Мужчине все должно быть по плечу, а не по барабану!
Лучше по-хорошему скажи, иначе я сама додумаю, хуже будет!
Это цитата сообщения Вечна_Я Оригинальное сообщение
Девять ошибок худеющих женщин!
[326x504]К Новому году все женщины хотят выглядеть красиво, избавиться от лишних килограммов, подтянуть животик(наверное, самую проблемную зону) и, конечно же, полюбить саму себя! Именно поэтому хотелось напомнить вам, что не следует делать, если вы хотите правильно похудеть без ущерба для здоровья!
Ошибка №1 - Пустой холодильник.
Во время диеты ваш холодильник должен ломиться от яств. Приготовьте заранее, помойте и нарежьте сладкий перец, огурцы, помидоры, яблоки, груши, грейпфруты. Вы должны запастись обезжиренным творогом, йогуртом без добавок, отварным постным мясом. Список можно продолжить, и, если случится приступ обжорства, вы по крайней мере насытитесь правильной едой. А вот испытывать волю, держа в холодильнике вредные продукты, не стоит. Недаром говорят, что все, что куплено, рано или поздно будет съедено.
Ошибка №2 - Категорически отказывать себе во всем.
Исключение всех вредных продуктов. Даже находясь на самой строгой диете, один раз в неделю можно устроить себе праздник живота. Это не значит, что вы будете запихивать в себя все подряд. Выберите какое-нибудь легкое лакомство и позволяйте себе иногда это невинное удовольствие. Главное - не увлекаться.
Ошибка №3 - Чересчур серьезный подход.
Американская модель Дейли Хэддон сказала как-то: «Я перепробовала все диеты мира и нарушила их все, одну за другой, а все потому, что перегружала себя, загоняла в немыслимо строгие рамки». Психологи утверждают, что одна из главных ошибок худеющих - отсутствие чувства юмора. Да, да! Нельзя относиться к диете как к очень важному событию. Играйте, фантазируйте. Например, можно представить себе, что вы - знаменитая киноактриса, которой нужно сбросить лишний вес ради многомиллионного гонорара. Главное - ни на минуту не сомневаться в победе. «Диета - это единственная игра, победа в которой определяется потерями», - утверждает дизайнер Карл Лагерфельд.
Ошибка №4 - Ограничивать потребление жидкости.
Многие диеты сопровождаются фразой: «Нет воде!» Это одна из грубейших ошибок. Нужно пить никак не меньше 8-10 стаканов негазированной воды в день. Люди, сумевшие сбросить лишний вес, утверждают, что сделали это именно благодаря воде. Вода выгоняет из организма шлаки, токсины, заполняет желудок, тем самым уменьшая чувство голода и способствуя не только потере лишнего веса, но и оздоровлению организма.
Ошибка №5 - Пить мочегонные средства, чтобы с их помощью потерять вес.
Действительно, выпив мочегонную таблетку, можно за день сбросить 1-2 килограмма, но этот вес вернется на следующий же день.
Ошибка №6 - Взвешиваться каждый день.
Не секрет, что вес может колебаться в течение даже одного дня. Иногда, несмотря на все усилия, он с упорством, достойным лучшего применения, не меняется. Это лишний повод расстроиться и сорваться. Поэтому взвешивайтесь один раз в неделю - зачем вам лишние поводы для расстройства?
Ошибка №7 - Давать себе невыполнимые обещания.
Пытаясь сбросить вес, мы даем себе невыполнимые обещания: «Я никогда не буду есть плюшки», «Я никогда не буду нарушать режим», «Я буду питаться одними капустными листочками». Никогда не говорите «никогда»! Запретный плод сладок. Чем больше вы себе запрещаете, тем сильнее желание нарушить запрет. В борьбе с такими пороками, как переедание и курение, существует принцип одного дня. Я не знаю, что будет завтра, но сегодня я вполне могу пересилить свою тягу к любимой булочке или сигарете. Один день может выдержать любая из нас. Так вы растите в себе уверенность.
Ошибка №8 - Все время думать о том, чего вы еще не успели добиться.
Нельзя концентрироваться на неудачах. Возьмите за правило вести пищевой дневник, куда вы будете записывать все съеденное и выпитое за день. Таким образом вы сможете проанализировать свои ошибки, будете контролировать себя и учиться правильно питаться, наглядно видя все, что было сделано не так.
Ошибка №9 - Подчеркивать недостатки фигуры.
Не носите обтягивающую одежду: она невыгодно подчеркнет недостатки вашей фигуры. Вы будете расстраиваться, раздражаться, вам захочется все бросить и наесться плюшек и сладостей.
[показать]В настоящее время маркетинг активно используется предприятиями и фирмами для продвижения на рынке товаров и услуг. Если вы - только начинающий предприниматель, ознакомьтесь подробнее с принципами и видами маркетинга и результат не
Это цитата сообщения Собака-неБяка Оригинальное сообщение
Русалки...
[549x700] 
[507x700] 
[494x700]
[494x700] 
[494x700] 
[495x700] 
[494x700] 
[549x700]
Это цитата сообщения Анатолия Оригинальное сообщение
Увеличиваем рост)
[236x358]Если вы хотите выглядеть стройнее, то самый простой способ добиться этого - это зрительно увеличить свой рост. В этом случае ширина тела будет сбалансирована высотой. Это всё связано с оптическими иллюзиями.
Для увеличения роста стоит использовать:
Длинные бусы, вертикальные полосы, каблуки, высокую прическу, удлиненные силуэты одежды (например не короткая куртка, а удлиненная куртка), В обуви лучше не использовать туфли с ремешком на лодыжке или полусапожки, т.к. они зрительно укорачивают ноги и уменьшают рост. Отлично подходят высокие сапоги.
1) Каблуки
Среди персональных стилистов существует такое правило: 1 см каблуков зрительно убирает 1 кг веса.
Каблуки очень хорошо вытягивают и стройнят фигуру.
Конечно, не стоит выбирать уж очень высокие каблуки (из расчета 20 кг веса = 20 см каблук), лучше предпочесть более широкий устойчивый каблук.
Это цитата сообщения DragooonFly Оригинальное сообщение
Как выбрать платье по фигуре.
[400x294]Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
Интересно и поучительно. Правила жизни Хань Сян-цзы, одного из Восьми Бессмертных даосского пантеона
Интересно и поучительно. Правила жизни Хань Сян-цзы, одного из Восьми Бессмертных даосского пантеона:
1. Единственное, что человек делает всегда искренне – это заблуждается.
Если одно заблуждение свойственно всему обществу и при этом помогает ему жить,
то оно становится верой. А если вера теряет искренность – то это уже не заблуждение и соответственно не вера, а лицемерие и обман, которые могут только разлагать общество.
2. Если ты задаёшь вопрос – значит ты уже знаешь половину ответа.
3. Не обращай внимания на то, как к тебе относятся люди.
Обращай внимание на то, как ты относишься к ним.
Серия сообщений "Фразы,фразочки,высказывания":
Часть 1 - КРЫЛАТЫЕ ВЫРАЖЕНИЯ.
Часть 2 - Если по Фрейду...
...
Часть 44 - СБОРНИК АФОРИЗМОВ НАРОДОВ МИРА
Часть 45 - ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ ОБ ОТНОШЕНИЯХ, О КОТОРЫХ НЕ СТОИТ ЗАБЫВАТЬ.
Часть 46 - Интересно и поучительно. Правила жизни Хань Сян-цзы, одного из Восьми Бессмертных даосского пантеона
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Дарим подарки красиво!
<<
Это цитата сообщения Ermac_mk5 Оригинальное сообщение
Будь проще, будь умней
огда-то, еще в советское время, полезные советы были очень популярны и часто печатались в различных журналах. Предлагаем 13 современных простых и полезных советов, соблюдение которых немного облегчит Вашу жизнь.
Положите пару чайных пакетиков в сумку со спортивной одеждой или в обувь – и избавитесь от неприятного запаха.
1.
[600x561] Это цитата сообщения IrchaV Оригинальное сообщение
Не много о настройках работы фотошоп CS6 - часть 2
Как сделать выделения лица, кожи, быстро и просто? Легко)))
[показать]Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Пошаговый МК по открытию своего бизнеса, например, небольшого магазинчика у метро
Здравствуйте всем будущим миллионерам! Предлагаю большой мастер-класс из четырёх частей по открытию бизнеса. Возможно кому-то пригодится. Итак,
Часть первая: Мечтаем, обдумываем, решаемся, регистрируем.
Как начать свое дело, например, торговлю чем-нибудь?... Решила поделиться своими знаниями и опытом с теми, кто в этом деле чайник, но мечтает и планирует заняться-таки делом
Часть вторая: Регистрация, налоги, платежи и взносы. Платим.
Итак, мы зарегились и стали официальными частными (индивидуальными) и прочими предпринимателями без образования юридического лица ПБОЮЛ...
Часть третья: Ищем, заключаем, регистрируем и платим, платим..
Моим дорогим многоуважаемым ПЧ - будущим миллионерам большой салам! Итак, мы на пути к своей мечте. Сегодня ищем тёплое местечко...
Часть четвертая: Платим, закупаем, нанимаем... Открываемся!
Всем будущим миллионерам большой респект! Это заключительная часть. В прошлых постах мы зарегистрировались, нашли деньги и *тёплое местечко* ...
Конечно же я не в состоянии описать все тонкости и ньюансы, все подводные течения и омуты. Но не начав движения, не познать всего на одних только инструкциях.
Я надеюсь, что мой рассказ кому-то пригодится и быть может даже в чем-то поможет. И от всей души желаю Вам перво-наперво крепкого здоровья и большого желания. Желаю вам не стесняться мечтать и строить большие планы, желаю Вам не бояться и верить в то, что всё получится.
P.S. И еще добавлю, на мой взгляд, если не самую, то одну из самых главных вещей - Вам от всей души должно нравиться то, чем Вы занимаетесь (будь то, например, бижутерия или булочки, которые вы продаёте, или вы любите парикмахерское дело) - это должно быть именно Ваше, тогда у вас обязательно получится.
То есть не только деньги, которые вы планируете с этого заработать, а то, с чем именно вы работаете. Поверьте - это важно.
Всем здоровья удачи и Красивой Жизни!
Это цитата сообщения Hitriylis Оригинальное сообщение
Нытье других людей делает нас глупее
Вас раздражают жалобы других людей? Такая реакция вполне оправдана. Как недавно выяснили ученые, необходимость слушать непрерывный поток негатива ухудшает работу мозга. 
[609x387]
Исследование, проведенное американским автором Тревором Блэйком (Trevor Blake), показало, что негативные слова стимулируют область мозга, связанную с восприятием и когнитивными функциями. Если вы вынуждены слишком долго слушать чьи-то жалобы, то вскоре начнете вести себя так же. Более того, исследователи выяснили, что недовольство других людей может сделать нас глупее. Воздействие негатива в течение 30-ти и больше минут, включая просмотр такого рода информации в средствах массовой информации, лишает нас нейронов в гиппокампе мозга, который отвечает за принятие решений. Практически, у вас в голове возникает "каша". Специалисты подчеркивают, что есть большая разница между тем, чтобы уделить внимание действительной проблеме и жалобе. Человек, который жалуется, как правило, не ищет решения проблемы, а просто хочет, чтобы вы присоединились к потоку его нытья.
Как же защитить себя и свой мозг от воздействия негатива:
Нытики похожи на заядлых курильщиков, которые подвергают нас пассивному курению. Лучшее решение в этом случае - не находиться рядом с таким человеком.
2. Попросите решить проблему
Если у вас нет никакой возможности уйти от жалоб собеседника, предложите ему найти решение своей проблемы. Можете просто задать вопрос:" И что ты собираешься с этим делать?" Многие нытики просто прекращают жаловаться, так как им не нужно решение.
3. Создайте воображаемую защиту
Если ничто из вышеперечисленного не работает, попробуйте использовать психологические методы самозащиты. Представьте, что вы накрыты невидимым плащом или другой преградой, или, что вы оказались на далеком острове. При этом можно улыбаться и кивать в нужном месте, в то время как вы прогуливаетесь на воображаемом пляже.
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Как спрятать компьютерные провода под стол
Это цитата сообщения Tanianico Оригинальное сообщение
Кулинарные фишки
Разделение фарша на порции перед заморозкой (потом легче отломить нужное количество, чем пилить замерзший целый кусок).
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Коврики-кругляши.
Традиционные для русского дома коврики-кругляши замечательно вписываются и в современный интерьер квартир и дач, и в салон машины, и в рабочее кресло, везде привнося уют и праздник
[495x512] Это цитата сообщения ЕлеНик Оригинальное сообщение
СХЕМЫ НОРВЕЖСКИХ СНЕЖИНОК
Любимые и уважаемые читатели , копирователи и цитатники ( как-то так) пожалуйста, если Вам понравилось сообщение, нажмите внизу поста на кнопочку "НРАВИТСЯ".
Мне будет очень приятно, заранее БОЛЬШОЕ СПАСИБО !!!
СХЕМЫ НОРВЕЖСКИХ СНЕЖИНОК
[показать]
Это цитата сообщения Flaer Оригинальное сообщение
Правила руководителя...
