Ответ на комментарий #

Исходное сообщение AlcaPone teyty, Под нагрузкой после лыжного хода никогда не стрелял, а после бега по местности - да. Вот мне интересно, сравнима ли нагрузка после беговой дорожки с лыжной.. есть ли это в практике тренировок?

на лыжах даже стоять не умею... но в бытность моей институтской юности, был у нас тренер-маньяк, звали его вилыч (виктор лукич),так вот вилыч выставлял нас к мишени и после 1000 м дорожки, и после 3000 кросса и после десятки по воскресеньям, да не на одну серию а на десять-двенадцать... и тогда это воспринималось, как нечто богом данное, банальное и неизбежное... сейчас сдохла бы, наверное...

Ответ на комментарий indi77 #

Исходное сообщение Individualka77 Определяющим является пульс, на котором подходят к стрельбе.

таки да... пульс, стойка и внимание...

Ответ на комментарий teyty #

Исходное сообщение teyty

Исходное сообщение Individualka77 Определяющим является пульс, на котором подходят к стрельбе.

таки да... пульс, стойка и внимание...

Или пульс, лежка и внимание :) Ага :)

Ответ на комментарий indi77 # я аллу борисовну слышать не могу с тех пор, бо вилыч был ее ярым поклонником, и он нам внешний шум имитировал именно ее записями... мне по ночам кошмары снятся до сих пор в сопровождении "все могут короли"...

Лично я не знаю, как организовать продуктивную тренировку на пульсе 180, даже теоретически.

Ответ на комментарий teyty # ))) У каждого своё..счастливое воспоминание детства ))) А я тоже помню кроссы по 10 км - ужас для нас был это. А еще помню летние сборы в лагере - чего там только не было, и зубная паста, и пьяные студенты, ввалившиеся по ошибке к нам в комнату через окно))) Весело было! А еще помню свою жгучую ненависть к лыжам в школе - как у меня тогда болела спина, боже ж мой!...Стоило проехать метров 300 - я просто пополам перегибалась и висела на палках. (Я это сейчас связываю с тем, что техники не было никакой, а еще спина была очень гибкая из-за гимнастики, т.е. мышцы не держали ни фига). Зато когда теперь бегаю на нашем СОК Биатлон в горки и пригорки, иногда с улыбкой вспоминаю этот кошмар)))

И при сильном стрессе.

Ответ на комментарий d_102 #

Исходное сообщение d_102 Лично я не знаю, как организовать продуктивную тренировку на пульсе 180, даже теоретически.

Тем не менее именно в этом диапазоне они и стреляют :)

teyty, Individualka77, d_102, Но ведь работу плечевого корпуса не сравнить в лыжах и в беге.. Хотя могу ошибаться, у меня нет возможности проверить.

Ответ на комментарий indi77 #

Исходное сообщение Individualka77 Конечно сравнима. Очень часто так и тренируются, кажется, вот Дима поправит, если я не права. Бегают имитацию только чаще вместо собственно бега. Определяющим является пульс, на котором подходят к стрельбе.

Это называется комплексная тренировка, летом на лыжероллерах , кросс или кросс с имитацией. Делают и комплексно-силовые тренировки, когда стреляешь например после 6-8 силовых упражнений, выполняемых в максимальном темпе с паузой скажем в 20 секунд между упражнениями...

Ответ на комментарий #

Исходное сообщение AlcaPone Но ведь работу плечевого корпуса не сравнить в лыжах и в беге.. Хотя могу ошибаться, у меня нет возможности проверить.

Ну так поэтому есть кросс с имитацией, чтобы плечевой пояс нагружать, ну а бег на лыжероллерах от бега на лыжах в плане нагрузки ничем не отличается. Чуть-чуть ощущение скорости другое, на лыже-роллерах бежишь чуть-чуть быстрее.

Какие прогнозы по женщинам? Думаю, выступят хуже парней...

Ответ на комментарий indi77 #

Исходное сообщение Individualka77 Тем не менее именно в этом диапазоне они и стреляют :)

Ну на 180-ти то конечно не стреляют, на 120-130 начинают.

Ответ на комментарий indi77 #

Исходное сообщение Individualka77 ))) У каждого своё..счастливое воспоминание детства ))) А я тоже помню кроссы по 10 км - ужас для нас был это.

да это уже не детство было... в детстве, как раз все было замечательно, в детстве меня черти занесли в команду лучников... и я 6 лет жила в раю, бо тренер вячеслав александрович - был просто чудесным и оч.правильным дядькой, в меру строгим, в меру внимательным, справедливым и очеееень терпеливым, всех нас, дурочек, жалел... периодически ругал и учил... мог вместо большой офп сидеть с нами разговоры разговаривать... он сидел, а мы выстроенные кругом, держали стойку, отвечали на вопросы, спорили, рассказывали свои детские истории, делились горестями, радовались, и слушали, слушали, что говорил дед слава... тогда казалось, что о всякой ереси, сейчас понимаю, что ето были достаточно напряженные психологические тренинги... но с ним я всегда выходила на рубеж, и знала, что у меня все получится, что все зависит только от меня, и если будет ошибка, то это только моя ошибка, а если получится добиться результата - то ето будет общий результат... вообще, странно сейчас об этом вспоминать...

Ответ на комментарий Олег_Федотов #

Исходное сообщение Олег_Федотов Какие прогнозы по женщинам? Думаю, выступят хуже парней...

Юрлова и Зайцева надеюсь в десятке будут. Остальным ходом тяжело будет.

Ответ на комментарий Олег_Федотов #

Исходное сообщение Олег_Федотов Какие прогнозы по женщинам? Думаю, выступят хуже парней...

ох, Олег....надеюсь, не вещий??? ))))

Ответ на комментарий Diman68 #

Исходное сообщение Diman68

Исходное сообщение Individualka77 Тем не менее именно в этом диапазоне они и стреляют :)

Ну на 180-ти то конечно не стреляют, на 120-130 начинают.

Да-да, 180 - это уже перебор думаю :) Ну там как-то это называется, какая зона интенсивности ЧСС (третья), да? 160-180, вроде как?

Ответ на комментарий Diman68 #

Исходное сообщение Diman68 Юрлова и Зайцева надеюсь в десятке будут. Остальным ходом тяжело будет.

Надеюсь Наталья тоже хорошо выступит.

Diman68 18 0 Пульс 120 я этого не понимаю. У меня был 190 минимум.

Ответ на комментарий Diman68 #

Исходное сообщение Diman68 Ну на 180-ти то конечно не стреляют, на 120-130 начинают.

по-разному... думаю, все в зависимости от того комплекса... могут дожать до 100/110 и потом к мишени... могут на 120... могут на более высоком показателе - так понимаю, зависит от конечной цели...

Ответ на комментарий нежка #

Исходное сообщение нежка

Исходное сообщение Олег_Федотов Какие прогнозы по женщинам? Думаю, выступят хуже парней...

ох, Олег....надеюсь, не вещий??? ))))

Я не грубый, я справедливый :) Но с верой в лучшее

Ответ на комментарий indi77 #

Исходное сообщение Individualka77 Ну там как-то это называется, какая зона интенсивности ЧСС (третья), да? 160-180, вроде как?

Да, но это зона интенсивности в гонке.)

Ответ на комментарий indi77 #

Исходное сообщение Individualka77 Надеюсь Наталья тоже хорошо выступит.

Гусева? Она ж не бежит, вроде как

Ответ на комментарий Олег_Федотов #

Исходное сообщение Олег_Федотов

Исходное сообщение Individualka77 Надеюсь Наталья тоже хорошо выступит.

Гусева? Она ж не бежит, вроде как

Тьфу, черт попутал))) Бывает же)))

Ответ на комментарий teyty #

Исходное сообщение teyty по-разному... думаю, все в зависимости от того комплекса... могут дожать до 100/110 и потом к мишени... могут на 120... могут на более высоком показателе - так понимаю, зависит от конечной цели...

На тренировке естественно от тренировочного задания зависит - в гонке это у каждого свой индивидуальный пульс, но лежит примерно в названных пределах.

"Настроение сейчас ни к чёрту. Вышел в круге на повороте со спуска, упал, улетел за ограждение. Сбилось дыхание, сломал лыжу. Руки-ноги сразу опустились, и до финиша шёл кое-как. На первых двух кругах чувствовал себя великолепно, мог биться, стрельба лёжа прошла отлично, что для меня редко, а после падения всё обрубило. Еле доехал до финиша, два раза менял лыжи. Расстроен сейчас, конечно, страшно", — приводит слова Шипулина сайт Союза биатлонистов России.

Ответ на комментарий Diman68 #

Исходное сообщение Diman68 Да, но это зона интенсивности в гонке.)

А не тренировках что - другая обычно интенсивность? Очень интересно.

Ответ на комментарий Олег_Федотов #

Исходное сообщение Олег_Федотов "Настроение сейчас ни к чёрту.

Да...Плохо((( Антон в печали - то еще демоническое зрелище я вам скажу.

Вижу тему так. Достаточно сбегать 2 отрезка по 300 метров через 3 минуты отдыха. А потом протестировать стрельбу.

Ответ на комментарий Олег_Федотов #

Исходное сообщение Олег_Федотов Какие прогнозы по женщинам? Думаю, выступят хуже парней...

лучше не думать - просто болеть ))