[400x413]Zhao Wuchao - современный китайский художник
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
[450x600]
![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Ну вот уже и дома. Дорога была короткой и лёгкой, всего час на самолёте и ещё час на автобусе до отеля.
Съездили в отпуск на юг Турции, на недельку , время пролетело как будто один день, но впечатлений масса.
Успели съездить и на водопады Дю ден недалеко от Анталии.
[700x525]
Погулять по городу, в основном в его центре.
[450x600]
поесть шаварму из баранины ( очень даже вкусно её тут умеют готовить)
Посетили местный рынок, хорошо поторговавшись за сувениры, от этого тоже получаешь удовольствие, ведь покупка без торгов в Турции просто теряет смысл .
Также посетили хамам - турецкие бани, где тебя так хорошо и тщательно моют и трут, что кажется неделю после этого можно не мыться.
И конечно же получили удовольствие от моря , накупавшись и покатавшись на различных видах местного морского траснспорта и даже успев полетать с парашютом , обозревая окрестности с высоты птичьего полёта...
[700x525]
Одним словом поездка удалась, есть ещё куча фоток и видео материала, выложу их позже в альбоме...
![]() | ![]() | ![]() |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
на исходе субботы, жара немного спала , так вышел прогуляться на пляж недалеко от дома, а заодно и помедитировать под шум волны.
Оказалось что не я один такой, желающий поймать эти минуты уходящего дня, встретил друзей , так меня ещё и сфотографировали, так родился этот пост...
[525x700]
[302x403]Каждая мечта тебе даётся вместе с силами, необходимыми для её осуществления. Однако тебе, возможно, придется для этого потрудиться.
***
Неприятности - это еще не самое плохое из того, что может с нами произойти. Хуже всего, когда с нами ничего не происходит!
***
Могут ли мили в самом деле разделять нас с друзьями? Если ты желаешь быть с близким человеком, разве ты уже не с ним?
***
Легкая жизнь ничему не учит. А главное в нас - это накопленный нами опыт: чему мы научились и как мы выросли.
***
Важно не то, проигрываем ли мы в игре, важно, как мы проигрываем и как мы благодаря этому изменимся, что нового вынесем для себя, как сможем применить это в других играх. Странным образом поражение оборачивается победой.
***
Человеческое существо - это выражение жизни, приносящее свет и любовь в то измерение, к которому оно пожелает прикоснуться, в любой из форм, которую оно пожелает выбрать для себя. Человечность определяется не физическими законами, это духовная цель.
Йога – сукшма – вьяяма. Простые упражнения для исцеления и очищения тела.
Нади шодхана — это особенно важная Пранаяма. Слово шодхана означает «чистить» или «очищать»; следовательно, нади шодхана представляет собой практику, посредством которой производятся разгрузка и очищение пранических каналов. Она выполняется путем чередования вдоха и выдоха между левой и правой ноздрями, что оказывает влияние на ида и пингала нади, управляя колебаниями сети тела/ума и внося равновесие и гармонию во всю систему. Это поистине уравновешивающая пранаяма, поскольку независимо от того, имеется ли дисбаланс в физическом или ментальном деле, нади шодхану можно использовать для восстановления равновесия.
В качестве ежедневной практики ее можно использовать для оживления наших пранических энергий и для того, чтобы справляться с жизненными ситуациями. В качестве терапевтического инструмента ее можно применять почти при всех физических и умственных расстройствах, хотя это следует делать под опытным руководством. В качестве духовной практики она пробуждает дремлющую шакти в муладхара чакре и направляет ее по сушумне — пути духовного пробуждения — приводя к глубоким состояниям медитации. Это вполне самодостаточная практика.