Творожно-яблочный пирог
http://healthy-appetite.ru
Творожно-яблочный пирог.
Для приготовления творожно-яблочного пирога нам потребуется:
- мука - 2 стакана,
- сметана - 100 г,
- яйца - 4 штуки,
- сахар - 1,5 стакана,
- сливочное масло - 200 г,
- разрыхлитель - 10 г,
- творог - 500 г,
- яблоки - 4 штуки,
- корица - по желанию.
Приготовление:
Выкладываем в одну емкость творог. Разбиваем яйца и отделяем белки от желтков. Три желтка помещаем в отдельную посуду, оставшийся желток - выкладываем в емкость с творогом. Белки оставляем в одной посуде.
К трем желткам добавляем ½ сахарного песка,сливочное масло, муку, перемешанную с разрыхлителем, и сметану. Замешиваем. Формируем шар и убираем в холодильник на 1 час. Очищаем яблоки от кожуры и сердцевины.
Нарезаем тонкими-тонкими ломтиками или натираем на крупной терке. Добавляем в творожную смесь 1/3 стакана сахарного песка, перемешиваем. Выкладываем тесто в форму для выпечки, выравниваем, формируем бортики. На тесто выкладываем творожную массу. Поверх нее - яблоки. Посыпаем корицей и отправляем форму на 30 минут в духовку 180 °. Этим временем взбиваем белки с оставшимся сахаром до устойчивых пиков.
Выкладываем белки на яблоки. Снова помещаем форму в духовку на 5-7 минут. Охлаждаем, достаем из формы и готовим чай.
РАЗВИВАЮЩАЯ ИГРА ЧЕЙ ДОМИК?
http://this-is-happiness.ru
Развивающая игра Чей домик? знакомит детей с местами обитания животных, укрепляет зрительную память, развивает наблюдательность и внимание. С обратной стороны карточек названия животных и их мест обитания на русском и английском языках, что помогает также изучать английский в игровой форме. Предназначена для детей 1-5 лет.
Распечатать с двух сторон. Листы разрезать на квадратные карточки. С задней стороны обложки будут правила игры. которые можно приклеить на коробочку с игрой или вложить в прозрачный файл, где будут храниться карточки.
Правила игры:
1. Третий лишний. Отберите 3 карточки игры так, чтобы 2 из них составляли общую пару. Предложите ребенку убрать лишнюю карточку. Постепенно предлагайте всё большее количество карточек.
2. Общее вместе. Разложите на столе карточки с изображением животных. Предложите ему выбрать животных, которые имеют общее или сходное место обитания. Напрример, кто живет в норах, кто живет в море, кто живет в деревянных домиках, кто сам строит себе домик, и т.д.
3. Чей домик. Ребенок должен соединить (положить рядом) карточки животных с их местом обитания.
4. Играем сами. Все карточки с изображением животных перемешивают и кладут в центре стола лицевой стороной вниз. Карточки с местами обитания животных игроки делят между собой поровну. Ведущий поднимает и называет картточку с изображением животного. Игрок у которого есть карточка с местом обитания этого животного забирает её себе. Выигрывает тот, кто первый соберет все половинки.
Вышивка рококо широко используются разные виды швов с навивом нити
http://weaker-sex.ru
Вышивка рококо широко используются разные виды швов с навивом нити. В зависимости от способа обвития иглы и количества витков формируются элементы, из которых составляются многочисленные цветочные композиции.
Для выполнения базового мотива рококо игла с рабочей нитью выводится с изнанки на лицевую сторону ткани на полную длину нити. Далее выполняется набор основы на величину стежка, при этом игла выводится на 2\3 из ткани. Затем выполняется навив рабочей нити с подсчетом витков. После чего иглу аккуратно протягивают сквозь полученный спиральный столбик, придерживая его пальцами. Затем иглу опять выводят на изнаночную сторону работы, укладывая и закрепляя элемент.
По количеству сделанных витков различают следующие разновидности швов в этой технике: узелок, прямой стежок и петля.
Счастье - это когда ты необходим тому , кто необходим тебе.
http://xstyle.info
Счастье - это когда ты необходим тому , кто необходим тебе.
События в астрономии
http://interesting-space.ru
29.8.1994 Образован Центр эксплуатации объектов наземной космической инфраструктуры (ЦЭНКИ) при РКА согласно постановлению правительства РФ № 996 “О мерах по обеспечению выполнения межправительственного Договорённости с Республикой Казахстан "Об основных принципах и условиях использования космодрома "Байконур” от
29.8.1952 Родился Белоцерковский Олег Михайлович. Ученый в области механики. Действительный член AН СССР, РАН. Лауреат Ленинской премии.
29.8.1937 Родился Чечин Александр Васильевич. Первый заместитель генерального конструктора ГНПРКЦ “ЦСКБ-Прогресс”-первый заместитель нач. ЦСКБ. К.т.н. Лауреат Ленинской и Государственной премий СССР.
29.8.1926 Родился Арефьев Вячеслав Павлович Директор и Главный конструктор ФГУП “НИИ командных приборов” (1967-2008 годы). Герой Социалистического труда. Лауреат Ленинской и Государственной премий СССР. Лауреат премии Правительства РФ. Заслуженный машиностроитель РФ.
29.8.1923 Родился Максимов Александр Александрович. Генерал-полковник. Начальник Главного управления по космосу в МО СССР. Герой Соц. Труда. Лауреат Ленинской и Государственной премий.
Сушилка для белья на радиатор отопления
http://4needlework.ru
Позволит вам аккуратно и быстро высушить белье, имеет аккуратный эстетический вид и не как не нарушит гармоничность самого современного интерьера.
Понадобятся:
- две деревянных панели высотой чуть выше высоты радиатора,
- стальные металлические трубы двух диаметров,
- деревянные шипы,
- деревянные круглые набалдашники на трубы.
Инструкция:
1.Верхнюю часть сушки набираем из труб меньшего диаметра, которые крепим на деревянных шипах, укрепленных во внутренних поверхностях деревянных панелей.
2.Переднюю часть сушки делаем из металлических труб диаметром побольше.
3.Небольшие части трубы крепим на деревянные шипы с внешней стороны деревянных боковых панелей сушки.
4.Концы наружных труб защищаем деревянными круглыми набалдашниками.
5.На боковой деревянной панели вырезаем отверстие по регулятор температуры радиатора отопления.
Пирог с маком
http://female-happiness.ru
Пирог с маком.
Время приготовления: 40 минут
Порций: 4-6
Ингредиенты:
Тесто:
2 стакана муки
пол стакана сахарного песка
200 г маргарина
2 яйца
Начинка:
100 г мака
1 ч.л манки
125 мл молока
50 г сахара
Приготовление:
1. Для теста сахар смешать с маргарином и яйцами,затем добавить муку и замесить тесто.пока дела.начинку убрать в холодильник.
2. Для начинки мак помолоть в кофемолке,заем смешать с манкой. подогреть молоко почти до кипения, добавить сахар,мак. варить минут 5 до загустения.
3. Тесто разделить на 2 части. Смазать форму. Первую часть раскатать на дно формы(с краями),наполнить начинкой,сверху вторую раскатанную часть теста. По желанию сверху можно посыпать маком.
4. Ставим в разогретую духовку на 200 гр. печем минут 25-30 (пока пирог не стане золотистого цвета).
Посыпать сахарной пудрой.
Приятного аппетита!
Очень вкусный салат
http://gourmet-cooking.ru
Ингредиенты:
- Китайский салат (китайская капуста) 100 г
- Помидоры красные 200 г
- Кукуруза консервированая 300 г
- Фасоль красная в собственном соку 300 г
- Чеснок дольки 2 шт.
- Кетчуп 50 г
- Майонез 50 г
Приготовление:
Китайский салат тонко нарежьте. Помидоры нарежьте кубиками. Добавьте фасоль и кукурузу, предварительно слив сок из банок. Добавьте мелко нарезанный чеснок, кетчуп и майонез (лучше домашний). Посолите по вкусу. Хорошо перемешайте и подавайте
Приятного аппетита!
Пять способов тренироваться эффективнее
http://workout-idea.ru
Если силовые тренировки наскучили, вы не видите прогресса ни в зале, ни в зеркале, чувствуете себя подавлено и тренируетесь без энтузиазма, то нужно что-то менять. Способов дать себе пендель множество. Рекомендую прочитать статью “Как избежать застоя” из Muscle MAG REVUE, 1995 года, опубликованную на сайте FPA, чтобы знать все возможности. А в этой статье я хочу остановиться на пяти способах тренироваться эффективнее, которые вы можете применить уже сегодня.
Вам не должно быть легко
Вес снаряда всегда должен соответствовать количеству повторений. Это тот вес, с которым вы сможете правильно выполнить заданное число повторов в подходе, при условии, что последние несколько повторов вы сделаете через силу, но без нарушения техники.
Многие девушки-новички в зале делают одни и те же ошибки:
Берут слишком легкий вес и думают, что им достаточно;
Берут слишком тяжелый вес и пытаются самоубиться;
Надеются с гантелями одного веса выполнить все упражнения.
Во-первых, психологически, может, и достаточно, но телу для изменений нужна адекватная нагрузка. Бессмысленно делать тягу в наклоне с гантелью 3 кг и гонять пустую платформу в жиме ногами. Автор Екатерина Головина Пробуйте, подбирайте подходящий вес, стараясь сделать больше, чем написано в программе, затем повышайте. Когда сможете вписаться в нужное количество повторов, запишите рабочий вес в тренировочный дневник. Рабочий вес не статичен, он будет повышаться с уровнем вашей тренированности, меняться в зависимости от количества повторений и последовательности упражнений. Но вы должны его знать, чтобы тренироваться эффективно.
Во-вторых, если вы себя травмируете, никому легче не станет. Прежде чем брать слишком тяжелый вес, удостоверьтесь в правильности своей техники. Не нужно приседать со штангой, если вы не умеете этого делать (гнете спину, сводите/разводите колени, заваливаетесь вперед и т.д.), но следует учиться делать это правильно - с собственным весом (без штанги), с легким грифом, укреплять мышцы бедер другими упражнениями, знать свои косяки и делать коррекционные упражнения.
В-третьих, помните, что разные группы мышц имеют разный размер и обладают разной силой. Многое зависит от характера упражнений и от типа тренажера. Если вы делаете выпады с гантелями по 9 кг для бедер, то подъемы рук через стороны на плечи с этим весом вы вряд ли сможете сделать, а вот вертикальный жим сидя для тех же плеч вполне возможно. Зависит, конечно, от уровня тренированности. Аналогично, вес в приседаниях никогда не совпадает с весом в жиме ногами, как правило, последний выше раза в 2,5-3,5.
Замедляйтесь
Когда нет возможности увеличить вес или когда вы устали от тренировок с одной интенсивностью, замедлите темп выполнения упражнения на несколько секунд - делайте контролировано и отчетливо каждый повтор. Разная скорость выполнения упражнение по-разному воздействует на тело. Этот прием позволит вам отработать технику, почувствовать работу мышц, повысит метаболический стресс и внесет новизну в вашу тренировку. Его можно использовать для большинства упражнений: вертикальные и горизонтальные жимы/тяги, гиперэкстензии, всевозможные разводки, сгибания и разгибания. Однако я бы не стала рекомендовать замедляться в упражнениях, где нужна взрывная сила - классическая становейшая или становейшая сумо, швунг со штангой или гантелями, рывок и свинг с гирей.
Не бойтесь снижать вес снаряда
Иногда это приходится делать, например, если вы переходите к суперсетам, многоповторным или круговым тренировкам, экстремально сокращаете время отдыха между подходами, замедляете темп выполнения упражнения или возвращаетесь к занятиям после отдыха/болезни.
Используйте свободные веса
Свободные веса (штанга, гантели) лучше тренажеров, поскольку не мешают вашим суставам двигаться естественно, а в тренажере траектория движения продумана за вас. При этом сам тренажер может не подходить вам анатомически. Параллельно с целевыми мышцами при использовании