села с понедельника на японскую диету.и запретила себе взвешиваться до окончания диеты.
хочу в макдональдс

[показать]
надеюсь я не стану одной из тех больных,которые только и думают о похудении и больше не о чем с ними поговорить.у меня это временно.надеюсь

у меня наконецто сдвиг.хотя вчера в 9 вечера схомякала 2 больших яблока.сегодня наконецто что то новенькое!67.7.с понедельника на работу.и наверное сменю диету.начну японскую.всем классных выходных

у меня первый раз такой голодный отпуск.никогда не сидела на диете во время отпуска.сегодня вес 68.6.но болит живот.скоро кд.ненавижу...на улице жара,даже неохота выходить.слава богу что работать не надо. позже пойду куданибудь кофе пить

ну всё,приехала из египта.отмучилась шучу конечно.там было неплохо.именно неплохо не больше того.еда очень тяжёлая,макдональдс по сравнению с египтом просто диетическая еда.сервис навязчивый когда не надо,а когда он нужен его просто нет.и это в пяти звёздах!что же там в отелях по проще!?ну не всё так плохо наверное.это я всё может преувеличиваю.конечно же я там в первые дни много ела,но потом надоело и я перешла на фрукты вечером и немного еды в первой половине дня.было всё равно жарко и не так уж хотелось есть.с моим бывшим мы там таак на второй день разругались!!!я в него стаканом стеклянным запулила даже...жалко не попала да ладно,всё в прошлом. сейчас наслаждаюсь отпуском.много сплю,хожу к родителям в карты играть и конечно,наслаждаюсь одиночеством.
вешу 69.3.сижу опять со среды на гречке.хочу 2 недели продержаться.потом начну японскую диету.суповая мне не подходит к сожалению.вызывает голод.попробую японскую.после 2х недель на гречке мне должно это питание показаться обжираловкой.посмотрим...хочу к дню рождения,это будет 4 сентября,сильно похудеть.может и не получится до 53 как я хотела,но хотя бы так,чтоб мой вес начинался с цифры 5.

наконецто понедельник.не думала никогда,что захочу на работу,но это так.потому что в выходные больше соблазнов,а на неделе полно дел и както не так сложно.сварила себе супчик.с завтрашнего дня пероехожу на него.посмотрим...
но кстати,к гречке у меня нет отвращения,просто надо чтото новое.может это будет эффективней.
[показать]

Решила поменять с понедельника диету.может дело быстрее пойдёт?сегодня утром была 69.1.для меня слишком медленно.попробую суповою диету.буду держаться до египта.а потом надо обдумать как питаться там.сидеть на диете это будет слишком,но толстеть я тоже не хочу,слишком трудно даётся мне худеть.просто то бы не набрать,а потом опять на диеты.хочу на свой день рождения быть 53кг.
И БУДУ,чёрт побери

ну наконецто вес сдвинулся с мёртвой точки.сегодня 69.3.ура!на следующей неделе я должна получить уже документы для египта.потом ещё неделя и я в отпуске!скорее бы...
я стараюсь держаться на гречке и не срываться.на днях была в спортзале.может сегодня схожу в бассейн.считаю,2 раза в неделю спорта или плавания достаточно.

это какой то кошмар.вес почти не снижается.сегодня был 69.7. 27 приезжает подруга и я хотела её удивить как я похудела,но если так дело дальше пойдёт,то ничего не выйдет.главное сейчас мне не сорваться,а то когда вес стоит,мотивация слабеет.но я всё равно рада.наконецто у меня вес начинается с цифры 6
обновила линейку.
[показать]

не густо,но я себе позволила немного фруктов и банановый коктейль.и вот результат.но это всё равно неплохо.пусть мало,но всё равно в минус.надо поднапрячься.скоро отпуск.
хотелось бы в следущий понедельник 65 кг весить.схожу на неделе в фитнессклуб и 1 или пару раз в бассейн поплавать и в парилку.и конечно,постараюсь ничего лишнего не есть.уже 2 кефира для завтра и послезавтра купила.

хочу есть!но держусь.попробую ещё неделю просидеть на гречке а потом сяду на кабачковую икру.скоро я увижу цифру 6 на весах!!!немного терпения и всё получится.может завтра пойду в бассейн.и надо на следущей неделе в спортзал наведаться.
сегодня может загружу сюда пару фоток.

[показать]
я думала посидеть на гречке 1 неделю или максимум 10 дней.но теперь,я думаю буду есть её до тех пор, пока буду такими темпами худеть.как темпы замедлятся,тогда придумаю чтонибудь другое...

Ура!с утра взвесилась и снова минус 500 грамм!!!
[показать]
иду сейчас в бассейн.Чао

[показать]
Да,кстати,кто нибудь знает рецепт овощных котлет?

Привет всем решила завести здесь дневник.Буду здесь рассказывать как я худею и читать ваши комментарии,если таковые будут.
Еду 2 июля в египет.Сейчас, в 21.00 взвесилась.во мне 72.6кг.это много,я знаю.но 2 недели назад было 77.Правда лет 7 назад было 56кг...проблемы появились после бросания курить.курить бросила,но сразу поправилась на 22 килограмма.Иногда даже жалею,что бросила курить.Иногда...так как я думаю что всё равно поправилась бы-я склонна к полноте.к сожалению...Я не очень спортивный человек и решила себя ограничить в еде.правда,иногда выбираюсь в бассейн(люблю водные горки) и стараюсь выполнять каждый день приседания и качать пресс.
С понедельника сижу на гречке.Заливаю горячей водой и оставляю на ночь.Ещё пью 0,5 кефира в день или 1 зелёное яблоко.результаты мне нравятся:каждый день минимум 500 грамм.Попробую продержаться минимум неделю или 10 дней.сейчас время клубники.и я так её люблю!!!может кто посоветует ,стоит ли на клубнике недельку посидеть и сколько её в день можно сьедать.Я могу килограммами её есть.но наверно не стоит желудок растягивать?