исправил вам на нам..так точнее

Исходное сообщение рыбоящер14 лучше послушайте хорошего тренера боблина про запоры в прямой американской кишке.. или про дефицит кальция и костей в западноевропейском скелете..

А вот это мне пох... (©)))

Исходное сообщение vellena Исходное сообщение Михаил_Балакшин Исходное сообщение vellena 450 килокалорий. А чтобы их "отработать", надо 12,5 километров трусцой пробежать… мне 6 км хватает ... я сильно толстый, да? Миш, если у вас нет тенденции к набору веса и при этом вы прекрасно себя чувствуете, вам вообще не надо париться на эти темы )))

не, этот коммент чисто из мат. соображений - мне, чтобы сжечь 450 ккал надо пробежать (с пульсом 140-150) около 5-6 км ... т.к. кол-во сгоревших ккал пропорционально дистанции и весу, то толстым надо пробегать меньше, чем тонким, чтобы сжечь такое-же кол-во ... отсюда и вопрос а вообще, я сильно не маюсь, но с весом на 5-10 кг будет еще лучше

Исходное сообщение Олег_Федотов Исходное сообщение galyna Исходное сообщение Олег_Федотов А что слышно про Туктамышеву? Что-то я не натыкался нигде Мишин гвоврил, что подросла, набрала вес, схлопотала травму(( :(((

да не так все страшно. Программы хорошие. Но вес есть.(

Individualka77, Эля, а как Вам показалась Аня Булыгина?

а вообще, у меня проблема не с конкретным весом, а с его распределением - где-то кости торчат, где-то жир висит ... смотреть противно ... есть рекомендации у общества и конкретно у главных боблинов специалистов? ))

Ответ на комментарий Михаил_Балакшин #

Исходное сообщение Михаил_Балакшин нет чтоб 12,5 км пробежать )

не, я вымру однозначно)

Ответ на комментарий indi77 #

Исходное сообщение Individualka77 да не так все страшно. Программы хорошие. Но вес есть.(

Ну подождем. А то как-то совсем в тень ушла.

Исходное сообщение ancho_s_rancho Individualka77, Эля, а как Вам показалась Аня Булыгина?

сорри, Ань, я как-то ее пропустила((( немного у меня с концентрацией было плохо сегодня.

Ответ на комментарий Михаил_Балакшин #

Исходное сообщение Михаил_Балакшин мне, чтобы сжечь 450 ккал надо пробежать (с пульсом 140-150) около 5-6 км ...

Миш, какая нафиг трусца при таком пульсе? )))

Исходное сообщение ancho_s_rancho Исходное сообщение Михаил_Балакшин нет чтоб 12,5 км пробежать ) не, я вымру однозначно)

12,5 км в среднем темпе 7 мин/км это почти полтора часа. Не тренированный организм просто такую пробежку не выдержит. Сперва надо научиться бежать на низком пульсе долго. И пройти тест 120/30. Да, профессор?)))

Ответ на комментарий ancho_s_rancho #

Исходное сообщение ancho_s_rancho tomkin, Том, вот прочитала цитату " Днем человек возьмет махонький крекер, положит на него тонюсенький кусочек копченой колбаски, запьет это все глоточком сладкого чая, крошечной конфеткой "заполирует" - получи фашист гранату! 450 килокалорий. А чтобы их "отработать", надо 12,5 километров трусцой пробежать…" и пошла себе чай наливать, набрала ложечку сахара, да и высыпала обратно в баночку...

Господа, вот чесслово, с этих цифр смеяться надо. 450 Ккал! Никому не приходит в голову, а откуда берутся такие цифры? Вот как замерить эенергию, содержащуюся в тонюсеньком кусочке колбаски? Что это за энергия такая? Кинетическая? Скорость колбаски относительно человека, ее поедающего рана нулю, стало быть и кинетическая энергия тоже ноль. Потенциальная? Зависит от разности высот с которой падает этот кусочек изо рта в желудок. Так как кусочек маленький, тоже около нуля. Но, может быть это энергия покоя? Если считать, что кусочек весит 10 грамм, то выходит примерно 10 в 15 степени джоулей, иначе говоря 2 на 10 в 12 степени килокалорий. Чтобы сжечь эти десять в двенадцатой придется пробежать до центра Галактики. Ну так что же это за энергия, которая содержится в колбаске? Оказывается, это энергия, которая выделяется при ПОЛНОМ сгорании 10 граммов колбасы. Но разве процесс энеговыделения при горении тождественен процессу пищеварения? Этот вопрос как- то выносится за скобки. И не зря. Все подсчеты калорийности - полная туфта. Шарлатанство чистой воды.

Исходное сообщение vellena Исходное сообщение Михаил_Балакшин мне, чтобы сжечь 450 ккал надо пробежать (с пульсом 140-150) около 5-6 км ... Миш, какая нафиг трусца при таком пульсе? )))

ну, нас в спортшколе учили, что 130-150 - слабая интенсивность, 150-170 - средняя, выше 170 - сильная ... нет так? в принципе, я очень спокойно переношу пульс 140-150 ... на лыжах 3-4 часа без проблем катаюсь со средним пульсом 155-160 (макс. в горку доходит до 170-175)

Исходное сообщение vellena Исходное сообщение Михаил_Балакшин мне, чтобы сжечь 450 ккал надо пробежать (с пульсом 140-150) около 5-6 км ... Миш, какая нафиг трусца при таком пульсе? )))

хе-хе, а вот интересно, много здесь людей, кто может бегать "трусцой" на 120?)

Михаил_Балакшин, на самом деле конечно цифры относительные и лучше измерять в процентах от индивидуального ЧССмакс)

Исходное сообщение Individualka77 хе-хе, а вот интересно, много здесь людей, кто может бегать "трусцой" на 120?)

Я, кажется, опять со своей колокольни сужу ))) Просто у меня в мирной спортивной жизни всегда пульс 56 был )))

Исходное сообщение vellena Исходное сообщение Individualka77 хе-хе, а вот интересно, много здесь людей, кто может бегать "трусцой" на 120?) Я, кажется, опять со своей колокольни сужу ))) Просто у меня в мирной спортивной жизни всегда пульс 56 был )))

на пробежке????

Исходное сообщение vellena Исходное сообщение Individualka77 хе-хе, а вот интересно, много здесь людей, кто может бегать "трусцой" на 120?) Я, кажется, опять со своей колокольни сужу ))) Просто у меня в мирной спортивной жизни всегда пульс 56 был )))

так это нормальный пульс для большинства, нет? (померял прямо сейчас, у меня 54)

Исходное сообщение Individualka77 Исходное сообщение vellena Исходное сообщение Individualka77 хе-хе, а вот интересно, много здесь людей, кто может бегать "трусцой" на 120?) Я, кажется, опять со своей колокольни сужу ))) Просто у меня в мирной спортивной жизни всегда пульс 56 был ))) на пробежке????

На пробежке я вообще не помню, чтобы он был больше, чем 120. Без ускорений, разумеется

Жду, когда талиями начнут меряться)))

Исходное сообщение Scallagrim Но разве процесс энеговыделения при горении тождественен процессу пищеварения?

Вы будете смеяться, но Сарочка тоже умерла дело обстоит именно так. Полностью тождественен. )

Ответ на комментарий #

Исходное сообщение волк_степей

Исходное сообщение Б_о_г_д_а_н Гаджет

!!! Богдан, поделитесь секретом - как Вам удается влёт находить такие шедевры именно по теме?!?

Как учил меня один умный человек, экспромт особенно хорош, когда является проверенной заготовкой. Рассказ этот был прочитан мною давно, просто сейчас в тему пришёлся.)))

Ответ на комментарий Михаил_Балакшин #

Исходное сообщение Михаил_Балакшин

Исходное сообщение vellena Исходное сообщение Individualka77 хе-хе, а вот интересно, много здесь людей, кто может бегать "трусцой" на 120?) Я, кажется, опять со своей колокольни сужу ))) Просто у меня в мирной спортивной жизни всегда пульс 56 был )))

так это нормальный пульс для большинства, нет? (померял прямо сейчас, у меня 54)

Нет, для неспортивного большинства это не нормальный пульс.

Ответ на комментарий vellena #

Исходное сообщение vellena

Исходное сообщение Михаил_Балакшин мне, чтобы сжечь 450 ккал надо пробежать (с пульсом 140-150) около 5-6 км ...

Миш, какая нафиг трусца при таком пульсе? )))

Напомнило: Есть в спортивной медицине такой термин ПВЦ-170. Это когда человечий организм на тренажер сажают и заставляют педали крутить, чтоб сердце аж 170 ударов в минуту выколачивало, а сами время засекают – сколько до «больше не могу» испытуемый выдержит. Министерство Медицинской Промышленности хороший титановый «велосипед» сделало – полную копию того, что на ВДНХ в «Салюте-6» вверх тормашками висел. Позвали педальки покрутить на этом велосипеде какого-то чемпиона СССР по велогонкам. Ну тот пришел утречком, на велик сел, покрутил, быстренько вышел на 170 ударов в минуту, а потом с таким сердечным ритмом так и сидел до конца рабочего дня. Затем слез, утер пот и сказал, что договор с ним на пятьдесят рублей за пять часов. Вот он пять часов открутил, давайте мне полтинник, а крутить задаром он не хочет. Ну наша военно-медицинская братия от такого результата слегка опухла – из обычных курсантов никто больше пятнадцати минут ПВЦ-170 не выдерживал. Вот были спортсмены в советское время! И ведь без допингов.

Ответ на комментарий vellena # аааа, ну тогда да... а головные боли обязательно от нездоровой и вкусной еды?

Исходное сообщение alex1979nav2002 аааа, ну тогда да... а головные боли обязательно от нездоровой и вкусной еды?

Нет, необязательно. Но если тушка, то есть организм, имеет тенденцию к неприятию каких-то продуктов, то от их употребления даже в небольших дозах начинаются проблемы с самочувствием. Завтра напишу подробно ))) А небольшой перечень возможных проблем - вот: - гастрит, нарушение кишечного всасывания, целиакия (непереносимость глютена), депрессия, энурез, бронхиты, головные боли, экзема, артриты, эпилепсия, фибромиалгия, инсулинозависимый диабет, железодефицитная анемия, воспалительные заболевания кишечника (неспецифический язвенный колит, болезнь Крона), бронхиальная астма, отеки, избыточный вес, повышенная возбудимость, несезонный аллергический ринит, анкилозирующий спондилит, синдром хронического переутомления, нарушение сна (бессонница, храп, апноэ) ...

Предчувствую, что Кисо уже в пути, но сдержаться, увы, не могу.)))

Ответ на комментарий vellena #

Исходное сообщение vellena

Исходное сообщение alex1979nav2002 аааа, ну тогда да... а головные боли обязательно от нездоровой и вкусной еды?

Нет, необязательно. Но если тушка, то есть организм, имеет тенденцию к неприятию каких-то продуктов, то от их употребления даже в небольших дозах начинаются проблемы с самочувствием. Завтра напишу подробно ))) А небольшой перечень возможных проблем - вот: - гастрит, нарушение кишечного всасывания, целиакия (непереносимость глютена), депрессия, энурез, бронхиты, головные боли, экзема, артриты, эпилепсия, фибромиалгия, инсулинозависимый диабет, железодефицитная анемия, воспалительные заболевания кишечника (неспецифический язвенный колит, болезнь Крона), бронхиальная астма, отеки, избыточный вес, повышенная возбудимость, несезонный аллергический ринит, анкилозирующий спондилит, синдром хронического переутомления, нарушение сна (бессонница, храп, апноэ) ...

Когда я читаю описание всех этих болезней, немедленно нахожу их у себя в крайне запущенной форме :)))

vellena, где можно с данным гаджетом ознакомиться? Маме бы задарил..шоб отвлекла свое внимание и к батьке меньше приставала.

Бо жалуется достала..