Не могу не откомментить! человек,который когда-то весил 65, а сейчас 48, не может пройти мимо!!:) если не диеты, то зож:) научиться питаться правильно и полюбить(!!) низкокаллорийную пищу. Она может быть вкусной и вариаций как приготовить ее тоже очень много. Если про себя, то мои друзья: брокколи,стручковая фасоль,цветная и белокочанная капуста, рис, если макароны, то из твердых сортов, лук, все виды листовых салатов. Помидоры и огурцы сейчас особенно хороши:) Обязательно молочка, творог люблю и ем, практически,каждый день. Овсянка с фруктами на завтрак просто прекрасна, кушай, пока они свежие) не в коем случае не исключай мясо и рыбу. Птицу очень вкусно и полезно можно приготовить. И говядину и свинину тоже правильно и постно можно приготовить) делай перекусы чем-то полезным между основными приемами пищи, ты не должна испытывать чувство голода. а теперь,конечно,долой булки,жареное,жирное,газировку и бла-бла,ты сама знаешь:) если хочется съесть что-то жирное и вкусное, оставьте лучше это на утро. Так менее вредительно будет твоему худеющему организму:) и пить воду,но не насильно,а ровно столько,сколько нужно твоему организму. А про 1,5 кг,это,конечно,вода. Тем более,если ты занимаешься спортом,то ты явно не будешь за 4 дня сбрасывать по кг, ты набираешь мышечную массу, которая тоже что-то весит) а вообще, молодец, не останавливайся и правильно расставляй приоритеты;) если что, я всегда постараюсь чем-нибудь тебе помочь.

так держать)))

можноо пару дней или неделю посидеть на крупах.Напрмер на гречке. если кушать каждые 2-3 часа - холода вообще не будет! с овощами. или можно на кашах молочных...или твороге.тоже как захочешь кушать - кушаешь.но только один и тот же продукт. ты какой турбослим пьешь конкретно?

Ответ на комментарий Yummy_Martini # ого кого я вижу))) почащ бы ты комментила)))) да ,ты вообще худыш!!постораюсь к тебе прислушаться

Ответ на комментарий гений-невстреч # пасбо

Ответ на комментарий -ВанилькА- # турбослим день и ночь как думаешь если чай еще попить или кофе их не слишом будет много сразу??

Ответ на комментарий LESENOK_LIFE # вот кофе и чай - тебя точно пронесет по полной,особенно чай! там очень много сенна - слабительного.Это надо весь день дома сидеть.чтобы не дай Бог в дороге,на улице или еще где-то прихватило. И как они действуют день и ночь? вообще без спазмов?

крууууууто! тоже что ль купить этот турбослим...

Ответ на комментарий -ВанилькА- # почти нет спазмов понос есть но не так чтоб в толчке жить!!!! я пока дома рбаотаю след неделю в офис не надо как думаешь стоит попить?

Ответ на комментарий Lady_Cherry_ # ну мало ли на каждог опо разному действует!!!! вон деочки жаловались на него вообще.. я на страх и риск купила

Ответ на комментарий LESENOK_LIFE # тогда попей,ничего страшного.потому что через неделю..две...уже организм привыкнет и надо перерыв делать!

Ответ на комментарий -ВанилькА- # ХОРОШО тады куплю... блин жаль что они собака дорого стоят

Ответ на комментарий LESENOK_LIFE # постарайся) это не так сложно, как кажется с первого взгляда)

Ответ на комментарий LESENOK_LIFE # ой не говори.чай там хоть на 10 дней. а кофе на 5 всего)

Умница, главное сила воли:)) Пей побольше воды и кушай фрукты, овощи... убери еду после 6ти и спорт-спорт-спорт.

Уже всем наверное писала, что ела на 1500 ккал в день. Ела нормально, старалась больше овощей есть, больше воды. это самое лучшее для меня. Научилась много еды делать не калорийной:)

Я РЕАЛЬНО худела сильно (за две недели кг на 6-7) только от стресса, именно жёсткого стресса, а не обычных будничних переживаний, других способов более эффективных я не знаю... хотяя... на втором есть, не кушать после 6-7, это очень действует. А в данный период стараюсь поддерживать вес разгрузочными днями, разв недельку устраиваю день на "снежке" и фруктах :)

и не забудь контрастный душ, чтоб кожа после похудения не висела!!))) тож хочу скакалку купить...надо жопку укреплять....

Молодец

обруч у меня такой же,намного эффективнее обычных,на мой взгляд))0 успехов тебе!))

сушии вкусняшка)))вот сама адаюсь подобным вопросом...как

Ответ на комментарий Yummy_Martini # ага не сложно... это надо иметь железную волю..

Ответ на комментарий -ВанилькА- # да?? я и не знала пачка огромная там!!

Ответ на комментарий Kristun4ik # спасибо!!! я буду стараться обещаю!

Ответ на комментарий Aliche # жесть не представлчю как так можно жить))) я бы умерла))

Ответ на комментарий juliaeuphoria # блин...как тебе классно понимаю сресс стрессом)) но я бы не отказалась вот так вот понервничать и потом не мучаться боьше))

Ответ на комментарий delicekitten # )) какие подобности я и не знала

Ответ на комментарий Мега_кадетство #

Ответ на комментарий Бесподобная_девчонка # да ,мне тоже так кажетя спасибк

Ответ на комментарий Nastya483 # эх.. хоть не я одна такая