[314x400]
[400x300]
Лишь вместе счастье испытав,
Почуяв райское блаженство
Партнера больше ценишь ты
Он для тебя, как совершенство.
Оставив беды позади,
Несешься ты на встречу с милым,
Ты отдаешь ему себя
Став для него навек любимой.
Но страсть проходит, и любовь
Рутиной обрастает тоже,
И нету чувства вот того,
Когда мороз бежит по коже.
Бегите люди от тоски,
Разнообразием питайте,
Откройте души для любви –
И целиком себя отдайте!

[400x245]
Закрываю глаза
И я вижу тебя.
Не хочу потерять
Не хочу и любить
И мне нужен твой взгляд
Но не мог ты забыть
Поцелуй нежных губ
И тепло хрупких рук.
Я хочу быть с тобой
Не могу я понять
Что-то держит меня
Когда хочу я обнять.
И целую тебя
Я лечу в небеса
Ты забудешь меня я тебя никогда!
Ты единственный мой
Я теперь это знаю
И при встрече с тобой
Постепенно теряю
контроль...
Мой пароль
Это имя твоё... .

[300x373]
Боясь открыть свои глаза,
Что б не увидеть ужас жизни,
Мы щуримся на свет капризно
И приглушаем голоса.

А если вдруг блеснет огонь,
И мы увидим жизнь некстати,
То сразу сердце перехватит,
Гортань издаст печальный стон.

«Я так и знал - вот жизни ужас»,
И сердце плачет и душа,
«Я больше никогда, послушай!
Не буду открывать глаза».

И так во тьме живем, страдаем,
Когда увидим вдруг на миг,
Тот страшный сон, что пробуждает,
Что вызывает сердца стон.

А если вдруг убрать завесу,
Открыть глаза, увидеть жизнь,
Мы, выйдя словно бы из леса,
Увидим свет и неба синь.

И станет жутким страшным сном
Наша слепая жизнь былая:
Тот, кто останется слепцом,
Счастья ведь тоже не познает…

[487x399]
Я тебя посильней обниму,
На мгновенье весь мир замолчит.
Ты услышишь, как в такт твоему,
Моё сердце навылет стучит.

Если твое сердце и твой ум беспокойны, чего же тебе больше?

Кто перестал любить и делать ошибки, тот может похоронить себя заживо.

У любви у любой, без сомнения
Изменяется настроение.
То, как искры, жгуче-горячая,
То в раздумьях, пристально-зрячая.
То безумная, страшно-огромная,
То серьёзная, тихая, ровная.
Я люблю тебя разно. По-всякому.
Ты ведь тоже не одинаковый.

* * *
Молитвы не знала, я их не учила.
По-своему у жизни чего-то просила,
Слова подбирала из сердца и мыслей,
Молиться - одна из непройденных истин.
Я б это, возможно, твердила и вновь,
Но в жизни моей появилась любовь.
Всё стало иначе. В реале, во сне
Молюсь за тебя... И молюсь о тебе...

[500x375]
А я всю жизнь ждала цветов,
Хотя бы вялой розы,
А я всю жизнь ждала стихов,
Любовных или грёзы.

А я бессмысленно ждала...
И жизнь так проходила...
И появилась седина...
А я тебя любила...

Скажи мне жизнь отдать свою,
Я думать и не стану,
Всё за тебя, любовь мою,
Всё для тебя, не жалко.

И так прошла моя пора,
И так промчалась жизнь...
И приняла меня земля,
И обрела я мир...

Настал тот день, когда с букетом,
Большим букетом алых роз,
Пришел к могиле ты, неспешно,
Их клал на землю, среди слёз.

А я всю жизнь ждала цветов,
И вот их получила...
Большой букет из алых роз
Покрыл мою могилу.

Пляжная фигура за 3 недели, 2 дня и 1 час
Не много не мало осталось до пляжного сезона – всего 3 недели – и в ход можно пускать коротенькие юбочки и маечки. Каждая уважающая себя девушка уже сейчас начала корректировать свое тело и старается придать ему более соблазнительные формы.

Лично я, как и остальные специалисты, не советовала бы кардинально понижать вес в столь короткий период времени – но нет ничего зазорного в том, чтобы подтянуть свое тело и придать ему максимум рельефности.

Итак, установим цели по пунктам

Цель №1: сжигать минимально 300 – 350 дополнительных калорий каждый день за счет выполнения определенного комплекса упражнений. Времени это задание забирает не так уж и много, зато эффект того стоит. Итак, выбери какая из перечисленных мною нагрузок подойдет тебе максимально и приступай к работе:

Степ-аеробика – 30 мин

Велотренажер или же катание на велосипеде с средней нагрузкой – 45 мин

Плаванье – 45 мин

Теннис – 45 мин

Прогулка пешком – 50 мин

Медленная ходьба – 90 мин

Бег – 15 мин

Цель №2: съедать на 500 ккал меньше, чем обычно. Судя по своим личным вкусам, я расскажу тебе где, скорее всего, скрыты эти «лишние» 500 ккал.

Итак, 100 грамм:

-шоколада черного содержит 540 ккал

-молочного – 565

-хлеб (белый и черный) – 230-250 ккал

-кукуруза – 400 ккал

-сыр твердый – 600

-орешки (самые разные) – от(!) 600 ккал

Но не переусердствуй. Твой рацион не должен состоять укладываться в лимит не менее 1200 ккал – иначе ты имеешь серьезные шансы подорвать здоровье.

Если ты, как и я, привыкла к сладостям, особенно вечерком, и никак не можешь без них жить - замени их на обезжиренный йогурт (но без сахара (!)) с сухофруктами или с киви. Если и этого тебе не хватает, то можешь добавить в десерт еще 1 ч.л. меда. И вкусно, и калорий минимум (не более ста).

Отведи эти 3 недели себе лично и не отмазывайся тем, что у тебя совсем нет времени на аэробику или на правильное питание. Решить нехватку времени не так уж и сложно - просыпайся с утра на 15 минут раньше, и оставь это время качанию пресса. Еще 15 минут вечером покачай бедра – и ты и сама не заметишь, как лишние сантиметры покинут твое тело. Помни: нехватка времени – лишь отмазка. Но ты сама в праве решать свои приоритеты. 15 минут дополнительного сна – или же уверенность в себе и соблазнительное тело.

На все про все 2 дня?

Времени что либо кардинально менять практически не осталось. Чтобы закрепить результат и сбросить еще пару – тройку килограммов можешь применить очень эффективную диету, которую, например, Джулия Робертс практикует каждую неделю. В течении этих дней она не употребляет ничего, кроме отварного картофеля, обезжиренного творога и специальных пищевых добавок с витаминами и минералами (их можно купить в любой аптеке). Как результат – организм очищается от лишних шлаков, а тело – от лишних килограммов. Откажись в последние 2 дня от продуктов, которые «раздувают» наше тело - это продукты с высоким содержанием соли, а также газировки.

В эти дни ежедневно выполняй 30-60 минутный комплекс по аэробике. Причем наиболее эффективным будет для тебя чередование интенсивного и спокойного типа нагрузок, благодаря чему калории будут сжигаться намного сильнее.

Ну а в день, когда ты хочешь выглядеть на все сто, старайся есть только легкую белковую пищу, напрмер, яйца и курицу и пей очень много воды.

В запасе всего час?

Ну, осталось привести себя в порядок и выбрать одежду, которая покажет тебя с наилучшей стороны.

Пляж – дело тонкое. Поэтому скрыть все недостатки тут, как бы ты не старалась, врятли удастся. Но женщины – удивительные и очень изобретательные существа. Если у тебя остался комплекс по поводу бедер и ягодичных мышц – можешь прикрыть все это при помощи парео. Они есть как совсем коротенькие, в которых можно даже плавать – так и подлиней, в которые женщины часто заворачиваются целиком, как в красивое платье. Для скрытия крупных форм категорически запрещены наряды, с крупными узорами, а также – горизонтальная полоска – такой костюм только расширит тебя визуально и привлечет внимание к проблемным зонам. В минуту перед выходом на пляж пойми – нет некрасивых женщин. Ты – индивидуальность и должна любить себя такой, какой уж ты есть, и только тогда твое тело будет с благодарностью отвечать на твои желания. Поэтому спинку держи ровнее, выше нос и вперед – на поиски счастья!
[500x401]

[341x400]
Любовь окова сна
Любовь мгновенье ночи
Летит она куда глаза гледят
Во мраке свет нам дарит
А в ливень крышу предоставит
В разлуке укрепится,
преодолев невзгоды,страх
На век соединится
И повстречавшись раз уже не расворится!!!
Любовь окова сна
Любовь мгновенье ночи
Летит она куда глаза гледят
Во мраке свет нам дарит
А в ливень крышу предоставит
В разлуке укрепится,
преодолев невзгоды,страх
На век соединится
И повстречавшись раз уже не расворится!!!Любовь окова сна
Любовь мгновенье ночи
Летит она куда глаза гледят
Во мраке свет нам дарит
А в ливень крышу предоставит
В разлуке укрепится,
преодолев невзгоды,страх
На век соединится
И повстречавшись раз уже не расворится!!!

Фотографии LuBoV_MapkizA_de_LuCoAff :

Не о себе я слезы лью,,, И не о тех, кто пал в бою,... Скорблю о тех, кто не любивши, ... Напрасно прожил жизнь свою.
[500x375]