе число, например это 12, и делаете всегда с отсчётом 12, то Ваше мастерство никуда не улетучится с годами.
Это такая большая тема, которую вот так изложить трудно. Хочу заметить, что тему чисел способны не все люди понимать, это зависит от их разума, интеллекта или чего-то ещё. Большинство тренеров вообще эту тему не понимают, значит, их опыт - не показатель.

liveinternet.ru/users/mole1...227397822/

надо попробовать

Первый ключ к пониманию универсального дыхания в том, что тело человека подвержено адаптации, т. е. тело подстраивается под режим дыхания. Если человек начинает практиковать иной метод, то предыдущая наработка с прежним дыханием рушится, но остается контраст ощущений. И, в результате, появляется мысль о синтезе методов.

Это цитата сообщения ANNAmain Оригинальное сообщение

Лишние кг: между ловушкой и игрой

Игра в лишние кг стала так популярна, что многие перестают понимать что в ней не так. Люди и особенно женщины меряют себя как предмет где надо - и где не надо. Ниже я напишу аналитику  что это, почему так и что в тут не так. Но сначала - несколько фот. Сначала те, где кг ассоциируются с красотой.

У нее есть лишние кг:

[174x400]

У нее тоже есть лишние кг:

[263x350]

Она очень старается скрыться, ведь нее тоже есть лишние кг:

[350x244]

Разумеется, и тут тоже есть лишние кг, а ведь молодая - и тренируется по много часов каждый день:

[474x600]

А вот у этой нет лишних кг, правда она считает что есть - кости. Она умерла на подиуме от истощения:

[380x304]

И у этой почти что нет лишних кг. Ей чуть более 18 и на вид она - не жилец, что в общем-то к лучшему:

[448x300]

Читать далее...

Случайно увидел вопрос про отличие пилатеса и бодифлекса. Ни одного грамотного ответа не увидел, поэтому решил написать. Разница в том, что они основаны на разных видах дыхания. Бодифлекс использует втягивание и надув живота, например, вдох - сжатие живота, выдох - надув живота. А пилатес основан на сжатии живота как при вдохе, так и при выдохе. Стоит заметить, что пилатес основал мужчина, который не планировал это давать женщинам, поэтому пилатес может провоцировать воспаление яичников у тех, кто болеет.

Здоровые люди не нужны для экономики. Они не покупают лекарства. Они не ходят к частным врачам. Они не увеличивают ВВП. От них НЕТ НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ!

Настроение сейчас - радость

в последние месяцы в Украине появились Грузинские внна. Я не знаю, может они поддельные, но они мне нравятся. Вкус оригинальный. Если это не настоящие вина, то я просто восхищаюсь: какие же они, настоящие????

[700x525]

Сегодня, 30 июня, в 20-43 по времени МСК, моему сыну 4 годика.