Исходное сообщение vellena Кузнецов кому нужен?

Мне понравилось, хороший разговор.

Ответ на комментарий Михаил_Балакшин #

Исходное сообщение Михаил_Балакшин

Исходное сообщение Individualka77 Аршавин конечно тесто...

а дзич говорит, что знамя )

В музей, под стекло.

Друзья, вопрос к спортсменам: если после бега я чувствую нечто странное чуть ниже колена - это я плохо размялась, или проблемы с суставами?

Вау, какое вью Павел взял :) http://www.sovsport.ru/blogs/blog/bmessage-item/12870 Обожаю ЕС, а после вью даже захотелось посмотреть Вышку :)

Ответ на комментарий Кадо #

Исходное сообщение Кадо Вау, какое вью Павел взял :) http://www.sovsport.ru/blogs/blog/bmessage-item/12870 Обожаю ЕС, а после вью даже захотелось посмотреть Вышку :)

Там новая тема висит )))

Я уже увидела :) после того, как написала комментарий.

Dama_s_sobachkoy, где именно? В икре? Или в самом колене? При переходе на шаг проходит? Какая обувь используется для бега?

Ответ на комментарий indi77 # Individualka77, Эля, по пунктам: 1. Не в икре - передняя часть ноги, ниже коленной чашечки, приблизительно где начинается переход от колена собственно к кости 2. Внутрь самого колена не отдаёт 3. При переходе на шаг проходит не сразу, потом продолжает чувствоваться, если ходить на каблуках, ещё 1-2 дня 4. Беговые кроссовки Адидас + специальная стелька (плоскостопие у меня). 5. Бегаю в парке по земле

Dama_s_sobachkoy, я не врач, могу ориентироваться только на свой 4-х летний беговой опыт. Болеть может потому что 1)не готовы мышцы для такой нагрузки. Небольшое растяжение, воспаление из-за неожиданно свалившейся на организм нагрузки. В этом случае нужно дать ноге отдохнуть, до полного исчезновения симптомов. Потом начинать бегать, чередуя бег и быстрый шаг. МОжно попробовать спортивную ходьбу как вариант. 2) более серьезные проблемы. Если после отдыха боль даже при минимальных нагрузках вернется, нужно идти к врачу имхо. Лучше показаться хирургу в стационаре или найти спортивного врача. Причиной может оказаться какой-то процесс, который протекает в каких-то тканях и не заметен при обычной жизни, а бег, являясь все же серьезной нагрузкой на организм, эту проблему просто выявляет. Как версия. Ну я так, от себя написала, но предупреждаю, что я чайник.

Individualka77, спасибо! К хирургу схожу, на всякий, но думаю, что всё же плохо размялась. Я давно бегаю, нагрузка не неожиданная вроде как. Только меееедленно ))) бегаю ,в смысле

Исходное сообщение Dama_s_sobachkoy Individualka77, спасибо! К хирургу схожу, на всякий, но думаю, что всё же плохо размялась. Я давно бегаю, нагрузка не неожиданная вроде как. Только меееедленно ))) бегаю ,в смысле

на скиспорте говорят: медленно и печально, медленно и печально. И долго) Это и есть самая что ни на есть хорошая кардионагрузка)

Individualka77, значит, я всё правильно делаю ))) разве что не печально. Скорость где-то 7-8 км в час, не больше, дистанция - в среднем, 7-8 км... и ещё пешком до парка и обратно 3 км )

Dama_s_sobachkoy, ага) ну и не каждый день наверное, да? Ну и еще чтобы дыхание не сбивалось, ну раз давно бегаете, видимо с пульсом высоким проблем не должно быть.

Individualka77, не, не каждый, 1-2 раза в неделю, за дыханием слежу - иногда специально ускорения делаю, чтобы "продышаться" ))) мы, кажется, "на ты" переходили? )))

Dama_s_sobachkoy, ой прости, это все сессия))) С ускорениями аккуратнее. Это может быть причиной, кстати, ощущений в ноге.

Исходное сообщение Individualka77 Исходное сообщение Михаил_Балакшин Исходное сообщение Individualka77 Дим, а ты по какому виду спорта то в эстафете будешь выступать зимой в Австрии?) Я не поняла))) я понял, что на роллерах ) на роллерах?)))

зимой в Австрии на роллерах??)) надеюсь, что все же на лыжах))))))

Individualka77, ой, да? не знала про ускорения... может, и из-за них, давно не делала, сегодня вот побежала побыстрее последний круг...

Dama_s_sobachkoy, ну видишь ли, ты не бегаешь достаточно часто, чтобы баловаться с такими вещами имхо. Вот если бы 3-5 раз в неделю, то да.

Individualka77, да, наверное, только вот чаще не получается никак ((( работаю с восьми, а вечером бегать не люблю

Ответ на комментарий Dama_s_sobachkoy #

Исходное сообщение Dama_s_sobachkoy Друзья, вопрос к спортсменам: если после бега я чувствую нечто странное чуть ниже колена - это я плохо размялась, или проблемы с суставами?

странно, я вот не бегаю совсем, а похожие проблемы имею