Это цитата сообщения Любимая_Лола Оригинальное сообщение
В 2006 году Уилл Боуэн предложил простую идею - одеть фиолетовый браслет в знак того, чтобы прожить 21 день без жалоб, нытья, сплетен и высказывания недовольств. Если в течение этого времени, человек все же произносит или думает (!) о чем-то негативном - он одевает браслет на другую руку и начинает новый отчет, пока не проносит браслет на одной руке 21 день без жалоб и раздражения.
Говорят, жизни людей меняются до неузнаваемости. Дальше у Олеси
* Одеть что ли, проверить себя?)
p.s.одела:)
Это цитата сообщения Любимая_Лола Оригинальное сообщение
Не ждите, когда окончите университет, когда захотите вернуться туда, когда родятся дети. Хватит ждать, когда начнете работать, когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь.
Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы. Минуты счастья – драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте – не только ради денег, любите – не в ожидании расставаний. Танцуйте – не обращая внимания на взгляды.Самая ужасная ошибка, которую ты можешь совершить- это думать, что ты живешь, когда на самом деле ты лежишь в камере хранения в ожидании жизни…(с)
Это цитата сообщения Inspiracion Оригинальное сообщение
[показать]Динамическая аэробика направлена на коррекцию фигуры за счет проработки основных групп мышц. Если вы предпочитаете стройное тело, а не жир, начните занятия сегодня!Программа включает в себя упражнения на сопротивление, различные жимы, приседания и наклоны, которые способствуют похудению, развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела.Занятие длится один час и состоит из: Разминки: все тело хорошо разогревается для предстоящей серьезной работы; Упражнений на крупные группы мышц: бедра, ягодицы, спину и грудь. После этого переходим к бицепсам, трицепсам и дельтовидным мышцам. Упражнений на мышцы пресса. В заключение – растяжка.
В результате:
- организм обогащается кислородом, ускоряется обмен веществ и сжигается лишний жир;
- развивается сила и выносливость, ловкость и координация движений, увеличивается гибкость и подвижность суставов;
- движения приобретают уверенность и выразительность;
- снимается хроническая усталость, повышается сопротивляемость инфекциям и утомлению, омолаживается организм.
Не подлежит сомнению: аэробика – это здоровье, хорошее самочувствие и стройность вместо жира!
Спортивные видео уроки в сообществе 
я_спортивная
Кстати, девушки, вдруг кто не знает - у меня есть сообщество со спортивными видео уроками я спортивная, которая напрямую связана с сайтом Спортивнее нет. Если кому-то интересна эта тема, МИЛОСТИ ПРОШУ!
И если у вас есть полезные спортивные видео материалы, публикуйте в сообществе. Давайте соберем качественную коллекцию спортивных видео уроков!
Это цитата сообщения Inspiracion Оригинальное сообщение
Продолжительность: 01.57.31
Год выпуска: 2003
Язык: АНГЛИЙСКИЙ
Описание: Это йога для жителей больших городов.
Программа состоит из трёх частей: Утро (AM), Вечер (PM) и Основная программа (Main).
Утренняя йога поможет проснуться вашему телу и мыслям, зарядит энергией на весь день, подготовит к активной жизни мегаполиса.
Вечерняя йога поможет расслабиться после напряжённого дня, освободиться от напряжения и мыслей о работе, подготовиться к крепкому и здоровому сну.
Основная программа - это путь к обретению гармонии и гибкости вашего тела и разума. Основная программа может выполняться как ежедневно, так и по выходным, а вечерняя и утренняя тренировки не займут у вас много времени, что делает этот комплекс идеальным для занятых жителей больших городов.
Это цитата сообщения Inspiracion Оригинальное сообщение
[показать]Страна: CША
Жанр: Обучающее видео/Фитнесс
Продолжительность: 60 минут
Год выпуска: 2004
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
Описание: Привет, я Ранья, бывшая инструктор по аэробике, а теперь профессиональная танцовщица живота. Я разработала эту программу аэробики, которая не только раскроет вам экзотические секреты танца живота, но и познакомит Вас с ним уже в первые минуты просмотра.
Первая часть объединяет упражнения на разминку, начальные и первичные занятия по танцам живота. В следующей части все эти элементы объединены в единую программу аэробики, В конце вы немного отдохнете, а я выступлю для вас. Надеюсь, что Вам понравится этот фильм...
Танцы живота - очень активная физическая деятельность. Проконсультируйтесь у своего лечащего врача перед началом какой бы то ни было программы упражнений. Немедленно прекратите эти занятия, если почувствуете себя плохо или ощутите боль.
Не выполняйте эти упражнения без согласия врача, если вы страдаете какими-то заболеваниями или беременны.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: mp3
Видео:DX5.0 528x400 24bpp 25.000 fps 1845.1 kbps (225.2 kbyte/s)
Аудио:48000 Hz, 2 ch, s16le, 128.0 kbit/8.33% (ratio: 16000->192000)
Это цитата сообщения My_breathing Оригинальное сообщение
Инес де ла Фрессанж - истинная парижанка. Более 20 лет она считается лицом Дома Chanel и одной из самых стильных француженок в мире...
[показать]
Эта красавица знает о французской элегантности всё и теперь делится секретами законов моды и с нами. Она в прошлом - известная модель, любимица обувного художника Роже Вивье (Roger Vivier) и Модного Дома Chanel, и даже лицо Франции. В 1989 году Фрессанж удостоилась чести стать воплощением женского символа страны, наравне с Бриджит Бардо (Brigitte Bardot), Мирэй Матье (Mireille Mathieu), Катрин Денев (Catherine Deneuve) и Летицией Каста (Laetitia Casta). Позже, она создала собственную марку Ines de la Fressange, под которой выпускаются одежда, аксессуары, драгоценности и парфюм.
Parisian Chic: A Style Guide («Парижский шик: Гид по стилю»).
[показать]
«Чтобы выглядеть как Парижанка, совсем не обязательно родиться в Париже. Parisian style — это состояние души..»
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение
Кристина Фитцджеральд – человек увлекающийся и увлеченный. С огромным воодушевлением она каждый сезон придумывает новые цвета для своих лаков, которым дает имена друзей и знакомых. Её лаки – это, прежде всего, хорошее настроение. Гамма их настолько разнообразна, что им бы позавидовал Ренуар или Писарро. Предлагаю для вас несколько ее новых флакончиков, которые можно выделить в группу «новых пастельных модных цветов».
Итак, лак – имя – авторская ремарка от Кристины Фитцджеральд. И фото летнего настроения!
Почувствуйте летнее настроение
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение
Представляю вам серию чувственных снимков Метина Демиралея (Metin Demiralay). Буквально в каждом кадре заложены свои эмоции. Не зря Метин относится к тем талантливым фотографам, которые могут снимать эротику, не перешагивающую грань.
*Франчайзинг от Национальной Компании Казанова® 69. Открой свой франшиза бизнес под брендом качества, успешности и профессионализма !
Это цитата сообщения совершенно_ЛЕТНЯЯ Оригинальное сообщение
Съемка вечернего пейзажа: снимайте через 20 мин после заката
[показать]Портрет: используйте телеобъектив или переведите зум из широкоугольного в телеположение
[показать]Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
[показать]Красивые вещи, нежные краски и выверенный взгляд фотографа скрывающегося под ником Gabrielle Kai.
Если вы любите почитать книгу или посмотреть телевизор, развалившись на полу, тогда вариант с напольными подушками именно для вас!
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Тот, кто умеет садиться на шпагат, может похвастаться сильными и эластичными мышцами, хорошей гибкостью. Растяжка позволяет улучшить осанку, координацию движений. Если научиться садиться на шпагат, то освоить даже самые сложные танцы будет гораздо легче, чем без подготовки. Пластика тела при этом будет заметно лучше, чем если бы мышцы не были растянуты. Благодаря хорошей растяжке можно не переживать о различных травмах мышц при падениях или ушибах – ведь мышцы становятся более крепкими и эластичными, их сложнее растянуть или порвать.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Советы начинающему фотографу
10 советов для тех, кто хочет, чтобы их работы стали больше, чем просто красивые картинки; для тех, кому кажется, будто им есть, что сказать через фотографию.
Всегда носите с собой камеру
По барабану, как на это будут глядеть окружающие. Бывает идёшь и видишь — кадр, а снять нечем, и полдня потом себя за это коришь. Убеждаешь, мол, повторится, мало ли, не в последний раз тут хожу. Не повторяется.