Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ Оригинальное сообщение

Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!

Как понять, каких витаминов не хватает в организме; заболевания при недостатке витаминов

Таблицы 1,2: Основные симптомы недостатка витаминов и микроэлементов в организме человека

[показать]

[777x372]

 

Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?

• Дефицит витамина А:
  сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
• Дефицит витамина В1:
  диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
• Дефицит витамина В2:
  стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
• Дефицит витамина В3:
  слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
• Дефицит витамина В6:
  слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
• Дефицит витамина В12:
  анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
• Дефицит витамина С:
  общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
• Дефицит витамина D:
  у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
• Дефицит витамина D3:
  плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.
• Дефицит витамина Е:
  склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
• Дефицит витамина К:
  нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
• Дефицит витамина Р:
  появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.
• Дефицит витамина РР:
  апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.
• Дефицит витамина Н:
  появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.

Что будет, если не восполнять потери витаминов: серьезные заболевания при недостатке витаминов

К каким заболеваниям ведет недостаток того или иного витамина:

• «А»:
  к гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице.
• «С»:
  к выпадению волос (алопеции), длительному заживлению ран, пародонтозу, нервным расстройствам.
• «D»:
  к хронической бессоннице, потере веса и зрения.

Читать далее...

Это цитата сообщения Волшебная_Любовь Оригинальное сообщение



Почему практически все народы воспитывали младенца в подвесной качающейся люльке?
Последние исследования показывают, что это не просто дань традиции, а важнейший элемент, который, наряду с материнской колыбельной песней, делает ребёнка здоровым и гармоничным…
[показать]

Возвращение к истокам >>>

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

(легкий и без выпечки)

Десерт "Пустыня Сахара" (легкий и без выпечки)

[600x450]

Этот десерт называется "Пустыня Сахара", то в нём обязательно будет присутствовать песок. Роль песка в этом десерте выполнит печенье. Печенье следует взять обычное, без каких-либо начинок, прослоек, глазури и прочего. Например, "К чаю", "К кофе", "Юбилейное" (обычное), "Топлёное молоко","Сахарное" и им подобные. Орехи можно выбрать по вкусу - это грецкие или арахис. Взять обычные, без обжарки и соли. 

Читать далее...

Это цитата сообщения doycho Оригинальное сообщение

Любовь - лекарство от рака

[624x352]
....
Меня везли на кресле по коридорам областной больницы. - Куда? – спросила одна медсестра другую. – Может, не в отдельную, может, в общую? Я заволновалась. - Почему же в общую, если есть возможность в отдельную? Сестры посмотрели на меня с таким искренним сочувствием, что я несказанно удивилась. Это уже потом я узнала, что в отдельную палату переводили умирающих, чтобы их не видели остальные. - Врач сказала, в отдельную, — повторила медсестра.

Но тогда я не знала, что это означает, и успокоилась. А когда очутилась на кровати,далее

Лучик ясный, солнышко - наша встреча в реале была так коротка, всего несколько минут перед отправлением поезда, но их хватило чтобы понять, она именно такая как в своих постах, позитивная , оптимистичная несмотря не на что, я так бежала , чтобы успеть, искала ее, смотрю она стоит улыбается, ну как солнышко, смотрела на нее и так тепло было.....
не верится или не хочется поверить, невозможно без слез вспоминать

Упокой Господи душу новопреставленной рабы твоей Елены и даруй ей царствие небесное

все так же насыщено. Конец года всегда так у меня

Прошлые выходные начались с пятницы, поехала к Леле в четверг после работы, надо было помочь.
подружка моя потеряла близкого человека, тетя ей как мама была.
Потом в воскресенье поминки по маме, несколько человек было, но все равно надо было приготовить, и в церковь с утра

Жизнь продолжается, грустные события меняют радостные и дай Бог чтобы их побольше было

В субботу еду в Рязань, у родственницы юбилей, отмечает кафе, буду поднимать настроение и ей в подарок дочура внука родила,а у меня уже и подарочок куплен, так что за одну поездку двух зайцев.

Между делом готовлюсь к поездке домой на новый год. Потихоньку покупаю подарки, гостинцы, чтобы все на последние дни не оставлять. Заказывала по интернету мелкую бытовую технику (блендер, йогуртницу), одну посылку забрала 03 ноября, уже вторая готова на днях забирать.
Вообщем кручусь

как нет мамочки со мной.
Все еще трудно свыкнуться с мыслью, что нет ее, то и дело порываюсь позвонить, рассказать - будь то хорошие моменты или проблемы да и просто - снег пошел.... мороз... дождь
Вчера мне так плохо было, еле домой доехала, не понимаю с чем связано, то ли банально травонулась, всю "вывернуло на изнанку", то ли прочувствовала мамины страдания..... заказала панихиду, но в церковь не пошла, может надо было пойти?
Читать далее...

ржачное. ::)))
Вчера после работы пошла в парикмахерскую, была записана к мастеру на шилак. пришла раньше. сижду жду копаюсь в телефоне.
Разговаривают мастера: (2 армянки и одна русска)
1й - это сейчас "топ-модель по русски" будет? ой да там одни украинки
2й - а почему ты так решила?
3й - потому что они везде лезут
1й - ну они очень красивые
2й - девчонки а представте если у нас в салоне клиенты половина украинок

Я - ну не знаю как на счет половины - но одна точно есть
... немая сцена.....

уф! устала что то, хочется выходной чтоб поваляться и побездельничать. но пока не получается.
Прошлые выходные - нон-стоп какой то.
- в субботу с утра съездила на рынок, после рынка, не заезжая домой, поехала в Красково к сестре, чтобы вместе пойти в больницу навестить племянницу, у нашей девочки несчастье - она потеряла ребенка....
- домой приехала уже в восьмом, целый день голова какая то ватная, решила померять давление - упс 150/100, нифигаськи! но так плохо не было как в прошлый раз, приняла таблеточку, вроде ожила, пошла на кухню помогать Люде готовить.
- Люда - это моя крестница, подружка и "по совместительству" моя квартирантка. В прошлом году летом я писала по моему про нее, попала в жуткую аварию, уже на похороны собрались, но там что то напутали. Люда в тяжелейшем состоянии, но выжила! выздоровела! и да-да-да! после больницы смогла забеременеть, что у нее, с ее отрицательным резусом и еще некоторыми "условиями" очень долго не получалось. Наверное во время аварии организм получил такую встряску что "все там с ног на голову перевернулось"....
- в воскресенье крестили нашего Димульку, людей вроди немного было, с нами 12 человек, но готовка в субботу я - до 2 ночи, Люда - до 4, ну и воскресенье колготня, разошлись в седьмом пока все убрали-помыли - уже восемь....

Это цитата сообщения Елена_Сластена Оригинальное сообщение

С миру по нитке медицинское

[496x700]

 

 

 

Благодарна всем, кто помогает мне собрать деньги на операцию. 

Когда вокруг столько неравнодушных людей, мир должен быть прекрасен.

Хороших людей много. Я люблю вас. Спасибо.

 

Номер карточки сбербанка Турку Елена Геннадьевна
4276 5500 2660 9209 карта действительна до 07. 2016

 

чашка чая, укрывшись под пледом? - может быть. Это я так намеревалась сегодня согреться, когда собиралась домой с работы, аж выходить не хотелось, и тут бац! - сообщение от подруги:
-А давай сегодня посидим?,
уговаривать долго не пришлось, молниеносно ответила
- ДАВАЙ!
Леля быстренько нашла купоны
(мы последнее время часто пользуемся такими скидками), место она тоже выбирала , практически наугад, недалеко и от моей и от ее работы, супер! Казалось бы обычные посиделки. которые мы устраиваем время от времени, но сегодняшний вечер!!!!! Это было просто замечательно! Давно я так не веселилась! Натанцевались, наобщались, я даже смогла что называется вспомнить молодость и глазками пострелять, вернее в молодости стеснялась, терялась, если замечу, что кто то (ну сильная половина конечно) на меня смотрит - сразу взгляд отвожу и больше не осмеливаюсь взглянуть. А тут по полной программе глазками сверкала, и вуаля - подходит мэн,
- извините вы замужем?
- Нет,
- А можно с вами посидеть...
- ну можно в другой раз, а сегодня я с подругой
Так что вечер провели отлично!
всем спокойной ночи и побольше положительных эмоций

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

[300x240]

Многие женщины уже открыли в привычном аспирине эффективное косметическое средство. Целебные маски и скрабы для кожи лица с аспирином при регулярном использовании превращают даже самую проблемную кожу в красивую, сияющую и здоровую. Сегодня мы расскажем Вам о том, как приготовить эти средства в домашних условиях.

Аспирин для лица - эффективные рецепты

Месяц назад с Леночкой познакомилась лично, светлый человек, несмотря на непростую такую ситуацию она излучает свет и оптимизм.

Нужна помощь!
Перепост.
Из дневника ЛеннТольны.
Ну думаю, что Лену (Елена_Сластена) представлять никому не нужно.
Она 8 лет на Лиру.
Пришла сюда когда еще Миша с Наташей ходили в школу...
Сейчас Лене 44 года.
Серьезный диагноз-рак и серьезное состояние.
Кто знает Лену и вхож в её дневник, Вы сами все знаете.
И про доходы знаете, и кто сейчас в семье зарабатывает, и знаете расходы на медицину.
А уж про расходы на лечение онкобольных тем более!

Мужественная наша девочка....
Она не принимала помощь, которую МНОГИЕ (поверьте мне, старой черепахе Тортилле), очень МНОГИЕ хотели оказать приватно. Знаю всех по именам, кто искренне хотел и хочет помочь Лене.
Сейчас Лена согласна принять нашу помощь.

Ей очень плохо.
Кто сколько может....
Да не оскудеет рука дающего....

Карта Сбербанка.
4276 5500 2660 9209
до 07/ 16
Турку Елена Геннадьевна

И еще Лене нужна сиделка или помощница, пока не приедет мама.
Санкт-Петербург, Васильевский остров.
Кто может кого порекомендовать?
А может быть друзья из Питера сами возьмут и составят график?

ПЕРЕПОСТИТЕ все кто не равнодушен...
Не цитируйте только пожалуйста.
У многих отключена функция рассылки цитат на почту.

Ещё добавлю, что сын погиб два года назад в страшном ДТП, и теперь у Лены рядом только дочка, мама живёт далеко

Это цитата сообщения Lelya_Lelya Оригинальное сообщение

Про улитку.
Дождик лил как из ведра.
Я открыл калитку
И увидел средь двора
Глупую Улитку.

Говорю ей: — Посмотри!
Ты ведь мокнешь в луже...
А она мне изнутри:
— Это ведь снаружи!

А внутри меня весна,
День стоит чудесный!
Отвечала мне она
Из скорлупки тесной.

Говорю: — Повсюду мрак...
Не спастись от стужи!
А она в ответ: — Пустяк.
Это ведь снаружи!

А внутри меня уют:
Расцветают розы,
Птицы дивные поют
И блестят стрекозы!

— Что ж, сиди сама с собой! -
Я сказал с улыбкой
И простился со смешной
Глупенькой Улиткой...

Дождь закончился давно.
Солнце — на полмира...
А внутри меня темно,
Холодно и сыро...

А.Усачев

причем еще в пятницу на работе. подумала что глюк с инетом, дома то же самое. Потом вспомнила у кого то читала что они в спам попадают, а как перенастроить? что нужно сделать чтобы снова как раньше во входящие. В настройки даже не лезла. Как то неудобно. когда они где то болтаются

Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение

Я ее обожаю!

Вчера ей исполнилось 50 лет. В это сложно поверить - потому что Моника привлекательна всегда. Как же итальянской красотке удается уже на протяжении нескольких десятилетий не покидать списки самых сексуальных женщин планеты?

[показать]Моника Анна Мария Белуччи (Monica Anna Maria Bellucci) родилась в Читта-ди-Кастелло, Италия. Знак зодиака: Весы.
Сейчас её рост - 178 см, вес - 68 кг. Выросла в небогатой семье: отец, Луиджи Белуччи, занимался сельским хозяйством, а мать, Мария Белуччи, была художницей. С самого рождения Моника была окружена всеобщей любовью. В школе Моника Белуччи превосходно училась, понимая, что другого способа стать успешным человеком и вырваться из нищеты просто нет.

В 18 лет Моника Белуччи поступила на юридический факультет университета Перуджи, о чем так долго мечтала. Но для того, чтобы эта мечта сбылась, Моника Белуччи занялась модельным бизнесом и очень быстро вошла во вкус. А совсем скоро модельная карьера привела ее в кино.

1987 год стал знаменательным для начинающей модели Моники Белуччи - ее пригласили в одно из самых известных модельных агентств - Elite. А совсем скоро судьба вновь ей улыбнулась, и Монику выбрали Dolce & Gabbana. С этого момента карьера Моники стремительно пошла вверх - ее лицо стало украшать обложки известных журналов.

«Тело актрисы говорит точно так же, как ее лицо. Это рабочий инструмент, и я могу пользоваться им, как предметом, чтобы сильнее сыграть свою роль», - позже признается актриса. Именно поэтому модельная карьера очень помогла Моники в кино - быть раскрепощенной, уверенной в каждом своем движении и взгляде.

В 1992 году случилось то, что перевернуло всю ее жизнь. И причиной тому стал маленький эпизод в фильме Фрэнсиса Копполы «Дракула Брэма Стокера», где у актрисы (невесты Дракулы) даже не было слов.

Далее >>>

за один день попасть 2 раза под дождь :)
Первый раз с утра, ездила кров сдавать. Зонтик конечно был у меня, но ноги промокли, да и дождь какой то "косой" прямо под зонтик и поливал. Приехала в офис, отогрелась, солнце во всю светит, ну дума надо в банк сходить денюжку снять, вышли с коллегой. Иду, смотрю в далике - туча. ну думаю как бы прошмыгуть, да куда там! пока подождала, сняла, выхожу уже капли, я бежать. Но он оказался "быстрее" добежала до навеса, какое то здание напротив "лубянки", переждала минут 15 - не конца ни края его не видать, чуток стих - побежала в офис. Голова вся мокрая, ноги тоже ну и пальто, как то сейчас не айс, надеюсь понесет. а чтоб наверняка. вечером устрою профилактические меры :)
Не болейте! и зонтик носите всегда с собой

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Народные рецепты

[604x400]
Девчонки, делюсь с Вами рецептиком...
Раньше никогда не могла выйти на улицу без слоя тоналки.
Попробовала эту масочку. Ушли все покраснения, жирность, отечность и пятнышки. Цвет лица заметно разгладился. Теперь кожа идеальна даже с Очень близкого расстояния....
Как? Все очень просто! Записывайте рецептик! ;)

Читать далее...

Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

— strong>

[376x552]
— Как обрести гармонию?


— Живите просто. Не приносите никому вреда. Не завидуйте.

Пусть сомнения очищают, а не приносят бессилие.

Посвятите жизнь прекрасному.

Творите ради творчества, а не ради признания.

Относитесь к ближним, как к откровениям.

Преобразите прошлое забыв его.

Приносите в мир новое.

Наполните тело любовью.

Станьте энергией любви, ибо любовь все одухотворяет.

Где любовь — там Бог.@

немного фото для гармонии :-))

И так, вроди все решилось положительно, шенген дали, аж на год! Чему я очень рада, билеты куплены. В воскресенье улетаю во Францию на Лазурный берег. Отпуск мой будет короткий, но надеюсь этого хватит чтобы сменить обстановку, поплавать в море ну и хорошо время провести. Вчера покрыла ногти шилаком. Я раньше все наращивала, но порядком это надоело, теперь попробую шилак. Педикюр сама сделала, еще волосы покрасить, ну и вещи дособрать