Люди, выполняющие малоподвижную, так называемую "сидячую" работу, не связанную с физическими нагрузками - в офисах, конторах, учреждениях - наносят своему здоровью наибольший ущерб, поскольку значительную часть дня проводят без необходимых физических нагрузок, сидя за столом.

Как известно, сидячая работа здоровья не прибавляет, а наоборот - ухудшает его. Ряд болезней могут преследовать работников такого труда, а именно: гемморой, остеохондроз, ожирение, простатит и т.д. Это не удивительно, поскольку факторы, ведущие к его развитию (а сидячая работа за компьютером - один из основных), слишком распространены в нашей жизни.
Правильная организация рабочего места при сидячей работе поможет предупредить многие заболевания. Врачи давно заметили, что при длительном сидении происходят нарушения обменных процессов в костно-мышечной системе. В венах позвоночника идет постоянный застой крови, иногда с образованием тромбов, способных привести к закупорке сосудов. У тех, кто целый день проводит за компьютером, напрягаются глубокие мышцы спины. Длительный мышечный спазм еще более усугубляет венозный застой ,начинают отекать ноги.

Сейчас наиболее частым вариантом сидячей работы является труд за компьютером, mЧитать далее

Интерес, который мы, европейские дамы, проявляем к аюрведе, вполне понятен: будучи целостной наукой о здоровье, она занимается не только лечением болезней, но и их предупреждением — а нам так надоело болеть! Соблюдение основных аюрведические правил и предписаний предотвращает болезни и помогает поддерживать хорошее здоровье — телесное, ментальное и душевное.

Подъём
Аюрведа рекомендует вставать очень рано — за 1 час 36 минут до рассвета (по крайней мере не позже пяти утра). Этот период называется «брахма-мухурта», он отвечает за долголетие и физическое здоровье.

После того как вы откроете глаза, прислушайтесь к состоянию своего тела — достаточно ли оно отдохнуло? Затем прислушайтесь к работе желудка — переварилась ли пища, принятая накануне вечером? Если организм здоров, а пища переварена правильно, то вы первым делом захотите отправиться в туалет. После чего можно будет приступать к утренним процедурам.

Чистка зубов

Аюрведа рекомендует Читать далее

вот раз и... ты в первой 20-ке)))) а при тысячах это что...

приятно, прикольно))))


[699x496]

После разбирательств с Ксенией Собчак в прямом эфире радио «Маяк» радиоведущая Катя Гордон проснулась знаменитой.
Страна, затаив дыхание, ждала, чем же закончится перепалка двух блондинок. Напомним, Собчак обещала приложить все усилия, чтобы Екатерину уволили с «Маяка» за неприглянувшееся Ксении ее поведение в эфире.

Скандал
Неприятный инцидент, который произошел с Катей Гордон на прошлой неделе в прямом эфире «Маяка», изменил ее жизнь до неузнаваемости. Ксения Анатольевна, наверное, и сама не ожидала, что устроит такую промоакцию своей оппонентке. Совещание, которое должно было состояться по вопросу увольнения Гордон, так и не состоялось: дирекция радио вступилась за свою подопечную, хотя сторонников совсем иного исхода дела было немало. За несколько дней после перепалки произошло множество изменений: рейтинг программы поднялся в несколько раз, а популярности Гордон можно теперь только позавидовать. Узнав об инциденте и о том, что Катю могут уволить с радио, ведущие телеканалы столицы предложили Гордон роль ведущей в новых проектах.

– Ксюша Собчак – сдохла! Она модель предыдущего поколения, – воодушевленно сообщила «ТД» Гордон. – Я – модель нового поколения. Людям интересней смотреть на меня, чем на нее. Этот гламурный фрик, который заполонил телеканалы, уже изжил себя

по материалам газеты "Твой День"
[282x360]
[360x370]

Российская телеведущая и светская тусовщица Ксения Собчак устроила скандал в эфире радиопрограммы Культ личности, ведущей которого выступила Катерина Гордон.
Собчак не понравилась шутка радиоведущей, которая заявила, что "в каждом из нас есть немного Ксюши Собчак". На это светская львица сказала: "Не льстите себе. В некоторых ее совсем нет".

Тогда Гордон добавила: "Как-то я вас очень конкретно приложила, как медиаобраз. С этической точки зрения и с точки зрения воспитания какие-то вещи были мне, мягко говоря, не близки…"

"Знаете, в чем трагедия? Что вы меня приложили, а я этого даже не заметила. А если б я вас приложила, поверьте, заметили бы все!" - ответила Собчак.

Вскоре разгневанная Собчак обвинила хозяйку эфира в псевдоинтеллектуализме и назвала ее Гитлером (припомнила давнюю статью, где Гордон поделила людей на группы и классы). Затем вынесла диагноз: "у вас, мол, Катя, комплекс недозвезды: на ТВ не берут, вот и цепляете тут звезд настоящих", пишет Комсомольская правда.
[219x165]
Газета приводит слова Ксении Собчак, обращенные к ведущей Маяка:
"Если говорить по серьезке, то главный комплекс, что вы недозвезда"

"Не жуйте жвачку во время эфира. Это не профессионально. Выплюньте"

"Что она такая злая? У нее что? Мужика давно не было у этой вашей ведущей Кати Гордон? Катечка, расслабьтесь. Массажик какой-нибудь"

"Катя Гордон сидит и идет пятнами красными, а все люди, сидящие в студии, просто ржут над ней, потому что это абсолютно жалкое зрелище"

"Слушайте, вы можете унять эту женщину? Мне кажется, у нее критические дни какие-то".

"Послушайте, кто ее вообще сюда в эфир пустил? Вам с ней всегда так тяжело работать?"

[160x240]
В свою очередь, Катерина Гордон отвечала Собчак:
"Меня захлестнуло, когда вы появились"

"Вы просто, знаете, такая национальная хамка. Вы это доказали и здесь. Вопрос: для чего вы это делаете?"

"Уходите из эфира, Ксения. Уходите. Сваливайте из эфира"

"Хамло!"


Между тем, Катерина Гордон в скандальном эфире была связана этикой ведущего и не могла ответить Собчак так, как ей на самом деле хотелось. Об этом она написала в свлем блоге.

"Я проиграла перепалку хотя бы потому, что я в нее вступила. Собчак подготовилась и приехала с определенной целью, чего не скрывала...", - отметила Гордон.

"Есть негласный кодекс, есть то, что делать эфирным людям нельзя никогда. Например, даже если ты знаешь, почему Ксюша так и не вышла замуж и у тебя есть целый арсенал вопросов к ее реальной жизни и внешности, ты не должен этого говорить. Даже если гость сидит в трехслойном гриме и отвратительной рубашке и бусах, даже если у него нос как у меня колено - этого в эфире говорить нельзя. Это стыдно. Это подло", - добавила радиоведущая.

Гордон также вызвала Собчак на словесную дуэль. "Если ты готова встретиться со мной на нейтральной территории или у тебя в эфире, где у меня, в свою очередь, не связаны руки - то приду всенепременно, ибо принимаю твой вызов!", - написала в блоге Гордон.

По материалам Комсомольская правда

Британская газета The Independent составила список самых влиятельных в стране геев и лесбиянок. В него вошли менеджеры, музыканты, журналисты, актеры, писатели, ученые, политические деятели и другие успешные люди. Всех их объединяет то, что они являются открытыми гомосексуалами.

На первом месте в списке - Эван Дэвис - самый любимый публикой журналист Би-би-Си. На втором - его почти однофамилец, драматург Рассел Т. Дэвис. Именно он придумал в свое время сценарий для британской, первоначальной версии всемирно известно гей-сериала "Близкие друзья", который впоследствии был переснят в Америке.

В первой десятке - знаменитый сэр Ян МакКелен, великолепный актер и ЛГБТ-активист. Он занял четвертое место. На пятом - Доун Эйри, одна из самых известных в Англии женщин, работающих на телевидении. Впрочем, Эйри - не телезвезда, она - руководитель мощнейшей телевизионной сети. Доун Эйри растит дочь вместе со своей партнершей, кинопродюсером Джеки Лоуренс.

Шестая позиция у Элтона Джона, не нуждающегося в представлениях.


Из других известных нам людей в списке значатся Стивен Фрай, сферу деятельности которого газета охарактеризовала словом "еverything" - "всё". Фрай действительно умеет заниматься всем: он - великолепный актер, успешный писатель, чьи книги продаются во всем мире, "национальное достояние Великобритании" и борец с ВИЧ/СПИДом. Настоящий человек-оркестр! Он занимает 12-ю строчку.

На 27-й расположилась Марго Джеймс, заместитель лидера Консервативной партии Великобритании и успешная бизнес-вумен. 33-е место у Питера Тэтчелла, известного гей-активиста и борца за права человека. Сразу же за ним в списке значится имя всемирно известной звезды Джорджа Майкла.

Комедийный актер Мэтт Лукас занимает 35-ю ступень. Он играет "единственного гея на деревне" в популярнейшем телесериале "Маленькая Британия" и в настоящее время находится в центре внимания в связи с тем, что является первой гомосексуальной знаменитостью, которая разводится со своим супругом.

Бен Саммерскил, руководитель крупнейшей британской ЛГБТ-организации "Stonewall", занимает 41-ю строчку. Модельер Джон Гальяно в преддверье выпуска нового аромата под своим именем попал в этот список на 45-е место. Сразу же после него в списке значится балетмейстер Мэттью Борн, который впервые за три года вновь появится этим летом на сцене со своей новой постановкой "Дориан Грэй".

47-я позиция - у коллеги Гальяно, знаменитого модельера Александра МакКуина. Писательница Сара Уотерс, известная нам благодаря своей книге "Tipping the Velvet", по мотивам которой снят трехсерийный фильм "Бархатные ножки", занимает 53-ю ступень. В ближайшее время по книге Уотерс "Близость" собираются снять еще один фильм. Сара неоднократно номинировалась на самые престижные литературные премии, а лесбиянки и геи - непременные герои ее произведений.

Актер Руперт Эверетт занимает 58-ю позицию, первый открытый гей в истории Национальной Баскетбольной Ассоциации США Джон Амечи - 61-й (Амечи является гражданином Великобритании). Семидесятый - актер Аллан Камминг, который не только снимается и играет в театре, но и принимает активное участие в гей-движении. А на 98-й строчке в этой "горячей сотне" расположился вокалист легендарного дуэта Pet Shop Boys Нил Теннант.

футбол!!! победа!!!
далее только фото
[600x478]
[518x600]
[502x600]
Читать далее

На чемпионате Европы Сборная Нидерландов проиграла России со счетом 3:1
[250x186]
"ВОСТОК-МЕДИА" - Голландцы признают закономерным свое поражение в футбольном матче на чемпионате Европы – 2008, сообщает РИА Новости.
Футболисты и тренеры сборной Нидерландов выразили свое восхищение уровнем игры российской команды, которая со счетом 3:1 в субботу обыграла "оранжевых" в четвертьфинале футбольного чемпионата Европы в швейцарском Базеле.
Так, главный тренер соперников россиян Марко ван Бастен в прямом эфире голландского национального телеканала NOS сразу после игры признал закономерность поражения своей команды.
Читать далее

"ЕВРОСПОРТ.РУ" Сборная России вышла в полуфинал ЕВРО-2008, обыграв в фееричной игре команду Голландии со счетом 3:1.

Мы дожили до этого момента! Сборная России пробилась в полуфинал Евро-2008! И вышла туда наша команда не за счет чужих подачек, а за счет своей СИЛЫ, растоптав в четвертьфинале в открытом футболе сборную Голландии. Команду, которая после группового турнира считалась главным фаворитом еврофорума.

Гус Хиддинк совершил невозможное. Всего за месяц он изменил психологию российских футболистов, заставив их поверить в себя и партнеров. Читать далее

"Комсомольская правда" Неужели это наша сборная?! Счастливые болельщики не верили своим глазам
Все - финальный свисток. Поздравляем всех с победой!!! Аршавин - лучший игрок матча!!! Хиддинк выиграл у Голландии. Это был великий матч, мы сполна вернули должок ван Бастену и голландцам за 1988 год. И хваленые "оранжевые", выигравшие три матча на предварительном этапе с общим счетом 9-1, едут домой, а мы - на полуфинал в Вену. Матч состоится в четверг в 22.45. Соперником будет победитель игры Испания-Италия. И нам не страшны ни испанцы, второй раз мы им не проиграем, ни чемпионы мира итальянцы. Эта команда способна обыграть любого!!! На этом мы заканчиваем трансляцию. До новых встреч!!

"Эхо-Москвы" Российская сборная впервые в новой истории попала в полуфинал Евро-2008 по футболу
Сборная России вышла в полуфинал чемпионата Европы по футболу. В дополнительное время Гус Хиддинк и его команда победили сборную Нидерландов со счетом 3:1. Голы забили Роман Павлюченко, Дмитрий Торбинский и Андрей Аршавин.

НА УЛИЦАХ СЛЫШНО КАК НАРОД ЛИКУЕТ, КРИКИ УРА!!! МАШИНЫ СИГНАЛЯТ!!! СТРАНА РАДУЕТСЯ!!! ТЕПЕРЬ МОЖНО И В ПОСТЕЛЬ - ЗАСНУТЬ С УЛЫБКОЙ СНОМ МЛАДЕНЦА!!! И ПРОДОЛЖИТЬ ЛИКОВАНИЕ ВО СНЕ, ПРОКРУТИТЬ ПОВТОРЫ!!!

[600x447]

Это цитата сообщения ALEXRUS Оригинальное сообщение

Матч Россия - Голландия 3:1

tan2012 (28 лет, город Петрозаводск): Вы ведь тоже ЭТО смотрели? Что вам рассказывать! Россия-Голландия 3-1! Чудо просто какое-то. Даже не верится. Основное время 1-1. Голландцы забили на 86 минуте, когда мы уже вели в счете! Блин! Я думала, пойду спать пораньше! Но наши ребятки решили всем продлить удовольствие. Молодцы! Обыграли столь сильную команду Голландии. Не пойму: то ли наши стали лучше играть и быстрее бегать, то ли голландцы нас недооценили... Читать дальше...

Nicolas_Great (20 лет, город Москва): Триумф России. Переиграв по всем статьям голландцев наша сборная выходит в полуфинал. Могли забить несколько мячей ещё в первом тайме, очень опасно бил Колодин. Были удары и других игроков. На общем фоне выделялся Аршавин. Во втором тайме на 56й минуте после передачи с фланга открыл счёт Павлюченко. После этого отошли назад, но могли забить ещё несколько раз, были удары и в перекладину и рядом со штангой. Но на 86й минуте пропустили со стандарта, Рафаэль Ван Дер Ваарт сделал отличную подачу на Рууда Ван Нистелроя и счёт стал 1-1. Читать дальше...

Die_Seele_der_Liebe (17 лет, город Санкт-Петербург): Ребята - вы супер!!! Аршавин - ты лучший!! Благодаря тебе, счет стал 3:1. Это потрясающе. Голландия сильная команда. Но вы их победили! Вы молодцы, просто слов нет. Сначало нас вывел из ступора Саенко. Счет стал 2:1. Прошло несколько тяжелых минут, и Аршавин забил третий, решающий гол! Читать дальше...

НАШ_РОК (автор Shaitanochka): Короче не ожидала что они так под конец разыграются.. Играли великолепны... Я даже не ожидала, мы порвали Голандию, мы это заслужили!!!!!! Мы наверное за долгое время не были так высоки как раньше... Я теперь переменила мнения что нашим только в балете выступать... ПОБЕДА!!!!!! Читать дальше...

[480x320]
какая это хорошая штука БАНЯ!!!
я ее обожаю!!!
там тепло))) и тепло проникает прямо внутрь через кожу.
а когда тебя еще и венечком... это не передаваемо....
а потом еще массаж со скрабом...мрррррр

Были у подруги. Она купила кухню, так сказать обмывали ее))) Баней и чаем с молоком.
Кухня как из журнала, так красиво, что хочется жить на кухне (если учесть, что ее кухня 27кв.м, то действительно можно жить). Евро ремонт был уже сделан предварительно, а теперь гарнитур, печка, вытяжка и, самое главное, посудомоечная машина!!!
К гарнитуру, для полной красоты, вся новая посуда. Которую мы всю по возможности замарали, на каждый кусочек хлеба, можно было брать новую тарелку, у нас ведь теперь есть посудомойка))) надо же ей работать, а 2 тарелки как то не резонно мыть.

Отдохнули хорошо, спасибо Юльке.
В бане попарились, вкусным мясом и блинами нас накормили, чаем с молоком и вареньем напоили, а мужчин даже пивом.

также за баню отдельное, индивидуальное Спасибо - моему мужчине jonin

У нас вчера был выезд на соревнования, корпоративная олимпиада, на гибкость, ловкость и смекалку)))

погода считаю что удалась, дождя не было, но и солнца особо тоже, хотя некоторые умудрились загореть и подгореть, чтобы было если бы была жара... черные или красные загорелые тела)))

мероприятие проводиться каждый год на протяжении 6 лет, мы свою команду выставляем 2 год, прошлом году 4 место, в этом 2 из 10 команд!!!
Это пусть и не первое место, но это призовая тройка!!! Супер!!! Ребята рады, мы за них, готовились все -таки с марта месяца (нужно было и театральное представление, представление команды и сценка в стиле КВН -домашнее задание)
МОЛОДЦЫ!!!!

тьфу тьфу тьфу
в понедельник к врачу, будем смотреть произошли ли со мной чудеса, т.к. была после температуры у врача, он был чень удивлен, что я с такими симптомами, температурой - выкарабкалась за столько короткое время и еще и без лекарств (если не счичать капли на травах)

вот такие пироги! я чудо)))

[526x687]
Уже второй день как к вечеру поднимается температура до 39.

вчера благополучно поднялась, а после лежания под одеялами опустилась где то в теч. 2 часов до 36.7

врачи, можно сказать не глядя решили, что почки, бок болит, температура - диагноз.

энергии в самой хоть отбавляй, готова штангу тягать, а сил в теле нет. ау вернитесь силы.

на узи с почками все в порядке, прописанные антибиотики пить не охота, не уверена в диагнозе.

больше предполагаю, что это соматические, или перестройка организма, или не согласия с чем то происходящим с психологической точки.

а вдруг почки???


много пью djls, потею, в целом становиться лучше, но скачки температуры пугают.

хочу в тренажерный зал)))

всегда необходимо делать выбор!!!

как такое можно пропустить и всем не показать?
вот показываю))

[244x300]

И вот наступил праздник!
Настроение шикарное.


вчера ночером получила в подарок свою мечту!
Маленькие красивые шикарные часики!
И это все ОН!!!!


С утра начал красиво звонить телефон (даже он звонит сегодня как то по особенному) - приходят смс, поступают звонки...
Приятно, жуть...
Удовольствие прям!
На столе уже стоит букет красивый!

PS а погода сегодня дождливая(
ну и ладно)) все равно все классно, даже дождик

Сколько забот у именника:
1. что одеть в праздничный день
2. чем и где, как организовать угощение коллег на работе.
3. сколько купить выпивки)))
4. как отметить с друзьями
5. что отвечать - когда спрашиваю. что ты хочешь в подарок
6. в конце концов - какая будет погода...

так вот в инет все такое противоречивое как и в жизни)))
на одном сайте ужасные прогнозы...
[606x217]

за то на другом))

[494x95]


ну вот как быть...

Это цитата сообщения Ledi_Fire Оригинальное сообщение

Магия руки!

Увидела вот эту красоту на одном из форумов.
Автор к сожалению не был указан.

[показать]

[показать]

[показать]
Смотреть дальше

Это цитата сообщения _CAPRICE_DES_DIEUX_ Оригинальное сообщение

Таблицы состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов

Таблицы состава (белки, жиры, углеводы) и калорийности продуктов

Овощи. Фрукты и ягоды. Сухофрукты. Конфеты, сахар, шоколад и д.р. Торты и другие кондитерские изделия. Хлеб, хлебобулочные изделия, мука. Крупы. Бобовые. Грибы.

Мясо, субпродукты, птица. Колбаса и колбасные изделия. Мясные консервы и копчености. Жиры, маргарин, масло. Молоко и молочные продукты Яйца. Рыба и морепродукты. Икра. Орехи.

Это цитата сообщения jonin Оригинальное сообщение

Billy's Band и Секс на пляже

Как не сходить на концерт Билисов!? Это уже просто не нормально. Кстати, если кто-то еще не был, то он не нормальный ).
[500x333]
На вчерашнем клубном концерте ББ лично я вел себя абсолютно неадекватно: орал, свистел, вертел задницей, подмигивал незнакомкам и подумывал о переезде в Питер на пмж.
Верх неприличия было напиться коктейлем "Секс на пляже", забуриться в полуночный троллейбус и поорать там. Ну и когда все порядочные люди после клубной вечеринки ищут продолжения веселья, я позволил уговорить себя пойти в кино на "Индиану Джонс" (вроде так назывался фильм), где и вздремнул.
Биллисы же, как говорится, отожгли. Рыжик с Мотезиусом устроили чемпионат по аэрохоккею с участием фанатов. Рыжик, по моему, всех уделал.
[500x333]

А некоторые милые девушки попивали коктейли, сидя на мягких диванчиках )
[333x500]
И далее то, что делает с девушками волшебная музыка Billy's Band вкупе с коктейлем "Секс на пляже"
Читать далее...

Вечером так вообще заглядение, привезу фотки.
Вид на Оку, чуть дальше за мостом она уже впадает в Волгу.
[699x489]