Правильно выбранное постельное бельё непосредственно влияет на то, будет ли ваш сон здоровым. Немаловажно также и как часто вы меняете его. Рекомендуется  менять постель раз в неделю, но в жаркое время года, а также  во время болезни менять постель нужно чаще. Стирать постельное бельё рекомендуется при температуре 60°С. Считается. что этого  достаточно, чтобы за полный цикл уничтожить вредные микроорганизмы. Сушить выстиранные комплекты лучше на свежем воздухе, ведь ультрафиолетовые лучи дезинфицирует ткань.

[400x300]

При выборе постельного белья нужно обращать внимание на следующие моменты:

Чем прочнее ткань, тем лучше. Неплотную ткань хорошо видно невооруженным глазом.

Просмотрите швы. Они должны быть специальными бельевыми, ровными и аккуратными, без торчащих или оборванных ниток, которые, кстати, должны соответствовать расцветке комплекта.

Качественное постельное белье шьется из цельного по ширине полотна ткани и не имеет швов посередине.

Не стесняйтесь понюхать комплект перед покупкой — новое белье не должно пахнуть сыростью, плесенью или химическими красителями.

Щупайте материал: он должен быть приятным на ощупь лично для вас.

Чем лучше упаковка, тем качественнее товар. Это правило рынка.

Если на белье есть вышивки или оборки, они также должны быть выполнены из качественной ткани и ниток и не царапать кожу. Проведите опыт — потрите оборочкой по тыльной стороне руки.

Расцветка хорошего постельного белья не должна быть слишком яркой и кричащей.

Упаковка должна быть прочной и надежной, содержать информацию не только о производителе, но также и о размере комплекта и способе ухода за ним.

При выборе постельного белья следует руководствоваться и его ценой. Качественный комплект не может стоить дешево!

Здорового сна!

Серия сообщений "Дом, семья, дети":
Часть 1 - Правила выбора постельного белья.
Часть 2 - Как научиться экономить молодой семье.
Часть 3 - Какой плинтус выбрать для ремонта пластиковый или деревянный?
...
Часть 25 - Как в домашних условиях своими руками сделать пальчиковые краски.
Часть 26 - Семейный устав для мамы.
Часть 27 - Круг на шею для новорожденных: купаемся с удовольствием!

Эти мудрые советы всегда помогают в жизни.

Давай людям больше, чем они ожидают,
и делай это с радостью.

Возьми себе в супруги того, с кем тебе всегда есть о чём поговорить.
Когда ты станешь старше, его/её способность к общению будет так же важна как и всё остальное.

Верь не всему, что слышишь, отдавай всё, что имеешь и спи столько, сколько хочешь

Если ты говоришь 'Я люблю тебя', имей ввиду именно это!

Если ты говоришь, 'Мне очень жаль', смотри человеку в глаза.

Будь помолвлен/а как минимум полгода, прежде чем вступать в брак.

Верь в любовь с первого взгляда.

Никогда не смейся над мечтами других.
Люди, которые не имеют мечты, имеют не много.

Люби глубоко и страстно. Возможно, твоё сердце будет разбито, но это единственный путь испытать жизнь полностью.

При разногласиях спорь справедливо.
Не допускай оскорблений.
.
Не суди о людях по их родственникам.

Говори медленно, а думай быстро.

Если тебе задали вопрос, на который ты не хочешь отвечать, улыбнись и спроси, 'Почему ты хочешь это знать?'
.
Помни о том, что большая любовь и большие успехи несут в себе большой риск.

Говори «Будь здоров!», если слышишь, что кто-то чихает.
.
Если ты проиграл, извлеки из этого урок.

Помни три важные вещи:
Собственное достоинство;
Уважение к другим;
Ответственность за все свои действия.

Никогда не позволяй маленькой ссоре испортить большую дружбу.

Если ты обнаружил/а, что совершил/а ошибку, тут же исправь её.

Улыбайся, когда отвечаешь на телефонный звонок.
Позвонивший заметит это по твоему голосу.

Серия сообщений "Психология и человек":
Часть 1 - Как мы относимся к переменам в жизни
Часть 2 - Мудрые советы.
Часть 3 - Что такое счастье.
Часть 4 - Что такое не везёт в жизни?
...
Часть 28 - Как психологи расшифровывают сны.
Часть 29 - Заповеди Билла Гейтса адресованные современной молодёжи.
Часть 30 - Общение в интернете в социальных сетях затягивает нас.

В последнее время стрессы буквально атакуют нас. Причём стрессу подвержены как школьники или пенсионеры, так и люди среднего возраста. Что же такое стресс?

Стресс — это эмоциональное и физическое давление, которое мы ощущаем со стороны своего окружения.  Окружающая нас жизнь воздействует на нас, и мы естественно реагируем на это. Таким образом, стресс мы чувствуем, когда сталкиваемся с жизненными обстоятельствами, проблемами, испытаниями.

Как же с ними бороться?

Несомненно нужно не поддаваться. Нужно глубоко вдохнуть и медленно плавно выдохнуть. Так подышите несколько минут и попытайтесь успокоиться.

Можно покушать орешки, ведь они богаты незаменимыми питательными веществами, участвующими в выработке серотонина; витаминами В и Е; антиоксидантами, которые помогут вам побороть стресс!

Помассируйте мочки ушей.. Китайские специалисты рекомендуют массировать мочки ушей, в которых сконцентрировано огромное количество акупунктурных точек. Таким образом  это положительно воздействует на различные органы.  Кончиками указательного и среднего пальцев правой руки круговыми движениями помассируйте мочку правого уха. Аналогично с левой мочкой.

Полезно будет выпить чёрного чая.  Учёные доказали, что черный чай в своем составе содержит вещества, помогающие организму эффективно противостоять стрессовым ситуациям.

Ешьте витамин С. По последним  исследованиям ученых Университета Алабамы (США) доказано, что витамин С снижает количество гормонов стресса в крови человека.

Постарайтесь посмотреть на ситуацию со стороны стороннего человека. Это поможет найти наиболее правильное решение в стрессовой ситуации.

Смейтесь! Да, смейтесь над проблемой. Кто умеет смеяться над проблемой. Того проблема покидает.

И не переживайте о прошлом. Всё это уже прошло и ничего не вернёшь. У нас же нет машины времени, чтобы вернуться назад и всё изменить. Поэтому думайте о будущем и попытайтесь сделать его лучше и ярче. И  самое главное, не беспокойтесь за свое будущее. Беспокойство создает еще больший стресс.

[280x180]

Серия сообщений "Психология и человек":
Часть 1 - Как мы относимся к переменам в жизни
Часть 2 - Мудрые советы.
Часть 3 - Что такое счастье.
Часть 4 - Что такое не везёт в жизни?
Часть 5 - Какие есть простые способы победить стресс.
Часть 6 - Психология торговли в супермаркетах.
Часть 7 - Поднять себе настроение очень просто.
...
Часть 28 - Как психологи расшифровывают сны.
Часть 29 - Заповеди Билла Гейтса адресованные современной молодёжи.
Часть 30 - Общение в интернете в социальных сетях затягивает нас.

Чтобы поднять себе настроение нужно сначала избавиться от плохих мыслей. Нужно очистить голову от негативных мыслей. Жизнь постоянно подкидывает нам проблемы, которые нужно решать. И нужно не жаловаться на жизнь как это делают неудачники, а  сосредоточиться на поиске решения.

Если вам в голову лезут грустные мысли постарайтесь переключиться  на более радостные и  учитесь контролировать  свои мысли и чувства.
Все, что вам нужно сделать это переключиться с грустных мыслей на те, что поднимают настроение. Каждый раз, когда вам в голову лезут грустные раздумья, переключайтесь на что-то положительное.

Каждый день нужно начинать с энтузиазмом. Найдите то, что увлекает вас, и вы обнаружите  новый бесконечный источник энергии, который поможет выпрыгивать из кровати и начинать день в отличном настроении. Если найдёте свое призвание, то жизнь будет зажигательной, будет дарить хорошее настроение каждый день.

Поднять настроение может  просто улыбка. Даже если настроение плохое, попробуйте  подтяните кончики губ вверх. Посмотрите комедийный фильм или почитайте анекдоты. И вот  увидите настроение обязательно изменится.

Даже простая перестановка вещей, уборка помещения, проветривание  может поменять настроение.

Если у вас дома есть домашнее животное – кошечка или собачка, поиграйте с ним и настроение обязательно поднимется.

Занятия физкультурой и спортом отлично поднимает. настроение. Вы можете сходить в тренажерный зал, побегать или заняться спортом дома.

Можно устроить себе праздник. И не обязательно приурочивать его к какой-либо дате. Просто проведите это мероприятие среди недели, когда вы устали и вам хочется отдохнуть. Купите торт или устройте романтический вечер.

Уверенность в будущем – это секрет отличного настроения.

[204x247]

Серия сообщений "Психология и человек":
Часть 1 - Как мы относимся к переменам в жизни
Часть 2 - Мудрые советы.
...
Часть 5 - Какие есть простые способы победить стресс.
Часть 6 - Психология торговли в супермаркетах.
Часть 7 - Поднять себе настроение очень просто.
Часть 8 - Что делать, чтобы наши желания и мечты сбывались?
Часть 9 - Почему сейчас так много гадалок?
...
Часть 28 - Как психологи расшифровывают сны.
Часть 29 - Заповеди Билла Гейтса адресованные современной молодёжи.
Часть 30 - Общение в интернете в социальных сетях затягивает нас.

Жизнь — это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы — это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда.

Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны.

Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем.

Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть.

Зависть — пустая трата времени. У вас и так уже есть все, что вам нужно, или будет в скором будущем.

Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы.

Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас

Поступайте правильно

Научитесь прощать.

Больше смейтесь и улыбайтесь

Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится

Каждый день делайте что-то хорошее для других

Не перестарайтесь. Устанавливайте разумные пределы

Если вы заболеете, то ваша работа не позаботится о вас, а друзья позаботятся.

Не важно, как вы себя чувствуете — вставайте, одевайтесь, общайтесь

Ешьте завтрак сами, обедом поделитесь с другом, а ужин отдавайте врагу

Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.

Гуляйте каждый день 10−30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь

Проводите в тишине как минимум 10 минут в день

Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.

Спите не менее 7 часов в сутки.

Больше мечтайте

Помните, что лучшее — впереди.

Серия сообщений "Психология и человек":
Часть 1 - Как мы относимся к переменам в жизни
Часть 2 - Мудрые советы.
...
Часть 12 - Крутятся в голове вот такие стихи.
Часть 13 - Как хотелось бы, чтобы утро было добрым.
Часть 14 - Советы, которые действительно помогают в жизни.
Часть 15 - Почему безразличны люди к чужим проблемам?
Часть 16 - Почему мы так легко доверяем всяким шарлатанам?
...
Часть 28 - Как психологи расшифровывают сны.
Часть 29 - Заповеди Билла Гейтса адресованные современной молодёжи.
Часть 30 - Общение в интернете в социальных сетях затягивает нас.

Мне вот интересно как это люди делают свою работу и им абсолютно, как говорится, до лампочки хорошо они её сделали или плохо. Главное у них что - деньги получить. А на то как сделана работа им абсолютно наплевать. Побольше  работы сделал и всё, нечего там задумываться о её качестве. Прошло и отлично. Деньги заработал и особенно не напрягался. И ещё будут смеяться над тобой. Говорить:  Ну и что толку, что так прямо возишься, доводишь до идеального варианта. Кому нужно это ответственное отношение к работе? Кто это оценит?

[600x401]

И действительно начинаешь задумываться. Кому нужна эта ответственность к работе. Зачем доводить, как говориться, до идеала, тратить кучу времени, сил, здоровья, если можно совсем по другому поступить. Ведь действительно дополнительно никто за это деньги не заплатит. Какой смысл так напрягаться.

Но с другой стороны, вот вы пришли на рынок и купили там куртку. Пока меряли, покупали,  вроде всё нормально было. А потом уже дома заметили, что там не прошито, то ещё в нескольких местах и нитки висят, их надо обрезать. Ну, вот почему же человек, который шил эту куртку,  этого не сделал.  Ведь получается, что ему всё равно было, что будет чувствовать покупатель. Хотя с другой стороны его можно понять, работы много, а денег платят мало. Ну, подумаешь не много, не доделали как надо. Ведь куртку можно носить и так. И так везде и во всём постоянно в жизни сталкиваешься с этим.

Серия сообщений "Психология и человек":
Часть 1 - Как мы относимся к переменам в жизни
Часть 2 - Мудрые советы.
...
Часть 15 - Почему безразличны люди к чужим проблемам?
Часть 16 - Почему мы так легко доверяем всяким шарлатанам?
Часть 17 - Ответственное отношение к работе. Кто это оценит?
Часть 18 - Стоит ли заниматься сетевым маркетингом? Можно ли реально заработать?
Часть 19 - Как нас обманывают в супермаркетах пытаясь сбыть просроченные продукты.
...
Часть 28 - Как психологи расшифровывают сны.
Часть 29 - Заповеди Билла Гейтса адресованные современной молодёжи.
Часть 30 - Общение в интернете в социальных сетях затягивает нас.

Каждый человек хочет быть счастливым. Между тем счастливым людям свойственны определённые привычки, благодаря которым они и являются счастливыми.
[580x350]

 НЕ БЕСПОКОЯТСЯ О ТОМ, ЧТО О НИХ ДУМАЮТ ДРУГИЕ
Не позволяют негативно настроенным людям влиять на их самочувствие. Что бы ни говорили эти люди, все стекает с них, как с гуся вода. Ведь они твердо знают, что достойный человек – не тот, у кого нет недостатков, а тот, у кого есть достоинство.

ВСЕГДА ВИДЯТ ПЛЮСЫ
Во всем плохом есть что-то хорошее. Если не удается разглядеть в ситуации положительную сторону, такие люди создают ее сами. Они не сожалеют. Если это было хорошо, то это замечательно. А если это было плохо, то это опыт.

ВСЕГДА ДРУЖЕЛЮБНЫ И БЛАГОДАРНЫ
Счастливым людям не важно, как вы выглядите или откуда вы родом. Все, что им нужно – это еще один человек, рядом с которым можно смеяться и быть счастливым. Они не стесняются и не жалеют нескольких минут на то, чтобы выразить благодарность другим людям.

ВСЕГДА УЛЫБАЮТСЯ И ПОЗИТИВНЫ
«Мы смеемся не потому, что мы счастливы; мы счастливы потому, что смеемся» (Уильям Джеймс). Улыбки и смех – неотъемлемая черта счастливых людей. Так уж сложилось, что люди, с которыми мы проводим много времени, влияют на нас и на наше восприятие окружающего мира. Чем больше времени мы проводим с позитивно настроенными и оптимистичными людьми, тем более светлыми красками будет раскрашена наша жизнь.

ЖИВУТ В НАСТОЯЩЕМ МГНОВЕНИИ
«Я пережил много страшных вещей в своей жизни, некоторые из них произошли на самом деле»(Марк Твен). Они не ждут вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждут весны, лета, осени, зимы. Ведь самая ужасная ошибка – это думать, что ты живешь, когда на самом деле ты лежишь в камере хранения в ожидании жизни

ЗНАЮТ, ЧТО НЕ ВСЕ СОВЕРШЕННО, НО НЕ РАССТРАИВАЮТСЯ
Трудно побороть в себе перфекционизм, но это необходимо. Все хорошо в меру. Счастливые люди умеют контролировать стремление к совершенству. Они не казнят себя за неточности и недочеты. Они гордятся собой и своими достижениями. Иногда некоторые вещи идут не так, как планируется, и это нормально. Невозможно все держать под контролем.

СТАРАЮТСЯ СДЕЛАТЬ ДОБРО
Один из лучших способов чувствовать себя счастливым – изменять окружающий мир. Для этого необязательно спасать народ или останавливать цунами. Достаточно просто улыбаться людям, делать комплименты, помогать друзьям, дарить подарки.

ПРОДОЛЖАЮТ УЧИТЬСЯ
Они любопытны и стремятся узнать новое о мире и людях, населяющих его. Всегда есть что-то, о чем мы еще не знаем. Интерес к жизни дает энергию, поможет создать новые идеи, положительно повлияет на мышление и делает дни более насыщенными и яркими.

Серия сообщений "Психология и человек":
Часть 1 - Как мы относимся к переменам в жизни
Часть 2 - Мудрые советы.
...
Часть 21 - Почему новогодние желания исполняются и как правильно загадать.
Часть 22 - Совпадение Старый Новый год и пятница 13.
Часть 23 - Cчастливым людям свойственны определённые привычки.
Часть 24 - Чтобы угадать характер человека, необязательно обладать какими - то особыми знаниями.
Часть 25 - Документальный фильм о том как спаивают народ.(2012 год).
...
Часть 28 - Как психологи расшифровывают сны.
Часть 29 - Заповеди Билла Гейтса адресованные современной молодёжи.
Часть 30 - Общение в интернете в социальных сетях затягивает нас.

Однажды попав в организм вирус герпеса остаётся там  навсегда и ждёт удобного случая проявить себя. И как только у вас снижается иммунитет, герпес снова атакует. При этом начинает зудеть кожа, а потом появляются пузырьки, наполненные жидкостью. Но высыпает  герпес не только на губах.

[493x335]

Избавиться от него не просто, так как вирус герпеса сначала проникает в нервные узлы, а уже потом на коже появляются зуд и пузырьки. И поэтому важно лечиться не только наружными средствами, но и принимать внутрь витаминные чаи, антивирусные и противовоспалительные травы. Ученые установили, что некоторые продукты особенно способствуют быстрому избавлению от проявлений герпеса. Это картошка, молоко и кисломолочные продукты, рыба и мясо, фасоль и яйца. Обострить герпес могут орехи, особенно арахис, семечки, зерновые продукты. Вирус герпеса  любит скапливаться и жить в поджелудочной железе, поэтому, полезно пить такие желчегонные травки, как пижма, бессмертник, чистотел.

Некоторые рецепты народной медицины от герпеса:

Смешайте 3 дольки чеснока и 1 десертную ложку меда. Смазывайте этой мазью больные места 3-4 раза в день.

Как только почувствуете симптомы герпеса, приложите к нему кубик льда из замороженного кофе, это не даст герпесу развиваться. Кофе надо брать только натуральный.

 Разотрите в ступке 4 столовые ложки плодов калины и залейте стаканом воды. Дайте настояться 4 часа и пейте по 1/2 стакана 4 раза в день.

Залейте 2 стаканами кипящей воды 2 столовые ложки мелиссы лекарственной и настаивайте в течение 1 часа. Процедите и принимайте по половине стакана 3 раза в день до еды.

Возьмите засушенные цветки календулы (1 часть) и смешайте их с оливковым маслом (10 частей). Смазывайте пораженные места 1-2 раза в день. Вы также можете использовать чистый сок цветков - смазывайте им больные места.

Смазывайте места высыпаний соком осиновых листьев или смешайте 2 столовые ложки кашицы из листьев ясеня, 6 столовых ложек меда и 4 столовые ложки кашицы чеснока. Обрабатывайте участки, пораженные герпесом 3 раза в день и держите мазь по 2 часа.

Пораженные герпесом места смачивайте отваром из травы мяты перечной: залейте 1 столовую ложку травы 1 стаканом воды и прокипятите 15 минут на водяной бане, затем процедите.

Возьмите 2 столовые ложки соцветий арники и залейте их 0,5 л кипящей воды. Дайте настояться 2 часа, процедите и применяйте для компрессов на пораженные герпесом места.

 Соком чистотела смазывайте пораженное герпесом место в течение 2-3 минут, потом делайте перерыв на 3-5 минут и повторяйте процедуру еще раз. С такими перерывами повторяйте смазывание 3-4 раза подряд, а всю процедуру полностью проделывайте 2-3 раза в день. При этом не накладывайте никаких повязок.

Добавьте к половине чашки обычного йогурта без сахара 1 чайную ложку растворимого кофе, по 1 столовой ложке меда и муки, 2 мелко нарубленные дольки чеснока. Все перемешайте и смажьте пораженные места. Когда смесь высохнет и сама отвалится, повторите процедуру. Проводите такое лечение 1 раз в день.

Серия сообщений "Народная медицина":
Часть 1 - Ароматические масла эффективны при простуде, гриппе, бронхите.
Часть 2 - Герпес снова атакует.
Часть 3 - Всем грибам гриб - чайный гриб.
Часть 4 - Вкусные и полезные ягоды земляники. Земляничное варенье.
...
Часть 28 - Употребление в пищу тыквы очень полезно для здоровья.
Часть 29 - Лечим простуду чаем из трав.
Часть 30 - Важно своевременно и правильно лечить артрит и в том числе народными методами.

В последнее время стало актуальным применение ароматерапии. Она помогает избавиться от негативных эмоций, приобрести душевную гармонию. Эфирные масла, которые содержаться в растениях, благотворно влияют на нервную систему, укрепляя дух и тело. В лечебной практике применяется несколько десятков известных ароматических масел. На их основе делают  различные смеси.

Очень важным для здоровья человека является сон. Высыпаемся ли мы, отдыхает ли наш мозг во время сна. Учёные в  результате исследований обнаружили, что во время сна мозг человека реагирует на запахи и в зависимости от характера обонятельного воздействия выдает различные "сюжеты" сна. Специалисты советуют создавать благоприятную обстановку для сна самостоятельно, используя различные эфирные масла или букеты тех цветов, чей запах благотворно влияет на качество сновидений.

[640x426]

Каждому человеку хочется быть здоровым и активным. Но посмотрите, как мы питаемся, каждый едим жирную, жареную пищу, от которой для организма только один вред. Для того, чтобы хорошо чувствовать себя необходимо вести здоровый образ жизни и первым шагом  к этому будет очищение организма от шлаков и токсинов.

Что же такое шлаки и откуда они берутся? Шлаки - вредные вещества, которые постепенно накапливаются в организме человека и не могут выйти самостоятельно. Появляются шлаки  в организме из-за наших вредных привычек, употребления вредной пищи. Однако при очищении организма все же не стоит прибегать к таким радикальным методам, как голодание, промывание желудка и клизмы. Есть более приятные и  естественные способы очищения организма от шлаков и токсинов.

[645x450]

Грейпфрут – цитрусовый плод, крупнее и более сочный, чем апельсин. Грейпфрут, благодаря своеобразному горьковатому привкусу, нравится отнюдь не каждому – люди чаще отдают предпочтение более привычным мандаринам и апельсинам. Но не все знают, что грейпфрут содержит массу различных биологически активных веществ, необходимых нам. Эти вещества и обуславливают полезные свойства грейпфрута. Среди них можно назвать такие витамины, как А, С, В1 и В2; среди химических элементов – фосфор, железо, кобальт, цинк, фтор, магний, кальций, натрий, калий. Грейпфрут содержит пектин и фолиевую кислоту (витамин В9). Хватает одной половины крупного грейпфрута в день, чтобы обеспечить наш организм суточным количеством перечисленных выше веществ.

Грейпфрут обладает рядом особенностей, делающих его лечебным продуктом – успешно «чистит» сосуды и способствует укреплению иммунитета. Помимо этого, грейпфрут помогает выводить из организма токсины и избыточную жидкость, уменьшает содержание холестерина и сахара в крови, нормализует обменные процессы, способствует снижению веса.

[показать]

Многие люди, к сожалению, не понимают, чем опасны вирусные инфециии. Даже заболев, они не предпринимают никаких мер по лечению. Между тем вирусные герпетические инфекции могут давать серьёзные осложнения.

Вот реальный пример из жизни:

[600x375]

Очень часто приходя на приём к врачу и рассказывая симптомы заболевания в ответ вы можете услышать,. что это у вас симптомы вегетососудистой дистонии. Что же это такое? И какие применяются народные средства в лечении симптомов вегетососудистой дистонии.

Вегетососудистая дистония - комплекс симптомов являющийся проявлением вегетативной дисфункции сердца и сердечно-сосудистой системы, с проявлением характерных нарушений в вегетативной нервной системе и функциональными нарушениями практически всех органов и систем организма больного. Как правило, вегетососудистая дистония не является самостоятельным заболеванием, а является проявлением заболевания внутренних органов.

Так же существуют внутренние факторы способствующие развитию заболевания. К ним можно отнести — вегетативную дисфункцию сердца и сердечно-сосудистой системы, наследственную предрасположенность к заболеванию, различные заболевания внутренних органов, особенности личности и организма, гормональная перестройка (переходный возраст, беременность, лактация), гиподинамия и низкая подвижность начиная с детского возраста, аллергические заболевания, заболевания эндокринной системы (в частности сахарный диабет), нервные заболевания и травмы головного мозга, шейный остеохондроз, некоторые профессиональные заболевания (например лучевая болезнь)

Взаимодействие внешних и внутренних неблагоприятных факторов, часто и приводит к возникновению синдрома вегетососудистой дистонии.

[показать]

Ещё со школы мы все знаем, что все фрукты богаты витаминами, кислотами, сахарами, макро- и микроэлементами. Все это в полном объёме входит в состав яблок. Кроме того в химический состав яблок входят дубильные вещества, эфирные масла, пектины, серосодержащие вещества и другие составляющие. А как гласит известная пословица: «Съедай по яблоку в день и не понадобиться вызывать врача». Так что кушайте яблоки и не болейте.

Давно известен терапевтический эффект, оказываемый яблочными пектинами при лечении некоторых заболеваний детей. Серьёзную роль играют пектины и в профилактике атеросклероза.

[показать]

Все любители чая ценят его за освежающий вкус и бодрящее действие, но совсем недавно научными исследованиями было доказано, что чай приносит огромную пользу всему организму. Какое же лечебное воздействие оказывает на организм человека чашка правильно приготовленного зелёного и чёрного чая?

Здоровое сердце. Кто активно потребляет чай (тех, кто выпивает две-три чашки зеленого или черного чая каждый день) на 56% больше шансов выжить после сердечного приступа, чем у тех, кто вообще не пьет чая. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в чае, не дают «плохому» холестерину накапливаться в сосудах. А витамин Р укрепляет и поддерживает эластичность их стенок, предупреждая кровоизлияния. Таким образом, потребители чая менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

Долгая молодость. Зеленый чай замедляет процесс старения. Содержащийся в нем катехин подавляет вещества, которые вызывают мутацию клеток, а содержащийся в чае танин в 20 раз эффективнее витамина молодости – витамина Е.

Крепкий иммунитет. В сочетании с медом зеленый чай остается проверенным средством для укрепления иммунитета. Также зеленый чай обладает сильным противомикробным и противовирусным действием, причем, он активен даже против стойких вирусов гриппа и герпеса.

[показать]

Очень многие люди постоянно сталкиваются с проблемой высыпания на губах прыщиков. Это герпес, который  в народе просто называют лихорадкой. Но герпес не просто лихорадка на губах.

К сожалению,  герпесом  болеет всё живое на планете Земля, кроме грибов и некоторых видов водорослей. Известно 80 типов герпеса, у человека заболевания могут вызвать лишь 9 типов.

Порядка 95% жителей планеты Земля инфицированы вирусом герпеса I типа. Заболевание проявляет себя язвочками в области носа, губ и других участков лица. "Простуда" на губах, преимущественно вызывается вирусом простого герпеса I типа (ВПГ-I)

Вирус простого герпеса, вызывающий "простуду" на губах остаётся у нас в организме пожизненно. В настоящий момент до сих пор не разработано лекарственных средств, которые полностью уничтожали бы вирус простого герпеса в организме человека.
Приблизительно каждый 5 россиянин заболевает герпесом губ от 2 до 10 раз в год. Вирус попадает в организм еще в раннем детстве: в 3 - 4 года, когда истощаются антитела против вируса герпеса, переданные младенцу матерью.

И  в течении жизни, когда снижается иммунитет под влиянием определённых негативных факторов произойти реактивация вируса. .Снижение иммунитета может происходить под действием простуды, переохлаждения, гриппа, менструации, эмоционального расстройства и стресса, сильного ультрафиолетового облучения, чрезмерного употребления алкоголя, расстройства желудка и утомления.

Но вирус присутствует не только на губах. Это лишь только внешнее проявление болезни. Он может поражать внутренние органы и вызывать заболевания:

Зрительный тракт (кератит, иридоциклит, хориоретинит, неврит зрительного нерва, флеботромбоз)

ЛОР-органы (фарингит, «герпетическая ангина», ларингит, наружное ухо, внезапная глухота, вестибулярные расстройства)

Органы полости рта (стоматит, гингивит)

Кожа и слизистые оболочки ( лица, губ, генитальный герпес и пр.)

Легкие (бронхо-пневмония)

Сердечно-сосудистая система (миокардит, миокардиопатия, участие ВПГ в процессах, лежащих в основе атеросклероза)

ЖКТ (гепатит, илео-колит, проктит)

Женские половые органы (кольпит, внутриматочная ВПГ-инфекция: эндометрит, амнионит, хорионит, метроэндометрит, нарушения детородной функции)

Мужские половые органы (простатит, уретрит, поражение сперматозоидов)

ЦНС (энцефалит, симпатоганглионеврит, поражение нервных сплетений)

Психо-эмоциональная сфера (депрессия, отягощающее влияние ВПГ на течение синильной деменции и ядерной шизофрении)

Лимфатическая система (ВПГ-лимфоаденопатия)

Если у Вас часто появляются высыпания на губах, то следует обследоваться и возможно пройти курс лечения назначенный врачом.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Питание при остеохондрозе позвоночника.
Часть 2 - Шейный остеохондроз. Немного советов.
...
Часть 5 - Советы беременным с остеохондрозом.
Часть 6 - Как применять аппликаторы Кузнецова, Ляпко.
Часть 7 - Герпес не просто лихорадка на губах.
Часть 8 - Антиоксиданты в продуктах для укрепления вашего иммунитета.
Часть 9 - Симптомы метеочувствительности. Советы как вести себя в дни магнитных бурь.
...
Часть 48 - Кардиолог объясняет зачем снижать уровень холестерина.
Часть 49 - Микрофлора в разных отделах ЖКТ и нормы содержания в кишечнике.
Часть 50 - Поговорим об артериальном давлении. Стоит ли быстро понижать АД?

Давайте сначала разберёмся, что означает слово – антиоксиданты. Клетки нашего организма повреждаются от различных неблагоприятных факторов. Этот процесс в организме вызывают так называемые свободные радикалы, которые влияют отрицательно на работу иммунной системы. Поэтому бороться с этими свободными радикалами нужно при помощи антиоксидантов. И таким образом мы можем сохранить нашу иммунную систему сильной, чтобы она могла противостоять  гриппу, простуде и всяким инфекциям.

[600x450]

Так вот эти самые антиоксиданты, то есть витамины и минералы содержаться  во фруктах и овощах. Основными антиоксидантами являются  витамин C, бета-каротин и витамин E.

Витамин С содержится  в апельсинах, грейпфруте, папайя, клубнике, киви,  капусте, сладком картофеле, помидорах, перце, брюссельской капусте, цветной капусте.

Бета-каротин содержится в абрикосах, моркови, спарже, свекле, брокколи, кукурузе, манго, листовой капусте, персиках, тыкве, кабачках, шпинате, мандаринах , арбузах.

Витамин Е содержится  в моркови, репе, зелени, орехах, манго, тыкве, красном перце, шпинате, в семенах подсолнечника.

Изюм, чернослив, яблоки, сливы, красный виноград, лук, баклажаны, фасоль – это продукты тоже богатые витаминами. Но витамины не являются единственными антиоксидантами в продуктах питания.

Для нормальной работы иммунной системы также необходимы: Селен и цинк.

Цинк содержится в устрицах, красном мясе, птице, фасоли, орехах, морепродуктах, цельных зернах, обогащенных зерновых и молочных продуктах. Селенсодержится в бразильских орехах, тунце, говядине, птице и обогащенном хлебе, а также в других зерновых продуктах.

Но всё нужно кушать в меру. Больше, чем нужно для организма не значит, что это будет полезно.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Питание при остеохондрозе позвоночника.
Часть 2 - Шейный остеохондроз. Немного советов.
...
Часть 6 - Как применять аппликаторы Кузнецова, Ляпко.
Часть 7 - Герпес не просто лихорадка на губах.
Часть 8 - Антиоксиданты в продуктах для укрепления вашего иммунитета.
Часть 9 - Симптомы метеочувствительности. Советы как вести себя в дни магнитных бурь.
Часть 10 - Кухонная посуда может быть небезопасной.
...
Часть 48 - Кардиолог объясняет зачем снижать уровень холестерина.
Часть 49 - Микрофлора в разных отделах ЖКТ и нормы содержания в кишечнике.
Часть 50 - Поговорим об артериальном давлении. Стоит ли быстро понижать АД?

Темные круги или, как их еще иногда называют, синяки под глазами – одна из наиболее распространенных проблем жителей больших городов. Причем проблему эту не так-то просто скрыть: если изъяны фигуры можно скрыть одеждой, а плохие волосы удачной стрижкой, то лицо всегда на виду, и тени под глазами неизменно бросаются в глаза окружающим, особенно в тех случаях, когда использование косметики почему-то невозможно (например, в бассейне, сауне, на пляже). Отчего же появляются эти некрасивые синяки, и можно ли от них избавиться?

[546x420]

[показать] Если у человека не ладятся дела, все валится из рук и ничего не получается, говорят, что «он встал не с той ноги». И это не просто слова. Медициной доказано: для того, чтобы день прошел хорошо, надо правильно встать. Недаром у очень многих народов есть целые ритуалы, специальные комплексы упражнений. Чтобы чувствовать себя бодро, не надо резко вскакивать с кровати при первом же трубном звуке будильника. Переход из сна в состояние бодрствования должен быть неспешным.Что такое сон? Это особое состояние организма, при котором замедляются одни процессы (обменные, например) и усиливаются другие (нервные). Считается, что во сне мозг перерабатывает всю ту информацию, которую он получил за день, как бы раскладывая ее по полочкам. Происходят изменения в работе сердечно-сосудистой системы, уменьшается объем циркулирующей крови. Позвоночник несколько сжимается. По пробуждении все эти системы надо подготовить к дневной работе. Для этого есть несколько очень простых упражнений.

Рыбий жир - это жир из печени рыбы (обычно - трески), применяемый, в том числе, и в медицинских целях. Рыбий жир может выпускаться как в чистом виде в капсулах, так и в виде различных пищевых добавок, в состав которых, помимо рыбьего жира, могут входить витамины A, B1, B2, B3, C, D, минералы - такие, как кальций и железо.

Чаще всего рыбий жир назначается при заболеваниях, связанных с работой сердечно-сосудистой системы. Исследования показали, что рыбий жир помогает снизить уровень кровяного давления и триглицеридов (жиров, связанных с холестерином), а также, при приеме в небольших дозах способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Впрочем, только лечением болезней сердца польза рыбьего жира не ограничивается: он помогает при самых разных болезнях, в том числе депрессии, диабете, заболеваниях почек, остеопорозе, болях в груди, болезненных менструациях, псориазе.

Ключевое преимущество рыбьего жира - входящие в его состав жирные кислоты омега-3 - например, эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота. Поскольку организм человека не способен вырабатывать жирные кислоты омега-3, включение их в рацион помогает предотвратить множество заболеваний. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, помогают снизить болевые ощущения, предотвратить образование сгустков в крови.

[600x339]