[400x303]
[400x303]
[320x240]Наконец-то я нашла время, чтобы напечатать мастер-класс по декупажу.
Долго не приходило в голову, что же такое сотворить. У меня была деревянная шкатулка, из которой я решила сделать коробку для чая. Наполню её пакетиками с разными сортами чая и подарю её своей подруге.
Итак, чтобы сделать такой проект:
| Время | Дыхание | Что можно | Чего нельзя | |
| Латентная (скрытая) фаза (схватки) | 30 сек. инт. 20 мин. 1 мин. инт. 5-7 мин. | Глубоко грудью, носом (можно ртом, если удобно) | Заниматься домашними делами. Ходить, петь, дышать.Принимать душ, ванну. Делать клизму: теплую, подкисленную столовой ложкой яблочного уксуса на 1,5-2 литра. Пить чай с чабрецом. В конце этой фазы ехать в роддом! | Кричать. Сидеть. Лежать. Пить много. Есть. |
| Активная фаза (схватки) | 2 мин. инт. 2-3 мин. | Медленное глубокое дыхание (4 счета вдох - 6 счетов выдох), с учащением на пике схватки (по-собачьи верхней частью легких) | Ходить, петь, дышать. Слушать музыку. Расслабляться! Беречь силы! Обезболивающий массаж. Полоскать рот водой. | Кричать. Сидеть. Лежать. Пить. Есть. |
| Переходная фаза (предпотужные усилия) | 2 мин. инт.1-2 мин. | Глубокое, грудью, диафрагмой, подталкивая малыша к выходу. | Ходить. Сидеть на корточках. Стоять на четвереньках. | Тужиться |
| Фаза изгнания (потуги) | 3-5 мин. | С началом схватки набрать воздух, тужиться только в промежность выдохнуть воздух до конца. Повторить трижды за схватку. Когда родилась головка, дышать "по собачьи" и только ртом. | Слушать акушерку. Расслабляться в промежутках, глубоко дышать. Расслабить живот. Смочить рот, губы. | Тужиться в голову. Кричать. Сводить ноги |
| Рождение плаценты | 15-30 мин. | Свободное. Можно потужиться, набрав воздух. | Потужиться, покашлять. | Тянуть за пуповину. Торопиться |
Источник: "Детский мир"
Несколько лет тому назад довелось мне работать с арабскими поварами. Раз в неделю они готовили блюдо из риса под названием "матлюба". Порывшись в Сетях, я набрел не на один рецепт. Но принцип приготовления всюду один и тот же: он в названии блюда. "Маклюба" - по-арабски "перевернутый". Блюдо это, как пишут "иорданское" и подают его с кефирным соусом. Этого я не видел. Может потому, что готовили его на еврейской кухне.
[640x427]
[640x427]
[245x163]3 стакана воды
[320x240]Лазанья - это обычная лапша, только плоская и широкая. И потому, ее нечего бояться. На упаковке обычно пишут, как за ней ухаживать, следовательно, нужно быть смелее вдвойне.
[260x195]1 кг картофеля
200 мл молока
450 мл. жирных сливок
2 зубчика чеснока
соль, черный перец, раст масло.
[320x240]Продолжаю уничтожать запасы и приспосабливать для новых блюд. Вчера пек телятину. Осталось несколько кусков. Греть не хочу. Положил в суп.